👀👂🏼🧠 Выясни, какие методы и средства обучения тебе подходят

Тест от Skyteach: Какой ваш стиль обучения?

Зависимость от гаджетов

Время прочтения 1 минута

🤳 Замечал, что после работы за компом, берешь телефон для отдыха? Разберемся, как стать менее зависимым от гаджетов и научиться ими управлять 👽

1️⃣ Определи время, которое ты тратишь на электронные устройства. Сравни время, которое ты вынужденно тратишь за гаджетом из-за учебы/работы и время в социальных сетях и приложениях. Посчитай недельное залипательное время ⏳

2️⃣ Оцени степень влияния гаджетов на твою жизнь. Что изменится, если ты избавишься от зависимости? 🙌🏻

3️⃣ Выясни, для чего ты чаще всего достаешь смартфон. Посмотри, какие приложения занимают больше всего времени, и реши, с какой целью ты их используешь 🎯

4️⃣ Откажись от ненужных приложений. Оставь на главном экране только самые необходимые приложения, самые заманчивые спрячь в папки 🗂

5️⃣ Отключи ненужные оповещения. Если можешь зайти в Telegram с ноута и посмотреть важные чаты, то на планшете или смартфоне ставь на mute. Откажись от оповещений в новостных ресурсах 📣

6️⃣ Ставь телефон на зарядку на ночь в другой комнате. Это сократит стимуляцию перед сном и улучшит качество сна 😴

7️⃣ Переведи телефон в чёрно-белый режим. Фильтр в разы снижает желание пользоваться телефоном 🔲

8️⃣ Не совмещай прием пищи с гаджетами, отвлечение на виртуальный мир лишает чувства насыщения и делает еду менее вкусной 🌭

9️⃣ Устраивай диджитал-детокс минимум раз в неделю. Ты можешь улучшить эмоциональное состояние с помощью снижения информационной нагрузки 😵

🔟 Сделайте с другом челлендж. Сравнивайте на протяжении месяца, чье экранное время меньше. По итогам соревнования выигравший получит приз 🎁

Помни: ты управляешь гаджетами, а не они тобой 😎

#бесценныенавыки

Подборка для саморазвития

Время прочтения 1 минута

🧐 Для всех любознательных и саморазвивающихся мы составили подборку YouTube каналов и книг 🙌🏻

🎥 YouTube
Простые Мысли
Просто о сложном: Как отвечать на пассивную агрессию? Почему мы устаём? Что такое счастье? Короткие ролики расскажут о важном и помогут стать лучше! 😻

Anastacia Kay
Настя рассказывает про работу мозга с точки зрения когнитивистики, нейробиологии и психологии. И показывает, как эти знания применять в учебе и работе 🧠

Искусство харизмы
Официальный русскоязычный канал «Charisma on Command», который посвящен развитию харизмы и уверенности в себе 🎭

ТЕД на русском
Канал не имеет отношения к официальному TED. Короткий и быстрый разбор интересных и спорных тем 📼

📚 Книги
Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ»
Бестселлер, который научит распознавать эмоции и управлять ими. Классный вариант саморазвития 👍🏻

Дэниел Гоулман, Ричард Бояцис, Энни Макки «Эмоциональное лидерство. Искусство управления людьми на основе эмоционального интеллекта»
Книга будет интересна не только руководителям и менеджерам, но и желающим научиться налаживать контакты с людьми: вдохновлять, воодушевлять, пробуждать азарт 👯

Гленн Ширальди «Самооценка»
Практическое руководство по развитию уверенности в себе и поэтапный план занятий для повышения самооценки 🧚‍♂️

Джамиль Заки «Сила доброты. Как с помощью эмпатии менять мир к лучшему»
Автор утверждает, что эмпатию можно и нужно сознательно развивать. И только так мы сделаем мир лучше — для нас и для следующих поколений 🤝

#бесценныенавыки

Привет!
На прошлой неделе мы рассказали про:
📚 Чтение нехудожественной литературы

🧠 Эмоциональный интеллект

🌍 Эко-привычки

🧑‍🏫 Умение учиться

🍺 Крафтовое пиво

📱 Зависимость от гаджетов

📈 Каналы и книги для саморазвития

На этой неделе у нас госы 🥴🤢, поэтому мы подготовили подборку лучших постов канала из разных сфер жизни 🤩

