Как получить водительские права

Время прочтения 1 мин 15 сек

📃 Перед тобой несколько советов, которые помогут выучить теорию и справиться с практикой. Возможно, благодаря им ты сдашь экзамен на водительские права с первого раза

Основные советы
📍 Выбери автошколу с удобной локацией классов и автодромов. Теорию можно изучать онлайн, но на занятия по вождению придется ездить

⏰ Начинай подготовку за 3-6 месяцев до экзамена и уделяй ей достаточно времени. До записи в автошколу и во время обучения можно наблюдать за опытными водителями или смотреть видеоуроки

📱 Установи мобильное приложение для изучения ПДД. Выбирай программу с режимом, имитирующим реальный экзамен, возможностью решать билеты офлайн и подробной статистикой

Теоретическая часть
✍️ Во время изучения темы фиксируй термины, значимые детали, исключения из правил и нестандартные ситуации. Записывай возникающие вопросы, чтобы задать их преподавателю

❓ После изучения материала переходи к отработке вопросов. Логичнее разбирать отдельные задания по теме, а не билеты ПДД (содержат вопросы из всех тем)

🧐 Следующий этап после последовательного изучения всех тем — проверка знаний. Прорешай 3-5 билетов подряд, выяви пробелы и сделай работу над ошибками

🤖 Доведи решение билетов до автоматизма. Чем больше практики, тем меньше ошибок

🖼 Отвечая на вопросы, внимательно изучай изображение и вопрос. Особое внимание уделяй вопросам с «не» и словами «запрещено»/«разрешено»

Практическая часть
🧘‍♀️ Тренируйся спокойствию за рулем при любых обстоятельствах. Часто ученики делают глупые ошибки из-за нервов и неуверенности в себе. Если дело в инструкторе, попроси его вести себя иначе или смени на другого

👀 Будь наблюдателем: оценивай, кто соблюдает правила на дороге, а кто допускает ошибки, обращай внимание на знаки и разметку. Фотографируй сомнительные для тебя ситуации на дороге и уточняй про них у преподавателя

🚘 Научись оценивать габариты автомобиля: перед тем, как сесть за руль, начерти на асфальте габариты машины вместе с расположением кресел. Встань на место водителя и осмотрись

🔁 Любой практический навык объясняется теоретическим правилом. Повторяй их перед/после каждого практического занятия

🪜 Осваивай навыки постепенно, наращивая сложность: вне условий дороги, в условиях города на безопасной территории, в условиях активного потока машин

#бесценныенавыки

Саморефлексия

Время прочтения 1 мин 45 сек

🧠 Саморефлексия — способность разбираться в себе, а именно смотреть на свои поступки, чувства и эмоции со стороны и анализировать их

Зачем нужен навык саморефлексии?
▪️ Контролировать свои мысли, а не подчиняться им

▪️ Понимать и принимать других людей

▪️ Видеть проблемы на начальном этапе

▪️ Осознать ошибки и причины неудачного опыта

▪️ Выявить сильные и слабые стороны, ценности и приоритеты

▪️ Научиться принимать правильные решения

Какой бывает рефлексия?
👣 Ретроспективная — оценка прошлого опыта и определение выводов

⏰ Ситуативная — реакция на то, что происходит прямо сейчас

💭 Перспективная — мысли о будущем и выстраивание планов

❓ Лучшие помощники в процессе саморефлексии — вопросы! Потренируйся разобрать пару ситуаций по алгоритму:
🔸 Что со мной произошло?

🔸 Как я себя из-за этого чувствую?

🔸 Что было хорошего в этой ситуации?

🔸 Что пошло не так?

🔸 Почему я расстраиваюсь из-за того, что что-то пошло не так?

🔸 Как я поступил и почему меня это расстраивает/удовлетворяет?

🔸 Мог ли я поступить по-другому?

🔸 Что я могу сделать, чтобы такое больше не повторилось?

