Травматерапевт, психолог🌿
326 subscribers
958 photos
164 videos
20 files
121 links
Ева👋за практичную психологию✊🏻
Рушу представления психологов о том, что возможно.
Помогаю повысить качество жизни тем, кто готов.

Топлю за EQ🌿 учу разбираться с приборной панелью своей психики - управлять состояниями и поведением.
Download Telegram
Травматерапевт, психолог🌿
Умение в чувства и потребности, в диалог, а также умение формулировать мысли - одни из ключевых составляющих моей внутренней опоры. 🔵Просто формулировать то, что хочу донести. Так, чтобы подлежащее/сказуемое или/и ребенок бы понял. 🟠Сформулировать это через…
Вообще, этот текст я планировала кинуть еще после серии постов. Но не рассчитала время выхода. Проснулась, а он уже на канале😐

🧡Ну, штош, зато сейчас могу спросить, понятно ли о чем он, умеете ли так?

💕в эко-коммуникацию?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6
🎵Похоже, ролики - мой новый вид медитации и способ поймать вдохновение☁️катаю, и хорошая мысль пришла, которую никак не могла оформить.

Люди, которые говорят "у меня обычная семья, у меня всё ок" еще не поняли и не увидели, что наше общество построено (буквально) на насилии.

П. С. Рожая детей, они его множат, ведь что такого - заставить доесть котлету, молчать день, если ребенок провинился, угрожать ребенку, что его заберет полицейский, если он будет себя плохо вести. Это же наши родители делали, и ничего,нормальные выросли.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔122❤‍🔥1😭1
Это вот чего я вообще вспомнила🐞Сидели недавно с другом в ресторане, а за соседним столиком пара с детьми.

➡️ и примерно полчаса я краем уха вынуждена была слушать, как отец разными способами заставлял ребенка съесть то, что тот не хочет:

🟠давай за папу!
Ну за папу-то!

(Манипуляции стыдом и чувством вины, мол, что, не любишь-не ценишь,ах ты..)
🔵ну что ты не ешь, вкусно же
(Нет, это тебе вкусно, а ему нет или уже нет)
🔵ну что значит не хочешь?! Это ты сейчас не хочешь, а потом дома голодный будешь вечером!
(Так может с этим вечером и разбираться? Решать проблемы по мере поступления?)
🟡ну ешь уже, что капризничаешь!
и, коронное, с мужицким вызовом:
🟣а можешь себя заставить?!.. Заставить можешь?..
(И с таким вкусным ожиданием, слабо шоле?!)


✏️Напишите в комменты отложенные последствия такого воспитания, на ваш взгляд. Чем чревато? А может, вы считаете, так и надо, тоже пишите🧡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
"Умереть очень легко.
Убить ещё проще.
Для этого не нужна даже холодная сталь. Подойдёт острое слово, брошенное невзначай, в минутах злости или гордого одиночества, в перемешку с кислым стремлением к свободе.

Убить можно делом.
Дело должно быть направлено обязательно во вред кому-то. Новички - убийцы ошибочно принимают такие дела за добрые, и творят их напропалую, называя «делами во благо».

Особенно хорошо убивает человека - ложь во спасение. Она похожа на заточенную стрелу, кончик которой смазан медленным ядом. Убивает она не сразу, но вредит знатно. У жертвы мутнеет рассудок, путаются мысли, и начинается предсмертный паралич. В таком состоянии сделать что-либо уже невозможно, но жертва трепещется, надеется на противоядие.

И самое сильное оружие убийцы - молчание.
Тишина, в которой томится жертва, величиною с океан. Она, словно черная пустота, разъедает стены, мебель, и когда поглощает все вокруг... Проникает в сознание жертвы и откусывает его понемногу. Жертва умирает в мучительной истоме.

Таких убийц тысячи, миллионы, миллиарды. Они все на свободе и живут среди нас. Они шагают с нами нога в ногу. Они работают, спят, едят. Они - это уже возможно мы.
Возможно мы просто ещё об этом не знаем. Многие убийцы не осознают того, что уже убивали. Словно страдающие лунатизмом, они улыбаются прохожим, жмут руки коллегам и живут... Продолжая."
💔7🔥4
🖤люблю краснодарскую природу. Люблю красивые места. Если фотографирую - значит, я ок.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥6👍1
Сидим с дочкой в кафе, читаю Мэтью Перри📖Его автобиографию.

Скоро напишу подробный пост про книгу. Это, блин, идеальная иллюстрация пренатальной и перинатальной травмы вкупе с какими-то генетическими и родовыми историями...✏️

Но. как. же. он. меня. бесит.

😡Раньше мне он нравился. Но когда я вижу, как примитивно - даже к концу жизни - он мыслил. Как духовно он абсолютно не продвинулся дальше жалоб, хотя болезнь могла бы его туда приблизить, ну мне прям мерзко🤢

И в то же время... В то же время я его понимаю. Невозможность оставаться одной наедине с тем, что всегда тебя переполняет и рядом. Что захватывает тебя, стоит дневной суете осесть.. Черная дыра, которая внутри, в которой ты каждый день будто умираешь - и это вряд ли кто-то поймет из тех, кто тебя окружает, ведь они видят тебя днём, они видят тебя в других ролях - это мне знакомо.

❤️я буду всегда благодарна себе и Андрею, бывшему мужу, что я пошла в терапию. Что, когда мне не помог психолог, я не обесценила психологию ("ой да ну херня это!"), а пошла дальше. Другой психолог. Эзотерика. Духовность. Религия. Расстановки. Еще и ещё. А потом травматерапия. И вот так всё стало на места.