Также, на этой неделе мы будем активно общаться в Чате — пиши и задавай вопросы 😉

Ну и следи за обновлениями! ❤️

Топ-7 комнатных растений, улучшающих воздух

Время прочтения 1 мин 10 сек

Задумывался о том, что мебель, электроприборы, ламинат выделяют всякую хрень, которая загрязняет воздух? А ведь мы этим дышим и наносим ущерб организму 😷

Бороться с этой проблемой можно и нужно! На помощь спешат комнатные растения, способные улучшить качество воздуха 🌿

🍀 Хлорофитум — легкие комнаты. Он собирает из воздуха окиси углерода и многие токсичные вещества, а также выделяет очень много кислорода. Ему нет равных 🥇

🚘 Если окна выходят на дорогу, выбирай фикус! Неприхотливый фикус увлажняет воздух и борется с пылью и ядовитыми соединениями. Особенно хорош в период вирусов и эпидемий 🦠

🇯🇵 Священное японское дерево кипарисовик. Он также не требует особого ухода и делает воздух ощутимо чище, свежее. Если поставить ближе к кровати, головные боли будут беспокоить реже 🤯

🌱 Монстера — мощный насос. Выкачивает корнями воду и полезные компоненты из горшка и превращает влагу в воздух. В сухом помещении поливай монстеру часто, и она будет довольна 💦

🌴 Циперус способен давать до 2 литров влаги в день при обильном поливе. Растение может вырасти до 1,5 метров в высоту и дарить еще больше свежего воздуха

🏘 Санитар воздуха — драцена. Устраняет посторонние запахи с улицы, забирает бензол и трихлорэтилен

🌞 Алоэ не только очистит воздух, но и поможет при простуде. Закапай в нос пару капель сока для профилактики и лечения насморка 🤧

Выбери одно из растений и дыши чистым воздухом ❤️

#быт

Финансовые привычки

Время прочтения 1 мин 20 сек

Задолбало вечное безденежье? Тогда придется выстраивать отношения с деньгами и прививать полезные финансовые привычки. Делай первые шаги, выбирая привычки из списка 👇🏼

1️⃣ Деньги любят счет, поэтому системный контроль доходов и расходов — мастхэв. Не забывай следить за своими сбережениями/имуществом и долгами/кредитами 🕵️‍♀️ А для планирования бюджета используй Excel, CoinKeeper и DrebeDengi

2️⃣ Храни деньги на депозите в банке. Даже под самым низким процентом это надежнее и выгоднее, чем держать наличку под матрацом или на банковской карте 🤑

3️⃣ Начни откладывать 10% от своих доходов. Это не очень ощутимая сумма, но именно она поможет начать сберегать и копить деньги 🐹

4️⃣ Пользуйся кешбэком, бонусами 💳 Обязательно сравни предложения разных банков — можно получать кешбэк беспонтовыми бонусами Спасибо, а можно милями или реальными деньгами. Не забудь отключить ненужные услуги и не переплачивай за обслуживание!

5️⃣ Возвращай деньги с образования, медицинских услуг, страхования, покупки первой квартиры, оформляя налоговый вычет. Даже с инвестиций можно вернуть до 52 тысяч в год 😳

6️⃣ Когда оплачиваешь в интернете, не сохраняй карту. Возможно в следующий раз тебе будет лень вводить данные карты, и ты откажешься от покупки 🦥

7️⃣ Повышай финансовую грамотность, чтобы разбираться в финансовых вопросах и следить за своим бюджетом. А еще риск обмана значительно снизится 🤥

8️⃣ Заранее инвестируй в здоровье! Лучше не экономить на продуктах питания и спорте, ведь траты на лекарства обойдутся гораздо дороже 💊💰 Чем меньше болеешь, тем больше зарабатываешь

#про_деньги

Здоровый сон 😴

Время прочтения 1,5 минуты

😲 Ложишься под утро, спишь пару часов или вообще забыл что такое сон? Пора это срочно менять и начинать спать правильно!