Как саморефлексировать?
👀 Наблюдай за собой в повседневной жизни, обращай внимание на чувства и эмоции

💡 Давай определения важным для тебя словам: «любовь», «предательство», «принятие»

🔗 Устанавливай причинно-следственные связи, что привело к той или иной ситуации

✍️ Записывай в дневник выводы о себе, разборы конкретных ситуаций или отвечай на разные вопросы. Например, «я не могу представить свою жизнь без», «опишите себя 10 словами», «я чувствую себя наиболее счастливым, когда»

🎰 Важно рефлексировать и после хороших событий. Они помогают выявить, что удалось и почему, какой опыт можно применить в дальнейшем, а от каких действий отказаться

👽 Следует заниматься саморефлексией с осторожностью и делать перерывы, переизбыток саморефлексии может обернуться даже шизофренией

😑 С другой стороны, человек, игнорирующий познание себя, регулярно совершает одни и те же ошибки. Такой подход также может привести к психическим заболеваниям

⚙️ Поэтому необходимо развивать навык саморефлексии постепенно и дозированно

#бесценныенавыки

🖼️ В начале недели мы поговорили о разных способах восприятия информации. Пройди тест и узнай, что тебе дается проще

🎧 Тест от Testometrika: Вы – аудиал, визуал или кинестетик?

Привет!
На прошлой неделе мы рассказали про:
🧠 Типы восприятия информации

✍️ Техники конспектирования

🗣️ Ораторское искусство

🚘 Получение водительских прав

💭 Саморефлексию

📄 Тест на способы восприятия информации

➡️ Тема этой недели — отношения

Следи за обновлениями!

#бесценныенавыки

Языки злости

Время прочтения 1 минута

💌 Мы уже говорили о 5 языках любви, пришло время узнать о языках злости! Ведь именно они мешают сблизиться с партнером и наладить отношения

🔊 Для полного счастья недостаточно определить и использовать «языки любви» друг друга. Часто язык злости намного громче, поэтому заглушает все хорошее гневными резкими высказываниями или истериками

🖐️ Психолог Майк Верано выделяет 5 языков злости:
1️⃣ Праведный или «Правда на моей стороне, а ты ошибаешься». Обладателями такого языка злости движет чувство превосходства, а каждая ссора моментально превращается в перечисление всех прошлых проступков партнера

2️⃣ Возмущенный или «Как ты можешь?». Здесь наблюдается классическая схема «перевода стрелок», в результате оба партнера вынуждены защищаться. Посыл всегда один — «жертва» не заслуживает такого обращения к себе

3️⃣ Требующий возмездия или «Ты еще поплатишься за все!». Человек с такой установкой никогда и ничего не забывает. Также может выжидать, копить обиду и злость, а позже отвечать холодной местью

4️⃣ Отвлекающий или «А как насчет той ситуации, когда ты..?». Использующие этот язык грамотно переключают внимание собеседника. Так они избегают ответственности за свои слова и поступки, к тому же заставляют собеседника обороняться

5️⃣ Оправдывающий или «Ты это заслужил». Этот язык злости чаще всего встречается у тех, кто любит судить и осуждать других. Но часто их «правила» не распространяются на них самих

💩 Языки злости могут сочетаться между собой и превращаться в настоящую вспышку гнева

😬 В основе каждого «языка злости» лежит страх: оказаться неправым, быть использованным в чужих интересах, утратить контроль, узнать правду или показаться слабым

🔬 В первую очередь, важно определить свой язык злости и изучить его подробнее. Иногда злость скрывает не только страхи, но и депрессию или тревогу

#про_отношения

Как пережить расставание

Время прочтения 1,5 минуты

⚠️ Никакие отношения не защищены от риска их завершения: это может быть неожиданностью или плавным развитием событий. В любом случае будет больно и неприятно, но возможно пройти этот этап с пользой для себя

5 стадий после расставания
1️⃣ Шок: первые дни-недели будет ощущаться боль, появится апатия, все покажется бессмысленным

2️⃣ Отрицание: мозг включает защитную реакцию, плохие мысли уходят на задний план, появляется ожидание восстановления отношений

