​Сегодня поговорим о нюдсах и куда их присылать 🔞

Сложность 3/10

Секстинг — универсальная штука: им занимаются супергерои, айс бейбис, футболисты 😂 Поэтому неудивительно, что и тебе в голову могла прийти подобная идея 💡

Если ты попал в такую ситуацию и тебе жизненно необходимо отправить нюдсы, вот несколько советов:
🔒 Пользуйся секретным чатом в Телеграм. В нем ты сможешь установить таймер на удаление сообщений хоть на секунду. Переслать смс невозможно + тебе придет уведомление, если партнер сделает скрин

‼️ Be careful! В этих приложениях не приходит уведомление о записи экрана, так что шанс стать звездой инета все еще остается

👑 В Снэпчате ты можешь чувствовать себя наиболее безопасно — придут уведомления и о скриншоте, и о записи экрана

Но даже если ты на 100% доверяешь партнеру — подумай тысячу раз прежде чем отправлять в мировую сеть свои интимные фотки 😂🙏

💪 Расширяйте словарный запас и улучшайте качество речи — занимайтесь сексом по телефону. Этот способ ни капли не уступает в достижении нужных целей 😉

Ну а вообще, проводите больше времени вместе — тогда и потребности в нюдсах не будет 😚 💋

#о_сексе

XOXO Спишь? 😏

Если нет, то можешь узнать, насколько близко ты знаком с «другом» 🍌

Тест от Лайфхакер: Что вы знаете о пенисе?

Привет!

На этой неделе мы поговорим про полезные навыки, которые пригодятся всем саморазвивающимся и обучающимся людям

Следи за обновлениями и прокачивай себя вместе с нами 💪

#бесценныенавыки

Как читать нехудожественную литературу 👨‍🏫👩‍🏫

Время прочтения 1,5 минуты

❌ Учебники, исследования и бизнес-литературу НЕЛЬЗЯ читать как художественную! Книги — мощный инструмент для саморазвития, но иногда чтение от корки до корки — тупая трата времени и сил. Пришло время наверстать упущенное и научиться читать продуктивно

Для начала: НЕ НАДО ЧИТАТЬ ВСЕ ПОДРЯД. С популяризацией успешного успеха каждый блогер начал рекомендовать книги по саморазвитию. И теперь у тебя огромный список литературы в листе ожидания, но большинство из них откровенный шлак🤭 Нужно выбрать наиболее полезные для себя

🤸‍♂️ Для этого выполни следующее упражнение. Возьми непрочитанную книгу и просканируй ее:

1. Прочитай резюме на обложке 📇
2. Посмотри названия глав 📕
3. Пройдись по каждой главе, прочитай заголовки и подзаголовки, просмотри графики и выводы к главам 📑

Теперь ответь на вопросы:

🔺 Зачем я это читаю? Нужна конкретная цель, иначе ты станешь пассивным читателем и не будешь вникать в прочитанное 🎯

🔻 Что я хочу узнать? В подобных книгах 100 раз повторяется одна и та же вводная инфа, поэтому выдели конкретные главы, которые отвечают на твои запросы 👀

🧠 Используй этот алгоритм в книжном магазине, тогда желание скупить всё испарится. Как бонус — экономия денег и времени 🤫

❤️ Держи советы, которые сделают процесс чтения менее трудозатратным и более приятным:

📚 Читай параллельно несколько книг, выбирай по настроению. Например, утром — вдохновляющие и мотивирующие книги, днем — профессиональную литературу, а вечером — расслабляющую. Не насилуй себя сложными для восприятия трудами философа после рабочего дня

🚮 Не бойся «бросать» книги, подходи к выбору литературы критически. Помни: Прочитанных книг должно быть меньше, чем начатых. Прочитай 50 страниц и реши, что делать дальше

✍️ Делай пометки, записывай свои мысли

🧐 Останавливайся на самом интересном, чтобы поскорее вернуться к книге

👑 Ну и главное — делай акцент на качестве, а не на количестве! И не сравнивай себя с другими

#бесценныенавыки

​Контрольные и курсовые без возращений и доработок... 💩

Время прочтения 1 минута

Если ты не первокурсник, значит уже сталкивался с кучей письменных работ перед сессией. Было дохера времени, но ты студент и любишь делать все в последний день с горящей 🍑