Сон взрослого человека должен длиться 7-9 часов, в идеале организм за это время восстановится и проснётся сам. 🙋🏽 Для бодрости и энергии стоит ложиться спать в одно и то же время (даже в выходные). Так повысится качество сна, а организм избавится от сюрпризов

Подготовка ко сну
🌬 Свежий воздух сделает сон более приятным. Проветривание комнаты, а лучше прогулка перед сном подготовят организм ко сну. Оптимальная температура в спальне — 20-22 градуса, влажность 50-60%

💡 За час до сна следует уменьшить освещенность, отложить телефон и отказаться от просмотра телевизора

🥘 Вечерняя трапеза должна завершиться за 3-4 часа до сна

🛌 Удобные подушка и матрац — главные атрибуты здорового сна

Поза для сна

НА СПИНЕ — 9/10
Плюсы:
- предотвращение морщин, ведь лицо не касается подушки 👵
- расслабление мышц, свободное кровообращение, равномерная нагрузка на сердце
- рекомендуется людям со сколиозом

Минусы:
- не для тех, у кого проблемы с дыханием и храпом
- не подходит беременным 🤰
- привет, сонный паралич

НА БОКУ — 7/10
Плюсы:
- подходит большинству
- расслабление спины, правильный изгиб позвоночника

Минусы:
- сон на правом боку может вызвать изжогу
- сон на левом боку увеличит нагрузку на сердце

НА ЖИВОТЕ — 0/10
Плюсы:
- их нет

Минусы:
- нарушение кровоснабжения мозга
- нагрузка на суставы, мышцы и грудную клетку
- провоцирует боли в спине

Калькулятор сна

Задача
Завтра у Коли сложнейший день. Ему нужно соблюсти рамки здорового сна (7-9 часов) и проснуться в 7:30. Во сколько Коля должен быть готов ко сну, чтобы не проснуться в фазу медленного сна?

Вводные данные
Фаза медленного сна — 90 минут
Время на засыпание — 15 минут
Продолжительность сна должна быть кратна 90 минутам

Решение
1) 90*5 = 450 минут или 7,5 часов (уложились в рамки здорового сна)
2) 7:30 - 450 минут = 00:00 (утренний подъем минус продолжительность сна)
3) 00:00 - 15 минут = 23:45 (учитываем время засыпания)

Ответ: ложимся в кроватку в 23:45

❗️ Фаза медленного сна у каждого разная (от 80 до 120 минут), поэтому личный калькулятор можно составить только после наблюдений: один день спи 7 часов, другой — 8,5 часов. Проанализируй самочувствие и определи продолжительность своей фазы медленного сна 😴

#здоровье

Техники тайм-менеджмента

Время прочтения 1,5 минуты

Управление временем — не сверхспособность, а приобретаемый навык! Организуй свое время с помощью одной из техник тайм-менеджмента ⏱

Правило 1-3-5 🧞‍♂
Каждый день выполняй строго 9 задач: 1 большую, 3 средних и 5 мелких. При ежедневном повторении разгребешь завалы и даже успеешь в срок 👏🏻

Pomodoro 🍅
Поставь таймер на 25 минут и погрузись в работу. По истечении времени будет «перемена» 5 минут. Через 4 цикла по 25 наступит большой 30-минутный перерыв. Способ помогает легко отвлекающимся людям 🤓

Поедание лягушек 🐸
«Лягушки» — неприятные и сложные задачи, с которыми ты должен справиться. Сделай одно дело в самом начале дня — «съешь лягушку». Хорошее настроение на весь день обеспечено 😎

Канбан 🐗
Возьми стикеры и сделай на стене условную таблицу из трех столбцов: «Сделать», «Делаю» и «Сделано». Пиши дела и задачи на стикерах и помещай в нужный столбец 📑

Правило двух минут ✌
Сразу же избавляйся от мелких задач, которые выполняются не более 2 минут. Делай и забывай о них 🤪

Матрица Эйзенхауэра 🦹🏽
В матрице четыре раздела задач: «Несрочные и неважные», «Срочные, но неважные», «Важные и несрочные» и «Срочные и важные». Распредели дела по разделам и узнай, на что больше всего тратишь свое драгоценное время 💎

Fresh or Fried 🍟
В конце дня создавай список дел на завтра. Самые важные помести в раздел Fresh и выполни в начале дня 🌝 Менее срочные, не очень сложные и более приятные задачи отправь в раздел Fried — во вторую половину дня 🌚

Метод 4D 🎬
📝 Do (сделать) — выполни назначенную задачу сейчас же и сразу вычеркни из списка

🗳 Delegate (делегировать) — если не успеваешь, тогда передай задачу «помощнику»

