Якщо ви завжди вранці потягуєте чашку чаю або збиваєте матча-латте в середині дня, ви не самотні. За підрахунками, щодня споживається понад 3 мільярди

Усі ваші пробіжки повинні починатися з таких вправ, як розминка та розтяжка для бігу і закінчуватися правильно проведеним охолодженням м’язів. Ці дві

Метаболізм – це мікроскопічна хімічна лабораторія, що є у кожній клітині тіла людини, яка працює цілодобово для перетворення їжі на паливо для

Іноді самотність може дозволити почувати себе краще, подарувати відчуття звільнення та розширення можливостей. Ви можете робити все, що завгодно, коли

Що таке кіноа знає не кожен. Вона може бути найбільш знайома вам за назвою “лобода”. Цей злак був основною їжею людей в Андах протягом

Трояндовий чай широко застосовується у народній медицині для підтримання здоров’я та гарного самопочуття. Вважається, що він стимулює імунну систему,

Спроби схуднути можуть здатися дуже важкими. Іноді ви відчуваєте, що все робите правильно, але чомусь не отримуєте результатів. Ви насправді можете

Якщо вас цікавлять східні мистецтва, у вас напевно виникло питання що таке Тай Чі. Скорочене від тайцзичуань, Тай чі зародилось в китайській медицині і

Що таке насіння чіа і чи заслуговують вони на статус «суперпродукту»? Зареєстрований дієтолог Джо Левін підкреслює харчові переваги чіа та приводить

Регулярні тренування – це вправи, які змушують м’язи працювати, а організм – спалювати калорії. Існує багато видів фізичної активності, серед

Кофеїн і те, як люди реагують на нього – широке та цікаве питання, що може чимало заплутати. Деякі люди покладаються на каву задля бадьорості, а інші

Не випадково фільми про супергероїв постійно в топі у касах. Рік за роком люди йдуть до кінотеатрів, щоб побачити, як лиходій програє маловідомому

Пити чай з листя гуави – звичайна практика людей, що живуть в тропічних частинах світу. Але насправді він може дати багато корисних речовин кожному, хто

Розумні люди мають здорові звички. Вони керують своїми емоціями, думками та поведінкою таким чином, щоб налаштувати їх для успіху в житті. Погляньте на ці

Наше тіло на 70% складається із води. Тіло постійно втрачає воду протягом дня, здебільшого через сечу та піт, а також через регулярні функції організму,

Фітонутрієнти – це тисячі природних хімічних речовин, які містить рослинна їжа. Також вони називаються фітохімікатами. “Фіто” з грецької

Складно точно визначити скільки води в організмі людини. Адже фактичний середній відсоток води в організмі людини змінюється залежно від статі, віку та

Ви, напевно, чули історії пар про їх першу зустріч, що описують її як «настільки романтичну». Або фрази про романтику використовують для опису особливо

Немає нічого подібного до вишуканого шоколадного запаху домашніх какао-тістечок! Тропічний рецепт какао-брауні з нуля з сім’єю, а потім, звичайно,

Найпростішим визначенням вегетаріанство є дієта без м’яса, риби та м’яса птиці. Але харчові звички вегетаріанців охоплюють широкий спектр. З одного боку –