Буду ругаться.

В сториз знакомой увидела астролога. Знакомая написала, что дело говорит. Зашла, мне ж интересно. Астролог назвалась знатоком международных отношений и на основании 4-х лет в универе сделала вывод, что ничего не происходит


Ребят. Сейчас люди показывают свое "лицо". Чем более человек травмированный, расщепленный, тем больший 3*14 он будет нести. Теории заговора, дикие интерпретации.. Этого будет много, потому что конец старого мира и начало нового надо выдержать. Это горе. Наши планы полетели в 🍑 и на🍆.

Еще раз рекомендую:

1. Один канал новостей или новости от близких/друзей оттуда.
2. Смотреть умных политологов. Не инста-блогеров, когда-то где-то учившихся, а тех, кто практикует постоянно.
3. Слушать себя, свои потребности, помогать себе оставаться центрированным через получение поддержки, дыхание, самоподдержку и проживание чувств.
Всем готова помогать, сколько есть ресурса, пишите.

Про тревогу и 1920-е

Юмор юмором, а это правда. Кае ваши дела?

Про самопомощь. Техники, напоминания.

Почему я не могу о себе позаботиться 🖤

Для меня 8 марта всегда был днём торжества весны, хрупкости, эмпатии, нежности и нового мира🌱🌼.

Мира, в котором устаревший, ригидный, слепой патриархат уступает более совершенному устройству. Миру, где есть внимание, уважение к чувствам, самости и личности другого🌷.

Миру, где есть Ты и есть Я, а не потребительское отношение к человеку ("дай", "хочу-обязан", "должен").

Миру, который для людей, для развития, для счастья и комфорта☀.

До этого года.

Я никого не поздравила, потому что это праздник потерял для меня своё значение. Свой смысл. Потерял свой дух.

Я подарила детям подарки, порадовалась их смеху, радости.

И всё.

Напишите, как вы сейчас? Праздновали ли? Весна ли внутри или как у меня?

Дорогие, про антидепрессанты. Многим щас может быть полезно

Тоже важное, кому срочно нужна помощь

Доброе утро, мои хорошие. Давайте друг друга поддерживать? Как вы?🌞

Я на учебе по гештальту. Делимся, как мы в контексте всего. Всем непросто, но много поддержки💚🌱

Сегодня гештальт, говорим про чувства и эмоции. Одна из любимых тем, перевернувших мою жизнь.
По ней я делала курсы по EQ, 3 или 4 уже. Потому что имея возможность полноценно проживать мои чувства и эмоции, осознавая, к каким потребностям они ведут, понимая, как мои чувства и эмоции на меня влияют и мне помогают, я могу их использовать и этим обогащать и развивать свою жизнь.

Осознавая и конструктивно выражая и используя злость, я могу, например, хорошо зарабатывать, очерчивать границы. Не в аффекте, я не про крики и кулаки, а я буду себе позволять говорить : "нет", "да", "мне не подходит", "хочу", не теряя контакта с уважением к тебе и себе.

Осознавая страх и тревогу, я не буду зря рисковать собой, буду искать баланс между проявленностью и безопасностью, заботиться о здоровье. А также я не буду общаться с теми, кто меня разрушает.

Но очень часто люди не распознают, запрещают себе чувства. Так давно и долго, что думают, что их не чувствуют. И вот тогда возникает большое количество проблем и неприятных симптомов. Например, фобии, ПА, тревожность, отсутствие важных и питающих отношений.. И так далее

Доброе утро. Продолжаю заметочки про чувства.

Большая ошибка, когда люди делятся чувствами, чтобы добиться какой-то реакции. Это манипуляция. Которая может привести к не очень приятным последствиям. Тот, кем манипулируют, может виниться, бояться, теряться, злиться.

Если я делюсь чувствами, то это не для того, чтобы ты послушался меня. Это я нуждаюсь в том, чтобы делиться этим в экологичной для тебя форме. Дальше твой ход. Я смотрю на твою реакцию. Ты можешь услышать и не услышать меня.

Мой выбор - что делать с этим. С тем, что ты делаешь,что и как можешь.

❗️Или я пытаюсь донести потребность, и тогда мне важно с тобой договориться. Донести ее.

И дальше опять твой ход.

Как у вас с тем, чтобы просить и делиться?