Знаете, хотела я написать пост про то, как важно правильно проводить досуг и переключаться, чтобы чувствовать себя эффективной и продуктивной. Как важно «замедляться» в каких-то процессах.

Мне всегда хотелось все успевать и иногда даже казалось, что получается. В одном из тестов по типу личности я неожиданно для себя получила результат «делец», не идентифицирую себя с ним полностью, но одно верно - мне важно быть в движении… Новые задачи? Супер! Попробовать новое? Я в деле! На друзей найти время? Обязательно. А между тем «замедление» в виде массажей, выставок, флоатингов и прочих радостей, помогающих отдыхать.

Моя жизнь регулярно набирает высокий темп, и периодически мне кажется, что я неплохо в нем управляюсь. Но, сегодня я словила мысль, что когда этого слишком много, то даже отдых и расслабление могут тебя «ускорять». По началу ты думаешь вот же, все супер, с задачами справилась, с друзьями встретилась, все ивенты обошла, а потом полежала спокойно на массаже и нормуль. Но это до поры до времени и рано или поздно я не справляюсь с управлением и начинаю совершать ошибки. К сожалению, предыдущие звоночки о том, что темп слишком высокий у меня работают далеко не всегда.

Получается замкнутый круг: фокус на работу - переключение на досуг, направленный на поддержание социальных отношений - досуг, направленный на саму себя - перебор активностей - ошибки. И по новой.

Вот сижу и думаю, окей, в видах активностей я эксперт, но как вовремя отследить, а не перебор ли по ним? Как сделать так, чтобы способы «замедления» не приводили в конечном итоге к набору еще большего темпа? Может быть нужно принудительно оставлять в календаре места на то, чтобы просто полежать дома или определить какие-то интервалы по занятым/ свободным вечерам?

Буду рада узнать, а как вы понимаете, что темп слишком высок и справляетесь с этим.

Всем хорошего вечера💫

Отрефлексировала на тему быстрого темпа и дальше побежала работать, тренироваться, ходить по мероприятиям🤭

Сегодня на хакатоне в офисе Хабра по привлекательности ИТ-брендов работодателя💘

Про культуру и заигрывание с ИТ - очень люблю ролик Евраза.

Видео делает ставку на противопоставление Евраза «ИТ заповедникам». Мол «Да, у нас нет офиса в Москва-сити, но вы видели масштаб наших задач?».

Производственным компаниям вдвойне сложно продвигать свой ИТ-бренд работодателя. Согласно исследованиям Хабр и Экопси уже не первый год промышленность попадает в самые не популярные для ИТ отрасли.

Офис и плюшки ты не подсветишь, корп. культура там тоже с характером, да еще и подавляющее большинство подрядчиков пытаются продать тебе идею роликов, которые снимаются в Мск. И целевая аудитория этих роликов в регионах такая «ну окэээй».

Помню в Росатоме мне пришлось прямо ругаться с подрядчиком, чтобы в сценарий ролика про атомную отрасль включили атомные станции… Подрядчик упорно отказывался это делать потому что «ну смотрите, мы и так про медицину рассказываем здесь. И не уверены что у нас кто-то сможет поехать снять, давайте лучше всё в вашем офисе».

Поэтому Евраз большие молодцы!

Единственное, сомневаюсь, что ИТ-сотрудники смогут любоваться фотографиями с производства, но кто знает🙂

Как вам ролик?
🦄 - Евраз молодцы
🐳 - такое…

Вас 100, ура-ура!

Прошу никого не отписываться пока мы не закрепимся на этом рубеже😃

Если честно, изначально я ориентировалась на эту цифру к концу года, иногда ошибаться бывает приятно🦄

Предлагаю по этому случаю познакомиться) Я расскажу пару фактов о себе, а вы расскажите о том, чем вы занимаетесь и интересуетесь.

Факты обо мне:

- я спортшкольница. Моё детство прошло на соревнованиях и тренировках по волейболу, благодаря чему я побывала в 30+ городах России, прокачала в себе выдержку и целеустремленность и усвоила, что работа в команде - это не пустой звук.

- я делала попытки открыть свое дело. В университетское время, например, мы с друзьями придумали делать свои развивающие мероприятия для студентов в барах. Примерно полгода мы обсуждали наше название, логотип, ценности и прочее, и провели лишь 3 ивента. Теперь я знаю, что большая часть успеха во фразе «берешь и делаешь».

- я была в закрытых городах (ЗАТО), на атомных станциях и ледоколах. До сих пор помню первую мысль после 15 минут в ЗАТО «мы вообще всё неправильно делаем по HR-бренду». Этот опыт научил меня «смотреть на картинку целиком» и лучше понимать и чувствовать самых разных людей.

Не знаю почему именно эти 3 факта, понравилось, что они ложатся в логику «школа - вуз - предприятие работа»


Теперь вы расскажите о себе💘

Ритуалы спокойствия

Когда на работе я впадаю в состояние «мысли комом, надо сделать 100 задач, мир рухнет» - это знак того, что нужно притормозить и расставить приоритеты. Сказать легко - сделать сложнее, именно поэтому у меня постепенно вырабатываются ритуалы, которые мне в этом помогают.

Например, с вероятностью в 80% меня успокаивает поездка домой на самокате. Когда мои руки заняты тем, чтобы держать руль, а не мониторить многочисленные чаты, у меня появляется время проанализировать прошедший день и из многообразия важных задач определить приоритеты.

Еще ритуал - это включить себе «полезное» видео и целенаправленно его посмотреть. То есть не краем глаза, одной рукой занимаясь домом, а второй интернет-жизнью, а прям сесть не отвлекаясь. Очень успокаивающее воздействие на меня имеют Андрей Себрант и Марк Кукушкин, слушая их мой мозг улетает куда-то в ноосферу, а когда возвращается говорит «все будет норм».

Кроме того, у меня есть любимый русскоязычный TED, которым я хочу с вами поделиться. Он на очень непростую тему «о чем люди думают перед смертью», без слайдов, но забирает моё внимание полностью и абсорбирует всё лишнее. Меня очень занимают как озвученные мысли, так и то насколько профессионально подготовлено выступление (спасибо TEDxSadovoeRing). О таких сложных темах, так легко, искренне и с юмором. Мне довелось побывать на выступлении очно, люди в зале боялись чихнуть, чтоб не пропустить ни секунды.

TED «Жизнь на всю оставшуюся жизнь» - Нюта Федермессер

Человек может остаться самим собой когда все уже сказано, когда все распоряжения уже даны.

Фантастическое драгоценное время, его порой не надо много, бывает на это хватить минут, кому-то на это нужны дни, но это не много времени, в которое нужно сказать 5 главных вещей друг другу «ты мне очень дорог», «я тебя люблю», «прости меня», «я тебя прощаю» и «я с тобой прощаюсь».

Если все понятно и можно быть искреннем, то можно оказывается осмелеть в нашей дурацкой нелепой жизни, где мы переполнены условностями.

Пока ютуб худо-бедно работает рекомендую посмотреть там, если уже нет, то можно на rutube, но реклама там врывается беспардонно. Для полного погружения попробуйте убрать телефон подальше.

А какие ритуалы и любимые выступления позволяют вам прийти в состояние спокойствия?