🗑 Delete (удалить) — удали неважные дела из списка задач

🗄 Delay (отложить) — отложи объёмную или несрочную задачу. Перед этим установи ей чёткие сроки

Getting Things Done ✔
✍ Записывай все задачи в одном месте

🗂 Присваивай делам приоритеты и сроки. Сортируй по папкам — «Работа», «Дом», «Покупки»

🧐 Раз в неделю удаляй ненужные заметки и перемещай неактуальные материалы в архив

🤳 После планирования приступай к исполнению. Сначала выполняй задачи, которые можно сделать за пару минут. Другие помести в календарь 🗓

#бесценныенавыки

Правила первой встречи после онлайн-знакомства 👋

Время прочтения 1 минута

☠️ Общение в интернете, как правило, сильно отличается от личного общения. Адекватный парень может оказаться упырем, а умная и красивая девушка — пустышкой

🔒 Эти правила не сделают партнера лучше, но первая встреча станет приятнее и безопаснее:
🧩 Первая встреча ≠ свидание. Цель мероприятия — понять, подходит тебе человек или нет (для общения/отношений/секса)

🌞 Встреча будет меньше похожа на свидание, если состоится в утреннее или дневное время

🕑 Предупреди об ограниченном времени, хватит 30-45 минут. Так у тебя будет отходной путь в случае провала, а если все будет ок — ей/ему будет приятно, что ты отменяешь планы ради вашего общения

❗️ Первую встречу важно назначать в нейтральном людном месте — это вопрос безопасности. Но не нужно идти в ресторан — если ситуация окажется критической, уйти через 15 минут и бросить вкуснейшее блюдо будет сложно 🍱

💃 Не трать много сил и времени на подготовку к первой встрече. Будь настоящим и искренним 🕺🏽

🤔 Чтобы избежать неловкого молчания, придумай пару вопросов заранее. Спроси о хобби, путешествиях или друзьях. Только не превращай встречу в допрос 🔎

🤢 Если через 10-15 минут ты поймешь, что совсем не твое — уходи. Ни к чему тратить свое и чужое время. Лучше сказать честно, но старые добрые отмазки еще никто не отменял 🗣

☺️ Приятных встреч и знакомств

#про_отношения

Спорт = удовольствие

Время прочтения 1,5 минуты

⚽️ Со спортом мы знакомимся еще в детстве: родители самостоятельно решают и отправляют нас на секции, школы «прививают любовь» с помощью физры, нормативов и не всегда достижимых стандартов. Так в голове формируется негативное отношение к спорту с установкой «Спорт = принуждение» 💔

😫 И теперь перед началом тренировки происходит целый ритуал — лень, отрицание, гнев и дальше по списку. После всех мучений, пересилив себя, начинается занятие спортом. От всего этого не получишь удовольствие, это точно

🏋‍♀ Но, на самом деле, спорт безумно полезен для организма, и все это знают. Поэтому нужно менять мышление и учиться кайфовать от физических нагрузок

1⃣ В первую очередь пойми, что спорт — это забота о себе, и здесь важно только твое самочувствие. Заниматься спортом круто, но не круто ЗАСТАВЛЯТЬ себя это делать (в этом нет никакой заботы)

❌ ✅ Ну не нравится тебе бег, ну и не бегай, в мире еще много полезных активностей, которые дадут похожую нагрузку, но при этом не вгонят тебя в депрессию

2⃣ Найди занятие по душе. Спорт — это не только нормативы, это все что угодно: танцы 💃🕺🏽 плавание 🏊‍♂ трекинг 🥾 скалолазание 🧗‍♂ йога 🧘‍♂ сапы 🏄‍♂️. Чем лучше ты изучишь свои предпочтения, тем больше удовольствия получишь!

3⃣ Многое зависит от тренера. Тренер как психолог: найти своего с первой попытки очень сложно. Продолжай поиски, ведь заниматься с тренером, с которым установлен контакт, намного приятнее 👨‍🏫

4⃣ Ходи на пробные занятия в разные места почти бесплатно, и только потом покупай абонемент 💳

5⃣После того, как определился с видом спорта, купи удобную и красивую форму 🥋🩱

6⃣ Увеличивай нагрузку постепенно, не стремись на первом же занятии побить мировой рекорд 🥇

7⃣ С напарником легче и веселее, ведь можно обсудить занятия, поделиться впечатлениями и поддержать друг друга. Или вступи в ЗОЖ сообщество, где найдешь близких по духу людей 👯

8⃣ Главное — наслаждайся процессом, а не гонись за результатом!

