это разве продакшн?
271 subscribers
3 photos
14 links
Делаем подкасты.
Download Telegram
​​Сегодня пятница, а значит вас ждет новый выпуск “Превосходной степени”. В этом эпизоде будем разбираться как все успевать и что для этого делать 👩‍💻

Одна из лучших эксперток в этой области — Катерина Ленгольд, предпринимательница, инвестор, автор бестселлера «Просто космос» 🚀 У Катерины есть чему поучиться: уже в 14 лет она поступила в университет, в 20 основала технологический стартап, а в 23 года стала вице-президентом аэрокосмической компании. А еще наша гостья мощный источник для вдохновения и вы сами поймете почему😻

Я известна в кругу своих друзей как супер-планировщица, я люблю писать списки дел и вести гугл-календарь (а раньше у меня для этих целей было 5 ежедневников), поэтому в выпуске я делюсь еще и своими лайфхаками планирования📆

Главное, что я вынесла из разговора с Катей для себя (и я думаю, многим это будет тоже полезно) - чтобы ввести в жизнь новую привычку, 90% людей нужно намного больше времени, чем 21 день Откуда появился такой миф, вы узнаете в выпуске🎙

Даже если у вас нет ежедневника и вы не ведете календарь — самообразование не сделает себя само, планировать его придется тоже вам. О том, как облегчить этот процесс и найти мотивацию к обучению, я спросила у Дмитрия Зверева, бизнес-психолога в сфере образования преподавателя @geekbrains_ru

И у ребят из GeekBrains новое крутое предложение для вас💥: при покупке факультетов или профессий продакт или проджект менеджмента вы получите в подарок тренажер продуктовой аналитики. Это возможность освоить сразу две востребованные профессии, курс практикориентированный и максимально приближен к реальному рынку. Оставляйте заявку на курс и обязательно сообщите менеджеру "хочу в подарок тренажер". Акция продлится до конца декабря 2020 года ❄️

Как обычно, делюсь классными источниками информации по планированию 🙏
- книги «Просто космос» и ‘Agile life’ Катерины Ленгольд это просто мастхев для новичков, которые хотят начать эффективно планировать свою жизнь
- еще одна книга “Доброе утро каждый день” Джеффа Сандерса расскажет про то, как вставать рано и все успевать, а главное — наслаждаться ранними подъемами
- готовые чеклисты и конструктор чеклистов от 365 done: распечатайте такой на классной цветной бумаге, повешайте на холодильник и ввести в жизнь полезную привычку (или избавиться от вредной) станет намного проще и приятнее (а еще с помощью чеклистов планировать свое время, писать меню на неделю или даже выбирать, что посмотреть вечером)
- для того, чтобы сформировать свою систему планирования, я изучала много разных техник и пробовала их, советую вам поступить также: изучите возможности каждой из техник (например, тут), а потом тестируйте и комбинируйте, пока не придете к идеальному для вас варианту
​​Пятница! Пришло время отдохнуть и послушать «Превосходную Степень»

Делать паузы и расслабляться супер-важно, иначе мы можем быстро потерять желание что-либо делать 😴 Выгорание случается не только на работе, которая не приносит удовольствия, это происходит даже с теми, кто занят любимым делом ⛔️

В этом эпизоде вместе с коучем трудоголиков Олей Полищук ⚡️ мы обсудили, по каким симптомам можно определить выгорание и как отличить его от банальной усталости🙅🏻

Выявить это состояние не так сложно, а вот для того, чтобы из него выйти, необходимо правильно настроить свой work-life balance, научиться переключаться и восстанавливать энергию🔌. Мы с Олей проговорили основные способы и поделились личным опытом, который, надеюсь, окажется полезным для тех, кто чувствует эмоциональное истощение😢 и не знает как об этом сказать начальству или даже самому себе!

