Нас сильно определяют люди рядом.

Если рядом холодные, не понимающие, не внимательные, не разделяющие порывов люди, это усиливает социальную тревогу.

Я очень, ОЧЕНЬ против стереотипа про сошлись в 17 и слиплись.

Нас обогащают другие люди. Общение с ними показывает, как можно.

Общение с умными мужчинами, каддлы, дружеские встречи - для девчонок как узнавать свои границы и не сексуализировать всё. Не бояться мужчин, которые, на самом деле, такие же все разные, как девчонки.

Для мужчин, если у них всё ок с самооценкой и адекватностью - также. Изучать себя в и вовне сексуального, в дружбе и своем подсознательном. И женщин.

Тогда фрустрация, отчаяние от незакрытых, нормальных социальных потребностей будет снижаться. Можно не сосредотачивать все свои потребности в одном человеке (я не про секс, кстати, это для меня очень интимно), не вытеснять💙А закрывать.

С тех пор, как я осознала, что у меня не просто "строгая" семья, а абьюзивная: жестокая тетка-психопатка, грандиозный нарцисс-дядя - неэмпатичные, жестокие, эмоционально тупые, я стала гораздо легче контактировать с людьми.

Потому что все мои социофобические штуки, все избегание людей и близких контактов остались в отношениях с ними.

Когда в моей жизни появилась не обезличенная КПТ-шная "работа с убеждениями" (здравствуй, избегание), а правдивый взгляд в глаза реальности через травматерапию, я стала очень смелой по отношенияю к людям, очень принимающей по отношению к себе.

🐈Я могу сказать человеку, что он мне нравится.
🔘Я могу сказать подруге, что она груба со мной и мне не подходит ее тон.
🔘Я могу предложить дружбу человеку.
🔘В конфликте с близким могу говорить как о своей уязвимости, так и о том, каким вижу разрешение конфликта, чего хочу, в чем нуждаюсь, что со мной.
🔘В тяжёлых ситуациях, когда я проявляю себя не так, как хочу, я могу вместо обвинений посочувствовать себе и помочь разобраться.

▶️Мне больше не страшно с людьми, потому что я знаю, через что прошла, в чем выжила, и что хороших людей гораздо больше, чем моральных уродов.

Когда проходишь огонь и воду, уже мало что пугает.

Ошибки не просто закаляют, они дают опыт. Что происходит, как справляться.

Опыт - с одним уточнением. Если нарабатывать его, а не плыть по течению, не избегать, не сбегать.

У меня есть опыт, потому что, не зная, что делать, я шла к разным специалистам, чтобы разобраться.

В итоге вот моя устойчивость: в проживании большого горя после расставания с горячо любимым человеком, после развода (12 лет), переездов я
*️⃣работаю
*️⃣веду блог
*️⃣веду мероприятия
*️⃣общаюсь с чудесными людьми
*️⃣обустраиваю быт и работаю с собой

Я ооочень благодарна себе, что, не имея денег, всегда вкладывала в терапию. Рисковала, не знала, поможет ли. С моим КПТСР и пограничной организацией личности это всё очень долго, муторно было сначала.

Благодарна, что ходила в полевую работу, на расстановки, сильно облегчила свою жизнь.

И щас поняла, хочу себе терапевта, чтоб как я.

И опыт, и охуенная чувствительность, и знания-теория, и смелость жить, и контейнер большой внутренний,и искренность. И быстрый, как я, где надо протащит.

Где такого взять)

Вот, кстати, про взаимодействие с людьми💜
Вчера и сегодня писала про мне больше не страшно.

А кому страшно, кто боится
🔵отказывать
🔵знакомиться
🔵говорить теплое и нежное
🔵конфликтовать (не путать со скандалить)
🔵близости (вот этих самых интимных разговоров, о том, как ты на самом деле себя чувствуешь, да)
🔵разности (зарабатываешь больше, меньше, слушаешь другую музыку или не умеешь готовить, как другие и не хочешь, не любишь убираться или кайфуешь от чистоты, вот это всё)

приглашаю на мою группу про Тень🐈‍⬛которая начнётся в эту субботу, 20 числа, в 11 по Москве и будет длиться три месяца каждую неделю🖤

Будем осваивать свою силу

"Мягкое" насилие незаметно.

Но происходит регулярно, когда партнера в отношениях что-то не устраивает.

Кажется, человек просто "забыл", просто заболел, у него не получается устроиться на работу, забрать детей, но это, конечно же, не из-за него. Обстоятельства, не иначе.

🙅‍♀️Заботливый чистоплотный партнер вдруг оставляет еду на столе после размолвки, и она портится.

