Forwarded from Alquimiamariel (AlquimiaMariel)
ALGUNOS DE SUS BENEFICIOS:
•Retraso en la aparición de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer o la demencia.
•Fortalecimiento de los huesos reduciendo el riesgo de sufrir osteoporosis y artritis.
•Protección frente a los catarros y la gripe.
•Ayudan a la digestión de otros alimentos con los que se ingieren. •Nutren y reponen la microbiota intestinal. •Eliminan toxinas y residuos. •Transforman los nutrientes para que el cuerpo pueda absorberlos mejor.•Retraso en la aparición de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer o la demencia.
•Fortalecimiento de los huesos reduciendo el riesgo de sufrir osteoporosis y artritis.
•Protección frente a los catarros y la gripe.
•Ayudan al cuerpo a producir más enzimas metabólicas. •Son anti-inflamatorios y te protegen de las intolerancias alimenticias. •Ayudan a la creación de anticuerpos que combaten enfermedades. •Mejoran la función cerebral.Forwarded from Alquimiamariel (AlquimiaMariel)
SEIS ESTIRAMIENTOS
Dolor nervio CIÁTICO y CADERA
Ya sea que tengas alguna incomodidad leve debido a un uso excesivo o si estás lidiando con un fuerte dolor de espalda y cadera debido a la irritación del nervio ciático, estirarse aumenta tu flexibilidad y te ayudará a fortalecer los músculos de apoyo.
Estirarse es uno de los principales métodos para disminuir el dolor de espalda. Para mantener tu espalda fuerte y ser capaz de soportar tu estilo de vida, quieres que sea lo suficientemente flexible para sostenerte durante los movimientos de la vida diaria.
Los estiramientos den n. ciático te ayudan a mantener la flexibilidad que necesitas para que los movimientos básicos necesarios para levantar cosas no te causen un tirón en los músculos de la espalda. Estirarte es la manera en la que consigues esa flexibilidad, así que comienza a prevenir los dolores en la espalda baja y los dolores de cadera.
1. Pose de CAMELLO
Una popular pose de yoga, el camello es una flexión de espalda con apoyo que comienza cuando te arrodillas sobre el piso, las rodillas abiertas al mismo ancho de la cadera. Coloca las palmas de tus manos hacia tu espalda baja. Suavemente levanta tu cadera y llévala hacia adelante. Escucha a tus espalda baja y solo avanza hasta donde te lo indique. Lleva la pose más lejos llevando tus manos una por una o ambas al mismo tiempo a agarrar tus talones, bajando los hombres y alejándolos de tus orejas.
2. Flexión amplia y hacia adelante
Puedes hacer esta pose sentado/a o de pie. Para hacerla sentado/a, siéntate en el piso con tus pies separados tan lejos como puedas con comodidad, las rodillas estiradas. Arqueando tu espalda, inclínate hace adelante con ambos brazos, teniendo cuidado de no aplastar tus orejas con tus hombros. Relaja tu cuello. Para hacer esta pose de pie, párate con tus pies separados tanto como puedas con comodidad. Inclínate hacia adelante desde las caderas, llevando tus manos al piso, de ser posible.
3. Pose de RANA
Colócate en posición de cuatro puntos. Luego, abre tus rodillas tanto como puedas manteniendo tus pies juntos. Empuja suavemente hacia abajo con tus caderas, llevando tu pecho y cabeza al suelo, de ser posible.
4. ESTIRAMIENTO lateral amplio
Adopta una posición de pie con los dedos apuntando hacia adelante. Inclínate hacia adelante y pon tus dedos en el suelo. Coloca las manos sobre un pie y comienza a doblar la rodilla correspondiente mientras giras el pie opuesto para que los dedos de los pies queden hacia el techo. Continúa hasta que hayas alcanzado una estiramiento completo. Enderézate y repite el proceso con el otro lado.
5. Estiramiento de MARIPOSA
Uno de los estiramientos de la ciática más comunes que aprendemos desde que somos niños es el estiramiento de mariposa. Simplemente siéntate en el piso con tus rodillas abiertas y la planta de los pies tocándose desde los talones. Endereza tu espalda completamente. Puedes agarrar tus pies y presionar suavemente las rodillas con tus codos para lograr un estiramiento más profundo o simplemente puedes presionar tus rodillas hacia abajo con las palmas de tus manos.