3️⃣ Злость: приходит осознание, что прошлое не вернется, появляется агрессия по отношению к бывшему партнеру

4️⃣ Принятие: грусть продолжает периодически возникать, но жизнь становится интереснее и ярче

5️⃣ Освобождение: бывший партнер перестает волновать, его место и время занято другими эмоциями

😓 Переживание разрыва с партнером зависит от типа нервной системы и ситуации, при которой произошло расставание. Во время отношений мозг постоянно получает порцию гормонов, а после завершения отношений эти гормоны необходимо получать из других источников

⏳ Дай себе время погоревать/выплеснуть эмоции и делай то, от чего тебе становится легче. Обозначь определенный срок на это, а далее переходи к другим советам

📴 Создай свое личное свободное пространство: убери или отдай вещи партнера, удали или скрой в соцсетях. Если по каким-то причинам после расставания исключить партнера из жизни полностью нельзя, сделай это временно или сократи контакт до минимума

👯‍♂️ Проводи больше времени с друзьями, именно они поддержат и помогут отвлекаться на другое. Не отказывайся от личных встреч, а лучше назначай их самостоятельно

🏸 Займи свое свободное время, ведь чем меньше свободного времени, тем меньше грустных мыслей. Попробуй новый вид спорта, займись своим здоровьем, возроди старое хобби, введи новые полезные привычки

💇‍♀️ Измени что-то вокруг себя или в себе. Смена обыденной обстановки помогает пережить разрыв отношений: небольшая поездка на выходные или смена одежды/прически

💗 Составь список любимых мест, занятий и людей и обращайся к нему в трудные моменты, когда грусть снова возвращается

Плохие идеи после расставания:
📍 заедать или запивать горе
📍 пересматривать совместные фото
📍 заниматься случайным сексом
📍 сразу начинать новые отношения

#про_отношения

Парафилии

Время прочтения 1 мин 30 сек

🧞 Парафилии — частые возбуждающие фантазии или типы поведения, которые могут включать неодушевленные предметы, принуждение, унижение себя или партнера

🗿 Когда сексуальное поведение причиняет вред или мешает заниматься повседневной деятельностью, оно считается парафилическим расстройством

🩻 Внутренний дискомфорт может быть вызван в результате реакций других людей или чувства вины за свои мысли и поступки

Выделяют следующие разновидности парафилий:
▪️ Педофилическое расстройство

▪️ Зоофилическое расстройство

▪️ Некрофилическое расстройство

▪️ Патологический эксгибиционизм — демонстрация половых органов без согласия тех, кому показывают

▪️ Патологический вуайеризм — подглядывание за теми, кто не давал согласия

▪️ Патологический принудительный сексуальный садизм — мучения и издевательства, на которые партнер не соглашался

▪️ Патологический фроттеризм — сексуальный акт в людных местах без согласия другого

🛝 Установление моделей возбуждения обычно происходит в позднем детстве или перед достижением половой зрелости. Часто эти модели сохраняются на всю жизнь

💔 Парафилические расстройства могут серьезно ухудшать любовные отношения: партнеры могут чувствовать себя объектом или ощущать ненужность

Основные критерии для постановки диагноза:
▫️ Повторяемость симптомов в течение полугода и больше

▫️ Наличие реального ущерба от фантазий и пристрастий

▫️ Отсутствие других психических патологий

▫️ Неспособность к контролю при полном осознании процесса и последствий

❗️ Для подтверждения диагноза «парафилическое расстройство» человек должен не только думать, но и совершать определенные действия

💊 После постановки диагноза сексопатологом, психиатром и психотерапевтом начинается комплексное лечение: медикаментозная терапия, индивидуальные консультации с психотерапевтом, групповые занятия

🦔 При отсутствии профессиональной помощи парафилия переходит в тяжелую форму: меркнут остальные интересы, нарушаются отношения с близкими, возникает ненависть к себе. Это может привести к депрессии и попыткам суицида

👹 Есть вариант противоположных реакций: уверенностью в своей исключительности и вседозволенности. В этом случае индивид становится опасен для окружающих

