Это медиаблог🦄

Кризис 30 (на самом деле 25-30)

Наткнулась на пост с вопросом «почему никто не говорит про кризис тридцатилетних». Поговорим! У нас с Кларой даже подкаст готовится с лейтмотивом «переломный момент».

Мой карьерный путь с самого его начала складывался по принципу «она всегда знала чего хочет», а сейчас я чувствую себя как овечка из мема «когда пошел на зов своего сердца».

Если бы пару лет назад мне сказали, что кто-то ушел из компании в которую стремился, чтобы иметь возможность ПУТЕШЕСТВОВАТЬ, я бы сказала «да он ебнулся». А сейчас он - это я и, кажется, это мой кризис 30.

Что за кризис тридцатилетних?

Это период, когда человек осознаёт, что работа больше не приносит прежнего удовлетворения, и сталкивается с необходимостью пересмотреть свои карьерные ориентиры.

Почему это происходит?

В детстве многие из нас думали, что 30 лет — это возраст когда ты уже успешный и богатый старый человек. При сверке с целевой картинкой мы осознаем что где-то мы чего-то не достигли, а где-то достигли, но не того, что приносит нам счастье. Как следствие, мы чувствуем выгорание, усталость и метания на тему «что делать».

Так что делать?

〰️для начала дать себе время «подышать» и понять действительно ли сбились карьерные ориентиры или просто накопилась общая усталость. Инструментарий может быть разным: кого-то приведет в себя поездка на дачу, кого-то отпуск/ или саббатикл.

〰️не держите тревоги в себе. Поговорите с близкими, друзьями, психологами, экспертами в вашей профессии и убедитесь в том, что карьерные кризисы случаются у каждого, но у вас есть на кого опереться с каким бы решением вы из этого кризиса не вышли.

〰️проанализируйте чего вы действительно хотите и наметьте план как к этому прийти. Это самое сложное и здесь нет каких-то универсальных методов. Кому-то помогают фреймворки вроде «колеса баланса карьеры» или «икигай». Кто-то обращается к карьерным консультантам и коучам. Кто-то ныряет в обучение по профессиям, которые кажутся потенциально интересными. Каждому свое, главное - действуйте.

Чего точно не стоит делать?

Ждать, что само как-нибудь образуется. Не бойтесь пробовать, ведь, если первые 2 пункта не принесли вам успокоения, то скорее всего продолжение пути по «проторенной дорожке» будет для вас крайне болезненным. Ваша карьера в ваших руках. Я встречала много талантливых, но карьерно несчастных людей, которые живут с установкой «да куда я пойду, кому я нужен». Поверьте, дорогу осилит идущий.

Кризис 30 может стать для вас депрессивным периодом жизни, а может принести ряд переосмыслений, которые приведут вас к новому витку вашего развития. Выбор за вами.

Please open Telegram to view this post