6. Estiramiento del EXTENSOR del ANTEBRAZO
Lleva los hombros hacia atrás lejos de tus oídos y deja que los omóplatos casi se toquen a la altura de la parte superior de tu espalda. Estira tu brazo frente a ti con la mano flexionada hacia abajo. Recoge la parte posterior de esta mano con la otra mano y tira suavemente de ella hacia tu cuerpo. Sentirás el estiramiento en tu antebrazo, haciendo que tu agarre sea más fuerte para levantar objetos de forma segura.
Fuente apost.com
#nervioCiatico
#dolorcadera
#estiramientos
#ejerciciosciatica
#elongacionmuscular
#elongacion
Carmen Patricia Parigiani
Dolor nervio CIÁTICO y CADERA
Ya sea que tengas alguna incomodidad leve debido a un uso excesivo o si estás lidiando con un fuerte dolor de espalda y cadera debido a la irritación del nervio ciático, estirarse aumenta tu flexibilidad y te ayudará a fortalecer los músculos de apoyo.
Estirarse es uno de los principales métodos para disminuir el dolor de espalda. Para mantener tu espalda fuerte y ser capaz de soportar tu estilo de vida, quieres que sea lo suficientemente flexible para sostenerte durante los movimientos de la vida diaria.
Los estiramientos den n. ciático te ayudan a mantener la flexibilidad que necesitas para que los movimientos básicos necesarios para levantar cosas no te causen un tirón en los músculos de la espalda. Estirarte es la manera en la que consigues esa flexibilidad, así que comienza a prevenir los dolores en la espalda baja y los dolores de cadera.
1. Pose de CAMELLO
Una popular pose de yoga, el camello es una flexión de espalda con apoyo que comienza cuando te arrodillas sobre el piso, las rodillas abiertas al mismo ancho de la cadera. Coloca las palmas de tus manos hacia tu espalda baja. Suavemente levanta tu cadera y llévala hacia adelante. Escucha a tus espalda baja y solo avanza hasta donde te lo indique. Lleva la pose más lejos llevando tus manos una por una o ambas al mismo tiempo a agarrar tus talones, bajando los hombres y alejándolos de tus orejas.
2. Flexión amplia y hacia adelante
Puedes hacer esta pose sentado/a o de pie. Para hacerla sentado/a, siéntate en el piso con tus pies separados tan lejos como puedas con comodidad, las rodillas estiradas. Arqueando tu espalda, inclínate hace adelante con ambos brazos, teniendo cuidado de no aplastar tus orejas con tus hombros. Relaja tu cuello. Para hacer esta pose de pie, párate con tus pies separados tanto como puedas con comodidad. Inclínate hacia adelante desde las caderas, llevando tus manos al piso, de ser posible.
3. Pose de RANA
Colócate en posición de cuatro puntos. Luego, abre tus rodillas tanto como puedas manteniendo tus pies juntos. Empuja suavemente hacia abajo con tus caderas, llevando tu pecho y cabeza al suelo, de ser posible.
4. ESTIRAMIENTO lateral amplio
Adopta una posición de pie con los dedos apuntando hacia adelante. Inclínate hacia adelante y pon tus dedos en el suelo. Coloca las manos sobre un pie y comienza a doblar la rodilla correspondiente mientras giras el pie opuesto para que los dedos de los pies queden hacia el techo. Continúa hasta que hayas alcanzado una estiramiento completo. Enderézate y repite el proceso con el otro lado.
5. Estiramiento de MARIPOSA
Uno de los estiramientos de la ciática más comunes que aprendemos desde que somos niños es el estiramiento de mariposa. Simplemente siéntate en el piso con tus rodillas abiertas y la planta de los pies tocándose desde los talones. Endereza tu espalda completamente. Puedes agarrar tus pies y presionar suavemente las rodillas con tus codos para lograr un estiramiento más profundo o simplemente puedes presionar tus rodillas hacia abajo con las palmas de tus manos.
