Меня 10 раз отвлекли, но мысль я выразила. Чувства, тревога будут накатывать. Поэтому в перерывах заботимся о себе.
Как грустно, что день рождения мужа пришёлся на такое тяжёлое время. С одной стороны, это его день. И так прекрасно, что он родился🌞Мой муж - очень умный, талантливый, добрый и чуткий человек. Один из сильнейших душевно людей, что я знаю. Во многом, очень многом благодаря ему я в профессии. И я много делаю. Он и мы и наши дети имеем право радоваться в этот день. А с другой это так всё непросто. Читаем новости. Покупаем торт с мыслями о людях там. Страшное и странное время.
Forwarded from Чистые Когниции
Начиная с 4 марта, ежедневно, кроме воскресенья, волонтёры Ассоциации EMDR России приглашают всех желающих на групповые сессии EMDR.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) — десенсибилизация и переработка движениями глаз. Метод разработан специально для лечения посттравматических расстройств. В основе терапии лежит естественный процесс следящих движений глаз, который активирует механизм переработки травматических воспоминаний.
Расписание сессий:
Понедельник — с 20:00 до 21:00
Вторник — с 13:00 до 14:00
Среда — с 20:00 до 21:00
Четверг — с 13:00 до 14:00
Пятница — с 20:00 до 21:00
Суббота — с 13:00 до 14:00
Приглашаются все, независимо от страны проживания, политических взглядов и вероисповедания.
Ссылка на канал
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) — десенсибилизация и переработка движениями глаз. Метод разработан специально для лечения посттравматических расстройств. В основе терапии лежит естественный процесс следящих движений глаз, который активирует механизм переработки травматических воспоминаний.
Расписание сессий:
Понедельник — с 20:00 до 21:00
Вторник — с 13:00 до 14:00
Среда — с 20:00 до 21:00
Четверг — с 13:00 до 14:00
Пятница — с 20:00 до 21:00
Суббота — с 13:00 до 14:00
Приглашаются все, независимо от страны проживания, политических взглядов и вероисповедания.
Ссылка на канал
❤2
Буду ругаться.
В сториз знакомой увидела астролога. Знакомая написала, что дело говорит. Зашла, мне ж интересно. Астролог назвалась знатоком международных отношений и на основании 4-х лет в универе сделала вывод, что ничего не происходит
Ребят. Сейчас люди показывают свое "лицо". Чем более человек травмированный, расщепленный, тем больший 3*14 он будет нести. Теории заговора, дикие интерпретации.. Этого будет много, потому что конец старого мира и начало нового надо выдержать. Это горе. Наши планы полетели в 🍑 и на🍆.
Еще раз рекомендую:
1. Один канал новостей или новости от близких/друзей оттуда.
2. Смотреть умных политологов. Не инста-блогеров, когда-то где-то учившихся, а тех, кто практикует постоянно.
3. Слушать себя, свои потребности, помогать себе оставаться центрированным через получение поддержки, дыхание, самоподдержку и проживание чувств.
Всем готова помогать, сколько есть ресурса, пишите.
В сториз знакомой увидела астролога. Знакомая написала, что дело говорит. Зашла, мне ж интересно. Астролог назвалась знатоком международных отношений и на основании 4-х лет в универе сделала вывод, что ничего не происходит
Ребят. Сейчас люди показывают свое "лицо". Чем более человек травмированный, расщепленный, тем больший 3*14 он будет нести. Теории заговора, дикие интерпретации.. Этого будет много, потому что конец старого мира и начало нового надо выдержать. Это горе. Наши планы полетели в 🍑 и на🍆.
Еще раз рекомендую:
1. Один канал новостей или новости от близких/друзей оттуда.
2. Смотреть умных политологов. Не инста-блогеров, когда-то где-то учившихся, а тех, кто практикует постоянно.
3. Слушать себя, свои потребности, помогать себе оставаться центрированным через получение поддержки, дыхание, самоподдержку и проживание чувств.
Всем готова помогать, сколько есть ресурса, пишите.
