Виключення глютену зі свого раціону може здатися складним та обмежувальним завданням. На щастя, існють корисні та смачні продукти без глютену, які від

Глибокий вдих допоможе заспокоїтись Чи знайоме вам відчуття того, як серце б’ється швидше під час стресової ситуації? Або, можливо, ваші долоні пітніють,

Про користь того коли треба пити більше води знає кожний, навіть правильне харчування само по собі завжди має на увазі і дотримання питного режиму. Про

Хтось сказав би, що любовний лист коханому – це мертва форма спілкування, пережиток старовини, який не має значення в епоху миттєвого задоволення, де ми

Написати любовний лист для коханого значно відрізняється від написання любовного листа другу. Для лише почавших відносини писати лист може бути

Не секрет, що вживання кави може вплинути на рівень енергійності, процес травлення і навіть на спортивні показники. Хоча ці фізичні ефекти, як правило,

Продукти, що не містять глютену, тепер з’являються скрізь, а не лише на полицях магазинів здорової їжі. Проходи супермаркетів рясніють продуктами з гордим

1. Встановіть настрій. Перш ніж навіть покласти ручку на папір і почати писати лист на день святого валентина, вам потрібно зануритися в настрій душевного

Той, хто проводить чимало часу перед ноутбуком або дивиться в смартфон цілими днями та ночами, швидше за все, добре знає симптоми: болючість, відчуття

Якщо ви коли-небудь стикалися з дискомфортом в очах (нечіткість зору, свербіж, відчуття піску в очах та ін.), то можете самостійно діагностувати цей стан

Ми знаємо, що здоров’я нашого зору є невід’ємною частиною гарного самопочуття. З точки зору здорового старіння, надзвичайно важливо захищати очі –

Не кожному вдається отримати добрий нічний відпочинок. Багато хто постійно шукає спосмоби як виспатись. За даними Центрів контролю і профілактики

Якщо потрібно часто дезінфікувати руки, ці поради допоможуть уникнути сухості шкіри під час частого миття рук. Ретельне миття рук може захистити від

На вашому мобільному телефоні може бути велика кількість мікробів, включаючи бактерії, віруси та грибки. Під час пандемії COVID-19 важливо очищати

Все, що вам потрібно знати про розподіл жиру в організмі, про типи жиру, його розташування та його вплив на організм. Не секрет, що занадто багато жиру в

Ви регулярно відчуваєте себе втомленим та позбавленим сил вранці? Ви впевнені, що отримуєте необхідний вам здоровий сон? Якщо ви не хочете використовувати

Існує багато способів як швидко схуднути. Однак більшість із них змусять вас голодувати та залишать незадоволеними. Якщо у вас немає залізної сили волі,

Нічний кошмар – це періоди сильного страху, що виникають під час сну і часто характеризуються збудженими рухами та вигуками. Вони частіше

Якщо ви виросли, вірячи, що морква для зору найкорисній продукт, я тут, щоб сказати вам: ваші батьки вам збрехали. Ця маленька хитрість була використана

Консультація психотерапевта – це величезний крок у прийнятті відповідальності за ваше психічне здоров’я. Але на відміну від застуди або грипу,

Дієта при депресії може бути ключем до її подолання. Наука погоджується з тим, що їжа може бути потужним інструментом для людей, які стикаються з