6. Estiramiento del EXTENSOR del ANTEBRAZO
Lleva los hombros hacia atrás lejos de tus oídos y deja que los omóplatos casi se toquen a la altura de la parte superior de tu espalda. Estira tu brazo frente a ti con la mano flexionada hacia abajo. Recoge la parte posterior de esta mano con la otra mano y tira suavemente de ella hacia tu cuerpo. Sentirás el estiramiento en tu antebrazo, haciendo que tu agarre sea más fuerte para levantar objetos de forma segura.
Fuente apost.com
#nervioCiatico
#dolorcadera
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Carmen Patricia Parigiani
#Repost @lupitasalcido963
——
El corazón del Popocatépetl
El poderoso pulso de nuestro amado abuelo Popocatépetl, que en los últimos días ha tenido respiraciones potentes con emanación de magma, y que representa al masculino Sagrado está ayudando a transmutar siglos y siglos de dolor; el dolor de un corazón endurecido que ahora se abre a pulsar con nuevos bríos la nueva energía de amor y sostén que acompañarán por toda esta Era al Femenino Sagrado.
La labor primordial de este proceso planetario consta de 3 fases:
1era paso: Los 7 Volcanes se activarán para transmutar la mayor cantidad de energía discordante. Plexo solar será liberado.
2ndo paso: Al reconfigurar las aguas estas se romperán, se abrirán los cauces, llegará la lluvia, el agua hablará con poder y purificará lo que el fuego transmutó. Chacra raíz y sexual recalibrados.
3era parte: Recibiremos a través del flash solar y de la energía Neutrina la reconfiguración de nuestro campo electromagnético; con ello nuestros chacras superiores serán expandidos.
La red arbórea en Gaia se reconectará y un nuevo sistema nervioso central se va a expandir en triUnidad.
*Fuego/Felino (7 volcanes/7 glándulas): transmutador del plano mental/emocional obsoleto de la matrix que se libera después de eones de permanecer en un loop karmico.
*Agua/Serpiente (agua/sistema circulatorio): purifica el cuerpo de Gaia y el nuestro para llevarlo al equilibrio, manifestándose en el nuevo flujo de información a través de nuestra sangre o plasma que recobra memorias, sabiduría de nuestro ADN que es activado.
A nivel físico riñones, vejiga y uretra se pueden manifestar.
*Aire/Aves ( Red arbórea 12 ceibas lemurianas/12 nervios craneales): se crea una conexión a través de 12 conciencias de ceibas lemurianas distribuidas por toda América, las cuales han sostenido por eones la conexión con el tiempo real y nos ayudarán a través de su interconexión a sostener el nuevo tiempo y la reconfiguración de nuestro sistema nervioso central que se integra como TriUnidad.
Todo este proceso lo estamos viviendo juntos.
Sé la paz, el amor y la certeza que ahora se necesitan.
Todo está bajo plan.
Todo YA ES PERFECTO.
En amor expansivo y Trinito
Lupita Salcido
22/5/23
——
El corazón del Popocatépetl
El poderoso pulso de nuestro amado abuelo Popocatépetl, que en los últimos días ha tenido respiraciones potentes con emanación de magma, y que representa al masculino Sagrado está ayudando a transmutar siglos y siglos de dolor; el dolor de un corazón endurecido que ahora se abre a pulsar con nuevos bríos la nueva energía de amor y sostén que acompañarán por toda esta Era al Femenino Sagrado.
La labor primordial de este proceso planetario consta de 3 fases:
1era paso: Los 7 Volcanes se activarán para transmutar la mayor cantidad de energía discordante. Plexo solar será liberado.
2ndo paso: Al reconfigurar las aguas estas se romperán, se abrirán los cauces, llegará la lluvia, el agua hablará con poder y purificará lo que el fuego transmutó. Chacra raíz y sexual recalibrados.
3era parte: Recibiremos a través del flash solar y de la energía Neutrina la reconfiguración de nuestro campo electromagnético; con ello nuestros chacras superiores serán expandidos.
La red arbórea en Gaia se reconectará y un nuevo sistema nervioso central se va a expandir en triUnidad.