Пришло время научиться сдавать работы с первого раза 👇

📈 На самом деле важнейшая часть написания качественной работы — анализ преподавателя и определение его триггера. Одному важно оформление, другому — теория, а третьему — практическая часть и расчеты

Неважно как круто написана теория, если препод проверяет исключительно расчеты. Во избежание потери нервных клеток и листов бумаги, изначально удели больше внимания тому, на чем зациклен конкретный препод

Экономия превыше всего 💰

🔸 Инфа выше значительно сэкономит средства, так как не придется перепечатывать работу триллион раз 🤑

🔸 Если препод работает по старинке и просит сразу печатную версию, для первого варианта работы выбери черновики или бумагу плохого качества 📃

🔸 Не трать деньги на папки-скоросшиватели или файлы, их можно попросить в библиотеке Универа или на кафедре 🗂

#бесценныенавыки

Привет!
Это рубрика #лайфхаки_пандемии и пришло время узнать, как перестать откладывать дела на потом и начать работать эффективно из дома 😎

Время прочтения 1,5 минуты

Прокрастинировать дома — нормально, тут так много соблазнов — мягкая кроватка, холодильник и сериальчики... Так, стоп 🚨

После насыщенного дня мы приходим домой и начинаем отдыхать, поэтому неудивительно, что мозг вывел равенство:
дом = отдых 🧖‍♀️💆‍♂️ Но сейчас мы вынуждены функционировать и быть продуктивными в этом месте, несмотря на все соблазны и сложности 🍿 🛌

Эти советы помогут оставаться продуктивным на удаленке:

🏋️‍♂️💼 Разграничь рабочее пространство. Работать из кровати — плохая идея, так как кровать ассоциируется с отдыхом. Если долгое время работать из-под одеяла, то совсем скоро спать здесь не захочется🚫 Выбери одно нейтральное место для работы и ненавидь только его 🧑‍💻

🗓 Составь расписание (с перерывами!). Во избежание выполнения одной задачи весь день или 5-часовой паузы нужно четко расписать рабочие часы и время отдыха. Хорошая идея — заранее проанализировать, сколько времени потребуется на каждое дело и стараться выполнить его в этих временных рамках 💪

✅ Узнай свое продуктивное время. Идея «Съесть лягушку с утра» не работает, если твоя единственная цель утром — выжить. Понаблюдай за собой, выясни, когда ты наиболее работоспособный и в этот промежуток времени решай самые сложные и неприятные задачи 🐸

🤔 Спорим, ты не задумывался о том, как сильно на тебя влияет домашняя одежда? С её помощью можно управлять настроением и создавать нужный настрой. Халат, пижама и растянутая футболка передают сигнал в мозг, что ты дома и готов отдыхать. Неудивительно, что в таком луке как-то лениво работается 😴 Если нужно работать или учиться — надень джинсы и водолазку (или другую слегка сковывающую одежду "на выход") и сядь за стол — это поможет сконцентрироваться и быть более продуктивным 📈

Ну вот и все, это должно помочь тебе стать мегапродуктивным человеком, которым все будут восхищаться (но в тайне ненавидеть) 🤩

#лайфхаки_пандемии

👀👂🏼🧠 Выясни, какие методы и средства обучения тебе подходят

Тест от Skyteach: Какой ваш стиль обучения?

Как научиться учиться 🧑‍🎓

Время прочтения 2 минуты

🦥 Признавайся! Хотя бы раз бросал прохождение онлайн курса, попытку освоить новый навык или профессию? 🤔 Если да, то это нормально. Человек перестает пытаться, когда становится непонятно и слишком сложно, а причина часто заключается в неправильном подходе к обучению

🙇 Сегодня научимся учиться с помощью следующих приёмов:

1. Предвосхищаем результат 🎁

▪️ Как завещал Стивен Кови «Начинайте, представляя конечную цель». Определи полезность приобретенных навыков и выгоду, которую получишь в конце пути

▪️ Учись вместе с напарником, ведь работающие в паре более мотивированы. Поддержка и обсуждение заданий двигают к цели эффективнее и быстрее 👯

2. Обманываем мозг и развиваем память 🧠

▪️ Выражение «нужно переспать с этой мыслью» на 100% отражает принцип работы мозга. Информация усваивается лучше во время сна, поэтому обязательно чередуй учебу и сон. К утру новые знания уже запомнятся и не будут казаться сверхсложными 😴