❤5
Forwarded from Илья Варламов
Важнейший вопрос, я бы сказал вопрос национальной безопасности — это санкции от IKEA. Можно прожить без Мерседесов, полетов в Европу на выходные и даже без Айфона. Но вот если из России уйдет IKEA — тушите свет. Людям опять придется жить в некрасивых квартирах.
Для меня 8 марта всегда был днём торжества весны, хрупкости, эмпатии, нежности и нового мира🌱🌼.
Мира, в котором устаревший, ригидный, слепой патриархат уступает более совершенному устройству. Миру, где есть внимание, уважение к чувствам, самости и личности другого🌷.
Миру, где есть Ты и есть Я, а не потребительское отношение к человеку ("дай", "хочу-обязан", "должен").
Миру, который для людей, для развития, для счастья и комфорта☀.
До этого года.
Я никого не поздравила, потому что это праздник потерял для меня своё значение. Свой смысл. Потерял свой дух.
Я подарила детям подарки, порадовалась их смеху, радости.
И всё.
Напишите, как вы сейчас? Праздновали ли? Весна ли внутри или как у меня?
Мира, в котором устаревший, ригидный, слепой патриархат уступает более совершенному устройству. Миру, где есть внимание, уважение к чувствам, самости и личности другого🌷.
Миру, где есть Ты и есть Я, а не потребительское отношение к человеку ("дай", "хочу-обязан", "должен").
Миру, который для людей, для развития, для счастья и комфорта☀.
До этого года.
Я никого не поздравила, потому что это праздник потерял для меня своё значение. Свой смысл. Потерял свой дух.
Я подарила детям подарки, порадовалась их смеху, радости.
И всё.
Напишите, как вы сейчас? Праздновали ли? Весна ли внутри или как у меня?
👍1😢1
Дорогие, про антидепрессанты. Многим щас может быть полезно
Forwarded from Чистые Когниции
Чем заменить лекарства.pdf
1.1 MB
Чем заменить антидепрессанты?
На фоне санкций в России возможно исчезновение привычных препаратов из аптек и повышение цен на них. Эта ситуация может коснуться и антидепрессантов. В таблице вы найдёте аналоги, которыми можно заменить нужные лекарства. Они разделены по группам: антидепрессанты, анксиолитики, нейролептики и нормотимики.
Таблицу составил Степан Краснощеков, врач-психиатр Lachta Clinic.
За оформление благодарим Ольгу Уколову.
На фоне санкций в России возможно исчезновение привычных препаратов из аптек и повышение цен на них. Эта ситуация может коснуться и антидепрессантов. В таблице вы найдёте аналоги, которыми можно заменить нужные лекарства. Они разделены по группам: антидепрессанты, анксиолитики, нейролептики и нормотимики.
Таблицу составил Степан Краснощеков, врач-психиатр Lachta Clinic.
За оформление благодарим Ольгу Уколову.
Forwarded from Т—Ж
Некоторые некоммерческие организации и благотворительные фонды переориентировали свою работу и начали оказывать бесплатную психологическую помощь всем, кто тяжело переносит нынешние события. Рассказываем, куда можно обратиться:
https://j.tinkoff.ru/tg/free-psychological-help
Эта статья — часть программы поддержки благотворителей Тинькофф Журнала «О важном» 🤲
https://j.tinkoff.ru/tg/free-psychological-help
Эта статья — часть программы поддержки благотворителей Тинькофф Журнала «О важном» 🤲
Ездим по Краснодару, и возник у меня к вам вопрос. А у вас есть такие штуки? Мы за поездку штук 30 насчитали
Anonymous Poll
32%
Повесили
68%
Не видел/а
Доброе утро, мои хорошие. Давайте друг друга поддерживать? Как вы?🌞
Я на учебе по гештальту. Делимся, как мы в контексте всего. Всем непросто, но много поддержки💚🌱
Я на учебе по гештальту. Делимся, как мы в контексте всего. Всем непросто, но много поддержки💚🌱