#про_отношения

Что стоит обсудить перед тем, как начать жить вместе

Время прочтения 1,5 минуты

🎬 Начало совместной жизни — важный этап для каждой пары. Но перед тем, как съехаться, советуем обсудить некоторые моменты

🚀 Большинство вопросов актуальны и для друзей, которые собираются жить вместе

Зачем мы решили жить вместе?
🎯 Нужно понимать какая мотивация у каждого партнера стоит за решением жить вместе. Возможно, это желание лишь одного, а второй еще не готов к такому шагу

Где мы будем жить?
🏠 Если у одного из партнеров есть своя квартира, вероятнее всего, это и станет вашим домом

🗳 Если собственное жилье есть у обоих, следует решить «кто к кому переезжает?»

🧳 Если вы оба снимаете квартиру, то можно переехать в одну из них или снять новую для удобства каждого

Кто за что платит?
💰 Обсудите финансовые вопросы: кто платит за квартиру, продукты, коммунальные услуги, как организуется семейный бюджет. Заранее обговоренная стратегия поможет избежать недопониманий

Кто занимается уборкой?
🧺 Домашние дела нередко становятся камнем преткновения, поэтому не пропускай вопросы уборки-стирки-готовки. Если вы по-разному относитесь к порядку и чистоте, придется искать компромисс

Как выстраиваем быт?
💤 Кто во сколько ложится спать и просыпается? Спим со светом или в темноте? Вместе или раздельно завтракаем и ужинаем? В любом случае у всех есть свои привычки, которые постепенно будут проявляться

Как мы отдыхаем?
🧘 Кто-то отдыхает только в тишине и наедине с собой, а кто-то любит отдыхать вместе. Даже если ваши взгляды на этот счет не совпадают, постарайтесь держать баланс и удовлетворять потребности друг друга в равной степени

Как обустроим пространство?
🍽 Двоим потребуется больше места для хранения вещей, поэтому стоит обсудить домашние покупки (посуда, мебель, текстиль) и перестановку мебели

Какие друзья приходят в гости?
👯‍♂️ Этот момент также может стать проблемным: для многих дом — личное пространство, а не место для собраний друзей. Узнай мнение своего партнера, а лучше договаривайтесь о том, кто и когда приходит в гости

❓ Какие еще вопросы ты бы обсудил с партнером/другом перед началом совместной жизни?

#про_отношения

Сексуальный цикл

Время прочтения 1 минута

🌀 Смотрел ли ты когда-нибудь на сексуальный контакт с точки зрения процесса? Как и любой процесс он раскладывается на этапы и может завершиться на каждом из них

В современной сексологии выделяют 8 этапов сексуального цикла:
1️⃣ Сексуальный интерес — этап пробуждения энергии в сторону сексуальности. Похож на интерес в любой другой сфере

2️⃣ Желание — осознание своего стремления к реальному или воображаемому объекту. На этой стадии человек все еще решает: продолжать, затормозить или прервать возбуждение

3️⃣ Возбуждение — начало проявления физиологических признаков. Тело реагирует на возбуждающий объект

4️⃣ Плато — период сильного возбуждения, тело готовится к оргазму. Если он не случится, то снижение напряжения может длиться долго

5️⃣ Оргазм — физический и психический выброс энергии, который может ощущаться локально или во всем теле

6️⃣ Разрешение — этап физиологического изменения, во время которого органы возвращаются к прежним размерам. Эта фаза может длиться как несколько минут, так и несколько часов

7️⃣ Рефрактерный период наступает одновременно с фазой разрешения или после нее. Интенсивность «этапа отдыха» индивидуальна: кто-то может сразу начать новый цикл, а кто-то воспринимает продолжение стимуляции негативно

8️⃣ Психическая переработка — извлечение и присваивание полученного опыта. Во время этого этапа все слова партнера воспринимаются гипертрофированно

⛔️ Критерием сексуального здоровья является не только возможность пройти весь цикл, но и по своему желанию прервать его на начальных этапах