Для компаний выгорание сотрудника — тоже проблема, и работодатель «здорового человека» это понимает 🤝 О том, как крупные компании справляются с этим вызовом, как выявляют и предотвращают кризисы у своих сотрудников, я поговорила с Екатериной Ковалевской, руководителем HR направления образовательной экосистемы @geekbrains_ru 🧠 Опыт наших друзей из GeekBrains показывает, что поддерживать мотивацию работников и студентов возможно даже на удаленке, главное быть внимательными друг к другу и не бояться говорить 🙌🏻

Еще я, как обычно, подготовила список классных ресурсов по теме📌:
- книга Эмили и Амелии Нагоски «Вы­го­ра­ние. Но­вый под­ход к из­бав­ле­нию от стрес­са» будет полезна для тех, кто чувствует усталость или находится в стрессовой ситуации📙
- приложение «Endel» — в нем найдете клевые саундскейпы для релакса, тренировок, фокуса и подготовки ко сну🎼
- онлайн-курс «Как по­нять сиг­на­лы, ко­то­рые по­да­ет наше тело», название которого говорит само за себя🧘

Мои личные топ-3 способа расслабиться🍒:
- заказать доставку сыра бри и малины из магазина, выбрать самый приличный рислинг в Ароматном мире, посвятить вечер себе🍾🧀
- лечь в ванную с бомбочкой или пеной, обмазаться масками🛁
- смотреть Смешариков 100 часов подряд (когда все плохо, смотрю вот эти три серии: «кузинатра», «что принесет ветер», «психолог») 📺

Если вам этого мало, то вот мой плейлист «Никуда не спешим» 💖
Маша рассказала Burning Hut про то, как появилась «Превосходная степень» и немножко про планы на продакшн
Forwarded from Горящая изба
Поговорили с продюсеркой подкаста «Это разве секс?» Машей Константиниди о её новом проекте о саморазвитии, узнали темы первых эпизодов и почему достигаторство — это плохо.

💁‍♀️ https://burninghut.ru/podkast-prevoskhodnaya-stepen/

#знать
​​Привет, это Маша Константиниди!💖

Вы же знаете, что этот подкаст про образование в самых разных сферах нашей жизни? 🤓
Мы оказались в интересной ситуации: высшее образование не успевает за изменениями индустрий и профессий, поэтому под конец университета актуальных знаний недостаточно, чтобы уверенно чувствовать себя на рынке труда 🏄🏻 Работодатель и сама жизнь ожидают от нас широкого спектра разных навыков – знания английского, актуального софта, прокаченных soft skills и многого другого. На смену парадигме “школа-вуз” пришла концепция образования длиною в жизнь (life-long learning)🎓

Зачем, чему и как учиться всю жизнь? И я сейчас не только о профильном профессиональном обучении, но и про какие-нибудь отвлеченные курсы в интересных сферах (например, по мейкапу или эротическому искусству). Про то, как грамотно строить свою траекторию развития, я поговорила с Машей Бочаровой, менеджером проектов образовательной экосистемы @geekbrains_ru 🧠 Как мотивировать себя на обучение, ставить цели и получать удовольствие от неформальной учебы? Слушайте в этом выпуске “Превосходной степени”🌸

Получать новые знания никогда не поздно и полезно всем (кто этого действительно желает!). Поэтому у меня для вас классная новость: вместе с GeekBrains и издательством “Альпина Паблишер” мы запускаем розыгрыш 🎰
До 23 декабря 2020 у вас есть шанс выиграть:
- курс от GeekBrains, доступные можете посмотреть по ссылке 💻
- книгу нашей гостьи из выпуска про тайм-менеджмент Катерины Ленгольд “Agile Life. Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг” от издательства “Альпина Паблишер”. 📚
Тему курса сможете выбрать сами, а книга поможет на отлично справиться с ним, не забрасывая другие сферы жизни. Все подробности ищите в моем инстаграме