*Fuego/Felino (7 volcanes/7 glándulas): transmutador del plano mental/emocional obsoleto de la matrix que se libera después de eones de permanecer en un loop karmico.
*Agua/Serpiente (agua/sistema circulatorio): purifica el cuerpo de Gaia y el nuestro para llevarlo al equilibrio, manifestándose en el nuevo flujo de información a través de nuestra sangre o plasma que recobra memorias, sabiduría de nuestro ADN que es activado.
A nivel físico riñones, vejiga y uretra se pueden manifestar.
*Aire/Aves ( Red arbórea 12 ceibas lemurianas/12 nervios craneales): se crea una conexión a través de 12 conciencias de ceibas lemurianas distribuidas por toda América, las cuales han sostenido por eones la conexión con el tiempo real y nos ayudarán a través de su interconexión a sostener el nuevo tiempo y la reconfiguración de nuestro sistema nervioso central que se integra como TriUnidad.
Todo este proceso lo estamos viviendo juntos.
Sé la paz, el amor y la certeza que ahora se necesitan.
Todo está bajo plan.
Todo YA ES PERFECTO.
En amor expansivo y Trinito
Lupita Salcido
22/5/23
⭐️TODO ESTA ALOJADO EN EL ADN ⭐️
Eres un navegante cósmico de las estrellas que fue viajando por el espiral de su ADN universal,cósmico y estelar, fuiste tu mismo grabando tu ADN, tu historia almica.
Dentro de tu ADN cristal se aloja todo el historial memorial universal de tu ser, el mismisimo potencial de encarnar en la Tierra conlleva el don y gran responsabilidad de asumirlo dentro, de reconocer que aún eres tú el que esta escribiendo esa historia sin tiempo y espacio como diseñador, genetista y constructor de tu ADN.
Recordar, redespertar, reordenar y desentramar el ADN olvidado puede llevarnos vidas y eras es por eso que reencarnamos una y otra vez.
✨Estar hoy aquí encarnados en la bienvenida de la Era de Acuario en Gaia donde un portal luminiscente se refleja al origen de la Creación de la Humanidad es una máxima bendición, por primera vez se abren las puertas de nuestro ADN más profundo.
Somos la semilla de la Nueva humanidad despierta y eso es mótivo de celebración.✨
Nos honro
@victoria.rozengurt #humanidaddespierta #adn #semillaestelar #despertar #ascención #iluminación
Eres un navegante cósmico de las estrellas que fue viajando por el espiral de su ADN universal,cósmico y estelar, fuiste tu mismo grabando tu ADN, tu historia almica.
Dentro de tu ADN cristal se aloja todo el historial memorial universal de tu ser, el mismisimo potencial de encarnar en la Tierra conlleva el don y gran responsabilidad de asumirlo dentro, de reconocer que aún eres tú el que esta escribiendo esa historia sin tiempo y espacio como diseñador, genetista y constructor de tu ADN.
Recordar, redespertar, reordenar y desentramar el ADN olvidado puede llevarnos vidas y eras es por eso que reencarnamos una y otra vez.
✨Estar hoy aquí encarnados en la bienvenida de la Era de Acuario en Gaia donde un portal luminiscente se refleja al origen de la Creación de la Humanidad es una máxima bendición, por primera vez se abren las puertas de nuestro ADN más profundo.
Somos la semilla de la Nueva humanidad despierta y eso es mótivo de celebración.✨
Nos honro
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Media is too big
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#Repost @planeta.jardin
——
A diario desperdiciamos y contaminamos con PLÁSTICO!
Un elemento inagotable ! Que lo podemos reciclar y utilizarlo para nuestras plantas y jardín ! Espero que tomemos conciencia y reciclemos más entre todos ! 🙌💚🪴
#plantas #jardin #naturaleza #reciclar #plantsofinstagram #plantlover #huerta #flores
——
A diario desperdiciamos y contaminamos con PLÁSTICO!
Un elemento inagotable ! Que lo podemos reciclar y utilizarlo para nuestras plantas y jardín ! Espero que tomemos conciencia y reciclemos más entre todos ! 🙌💚🪴
#plantas #jardin #naturaleza #reciclar #plantsofinstagram #plantlover #huerta #flores
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Nuevas pautas mental
DETOX....