#про_отношения

🐺 Диагностический опросник измеряет уровень одиночества, переживаемого человеком в данный момент, а также определяет тип одиночества:
▪️ диффузный
▪️ отчуждающий
▪️ диссоциированный

✔️ Тест от psytests: Уровень и тип одиночества

Привет!
На прошлой неделе мы рассказали про:
😡 Языки злости

🫂 Расставание и способы его пережить

◾️ Парафилии

🏠 Вопросы для обсуждения перед началом совместной жизни

🔄 Сексуальный цикл

📄 Тест на определение уровня и типа одиночества

➡️ Тема этой недели — финансы

Следи за обновлениями!

#про_отношения

Пассивный доход

Время прочтения 1,5 минуты

💵  Большинство людей работает и получает зарплату — это считается активным доходом. Другая часть взрослых живет только на пассивный доход или совмещает его с активным

🙌🏼 Пассивный доход — деньги, которые поступают вне зависимости от возраста, здоровья и работоспособности. Он помогает создавать подушку безопасности и улучшать уровень жизни

⏱️ Выход на пассивный доход занимает время, иногда на это нужны годы. Выбирай инструмент пассивного дохода, опираясь на свои планы: Как часто хочу получать доход? Какую сумму? Когда хочу получить первый доход?

Идеи с небольшими вложениями
💳 Кешбэк
Небольшой, но приятный ежемесячный бонус от покупок через специальные кешбэк-сервисы или с помощью банковских карт с возвратом процентов

📸 Фотографии
Каждый может зарегистрироваться в фотобанках, выкладывать фото (пейзажи, портреты и тд) и получать доход от скачивания или покупки. Начни сразу с нескольких фотобанков: Лори, Фотодженика, Pressfoto, Perfect Stock

🎵 Интеллектуальный продукт
Хит, бестселлер, блокбастер или патент на гениальное приспособление могут обеспечить доход до конца жизни. Конечно, чтобы жить на авторские отчисления, нужно создать что-то очень востребованное и правильно оформить свое изобретение

📹 Вебинар, урок или курс
Если ты можешь научить других петь, танцевать, рисовать, то можешь записать видеоурок и продавать к нему доступ. Такой способ идеален тем, что потребует усилий всего 1 раз, а приносить доход может долгое время

🗝️ Аренда комнаты
При наличии своей двух- или трехкомнатной квартиры ты можешь сдавать в аренду комнату и даже делить с соседом затраты на ЖКУ

Идеи с большими вложениями
🏦 Банковский вклад
Ты можешь передать банку на хранение свои деньги и получать с них проценты. Идея гарантирует пассивный доход и безопасность, но для жизни на проценты придется вложить крупную сумму

🗞️ Ценные бумаги
Инвестиции на фондовом рынке подчиняются закону: доходность пропорциональна риску, растет доходность — растет риск. Поэтому лучше начинать с облигаций, привилегированных акций или паев инвестиционных фондов с высоким кредитным рейтингом

🏠 Недвижимость
Один из самых распространенных способов — сдавать одну или несколько квартир посуточно или на длительное время. Но этот доход тоже сопровождают расходы и риски: квартплату, налог на недвижимость, налог от сдачи в аренду

💰 Инвестиции в бизнес
Краудфандинговые платформы помогут найти перспективные стартапы и быстрорастущие компании, вложить в них деньги и получать доход. Главный риск — проект может прогореть с деньгами инвесторов

#про_деньги

Как организовать совместный бюджет

Время прочтения 1,5 минуты

👥 Рано или поздно каждая пара сталкивается с вопросом «Как вести совместный бюджет?». Разберемся в способах и подсказках, которые помогут организовать совместный бюджет

☘️ Существует три модели совместного бюджета: раздельный, общий и смешанный. Границы между ними достаточно размыты, но есть несколько принципиальных отличий

1️⃣ Раздельный бюджет предполагает, что у пары нет общих финансовых взаимоотношений. Все расходы индивидуальны, а доходы неприкосновенны. Общие траты либо делятся поровну, либо воспринимаются как подарок или элемент ухаживаний