❣ Пробуй разное! И ты точно найдешь тот спорт, который принесет наслаждение

#здоровье

Привет, мы вернулись!
На этой неделе поговорим про государство и взаимоотношения с ним! 🏛

Оставайся с нами! 😉

#я_и_государство

Электронная трудовая книжка

Время прочтения 1 мин 20 сек

📇 Трудовая книжка – это основной документ о трудовой деятельности и стаже всех работающих граждан на территории РФ. Все привыкли к бумажной версии, а теперь появилась еще и электронная трудовая книжка. Разберемся, кто может перейти на новый формат и нужно ли это❓

📑 С 1 января 2020 года началось формирование электронных трудовых книжек. Переход к новому формату добровольный для уже работающих граждан (можно выбрать оба варианта или отказаться от бумажной версии), а устроившиеся впервые на работу в 2021 году будут иметь только электронную трудовую книжку ⚡️

Электронная трудовая книжка сохраняет практически весь перечень сведений бумажной:
👨‍🚒 Информация о работнике
📆 Даты приема, увольнения, перевода на другую работу
🏢 Место работы
👩‍🍳 Должность, профессия, специальность, квалификация, структурное подразделение
💼 Вид поручаемой работы
🚪 Причины прекращения трудового договора

Плюсы электронной трудовой книжки:
1️⃣ Удобный и быстрый доступ к информации
2️⃣ Минимизация ошибочных и неточных сведений
3️⃣ Дополнительные возможности дистанционного трудоустройства
4️⃣ Снижение издержек работодателей
5️⃣ Использование данных для получения государственных услуг
6️⃣ Новые возможности аналитической обработки данных

Минусы электронной трудовой книжки:
🥺 Нет информации о трудовом стаже до 2020 года
🥇 В электронной трудовой книжке нет сведений о награждениях
😵 Риск потери данных
👯 Дублирование записей в электронной и бумажной трудовой

💻 Сведения из электронной трудовой книжки можно получить через личный кабинет на сайте Пенсионного фонда России и на сайте Портала государственных услуг

Информацию можно получить и в бумажном виде, подав заявку:
👨‍💼 работодателю (по последнему месту работы)
👵🏼 в территориальном органе Пенсионного фонда России
🏛 в многофункциональном центре (МФЦ)

✍️ При устройстве на работу информация из ЭТК представляется работодателю в распечатанном виде или в электронной форме с цифровой подписью. В обоих случаях работодатель переносит данные в свою систему кадрового учета

🧑‍💻 За оформление и ведение электронной трудовой книжки по-прежнему ответственен работодатель, поэтому тебе остается только найти официальную работу

#я_и_государство

​Как прикрепиться к поликлинике

Время прочтения 1 минута

😏 Прикрепиться к больнице намного проще, чем ты думал!

🆓 Полис ОМС дает право на бесплатную амбулаторно-поликлиническую помощь, которую можно получать только в одной поликлинике

🏕 Поэтому для начала выбери удобную по расположению поликлинику, а потом прикрепись к ней. Увы, прикрепиться к нескольким поликлиникам одновременно нельзя 🚫

🏥 По закону ты вправе выбрать любую поликлинику — не только по месту регистрации. Обязательное условие: медицинская организация должна быть в реестре ФФОМС

👌🏼 У каждой поликлиники есть нормативы, которые закон запрещает превышать. 🙅‍♂️ Поэтому тебе могут отказать в прикреплении не по месту жительства, только в случае переполнения больницы

✍️ Если ты хочешь сменить поликлинику, обратись в регистратуру новой поликлиники с письменным заявлением

Еще понадобятся оригиналы документов:
1️⃣ паспорт или временное удостоверение личности
2️⃣ полис ОМС
3️⃣ СНИЛС

➿ В течение нескольких дней тебя снимут с обслуживания в одном учреждении и поставят на учет в другом

💥 Забирать медицинскую карту не нужно: обмен документами произойдет без твоего участия

🤲 А если нужна карта на руках, то ее выдадут по заявлению на имя главного врача

❗️ Менять поликлинику можно не чаще одного раза в год. Исключение из правил — переезд

