Часть 1.
Расскажите, делали ли такое?
Есть ли опыт вот так слышать себя?🖤
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Часть 2. Как я себе помогала выходить из депрессии🖤
Да. Писала благодарности.
А еще стала отслеживать самоуничижающие мысли.
Да. Писала благодарности.
А еще стала отслеживать самоуничижающие мысли.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
❤2
Мы сами себе даем ошибочные, багнутые послания, наполненные негативными оценками и обесцениванием:
- ты неправильно чувствуешь
- хотеть этого глупо/ненормально
- так жить ненормально
- ты инфантилка, если ты…
- да что ты сделала-то…
- ты неправильно чувствуешь
- хотеть этого глупо/ненормально
- так жить ненормально
- ты инфантилка, если ты…
- да что ты сделала-то…
Вот что я придумала❤️
Группу по выходу из депрессии с моим внимательным сопровождением.
🌷 Группа будет стоить как одна консультация хорошего психолога, но при этом вы платите за месяц, получаете свой результат каждый день, общаетесь и получаете поддержку и обратную связь от людей, которые вместе с вами проходят тот же путь.
Мне хочется помогать каждому лично, но я ограничена по времени, а кому-то не подходит формат консультаций или цена.
🍀 А мне важно передавать свой опыт, навыки и знания. Это эффективнее по времени🤍
💕 В группе можно получать поддержку, делиться опытом, задавать вопросы, в общем, обмениваться с людьми, которые проходят тот же путь и знают трудности, с которыми вы сталкиваетесь.
🙏 И я тоже знаю, потому что вытаскивала себя из депрессии, для меня это вовсе не история про «встань и делай», «иди найди себе дело/мужика», а про «прислушайся к себе, ты потерял/а контакт с собой».
☹️ Как терапевт, я каждый день сталкиваюсь с депрессивными состояниями и работаю с ними. Вижу, сколько у людей непонимания и обесценивания в этой сфере.
Я буду рада показать вам путь к себе🔥
Группу по выходу из депрессии с моим внимательным сопровождением.
Мне хочется помогать каждому лично, но я ограничена по времени, а кому-то не подходит формат консультаций или цена.
Я буду рада показать вам путь к себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥4❤🔥3🕊1