Регулярні тренування – це вправи, які змушують м’язи працювати, а організм – спалювати калорії. Існує багато видів фізичної активності, серед

Кофеїн і те, як люди реагують на нього – широке та цікаве питання, що може чимало заплутати. Деякі люди покладаються на каву задля бадьорості, а інші

Не випадково фільми про супергероїв постійно в топі у касах. Рік за роком люди йдуть до кінотеатрів, щоб побачити, як лиходій програє маловідомому

Пити чай з листя гуави – звичайна практика людей, що живуть в тропічних частинах світу. Але насправді він може дати багато корисних речовин кожному, хто

Розумні люди мають здорові звички. Вони керують своїми емоціями, думками та поведінкою таким чином, щоб налаштувати їх для успіху в житті. Погляньте на ці

Наше тіло на 70% складається із води. Тіло постійно втрачає воду протягом дня, здебільшого через сечу та піт, а також через регулярні функції організму,

Фітонутрієнти – це тисячі природних хімічних речовин, які містить рослинна їжа. Також вони називаються фітохімікатами. “Фіто” з грецької

Складно точно визначити скільки води в організмі людини. Адже фактичний середній відсоток води в організмі людини змінюється залежно від статі, віку та

Ви, напевно, чули історії пар про їх першу зустріч, що описують її як «настільки романтичну». Або фрази про романтику використовують для опису особливо

Немає нічого подібного до вишуканого шоколадного запаху домашніх какао-тістечок! Тропічний рецепт какао-брауні з нуля з сім’єю, а потім, звичайно,

Найпростішим визначенням вегетаріанство є дієта без м’яса, риби та м’яса птиці. Але харчові звички вегетаріанців охоплюють широкий спектр. З одного боку –

Це не нормально якщо у вас постійна втома і слабкість протягом дня. Якщо вам щодня потрібна бездонна чашка кави, і вставши з ліжка ви відразу хочете туди

Ось лише кілька ідей щодо того, як бути романтичним – від великих жестів до дрібних звичок, якими ви можете приправити своє повсякденне життя:

Якщо ви не вживаєте глютен і вам не дуже подобаються пшеничні версії макаронних виробів, які можна придбати у супермаркеті, радимо спробувати

Ми чуємо, як термін “хронічний стрес” вживають  так часто, ми можемо не усвідомлювати, що люди мають на увазі різні речі, коли вони

Здається, насіння чіа з’являються в кожному продуктовому магазині та в меню майже всіх пізніх сніданків. Чи дійсно користь насіння чіа для здоров’я

Коли ви думаєте про розвиток уваги та зосередженість, що ви уявляєте? Хтось сидить, схрестивши ноги на килимку для йоги, або слухає керовану

Під час нещодавнього інтерв’ю по радіо ведучий запитав мене, як побудувати міцні стосунки. Я думав про стільки важливих речей: довіру, щедрість та хороші

Ваша шкіра вкривається червоними плямами, прищами, пекучими або сверблячими осередками? Саме так часто і відбувається, коли у вас чутлива шкіра. Хоча

Коли хочеться солодкого, цукру чи то чогось кислого, солоного чи хрусткого – це наші «помічники» організму, що повідомляють людині про нестачу деяких

Якщо не в змозі впоратися зі своїм гнівом, це може призвести до різноманітних проблем: ви скажете щось, про що шкодуєте, станете кричати на своїх дітей,