Но помни! Прикрепление к поликлинике не по месту жительства может осложнить получение медицинской помощи. 🚑Различные медицинские учреждения иногда сгруппированы в объединения, поэтому при смене поликлиники придется менять и другое, например, женскую консультацию 🥵

#я_и_государство

​Страхование

Время прочтения 1,5 минуты

🛠 Страхование — универсальный инструмент, который обеспечивает экономическую защиту имущественных интересов граждан. Знания в сфере страхования и наличие страховки помогут сэкономить в случае несчастного случая 💸

Процедура страхования бывает двух видов:
🇷🇺 Обязательное страхование: Полис обязательного медицинского страхования (ОМС) — документ, подтверждающий твое право на бесплатную медицинскую помощь в государственных медицинских учреждениях по всей России 🏥

🧞‍♂️ Добровольное страхование: Полис добровольного медицинского страхования (ДМС) — документ, дающий право застрахованному лицу получать услуги высокого качества в удобное время и в комфортной обстановке сверх ОМС. Деньги на счёт лечебного учреждения переведёт страховая компания 💳

✖️ ДМС калькулятор для Физ и Юр лиц поможет выбрать выгодную программу

Что можно застраховать кроме здоровья?
👻 Страхование жизни полезно в случае получения тяжких травм, инвалидности и опасных заболеваний. Существует 3 основных разновидности: накопительное, пожизненное и страхование на конкретный срок ⏰

🏠 Страхование имущества — один из популярных видов страхования, который убережет имущество от рисков пожара, стихийных бедствий, кражи 🧯

🚘 Страхование транспорта. Кроме транспортного средства, можно застраховать водителя и пассажиров, дополнительное оборудование, а в некоторых случаях и предметы багажа 🧳

🤕 Страхование от несчастных случаев. Причиной для выплат по страховке может быть простая травма, полученная по неосторожности или при несчастном случае. Достоинство — небольшой размер взносов 🪙

🐶 🐈 Сейчас можно застраховать даже домашних животных! Ты можешь оформить подписку для песика от 250 р/мес, для котика от 150 р/мес в Манго

Заиншурив домашнего питомца ты будешь получать деньги на карту за:
💉 затраты на посещение клиники, проведение исследований и сдачу анализов
🦠 лечение травм, порезов и болезней, включая инфекции, гельминтозы и последствия укусов клеща, операции и дни в стационаре
👩‍⚕️ уколы (за исключением плановых прививок), капельницы и назначенные для лечения препараты

#я_и_государство

Как работать легально

Время прочтения 2,5 минуты

🕵️ Контроль за мини бизнесами постоянно усиливается — теперь нельзя просто создать страницу в инсте и продавать. Запоминай, как зарабатывать легально, ведь налоги и наказания за неуплату никто не отменял 🥲

🔝 Налог на профессиональный доход — это не дополнительный налог, а новый специальный налоговый режим для самозанятых. Налог по льготной ставке составляет 4% (при расчетах с физ. лицами) или 6% (при расчетах с ИП и организациями). Специальный режим будет действовать до 2029 года, и ставки не будут расти 🤝

Преимущества перехода на этот налог:
💼 Легальная работа без статуса ИП
🗞 Нет отчетов и деклараций
💵 Предоставляется налоговый вычет
🗽 Освобождение от налога на доход физ. лиц
👨‍💼 Можно не платить страховые взносы

Каким самозанятым подходит этот вид налога?
Косметические услуги 💅, организация мероприятий 🎉, удаленная работа на электронных площадках 💻, сдача квартиры 🏠, продажа продукции собственного производства 🍰, фото- и видеосъемка на заказ 📸

❗️ Налог на профессиональный доход можно платить, только пока сумма дохода нарастающим итогом в течение года не превысит 2,4 млн рублей. После этой суммы работают уже другие системы налогообложения

Как перейти на специальный налоговый режим?
✅ Пройди регистрацию и получи подтверждение. Регистрация в приложении «Мой налог» занимает несколько минут. Доступны несколько способов:
— с использованием паспорта для сканирования и проверки, а также фотографии, которую можно сделать на камеру смартфона 🤳
— c использованием ИНН и пароля, которые используются для доступа в личный кабинет физлица на сайте http://nalog.ru 🧑‍💻
— с помощью учетной записи Единого портала государственных и муниципальных услуг 🇷🇺