➗ При такой организации бюджета каждый несет финансовую ответственность только за себя. Со временем совместные траты растут и затрудняют учет бюджета, поэтому часто такая модель плавно перетекает в смешанный бюджет

2️⃣ При смешанном бюджете у партнеров есть как общие, так и личные финансы. Общие средства каждый может потратить только на оговоренные расходы. Такой вид ведения бюджета практикуют пары, в которых оба партнера имеют доход

🧾 Общие траты становятся прозрачными, а личные средства расходуются по желанию каждого из партнеров. Кто-то один должен стать «бухгалтером» и периодически проводить ревизию доходов и расходов

3️⃣ Общий бюджет предполагает, что доходы и траты не делятся на «мои» и «твои». Такой подход не обращает внимание на то, кто сколько зарабатывает и кто сколько тратит

🤝 В паре, где один зарабатывает меньше или не имеет дохода, такая организация бюджета помогает уравнять их в правах. Но спонтанные покупки могут вызывать разногласия, поэтому лучше согласовывать покупки

💵 Для удобства можно открыть счет для совместного бюджета. Так вы сможете вместе копить, оплачивать товары для дома, поездки и любые общие покупки

👨‍👩‍👧‍👦 Такие счета чаще открывают семьи, но могут также открыть друзья или родственники. Каждый банк ставит свои ограничения по количеству пользователей (4-10 человек)

💳 Для каждого совладельца банк выпускает карту. Вся история трат видна всем владельцам счета в мобильном приложении или выписке

#про_деньги

Ипотека

Время прочтения 1 мин 45 сек

🏦 Ипотека — целевой кредит на жилье. Основное условие такого кредита: недвижимость, купленная в ипотеку, передается в залог банку

🪜 Ипотечная сделка состоит из нескольких этапов, поговорим о каждом из них, а также о способах экономии своих сил и времени

Выбор кредита
🔎 Первым делом важно изучить актуальные льготные программы и понять, есть ли у тебя право участия в какой-то из них

👯 Далее сравни предложения разных банков на финансовых маркетплейсах (Banki.ru, Sravni.ru и др). Не забудь убедиться, что ты на официальном сайте банка, проверив его контакты в справочнике Банка России

Заявка на ипотеку
📃 Составь заявление на ипотеку в офисе банка, на его сайте или в мобильном приложении. В заявлении указывается информация о примерной стоимости недвижимости, размере первоначального взноса, а также сумма и срок кредита

💰 Ты должен передать банку личные данные и подтвердить свой доход (справка 2-НДФЛ или справка о доходах самозанятого). Для льготных программ потребуются дополнительные документы

⏳ В случае одобрения кредита предложение банка действует 3-6 месяцев

Выбор недвижимости
🏗️ Проще всего выбирать квартиру на сайтах застройщиков и в агрегаторах недвижимости. Рассмотри детально несколько вариантов, изучи все нюансы и задай интересующие вопросы

🤔 Для покупки вторичного жилья понадобится оценка недвижимости, которую проведет оценщик, сотрудничающий с банком. Также получи в банке список необходимых документов от продавца, чтобы банк изучил их и одобрил сделку

Оформление страховки
🦺 Каждый банк выдвигает требование по страхованию будущей недвижимости. Часто предлагают застраховать свою жизнь и здоровье для снижения процента по кредиту

👩‍💻 На сайте банка опубликован список требований к страховщикам и перечень компаний, которые им соответствуют

Заключение сделки
✍️ Подписать документы с продавцом и банком можно на бумаге или в электронном виде: для онлайн-сделки нужна усиленная квалифицированная электронная подпись — УКЭП

💸 Расчеты между продавцом и покупателем проходят онлайн через счет эскроу (строящееся жилье) или номинальный счет (вторичный рынок)

Регистрация в Росреестре
✔️ Участники сделки должны отправить в Росреестр заявления о перерегистрации права собственности на недвижимость, договор купли-продажи и кредитный договор