▪️ Не забывай про перерывы. Не просто так нас с детства приучали к такому формату обучения (40-минутный урок + перемена), ведь фокус дольше не держится. Оптимальное решение для большинства — 50 минут учебы и 10 минут отдыха 🕒

▪️ Закрепляй новые знания. Есть 2 эффективных способа: ответы на вопросы после главы/модуля и пересказ друзьям. Так ты пропускаешь инфу через себя и запоминаешь ее на долгое время 🖇

▪️ Выбери свой стиль обучения: визуальный или аудиальный. Он зависит не только от твоих особенностей, но и от специфики предмета обучения. Например, программирование изучают в текстовом формате 🔡 , а иностранные языки — с помощью аудио и видео 📼

3. Планируем процесс обучения 🤓

▪️ Начинай с простых задач, постепенно переходя к сложным. Взявшись за самую сложную задачу изначально, ты устанешь и не сделаешь другие 👻

▪️ Поставь жесткий дедлайн самостоятельно. Плавающие сроки всегда отдаляют начало, а изначальный выбор определенной даты повысит вероятность успеха 🐌

▪️ Читай 📚 продуктивно! В этом тебе поможет пост «как читать нехудожественную литературу», ищи его по #бесценныенавыки

▪️ Заранее выбери время и место обучения. Это поможет сосредоточиться и достичь желаемого 🐾

🥴 Процесс обучения должен быть непростым и трудозатратным, ведь ты учишься новому. Применяй советы на практике и наслаждайся учебой 💋

#бесценныесоветы

Как отдыхать, чтобы оставаться продуктивным

Время прочтения 1 мин 15 сек

Думаешь, чем больше работаешь, тем больше успеваешь? А вот и нет, это заблуждение! Переработка вредит здоровью, со временем происходит эмоциональное выгорание, которое только снижает продуктивность

❓ Как распознать момент, когда пришло время отложить работу и отдохнуть

❗️ Ориентируйся на такие сигналы, как рассеянность, трудности с решением задачи, невнимательность, частые ошибки

Если ты решил сделать паузу и начинаешь убираться/сидеть в телефоне, но продолжаешь думать о текущей задаче — это не отдых. Хоть 5 часов так проведи, легче не станет. Надо отвлечься 🙏

Восстановить силы поможет активная деятельность:

🤸🏻 Спорт. Даже гимнастика или несложные упражнения снимут напряжение, а после мощной тренировки почувствуешь прилив сил для дальнейшей работы + улучшишь кровообращение, мозг заработает быстрее

🧘🏻 Хобби. Это может быть чтение любимой книги, приготовление ужина, рисование или прогулка с друзьями/собакой. Подойдет любая активность, способная отвлечь от надоедливых мыслей о дедлайнах

😴 Сон. 6-7 часовой сон поможет восстановить ресурсы. К тому же во сне мозг продолжает работать над решением насущных проблем. Возможно гениальная идея придет к тебе именно во время сна как Менделееву

💃🕺🏽 Танцы. Включи любимый плейлист и оторвись по полной! Побесись, выплесни негативные эмоции, не забывай подпевать!

#бесценныенавыки

8 классных книг для саморазвития 🤘🏼

🔎 Если ты находишься в поиске захватывающего и полезного литературного произведения, то выбирай книгу из нашей подборки:

1. «Запомнить все. Усвоение знаний без скуки и зубрежки» Питер Браун, Марк Макдэниэл, Генри Редигер — избавляет от привычки зубрить нудную (но нужную) информацию и учит применять метод припоминания 🧠

2. «Четыре шага к озарению: Стратегии создания успешных стартапов» Стив Бланк — книга о научном методе для бизнеса, мастхэв для предпринимателей. Предостерегает от провальных стартапов и воплощения тупых идей 🚀

3. «Идеальный руководитель: Почему им нельзя стать и что из этого следует» Адизес Ицхак — рассказывает о 4 функциях, необходимых каждому руководителю (спойлер: идеальных не существует) 🥇

4. «Власть привычки: почему мы живем и работаем именно так, а не иначе» Чарлз Дахигг — научная информация о появлении и характеристике привычек с интересными примерами и фактами 😇

5. «Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман!» Ричард Фейнман — автобиографические рассказы американского физика и нобелевского лауреата, приправленные афигенным юмором и профессиональными моментами 🤣

6. «Тонкое искусство пофигизма» Марк Мэнсон — помогает обрести внутреннее счастье, расслабиться и забить 🧘

7. «7 навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови — учит новым навыкам, которые позитивно скажутся на характере 💪

8. «Sapiens: Краткая история человечества» Юваль Ноа Харари — заменит 7 лет уроков истории. Книга о связи между событиями прошлого и проблемами современного человека 🦧

🧙‍♀️ Знаешь наизусть все фильмы о Гарри Поттере, но до сих пор не определил свой факультет?!