LIMPIAR💚💙ALCALINIZAR
En este caso es licuar sin colar. No extractor por ser solo hojas 🍀🍀🍀🍀🍀
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Forwarded from YO SOY AS'RAM
Hoy 23 de mayo comencé el programa desintoxicante 💚💎
"YO VIVO EN DOS MUNDOS."
Drunvalo Melchizedek ❤️
El primero es el mundo de todos los días, que todos conocemos, y vivo como si ese mundo siempre fuera a existir. Pago mis cuentas y amo y cuido de mi familia y ayudo al mundo en cada forma que puedo. Planeo para el futuro como si la vida en la Tierra fuera a continuar por siempre.
En tiempos antiguos esto se expresaba con la frase, “Carga agua y corta madera”.
Pero al mismo tiempo, se lo que viene, y me preparo interiormente.
Es muy poco lo que puedes hacer en el mundo externo que sea de un significado real durante este cambio. Cavar un gran hoyo en la tierra y almacenar alimento y agua no es algo malo, pero me doy cuenta de que esto no va a ayudar en el momento que te vuelvas inter-dimensional.
La meditación es la actividad más importante en la que puedes involucrarte. La meditación no es solo mirar la oscuridad, sino que es mucho, mucho más. La meta es convertirte en un ser autoconsciente, y amar y ayudar a la gente a recordarse a sí mismos y estar en servicio al mundo, es el único propósito externo que forja el carácter. Esto te ayudará conforme entres a la conciencia superior.
Vive en tu corazón, no en tu mente. Conecta tu amor desde tu corazón con el corazón de la Tierra. ESTA ES LA CLAVE. Los mayas creen que debes conectar también tu corazón con el corazón del Sol.
Cuando estás conectado de esta forma, creas una vibración dentro de ti que es reconocida por la Madre Tierra, y entonces habrás ganado el juego de la Vida. Conforme se lleva a cabo este cambio dimensional, o cuando ocurra el cambio de polos, no tienes que hacer nada. La Madre Tierra te conoce y te protegerá bajo cualquier circunstancia, porque ella sabe y se asegura de que tú seas uno de los sobrevivientes que será parte de los Seres de Un Corazón, que comenzarán el viaje más allá de las estrellas.
Verdaderamente el Nacimiento de una Nueva Humanidad es tan simple y natural como lo fue tu nacimiento en este mundo.
Este es un tiempo para estar jubilosos y celebrar. Cuando la gente se preocupe sobre conspiraciones tendrán miedo y desesperanza..
Que debes hacer...
abrázalos y permíteles sentir tu vibración Tu vibración de amor combinado con el amor de la Madre Tierra y el Padre cielo.
Lo más importante en este tiempo es entrar al espacio sagrado del corazón y vivir desde ahí.
Del muro de Francisco Muñoz 🙏
Drunvalo Melchizedek ❤️
El primero es el mundo de todos los días, que todos conocemos, y vivo como si ese mundo siempre fuera a existir. Pago mis cuentas y amo y cuido de mi familia y ayudo al mundo en cada forma que puedo. Planeo para el futuro como si la vida en la Tierra fuera a continuar por siempre.
En tiempos antiguos esto se expresaba con la frase, “Carga agua y corta madera”.
Pero al mismo tiempo, se lo que viene, y me preparo interiormente.
Es muy poco lo que puedes hacer en el mundo externo que sea de un significado real durante este cambio. Cavar un gran hoyo en la tierra y almacenar alimento y agua no es algo malo, pero me doy cuenta de que esto no va a ayudar en el momento que te vuelvas inter-dimensional.
La meditación es la actividad más importante en la que puedes involucrarte. La meditación no es solo mirar la oscuridad, sino que es mucho, mucho más. La meta es convertirte en un ser autoconsciente, y amar y ayudar a la gente a recordarse a sí mismos y estar en servicio al mundo, es el único propósito externo que forja el carácter. Esto te ayudará conforme entres a la conciencia superior.