🎉 Росреестр регистрирует сделку в срок от двух дней до пары недель. После этого жилье становится твоим, остается лишь вовремя погашать кредит

#про_деньги

Лайфхаки для достойной заработной платы

Время прочтения 1 минута

📍 Вопрос денег для многих является некомфортным, но достойная зарплата важнее неудобств. Перед тобой лайфхаки, которые помогут обсудить деньги на собеседовании, а также повышение заработной платы на старой работе

1️⃣ Будь честным во всех смыслах: не приукрашивай свои достижения/навыки и назови комфортную для себя сумму, которая соответствует твоим задачам. В разговоре о повышении зп наглядно продемонстрируй основания: рост количества задач, быстрые результаты работы, увеличение производительности

2️⃣ Изучи средние зарплаты в твоей отрасли за год и похожие предложения на сайтах с вакансиями. Определи нижнюю точку — минимальная сумма, на которую ты согласен, верхняя — максимум, который кажется заслуженным

3️⃣ Твоя главная задача — найти компромисс, устраивающий обе стороны. Принципиальная позиция без обоснований и альтернатив может привести к неполучению или потере работы

4️⃣ Продумай стратегию и варианты развития событий заранее. На какое предложение согласишься без сомнений? Что будешь делать, если будут предлагать зарплату ниже ожидаемой? Подготовь аргументы в пользу повышения зп и потренируйся отвечать без эмоций

5️⃣ Предложи работодателю альтернативу. Может быть он согласен на бонусную систему: гибкий график, повышение премии, оплата обучения и другое

#про_деньги

🪙 Высокая инфляция съедает сбережения и понижает уровень жизни. Попробуй найти верные шаги, которые помогут сохранить адекватную инфляцию

✍️ Тест от Тинькофф Журнал: Сможете ли вы побороть инфляцию?

Привет!
На прошлой неделе мы рассказали про:
💰 Пассивный доход

👥 Организацию совместного бюджета

🏠 Ипотеку

👩‍💼 Лайфхаки для достойной заработной платы

💞 Благотворительность

📄 Тест «Сможете ли вы побороть инфляцию?»

➡️ Тема этой недели — студенческая жизнь

Следи за обновлениями!

#про_деньги

Правила хорошего резюме

Время прочтения 1 мин 40 сек

🌛 Резюме — первый контакт с работодателем, поэтому его задача произвести приятное впечатление, выделить тебя среди других и побудить HR к продолжению диалога

👨‍💻 Название твоего резюме должно совпадать с желаемой должностью. Работодатель ищет анкеты по названию должности, поэтому здесь не место креативу

🗂️ Не указывай в одном резюме сразу несколько должностей. Составь 2-3 резюме, в каждом сделай акцент на опыте и навыках для конкретной должности

💵 Желаемая заработная плата сделает резюме более конкретным. Простой способ расчета уровня ЗП – предыдущая заработная плата + 15-20%. Другой удобный сервис для расчета своей стоимости как специалиста

📸 Выбери для резюме «правильную» фотографию:
▪️ на фото изображен один человек
▪️ фото портретного плана, где четко видно лицо
▪️ деловой стиль одежды или рабочий костюм
▪️ нейтральный фон: рабочее место или однотонная стена

🔝 Придерживайся хронологического порядка при перечислении мест работы: сначала последняя занимаемая должность, а в конце — первая

🤓 Сделай оформление текста удобным для чтения. Используй разбивку на абзацы, отделяй мысли друг от друга, не пренебрегай списками и перечнями

⛓️ Объедини несколько мест работы в одну должность, чтобы визуально не было ощущения частой смены мест работы (при условии работы менее 1,5 лет)

⏱️ Удели особое внимание последним трем годам работы: это интересует работодателей в первую очередь

✍️ Опыт в резюме – это факты, даты и достижения. Не нужно писать сочинение на тему или мемуары

🧞‍♂️ Кратко опиши задачи на прошлом месте работы и какую пользу ты приносил компании. Будет достаточно 5-7 основных задач

