Продолжу в понедельник-вторник про это всё, вы также можете писать мне любые вопросы
А я пока разное буду из жизни постить 💙сегодня, например, у нас ✨ночь музеев✨буду читать там стихи.

#жизнь

📄Я решила почитать свои стихи на ночи музеев, и уже внутренний критик меня съел десять раз за непродуманность замысла, а внутренний ребенок впал в травмы стыда и отверженности, нарисовал себе картину как это всё ужасно будет.

💕ничего не могу сказать, кроме "как хорошо, что я умею в себя вкладывать". Годы терапии и самопомощи очень кстати.

💞Ребёнка успокоила, этих двоих развела по углам, замечания критика учла. Буду учить стихи наизусть и доделывать, чтоб не читать с телефона - ещё и сырое.

Так и живу💞

Вчера гуляли с подругой, и я поделилась с ней моим самым важным за последние месяцы ощущением, которое в общем можно выразить, как «я окей».

🌿по большей части это связано с моим внутренним равновесием. Я давно, наверно, с октября 21, не была так устойчива психологически.

❤️И это самое классное ощущение вообще, а, особенно для человека с КПТСР.

Мне больно, обидно, я живая, ранимая, ранящая, разная. Но я ок и могу себя контролировать💕

Один из любимых моментов моей жизни в последнее время - книга в маршрутке с музыкой📖🎵

(Полюбила в Алании автобусы, обожала ездить вдоль моря🌊С тех пор внезапно мне ок в общественном транспорте. Полюбила наушники, трамваи и маршрутки)

❤️а какие моменты вашей обыденной жизни ваши любимые? 🎵

💕Завершаем с одной клиенткой отношения. Уходит в офлайн в долгосрочную. Завершаем с благодарностью друг другу, с пониманием, что я дала ей, что она - мне. Долгий срок прошли вместе в несколько лет.

💕Потому что для меня клиент - это не просто приходящий время от времени человек. Это кто-то, кто делится личным, доверяет, а еще подсвечивает мне мои сильные и слабые стороны, мои процессы. Благодаря вам я многое в себе проработала.

😍И она такую важную вещь мне сказала. Я ей не отвечала три дня, хотела вдумчиво откликнуться, а количество работы и событий (в противовес уровню энергии) было тумач для вдумчивого ответа. Ну я и подзависла. И тут она пишет: «Ев, все ок?»

💫И она сказала, что раньше в недоверии к миру бы решила, что я обиделась, сама бы от меня закрылась и, не прояснив, отстранилась бы. Знакомо?..

А сейчас написала, потыкала меня, мол, ты где-куда пропала?

✨И вот это так классно! Она перестала быть мнительной, эгоцентричной, как ребёнок, воспринимать все на свой счёт. Терапия делает возможной вот эту гибкость, а еще взрослое понимание, что у всех свои жизни, всякое случается и никто мамой мне быть не должен и не сможет 24/7💞

В итоге мы интересно и хорошо поговорили, пообщались, многое проделанное тоже стало яснее🌟

#отзыв #жизнь

ПРО ВРЕМЯ, опоздания и структуру

❤️Я все мечтаю организовать себе отпуск, но в новых условиях это не очень получается. Это не есть гуд, обычно у терапевтов становится меньше контейнер, раздражительность выше, но, к счастью, я сильно устойчивая.

❤️я стараюсь хотя бы устаканивать свои дни. Распорядок дня, распорчдок недели - где в каждый день идут какие-то конкретные дела. На самозанятости это не так просто.

Нооо наконец структура дня и привычный распорядок начали давать свои плоды❤️

❤️Я несколько дней как заметила, что стала лучше расчитывать время, а то последний год это прям слабое место.

❤️Мне все стали говорить про мои опоздания, а я понимаю, что пока не устранилась, не вошла в какой-то обыденный ритм жизни, не смогу с этим что-то сделать❤️

❤️Вот наконец вовремя или почти начинаю работу, вовремя прихожу на назначенные мероприятия.

В связи с чем вопрос❤️а у вас в состоянии внутренней суеты как со временем? Чётко или тоже, как у меня? Как себе помогаете?

📝Краткость- сестра таланта? Хех. Не знаю.

❤️Не видно, сколько тут слез, разговоров, труда. Сколько «это не для меня», «не получится», «опять я позволила с собой обращаться грубо», «ничего в теле нет, ничего не чувствую»…

Помните, сколько вы делаете и сделали, чтобы быть там, где вы сейчас💙

#отзыв

🌿а еще мое состояние «я ок» связано с увеличившимся количеством адекватной обратной связи от близких людей. Благодаря большой терапевтической работе я поменяла окружение.

❤️Вместо закрытых и погружённых в себя людей (а раньше вообще обесценивающих мои желания, мечты, чувства, переживания,образ жизни) я окружила себя внимательными интересными людьми, которые дают много понятной теплой обратной связи.

✨Почему? Потому что им нравится, когда для них делают то же🙂Они относятся к близким так же, как хотят, чтобы относились к ним.
Им нравится нормальное общение😍

Логично? Логично.
А когда есть обмен, всем комфортно❤️

#жизнь