Да, попадая в регресс, я опять там🩸Это ужасно тяжело. Это ужасно выматывает. Но я не беспомощна перед этим. Я знаю, где начало и где конец - и что с этим делать💕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15🔥5🎉1🕊1
Я вот тут и тут писала о сценариях. И тут. Хочу завершать тему, расскажу, как у себя работала с этим.

Сценарием может быть как отсутствие отношений или невозможность построить близкие и глубокие отношения, так и постоянное попадание на людей, которым вы, например, «не нужны». Или зависимых людей. Или изменяющих. И так далее.

🔍А держатся они на скрытых от сознания автоматизмах. Вот таких бытовых, прописанных. По типу «ешь», «заткнись, мал еще», игнорирование в обидах и другие, другие, которые формируют

стойкое ощущение заброшенности, ненужности, отторжения, неправильности, «хужести», чем другие🙁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔5
Травматерапевт, психолог🌿
Я вот тут и тут писала о сценариях. И тут. Хочу завершать тему, расскажу, как у себя работала с этим. Сценарием может быть как отсутствие отношений или невозможность построить близкие и глубокие отношения, так и постоянное попадание на людей, которым вы,…
Я очень любила своего первого молодого человека. Так сильно, что почти обожествляла его.

😳А при этом, напомню, я с КПТСР и пограничной симптоматикой в 17-18 только начинаю жить одна - с последствиями насилия, абьюза, ежедневных издевательств и унижений. И еще меня мать и отец оставили (ну поди объясни ребёнку, что мать умерла не потому что тебя не любит. Дети эгоцентричны и всемогущи, "хотела бы - жила ради меня". Значит, не хотела, значит, не за что меня любить).

Могла ли я поверить, что у меня будет всё хорошо с супер-талантливым парнем?

Ваши догадки🖤

🖤Я ощущала себя в его семье так, будто меня удочерили. Это было то, чего я хотела всю жизнь. Но что происходит с детдомовскими, когда берешь их в семью?..

#сценарии #травма #личныйопыт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔9😢1
Тем периодом жизни я сильно не горжусь.

Детдомовские начинают выкидывать всякие коленца. Мазать дерьмо по стенам, убегать, срываться.. И я начала.

Довольно жестко я стала проверять, бросит он меня или нет. Меня сильно разнесло. В конце концов я стала изменять.

Тяжело об этом вспоминать до сих пор. С тех пор я проделала огромную работу в терапии. Поняла себя ту, смогла принять. Простить? Не знаю.

‼️Зачем вам это знать?
Как это может вам быть полезным?

Несколько важных причин:
1️⃣Каждый раненый человек будет разными странными способами проверять,можно ли его любить. Если вы с какими-то людьми, которые к вам хорошо относятся, ведёте себя очень так себе, идите работать с травмами привязанности. Это не уйдёт само, вы раните человека и потратите годы своего и его времени. Травма - не временное образование, а ваш фундамент.

2️⃣У каждого поведения есть причина. Если ее найти - не поведение начинает вас контролировать, а вы его. Только сами вы его не найдете, помешают массивы вытесненных чувств.

3️⃣Понять себя - значит, найти новые пути удовлетворения потребностей, более конструктивные, предотвратить деструктив

4️⃣сексуализация всего мешает познать разные грани контакта. Мне нравится познавать и сексуальность и себя и других вне ее.

И теперь интересное.

#сценарии #личныйопыт #травма #влияниетравмы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🐳2👍1😢1
Я поняла, почему я это делала.

Поверхностный уровень:

🔸я не понимала свои потребности и сексуализировала близость.
Хотела эмоциональной близости, но, как мужики и девчонки после насилия, понимала только язык тела

🔵не знала, как оставаться в отношениях и работать для них, а не эгоистично искать свой путь удовлетворения потребностей, не травмируя партнёра, как общаться и говорить. Я не знала, как решать внутренние конфликты и не шла за помощью.

Более глубокий уровень:

🔹увидела, как каждый из нас проиграл свою травму. Он - предательства и зависимости от того, кто предает. Я - разрушения мира, который мне дорог. Я считала ответственной за это только себя.
Также, как считала, что могла спасти мою мать, а раз не спасла - виновата в ее смерти.

Спойлер: так считает любой ребёнок.

И уровень, который я лишь недавно опознала и знатно прифигела:

🔵за пять лет наших отношений я полностью проиграла с ним первые пять лет моей жизни. Вот это меня шокировало.

Сначала тёплое слияние, которому всё время что-то мешает. Чем дальше, тем больше. Потом всё больше посторонних людей.

Мать постоянно сдавала меня разным людям - так и я постоянно где-то с кем-то тусила, убегая от близости с парнем, в поисках чего-то.

#сценарии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👏1😁1🕊1
Спасибо, что поделилась. Вот именно так и работают у нас защиты часто. Отрезать и не проживать🖤А потом уже распаковываешь. Было, было. У кого ещё было?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3💔2👏1
Господи , до дрожи, просто скриншот моего первого брака, было ощущение, что меня удочерили нормальные люди. Мама правда позже умерла и я действительно помню ту злость и отчаяние внутри, что она вообще не старалась прожить подольше = ей было все равно на наличие меня, она ещё и манипулировала этим- хочешь, чтобы я жила дольше и и соблюдала рекомендации врачей- приезжай и следи за этим. То есть вычурно показывала насколько ей все равно на мои чувства и даже играла на них свдистически. А про удочерение - конечно я долго не протянула , слишком хорошее отношение, я стала обесценивать маминым способом и резко вышла из отношений в момент, реально ничего не чувствуя , ни сожаления, ни эмпатии к недавно горячо любимому человеку. Великие психические защиты. Мне тогда казалось это Абсолютно Нормально. Волновало только моё нутро.
💔4👍3