Быстрее проходи тест и начинай собирать чемоданы в Хогвартс 🧳 🚇

Тест от Лайфхакер: На какой факультет Хогвартса вас бы зачислили?

Привет!
Уф.. Неделя саморазвития наконец-то закончилась и теперь можно продолжать деградировать 😂😍

На этой неделе начинаем готовиться к НГ заранее, чтобы не быть лошками, которые покупают все в последний момент!

#НГ

Экологично и бюджетно украшаем дом 🏠

Время прочтения 1,5 минуты

🥳 Ура! Пришло время создавать новогоднее настроение и украшать свое жилище. В этом году все с нетерпением ждут Новый год, потому что 2020 изрядно поднасрал 💩

Скорее читай статью и твой дом будет самым красивым 👇

#НГ

​Как правильно составить список целей на год 🎯

Время прочтения 1,5 минуты

😬 Заканчивается очередной год, а ты снова не выполнил ни одной задачи из списка на год? Скорее всего дело не в тебе (ну может немного), а в неправильной формулировке целей

Самое время составить список целей на 2021 год и наконец воплотить задуманное! Правильно составленный список распределит нагрузку на весь год и упростит достижение целей ✅

👀 Четкая цель повышает вероятность достижения. А ты слышал про метод описания цели SMART? 5 характеристик сделают цель понятной и актуальной

S — specific/конкретная — похудеть

M — measurable/измеримая — на 5 кг

A — achievable/достижимая — (набрал 5 кг за карантин — их и сбрасываешь, а не половину от своего веса)

R — relevant/реалистичная — (не за неделю)

T — time bounded/ограниченная по времени — до 15 марта 2021 года

💥 Разбивка целей на подпункты — мастхэв. Глобальную цель нужно делить на задачи. За каждой задачей должны стоять действия, чтобы было понимание, какие шаги надо предпринимать. Цель «похудеть на 5 кг до 15 марта 2021 года» можно разбить на следующие шаги: тренироваться 2 раза в неделю по 50 минут, отказаться от мучного, ежедневно ходить по 10.000 шагов и прочий ЗОЖ

🐍 Делай задачи гибкими, чтобы внешние факторы все не испортили. Например, плохая погода или запрет на выход из дома. К цели можно прийти разными путями, продумай заранее альтернативные варианты

🔁 Регулярно возвращайся к списку! Повесь его на видное место и каждый месяц выбирай действия, которые сможешь сделать за 30 дней. Дальше разбей действия на недели, а затем на дни. Невыполненные действия перенеси на следующий месяц и добавь новые

👼 Составляй списки мини-дел на каждый день. Легкая и маленькая задача решится быстрее, чем громоздкий план. Список из 10-12 дел спасет от прокрастинации — всегда будет чем заняться

🥳 Не нацеливайся на 100% результат. Увидев в конце года 70% выполненных целей, похвали себя, ведь ты огромный молодец. Это успех, прикинь сколько всего произошло за 365 дней!

Самое стремное, что для реализации планов придется оторваться от дивана и начать выполнять действия из списка — так что готовься морально 😩

#НГ

​Идеи новогодних подарков 🎁

Время прочтения 1 минута

🌋 Перед Новым годом приходится ломать голову над подарками друзьям, родственникам, коллегам... Попытаемся облегчить тебе жизнь и подкинем пару идей 😉

Сладость — огромная радость

📆 Адвент календарь логичнее дарить в начале декабря, но он также скрасит январь. Самые популярные календари делают косметические и кондитерские бренды — чекай

🍬 Сладкие подарки никогда не будут лишними — каждому хочется побыть ребенком и получить свой мешок с конфетками

🏠 А еще круче будет пряничный домик! Сначала построите домик из съедобных деталей, украсите его сахарной глазурью, а потом съедите — отличное времяпровождение в праздник

Влюблённым в книги

📕 Лучший подарок — книга, а именно графический роман! Их сейчас невероятное множество на любую тему, такой подарок точно придется по вкусу