⚖️ Балансируй между обязанностями и результатами. Придерживайся правила «50 на 50»:
▪️ 50% места в резюме для обязанностей
▪️ 50% места оставь для результатов

🪄 Используй в резюме активные глаголы: добился, создал, разработал, внедрил. Согласись, что «сделал» звучит выигрышнее, чем «делал»

🔢 Добавь в достижения цифры — измеримые успехи, например, сроки, качественные изменения в компании, количество подчиненных

#студенческая_жизнь

Переезд в другой город

Время прочтения 1 минута

🚊 С переездом в другой город многие сталкиваются в молодости: кто-то поступает в Универ, а кто-то переезжает из-за работы. В любом случае переезд — дело нервное и непростое

📆 Эксперты по переездам советуют выделять примерно месяц на переезд: планирование, распределение, сбор и упаковка вещей

Как организовать сборы?
Тебе нужно решить 3 задачи:
🔸 что возьмешь с собой
🔸 как это упаковать
🔸 как это перевезти

🗑 Легче всего начать с отбора вещей, которые точно не нужны в новом месте. Распредели эти вещи на несколько категорий: отдать на благотворительность/друзьям, продать, выбросить или оставить дома

✍️ Составь список вещей, которые пригодятся тебе в первые 2-3 месяца

🧳 Раздели список на 2 группы: что лучше взять из дома и что купить на месте. Здесь опирайся на возможный размер багажа, стоимость новых вещей и дальность нового места от дома

🍽 Не будет лишней часть посуды, постельное белье, вешалки, тапочки, шлёпки для душа (если переезжаешь в общагу), аптечка с лекарствами

🗃 Собери папку с документами: паспорт, СНИЛС, медицинский полис, флюорография, медсправки, фото размером 3х4, аттестат/диплом. А еще сделай онлайн-копии всего на свете

🛹 Что-то из твоего списка родители могут отправить по почте спустя время или родственники/друзья могут привезти, когда поедут к тебе в гости. Это может быть зимняя одежда, скейт, мультиварка, принтер

🌽 Если в чемодане остается место для еды, настойчиво предлагающейся семьей, не отказывайся! В первую неделю будет точно не до готовки

#студенческая_жизнь

Типы талантов

Время прочтения 1 минута

💪🏼 Осознание своего таланта — выдающихся способностей, которые проявляются в определенной сфере деятельности — поможет выявить сильные стороны и выбрать карьерный путь

1️⃣ A-Player
Игрок класса А — ценный продуктивный сотрудник, лидер, обладающий высоким потенциалом и желающий достичь большего

Характерные особенности:
📈 Имеет хорошие аналитические способности, умеет работать с данными и принимать решения на их основе

🧠 Быстро обучается и осваивает новые навыки

🔝 Мечтает достичь руководящей должности, поэтому готов соперничать за высокопрофильные роли

💯 Имеет несколько хобби, в которых одинаково хорошо преуспевает

🗽 Эффективно выполняет обязанности, когда его действия никем не контролируются

2️⃣ Linchpin
Ключевой элемент — работник с уникальными способностями/опытом, именно он создает конкурентное преимущество компании

Характерные особенности:
🥇 Владеет одним навыком или конкретной областью на очень высоком уровне

💎 Становится незаменимым в трудных ситуациях за счет тех самых уникальных знаний и навыков

🤖 Имеет большую потенциальную ценность для общества, так как разрабатывает новые дизайны и технологии

🔗 Связывает людей, которые с трудом контактируют друг с другом

3️⃣ Right Hand
Правая рука — идеальный заместитель начальника, который обладает высоким уровнем доверия с его стороны

Характерные особенности:
🤝 Действует в интересах руководителя, с которым имеет доверительные отношения

🪜 Не всегда идет по карьерному пути и часто становится предпринимателем

💅🏼 Профессиональные навыки могут быть недооценены из-за уникальной доверительной роли

🖼️ Понимает стратегические цели компании и видит картину развития целиком

#студенческая_жизнь