По традиции делюсь списком полезных материалов🔗
- книжки про то, как учиться📚
Искусство учиться. Как стать лучшим в любом деле / Джош Вайцкин📕
Суперобучение.Система освоения любых навыков: от изучения языков до построения карьеры / Скотт Янг📗
Как научиться учиться. Навыки осознанного усвоения знаний /Ульрих Бозер📘
- образовательные платформы и онлайн курсы, которые я прохожу и посматриваю 💻
https://arzamas.academy – история культуры 🎭
https://www.masterclass.com – познавательные курсы на разные темы от супер профессионалов от Ру Пола и Натали Портман до Гордона Рамзи и Серены Уильямс🎬
https://online.synchronize.ru – про искусство, психологию и кино 🎨
- мой любимый плейлист для учебы🎧 https://www.youtube.com/watch?v=5qap5aO4i9A
​​Новый выпуск “Превосходной степени” уже здесь 💖

Этот эпизод подкаста про тревожность и ее спутников: синдром самозванца и синдром отличника, избыточный перфекционизм, гиперответственность и FOMO 😥 Все эти проблемы хорошо мне знакомы, и хотя я научилась справляться с ними, фоново они присутствуют в жизни почти каждого человека🌎

Тревожность в разумных дозировках может быть даже полезной, но вот какую дозировку можно считать адекватной? Как перестать сравнивать себя с другими и не расстраиваться от чужой красивой жизни в соцсетях? 🤳🏻 Про все эти тревоги я поговорила с клиническим психологом и психодраматистом Анастасией Бутенко 🌀 Кстати, Настя помогала мне справляться с тревогой еще задолго до записи подкаста.

Помогает ли стремление делать всё идеально в работе и учебе или только мешает? И что делать с тревожными сотрудниками? 💆🏻‍♂️ Это я обсудила с руководителем HR-направления образовательной экосистемы @geekbrains_ru 🧠 Екатериной Ковалевской — вы уже слышали Катю в выпуске про выгорание.

Я по-прежнему продолжаю учиться любить себя и уважать себя как специалиста.👩‍💻 Да, всем нам хочется, чтобы вокруг были люди, которые будут говорить «какой ты классный» и «ты круто это делаешь», но нужно не забывать напоминать это самому себе 🌿


Делюсь с вами ссылками на полезные материалы📎

📝 Для борьбы с самозванцем и перфекционистом я веду дневник благодарности, где говорю спасибо не только окружающим, но и себе. Попробуйте, очень полезный инструмент
🧘🏻 Дыхание по квадрату — приложение, которое я использую, чтобы снять мышечное напряжение и стресс
📗 Книга «Пла­не­та нерв­ных. Как жить в мире про­цве­та­ю­щей па­ни­ки» Мэтта Хейга о том, как важ­но добрее от­но­сить­ся к са­мо­му себе
📕 Книга Роберта Лихи “Свобода от тревоги” с практическими шагами, чтобы преодолеть любые виды беспокойства
​​Привет, это Маша Константиниди! У меня для вас клевый выпуск «Превосходной степени» 💖

Ошибаться с выбором профессии не страшно. Страшно вмиг потерять успешную карьеру и начать все заново. В этом эпизоде я поговорила с Михаилом Шацем, комиком и телеведущим 🤪 Если вы помните, то в 2012 году Михаила и его жену Татьяну Лазареву уволили и лишили доступа к работе на ТВ. Я пригласила Михаила, чтобы обсудить как найти новый смысл жизни и вернуться в строй после серьезных потрясений в карьере 🌪

Про это действительно важно поговорить! Уходящий год наглядно показал, что кардинальные изменения могут случиться в один миг 🌊 В 2020 «схлопнулись» самые разные отрасли экономики, многие люди остались без работы, были и те, кто решил начать поиск себя в другом деле. Работа и профессия могут не только устареть или пострадать в кризис, но и просто способны наскучить, а значит нужно не бояться и быть готовым к старту в новой сфере или отрасли🚪Гибкость и адаптивность к переменам, возможно, ключевые качества, которые дают уверенность в завтрашнем дне⭐️


В образовательную экосистему Geekbrains часто приходят, чтобы получить новую профессию в актуальных направлениях 🧬💻 Я сама 4 года работала в журналистике, а теперь перешла в IT и мне приходится много всего осваивать самой с нуля.

