А они же стыдят. И человек начинает реагировать на стыд, возникающий внутри мыслями: «а может, правда, все так? Мне нравится страдать? Может, я просто наглая, ленивая 🍑, которой давно пора взять себя в руки?»

И стыд увеличивается, потому что непонятно, как, и уже много попыток сделано. Значит, я не ок. Застряла в жертве. Переход идет во внутреннего агрессора, идет мочилово, сил все меньше…😒

А штука в том, что человек в травме. И надо это место исцелять - и наращивать там взрослого, а не агрессора. Заботливого, дружелюбного взрослого, и это не быстрая работа💚

А знаете, кто вот так стыдит? Те люди, которые не выдерживают чужого горя, бессилия, стыда, вины, отчаяния - то есть сложных травматических чувств💔

Они их не выдерживают, не могут в них быть с клиентом - и таким способом их отсекают. Потому что эти чувства обязательно затрагивают их личный опыт. И чтобы их выдерживать, с ним нужно работать 💙

Недавно я с удивлением стала замечать, что многие люди не умеют думать🐉

Не глупые, нет. Человек соображает, действует, живет, зарабатывает, читает. Но не умеет думать🧐То есть сопоставлять факты, брать и анализировать объем информации, давать себе время в этой информации сориентироваться, причинно-следственные связи устанавливать📕

В речи и мышлении таких людей много убеждений, цитат, шаблонов, они быстро судят, путают причины и последствия, факты и чувства и эмоции🔁

И из-за этого регулярно попадают в однотипные ситуации. То есть человек не простраивает связь между своим поведением и событиями.

Для него "ой, опять" что-то не то "случилось". А то, что он это "случил" (простите, как еще это сказать?) своими действиями, ему как будто неведомо.

📌Мужчина вдруг опять сильно выгорел на работе.
📌Женщина обнаружила мужа за перепиской с другой.
📌Предприниматель снова вышел в ноль или минус.
📌человек любого пола опять попал в абьюзивные отношения

Каждый раз эти люди делают одни и те же действия - но в результате винят других😕

Но если сопоставить факты и причинно-следственные связи - станет очевидно, что этот результат был предсказуем!

То есть каждое сегодняшнее «за что и почему» можно объяснить цепочкой факторов, которые человек игнорировал.

Интересна вам тема?) хочу примеры сюда про измену написать, про абьюз. Поэтому задавайте вопросы.

Тема про абьюз - одна из моих самых сильных.

я сама много с ней работала, будучи
и на месте жертвы🪴и на месте агрессора

🌙Я многим помогла уйти от абьюзеров, от которых люди зависели годами.
🌙Многим - "приручить" внутреннего агрессора и научиться управлять агрессией себе во благо.

Завтра выложу подкаст, в котором расскажу, кто предрасположен к попаданию на роль жертвы, как люди пропускают красные флаги и почему остаются рядом с теми, с кем им плохо☕️

Думаю разбить подкаст на части, поэтому чем более подробные вопросы вы мне зададите, тем больше я подушню смогу принести пользы☀️

Привет, это вступительная часть про абьюз🖤

Жду ваши комментарии и вопросы и уточнения, а может быть, и поспорим в комментариях🤪!

У меня много родительского чувства вины. Я знаю, где я не додаю своим детям, где у них травмы, расстраиваюсь из-за этого.

Но в какой-то момент я поменяла свой взгляд на это.

*️⃣Я поняла, что, во-первых, от того, что я концентрируюсь на том, что не ок, виню себя, осуждаю себя, никому не легче.

Я из последних сил пытаюсь что-то дать, а вот это «я могла бы лучше», «я должна», «надо», «почему я не могу?!» отнимают последние силы.

*️⃣Во-вторых, дети, видя вечно виноватую мать, либо будут агрессорами, нарушающими границы, не чуткими, требовательными, либо снимут себе в арсенал эту самопожертвовательную модель. Мне оно надо?!

❤️Я вдруг стала понимать, что я могу им больше дать, видя, где меня достаточно. Где я, несмотря на мое прошлое, мои травмы, даю им тепло🌞Внимание🤍Любовь.

Сегодня у меня заболела малыша, и я на время провалилась в «это все из-за меня».

А потом поняла, что я сижу с ней, обнимаю, глажу, разговариваю, откладываю дела💚
Этого никогда не делали ни мои родители, ни опекуны для меня.

А у нее есть я, есть в душе вот этот «отпечаток» пусть тревожной, но сильной и очень любящей мамы, которая рядом.

Которой важно быть с ней и давать силы и любовь для выздоровления.

И это хорошо❤️Всем «местным» мамам предлагаю в комментариях написать, а что вы даете детям важного, чего, может, не досталось вам?

2️⃣❗️серии моего подкаста о том, как с собой работать через чувства, а не безрезультатно умной головой

Очень приятно и ценно, когда вы не только прослушиваете и уходите, а еще и говорите, что было ценно🥰

Сильно я раздражаюсь, когда слышу «просто сделай». Иди и сделай, или не ной🤎

Сегодня поговорим о том, почему
🟢не получается взять и 〰️
🟢не могу уйти, хотя ну все плохо же
🟢не могу уволиться
🟢хочу, чтобы обо мне знали больше людей, но сижу на месте
🟢каждый раз начинаю что-то и бросаю
🟢возвращаюсь в отношения, которые мне не подходят
🟢вроде болею, надо лечиться, не лечусь
и подобные ситуации

Вопросы жду в комментариях,

📎А про абьюз продолжу в выходные☕️

Привет. Сегодня вас ждет обещанный подкаст про абьюз.

👻Сегодня про звоночки - как распознать. И, может успею, про «мне никто не верит, он при всех белый и пушистый».

Вообще, мне проще писать подкаст в форме диалога. Поэтому если есть кто-то отважный, кто готов задавать вопросы, поделиться опытом и даже протерапевтироваться в эфире - пишите, это будет мощно🖤

Ну и, как оказалось, сегодня родительская суббота. Увидела у коллеги на канале💜

Пошлите гадать по книге - вы мне страницу от 17 до 984, а я вам отрывок из моей любимой книги, и мой комментарий, который подскажет, куда смотреть в беспокоящей проблеме. На что обратить внимание, куда действовать или в направлении чего лежать💜

Пропала я с переездом - сильно переоценила свои силы.

1️⃣Я не смогла написать ничего в дни после теракта. Все слова в такие моменты кажутся мне пустыми, а рекомендации, что делать, пишут многие психологи.

Я дико сочувствую всем, кого это коснулось напрямую. И всем, кого коснулось, кто включён в это. Это страшно и тяжело, и нам важно возвращать себе ощущение контроля над своей реальностью. Живите, помогайте, любите. Не замирайте, дышите❤️
2️⃣Подкаст про абьюз будет. Я решила дополнить его своим опытом про неочевидный и мягкий абьюз.
Поэтому разобью подкаст на три части. Первая текстом, две другие в аудио.
⬆️И хочу взять себе сопровождающего в виде умного человека, чтобы он задавал мне вопросы, а я отвечала. Это меня структурирует.

Кто-то хочет со мной в эфир? Про абьюз, кому актуально?

3️⃣вы как, расскажите?
Как вы эти недели, дни?