🙅‍♀️начинает класть вещи не на место, зная, как вас это раздражает. «Устал», забыл. Но это «устал» только тогда, когда до этого вы не занялись с ним сексом или в чем-то были не согласны🤪

🙅‍♀️перестает прислушиваться к вам там, где раньше слушал. Спорит, обесценивает, игнорит. Но при этом, стоит ему на это указать, обижается или находит новые доводы быть в оппозиции. Играет не за «мы», а за свою правду.

🙅🏼‍♀️незаметное напряжение всегда копится после значимых разговоров, попыток что-то изменить, претензий и конфликтов.
Мазохист после них может наказывать вас чувством вины: не спать, болеть, плохо питаться, много работать - «смотри, как я страдаю».

Еще раз: это именно после ваших отказов и попыток что-то изменить в отношениях ВМЕСТО разговоров, прояснений и движения навстречу.

❗️Ни в одной из этих ситуаций человек никогда не говорит впрямую, что его расстроило, что обидело, предпочитая отдавать вам ответственность за свои чувства и за догадываться.

❗️Ни в одной из этих ситуаций, если они регулярно, человек не готов выходить за пределы своих защит . И это делает прямое взаимодействие с ним невозможным

Вот, кстати, моя любимая и дико близкая по духу коллега Наташа🖤 записала подкаст про друзей https://t.me/natalya_katkova/87?single я прям СОГЛ
И вот здесь с другой стороны про защиты, про то, как тяжело с людьми на защитах, почему я не собираюсь больше терпеть многое, что терпят люди без опыта глубины взаимодействия 🖤

И когда у меня появился близкий человек, я вся ушла в нас именно поэтому. Это другой вкус жизни.

К сожалению, у него оказалось тяжелое расстройство, как ушла, так и вышла...

Сейчас, читая пост другого любимого терапевта, поймала себя на том, что не ушла в поиск своих несовершенств.

А просто остановилась. Нашла у себя слабые места, недостатки, да. Ну, я в терапии. Терапия так и идёт - в одном месте чет прибрать, в другом прибавить. Я не заказывала такую психику, и что могу, я делаю достаточно самоотверженно❤️

А вы как, можете себя не ругать, не мочить, когда обнаруживаете не-идеальность?

Поражают меня мои клиенты. Мои девчонки, мужчины, с которыми работаю🖤

Практически все - покинутые матерями. Матери у кого-то, как у меня, умерли, у кого-то физически были, но не были способны исполнять материнские обязанности🖤эмоционально холодные, погруженные в алкоголь или абьюзивных мужиков, нересурсные, часто не умные, не чувствующие, замкнутые на бытовухе.. такая мать может максимум обслужить ребенка функционально.

И, несмотря на это, мои чудесные люди продолжают извлекать из своей пустоты - любовь, а из боли - эмпатию и чуткость.

Вы невероятные. Те самые одуванчики, что пробиваются через асфальт. Те зерна, что всходят на пустой земле💙

мы - сила🫶

Краснодар, пятница! В 19:00 в пятницу в СБС разбираем фильм "По Фрейду" ❤️В фильме мы увидим конец жизни Зигмунда Фрейда и его разговор с К. С. Льюисом, писателем, теологом, написавшим хроники Нарнии.
Разговор писателя и психоаналитика приводит их к интимным, скрытым вещам, которые хотелось бы утаить.

Мы будем обсуждать, как люди сопротивляются правде о себе, как человек препятствует счастью своих же детей😕до пятницы, 19.04 в 19.00 жду вас✔️

Друг прислал забор Казани. На разрыв💔

Сегодня удивительная супервизия. Оказалось, с одной коллегой у нас настолько похожие в чем-то истории, что ах.

Садизм близких, насилие, извращенцы в семье..

И мы обе как терапевты очень сильные. И в жизни собираемся, как можем, чтобы дать лучшее детям, себе, близким

Мы умнички💙потому что не просто пошли в других себя спасать, а сначала помогаем себе - а потом другим. Чтобы лечить других собой❤️а не чужими теориями

Вообще, это безумно трогательно, когда другой человек хочет тебя понять.

Когда он не руководствуется в отношении тебя только детскими эмоциями:

- плохая, не сделала, что я ждал, фу (не занялась сексом, не приготовила ужин, не заметила моих свершений)
- ты меня послала, ах ты, плохая мама
- ты не зарабатываешь, плохой! Найду другого

А старается действовать по-взрослому. Через понимание, принятие и разговор о своих чувствах и границах. Когда главное «мы», а не «я» или «ты». Не власть.

В примерах черно-белое детское мышление, которое ранит и отталкивает. Большинство людей в нем живет. И я сама часто в силу травматики туда падаю. Но я всегда способна на взрослый диалог про «куда мы идем».

И в прошлом году я впервые получила такое же движение к себе.

Это бесценно🩷на меньшее я не соглашусь.