Немного испорчу просмотр триллера в Самаре: все же понимают, что «Спартаку» в воскресенье придется сочинять атаки без Барко?

Я пока не особо представляю, как это будет выглядеть. Но хоть хейтеры Барко (а такие уже появились!) о чем-то задумаются.

Лечу на Казанский марафон – завтра планирую снести от 5 до 7 минут с личного рекорда на 21,1 км. Это, наверное, последний раз, когда смогу улучшить результат так серьезно, дальше будет сложнее.

Для меня ближайший старт – не просто очередной забег, а целый этап жизни. Еще никогда столько не занимался спортом. С января в среднем пробегал в месяц по 230 километров (около 23 тренировок) – это требует даже не столько времени, а большой дисциплины.

Ты тренируешься почти каждый день. Под это нужно подстраивать жизнь, работу, игру в футбол, пьянки, поездки куда-то. Не всегда тренировки в кайф. Иногда надо тащиться по морозу на беговую дорожку и тошнить там больше 15 километров, иногда надо бежать по жуткому ветру в дождь или в снег. Иногда просто сложно переодеться и заставить себя куда-то выйти.

Я понимал, что если поленюсь и пожалею себя хотя бы раз, то подсяду на такое и выпаду из ритма. За четыре месяца пропустил максимум пять тренировок, да и то две на этой неделе – хочу подойти к старту максимально свежим.

Честно говоря, мне уже даже некомфортно не бегать больше одного дня. Сразу кажется, что чего-то недостает. Сын, например, уверен, что когда я ухожу на улицу, то это обязательно на пробежку.

Скинул с января 7 килограммов, стал во всех смыслах легче, переслушал много новой и старой музыки, приобрел новое хобби, изучил все виды беговых кроссовок и немного разобрался в беговом движе. Даже готов наконец-то запустить канал (если подпишетесь, маякните в комментах).

Прозвучит смешно, но в какой-то степени играю в симулятор спортсмена. Понятно, еще есть лишние килограммы, да и результаты больше похожи на результаты физкультурника, но тем не менее на недавней эстафете в Крылатском по горочкам мне удавалось легко обгонять людей, которые выглядят гораздо спортивнее. Обгонять, кстати, дико приятно, потому что раньше в большинстве случаев обгоняли меня.

В общем, спасибо, что когда-то с интересом отнеслись к моим постам про бег, это очень вдохновило. Точно знаю, что замотивировал пару десятков человек. Мне в личку шлют скрины с забегами, просят советы, как бежать десятку и полумарафон, спрашивают про кроссовки, гели и прочее. Пишите, всем с радостью помогу!

А пока готовлюсь к вылету и традиционным жареным хинкалям на ужин – на грузинском топливе с утра бежится лучше всего. Чуть позже закину традиционный конкурс с угадыванием времени.

До связи!

Кажется, Быстров пока не вдохновился Ливаем, как Станкович.

А если серьезно, внимательно наблюдал за Ливаем в последних матчах. Что бросилось в глаза:

• Корпус. Центральные защи/опорники испытывают огромные сложности при борьбе с ним, он шикарно ставит спину и жопу.

• Скорость. Ливай как надо взрывается, но почему-то плохо применяет скорость. То ли не чувствует зоны, то ли партнеры не понимают его открываний. «Спартак» просто не использует этот его скилл.

• Удар. Левая там суперская, часто действует ей нестандартно, отдает пятками, бьет внешней, способен воткнуть с места. К сожалению, пока не втыкает.

• Игра головой. Мяч в ворота «Динамо» – доказательство, он хорошо чувствует и высшую точку, и хорошо взлетает. Нужно больше подач Маркиньоса.

Где же голы, если Ливай такой классный?

Мне кажется, довольно ленив для прессинг-машины Станковича. Включается эпизодами, а в «Спартаке» нужно большее.

Без этого всего его скиллы не особенно ценны – надо заставить Ливая бегать и пахать.

Итак, традиционный конкурс на 1к – нужно угадать мой итоговый результат.

Для ориентации: я побегу примерно на результат 1:42:00.

(это темп 4:50, до сих пор поверить не могу, что так полечу, полтора года назад мечтал бежать десятку по 5:00)

Правила такие:

1. Один прогноз от одного человека, если прогнозов будет несколько, учту только первый из них (а остальные удалю).

2. Сообщение не должно быть отредактировано.

3. Варианты принимаются до 7:00 4 мая. После подчищу лишнее.

4. Если будет двое победителей, то поделим приз между ними. Если время будет условно 1:42:00, один назовет 1:42:01, а другой – 1:41:59, то победит тот, кто больше в меня верил.

5. Результат фиксируем по официальному протоколу.

6. Чтобы получить выигрыш, нужен счет в банке РФ.

Погнали!

Удержит первое место «Краснодар»? Пишите экспертные мнения.

Чем удивит Станкович?

Нет, ну это заговор.

Есть ощущение, что «Спартак» сегодня не станет чемпионом досрочно.

Думал, ничего лучше моего рекорда сегодня не будет, а есть заявочка!

Друзья, простите, ненадолго потерял концентрацию и не уследил за Спортсом.

Конечно же, «Спартак» – чемпион. И других чемпионов не будет!

https://t.me/mustacheresist/18645

😍 Розыгрыш с легендарным призом – ретро-джерси АКАI от «Спартака»

И не менее легендарные каналы для подписки и участия 👇

✅ Усы сопротивления

✅ Свиное Рыло

✅ Аналитика Глебчика

Подписывайся на них, жми на кнопку АКАI и ожидай результатов конкурса, который завершится 15 мая. Футболку отправим по РФ, желаем удачи 😉

Достойно продержались в этом сезоне?

Вчера в основном слушал матч «Спартака», а не смотрел.

Чекнул сейчас хайлайты – лучше бы, конечно, этого и не видел.

Надеюсь, издержки роста.

Да и что еще остается кроме как НАДЕЯТЬСЯ.