▪️ Мой налог из App Store
▪️ Мой налог из Google Play
▪️ Веб-версия

👻 В случае подработки или временной работы часто оформляется договор ГПХ (не вид трудового договора, исполнитель не защищен ТК РФ)

Договор гражданско-правового характера (ГПХ) — документ, закрепляющий результат работы, который должен получить заказчик 👌🏼

👨‍🚒 Физическое лицо обязуется выполнить для организации или ИП определенные работы с определенным итогом. В то же время исполнитель не становится сотрудником или ИП

Виды договоров ГПХ:
🔁 договоры возмездного оказания услуг
🛠 договоры подряда
📚 авторские договоры (написание книги, статьи)

Плюсы договора ГПХ:
1. Время выполнения работ включается в трудовой стаж 👵🏼
2. Простота оформления на работу 😏
3. Свободный график выполнения работ, главное — уложиться в срок 🛌
4. Можно совмещать работу в нескольких местах 🏘

Минусы договора ГПХ:
1. Работник не в штате компании 👯
2. Все материалы покупаются за счет исполнителя 💰
3. Оплата за результат, сумма может быть ниже МРОТ 🤨

‼️ Всегда внимательно читай договор, хитрые заказчики могут воспользоваться твоей невнимательностью!

#я_и_государство

Привет!
На прошлой неделе мы рассказали про:
📇 Электронную трудовую книжку

🏥 Прикрепление к поликлинике

🍸 Алкоголь и государство

💰 Страхование

👨‍💻 Легальную работу

Тема этой недели — студенческая жизнь 🧑‍🏫

Следи за обновлениями! 😉

#студенческая_жизнь

Топ-8 лайфхаков для выбора уника

Время прочтения 1 мин 20 сек

🤯 Выбор Университета — ответственное и сложное задание для каждого подростка. Подходи к этому с умом, чтобы не разочароваться в ходе обучения, и пользуйся нашими лайфхаками 😉

1️⃣ Проверь лицензию ВУЗа на осуществление образовательной деятельности. Желательно, чтобы она заканчивалась после окончания твоего обучения 🔚

2️⃣ Следи за новостями в соцсетях потенциальных универов уже с весны и ходи на дни открытых дверей. Такие мероприятия дадут возможность пообщаться с преподавателями, понять общее настроение и атмосферу 👨‍🏫

3️⃣ Найди группу ВК и напиши самым инициативным студентам. Поинтересуйся процессом обучения, их удовлетворенностью ВУЗом и узнай другие важные для тебя моменты. Если не хочешь писать студенту лично, обратись за помощью в группу Студсовета 🙋‍♀️

4️⃣ По соцсетям универа можно прочувствовать атмосферу. Посмотри фотоотчеты различных событий и посвятов, ведь интересно учиться там, где уделяют внимание спорту, есть свой театральный кружок, дискуссионные площадки и другая студенческая активность 💃 🎭 ⚽️

5️⃣ Сравни ВУЗы с помощью метода рейтинговых оценок. Определи для себя важные критерии выбора универа: стоимость обучения, внеучебная деятельность, рейтинг ВУЗа, стажировки за границей, льготы и т.д. Присвой каждому критерию коэффициент, сумма которых должна равняться единице. Расставь баллы по каждому критерию от 1 до 10, умножь баллы на коэффициенты. Сложи полученные числа по каждому универу и выбирай ВУЗ с самой высокой оценкой 🔝

6️⃣ В случае провала на ЕГЭ у тебя есть два пути. Первый — искать ВУЗы, куда пройдешь по баллам, и подавать документы туда. Второй — отложить поступление на год, подготовиться к ЕГЭ и пересдать его, а потом уже поступать в универ мечты 💭

7️⃣ Если ты не уверен в высоких баллах на ЕГЭ, то есть вариант с переводом. Поступай в более «слабый» ВУЗ: отлично учись, участвуй во внеучебной деятельности и научных конференциях, собирай портфолио. Через год или два пробуй перевестись в другой универ 🎓

8️⃣ Оригиналы документов относи в ВУЗ ближе к окончанию приемной комиссии, когда поймешь, куда проходишь на бюджет. Если платка — выбор за тобой 😎

#студенческая_жизнь