С какими страхами сталкиваются люди, которые решили поменять профессиональный вектор и как настроиться на эту карьерную трансформацию, я спросила у Екатерины Ковалевской, руководителя HR-направления образовательной экосистемы GeekBrains 🧠

Для тех, кто уже надумал освоить новую профессию и навыки напоминаю, что вместе с GeekBrains и издательством “Альпина Паблишер” мы запустили розыгрыш 🎰

До 23 декабря 2020 у вас есть шанс выиграть:
- курс от GeekBrains, доступные можете посмотреть тут 💻
- книгу нашей гостьи из выпуска про тайм-менеджмент Катерины Ленгольд Agile Life. Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг” от издательства “Альпина Паблишер” 📚
Тему курса сможете выбрать сами, а книга поможет на отлично справиться с ним, не забрасывая другие сферы жизни. Все подробности ищите в моем инстаграме

Делюсь с вами ссылками на полезные материалы📎
- книга «Как выжить в стремительном будущем» Джой Ито и Джеффа Сдвига поможет вам адаптироваться и преуспеть в нашем непредсказуемом мире;
- проект «Атлас новых профессий»поможет понять, какие отрасли будут активно развиваться какие новые специалисты потребуются работодателям в перспективе ближайших 20 лет: https://new.atlas100.ru
- в выпуске я упоминала фильм «Стажер» с Робертом Де Ниро и Энн Хэтэуэй, рекомендую всем к просмотру;
- ну и, конечно, кусочек стендапа Михаила про встречу с президентом
​​Ребята, последняя пятница в этом году! Предпоследний выпуск в первом сезоне “Превосходной степени” 💖

В этом году было достаточно потрясений, в их числе экологические катастрофы в Норильске и на Камчатке 🧪 Очевидно, что начать спасать плану необходимо прямо сейчас, а иначе — беда. Что каждый из нас может сделать на благо окружающей среды?🌎 Будем разбираться в этом с эко-активисткой и художницей Асей Мицкевич ⭐️

Мне кажется, экология требует высокого уровня осознанности. Поэтому мне было важно обсудить, как избежать самообвинений и не сорваться делая шаги к экологичному образу жизни 🌿 Я могу признать, что могла бы делать больше для снижения вреда планете, но это не так легко. Да, я так и не начала вести раздельный сбор мусора, но все-таки имею ряд полезных привычек, которыми поделилась в этом выпуске, а Ася рассказала как стать еще более экологичным человеком🌻

А еще наши друзья из @geekbrains_ru уточнили у Аси, как организовать экологичную атмосферу в офисе и что можно сделать, чтобы просветить в этом друзей и коллег. Надеюсь, этот выпуск поможет нам всем стать экологичнее в новом году!🎄

Делюсь с вами ссылками на полезные материалы по теме📎

- Асина книга «Ася и пластиковый мир». Книга простым и понятным языком рассказывает об экологической ситуации, о важности экологических привычек. А еще в ней потрясающие иллюстрации
- Удобная карта пунктов приёма вторсырья в российских городах
- Практический курс этичного и разумного потребления. Бесплатный!
- Медиа об экологичном образе жизни Recyclemag
- Подкаст Аси «Pokolenie Zero» — про тех и для тех, кому не всё равно, что будет с планетой, и кто хочет применять свои знания и опыт на благо будущего
​​Последний эпизод первого сезона и первый день 2021 года!🎄

Вот и настал новый год! Этот выпуск поможет нам всем немного успокоиться и подумать о планах на будущее. Вместе с Дмитрием Зверевым, бизнес-психологом в сфере образования и преподавателем GeekBrains подвели итоги уходящего сложного года и обсудили как и зачем ставить себе цели💥