🌟 Держатель для книг, гармонично дополняющий интерьер, необычные закладки и прочие штуки для книг

Домоседам посвящается

🕯 Мелочи для создания уюта в доме. К таким подаркам можно отнести арома диффузор, ароматические или интерьерные свечи и мыло ручной работы. Выбери запахи, ассоциирующиеся с Новым годом

🎄 Гирлянда или уникальная елочная игрушка придутся по вкусу любителям украшать дом

🥂 Сервировочная доска или тарелка, набор бокалов понравятся настоящим эстетам

☕️ Новогодняя кружка необычной формы или супер красочная, чтобы чаепитие поднимало настроение. Если ты творческая личность — сделай кружку сам, так подарок станет в разы ценнее!

Приятное с полезным

✍️ Если твой друг пользуется ежедневником/планером, то подари ему новый + стикеры для него. Сейчас продаются разные планеры с челленджами, трекерами привычек, адаптированные под интересы (спорт, красота, блогерство) — найди подходящий для друга!

🛁 Бомбочки или соль для ванны — универсальная вещь, которая подарит пару часиков кайфа

🦌 Рождественский свитер с оленями, пингвинами, елочками. Важное правило: Чем нелепее он будет выглядеть, тем больше обрадуется обладатель подарка 🤪

#НГ

Альтернативный Новый год 🎉

Время прочтения 1,5 минуты

👨‍👩‍👧‍👦 Новый год — семейный праздник, загадывать желание под куранты в кругу близких стало традицией. А ночью гуляния продолжаются в шумных больших компаниях

🦠 В этом году нас лишили масштабных гуляний и большая часть останется дома. И тут возникает вопрос: «А чем же заняться ночью?!»

1. Опустошать стол от всевозможных угощений 🐷
2. Осушать бутылки спиртного 🍾
3. Смотреть 6 часов «Голубой огонек» до посинения 🧞‍♂️
4. Комбо из трех вариантов 🥴

🥳 Мы предлагаем альтернативный вариант Нового года!


🎲 Классика: На несколько часов можно погрузиться в настольные игры: старая добрая Монополия, игра-детектив Cluedo, для большой и веселой компании подойдут Alias и Activity 🤪

🏠 Купите несколько наборов пряничных домиков и соревнуйтесь парами, кто быстрее, аккуратнее и красивее построит съедобное жилище

🤥 Игры на знакомство и сближение:
1. Каждый вспоминает 1 правдивый факт/историю о себе и придумывает 2 лжи, участники должны угадать где правда, а где ложь

2. Все гости пишут анонимно о себе 10 фактов и складывают в общую чашу. Цель — угадать кому принадлежат факты

Для большой и дружной семьи:
❓ Если в вашей компании несколько поколений, разделитесь на команды и поиграйте в Квиз, только не ссорьтесь, праздник все-таки

📸 Старые фотоальбомы еще те сокровища, пересмотрите их с семьей и вспомните кучу смешных историй. Фоткайтесь больше, сохраняйте моменты с близкими на бумажных носителях

🍿 Беспроигрышный вариант — устроить марафон новогодних фильмов. Осторожно! Есть опасность заснуть

Онлайн тусовка:

💻 Онлайн вечеринка с друзьями! Возможно твои друзья в другом городе или вы находитесь в разных районах — не проблема встретить и начать НГ вместе

🕹 У обладателей приставки даже не возникает вопрос «Что бы поделать?», они знают, что игры — всегда лучшее решение

Оригинальные развлечения:
🎥 Слышал про Powerpoint night? Договорись с друзьями сделать презенташки на любые темы (как прошел год, лучшее *что угодно* в твоей жизни, кто вы из «Шрека»). Чем безумнее тема, тем смешнее

Подготовься заранее или импровизируй, как говорится Happy New Year 🎅💋

А ты уже решил, как будешь провожать старый и встречать Новый год?

#НГ

☃️ Волшебный праздник может преподнести сюрпризик...

Проверь вероятность в Тесте от Лайфхакер: Где вы проснётесь первого января?

Как упаковать подарки 🎁

Время прочтения 1 минута

Казалось бы, купил классный подарок, еще и заранее — такой молодец. Но потом ты вспоминаешь, что его еще и упаковать нужно 😤 А вы видели цены на коробки? Это пиздец. Короче, в лучших традициях экономим и делаем всё сами!

Ищи вдохновение в нашей статье! 👇

#НГ