В этом сезоне мы успели поговорить о том, как быть осознаннее в разных сферах жизни: в отношение к себе, к своему делу и даже к своему телу🧘🏻 Пытались понять как быть экологичнее, как найти и сохранить внутреннюю мотивацию в учебе, как не выгореть на работе. Мы с командой GeekBrains правда старались помочь себе и вам разобраться в том, как сделать жизнь качественно лучше и спокойнее 🌸 В новом году мы вместе продолжим работать над собой и двигаться к собственной «превосходной степени» 💖

Первое января для меня особенный день еще и потому, что в этот день 23 года назад я родилась 🎈Главный подарок, который вы можете сделать мне и нашей команде — это отзывы и комментарии к подкасту. С новым годом!🎉

И, как обычно, немножко полезных ресурсов для вас:

- роман Бориса Акунина “Весь мир театр”, который я упоминаю в выпуске
- минималистичный буклет для подведения итогов года и планирования следующего (есть версия и на русском)
- сайт 365 done с полезными чек-листами и планерами (а еще там есть конструктор собственного чек-листа или списка)
- ну и чтобы вам было чем заняться на каникулах я собрала на youtube плейлист с самыми дурацкими и милыми новогодними мультиками и мюзиклами
Привет, это Маша! Давно тут меня не было и я, к сожалению, c не очень веселыми новостями.

Вчера, 31 января, нашего продюсера и друга Никиту Скороходова задержали на акции в поддержку Алексея Навального. Никита пробыл в ОВД всю ночь, сейчас у него суд в Люблинском районном суде. Ему вменяют 20.2.6.1 КоАП ("Участие в несанкционированных митинге, повлекшее создание помех функционированию объектов транспортной инфраструктуры, движению пешеходов и (или) транспортных средств").

Конечно же, Никита не создавал никаких помех транспортным средствам и всего лишь вышел на улицу, чтобы выразить свою гражданскую позицию.

Тем не менее, он может получить административный арест до 15 суток или штраф до 20 000 рублей. Мы просим вас, наших слушателей, помочь собрать средства на штраф Никите (в случае, если будет избрана мера пресечения в виде ареста, мы переведем все деньги в @ovdinfo и @mediazzzona).
Вот что пишет сам Никита про свое задержание :))))
Привет, сегодня мы с хорошими новостями! 👨‍💻

В Это разве продакшн? тихонько готовятся новые подкасты. И мы, а точнее Маша Константиниди и Алина Яськова, ищем под один проект ассистента редакции.
Занятость неполная, можно совмещать. И оплачиваемая — сначала сможем платить совсем маленькую денежку, а когда начнется продакшн, побольше.

Что надо будет делать:
- заниматься дистрибуцией подкаста на платформы
- заниматься smm (телеграм, твиттер, вконтакте)
- общаться и договариваться с гостями
- общаться и договариваться со студиями звукозаписи
- заниматься фичерами подкаста на платформах
- разбирать почту
- еще какие-то небольшие задачки, которые обычно возникают во время постпродакшена

Что будет огромным плюсом:
- вы умеете писать тексты (хотя бы немножко)
- вы умеете в photoshop (тоже немножко)
- вы живете в Москве
- вы слушали наши подкасты и знаете, как мы разговариваем

Что даем мы:
- мы готовы вкладываться морально и физически в вас: редактировать ваши тексты, рассказывать базовые правила работы подкаст-платформ и т.д. короче, если вы хотите развиваться в подкастах и медиа, то велком
- небольшая, но приятная денежка

Напишите на почту hello@etorazvesex.ru короткий рассказ о себе, примеры ваших текстов (если есть), а еще ответьте на три вопроса: Какой подкаст вы послушали недавно и почему он вам не понравился? Куда пойти в Москве завтракать прямо сейчас? Почему вы хотите работать с нами? В теме письма укажите "Ассистент для секретного проекта"