Vive en tu corazón, no en tu mente. Conecta tu amor desde tu corazón con el corazón de la Tierra. ESTA ES LA CLAVE. Los mayas creen que debes conectar también tu corazón con el corazón del Sol.
Cuando estás conectado de esta forma, creas una vibración dentro de ti que es reconocida por la Madre Tierra, y entonces habrás ganado el juego de la Vida. Conforme se lleva a cabo este cambio dimensional, o cuando ocurra el cambio de polos, no tienes que hacer nada. La Madre Tierra te conoce y te protegerá bajo cualquier circunstancia, porque ella sabe y se asegura de que tú seas uno de los sobrevivientes que será parte de los Seres de Un Corazón, que comenzarán el viaje más allá de las estrellas.
Verdaderamente el Nacimiento de una Nueva Humanidad es tan simple y natural como lo fue tu nacimiento en este mundo.
Este es un tiempo para estar jubilosos y celebrar. Cuando la gente se preocupe sobre conspiraciones tendrán miedo y desesperanza..
Que debes hacer...
abrázalos y permíteles sentir tu vibración Tu vibración de amor combinado con el amor de la Madre Tierra y el Padre cielo.
Lo más importante en este tiempo es entrar al espacio sagrado del corazón y vivir desde ahí.
Del muro de Francisco Muñoz 🙏
Ahora no aprendo de mis errores sino que "Tomo Consciencia de ello "
Ahora no me Enamoro de cualquiera sino que "yo soy En-Amor-A-Dos".
Ahora ya no digo que las cosas estarán mejor sino que
"comprendo que yo Creo mi Realidad".
Ahora cuando me pasa algo bueno o malo no es la Vida.
"Es el Karma y la Conciencia que voy Creando".
Ahora se que no me enfado sino que
"se me descontrola el Ego" y puedo volver a mí Centro .
Ahora no me quedo en un solo tema sino que
“Fluyo".
Ahora no solo se me vienen las cosas sino que
“tengo intuición".
Ahora no medito para encontrar paz sino que
"La Paz la llevo donde voy".
Ahora se que no tengo una enfermedad sino que
"Existe una Frustración en mi alma , que mis emociones tengo que transmutarlas .
Ahora se que no tengo una familia difícil sino
"ellos son los que tienen una misión de Vida en mi".
Ahora se que no me llevo mal con nadie sino que simplemente
"no hay conexión en la Energía".
Ahora no gano dinero
"se que Yo Soy Abundancia".
Ahora no saco de mi vida solo lo que no sirve, sino que entiendo que por frecuencia atraemos y alejamos .
Ahora se que nadie me puede dañar sino que
"era mi oscuridad recordándome
que Yo soy luz".
Ahora se que yo y solamente yo, soy la Creadora o destructora de mi propia Vida!!!
Ahora soy Consciente que sin Consciencia...
no hay nada!!
Autora: Laura
Del muro de Marisa Fernandez
Ahora no me Enamoro de cualquiera sino que "yo soy En-Amor-A-Dos".
Ahora ya no digo que las cosas estarán mejor sino que
"comprendo que yo Creo mi Realidad".
Ahora cuando me pasa algo bueno o malo no es la Vida.
"Es el Karma y la Conciencia que voy Creando".
Ahora se que no me enfado sino que
"se me descontrola el Ego" y puedo volver a mí Centro .
Ahora no me quedo en un solo tema sino que
“Fluyo".
Ahora no solo se me vienen las cosas sino que
“tengo intuición".
Ahora no medito para encontrar paz sino que
"La Paz la llevo donde voy".
Ahora se que no tengo una enfermedad sino que
"Existe una Frustración en mi alma , que mis emociones tengo que transmutarlas .
Ahora se que no tengo una familia difícil sino
"ellos son los que tienen una misión de Vida en mi".
Ahora se que no me llevo mal con nadie sino que simplemente
"no hay conexión en la Energía".
Ahora no gano dinero
"se que Yo Soy Abundancia".
Ahora no saco de mi vida solo lo que no sirve, sino que entiendo que por frecuencia atraemos y alejamos .
Ahora se que nadie me puede dañar sino que
"era mi oscuridad recordándome
que Yo soy luz".
Ahora se que yo y solamente yo, soy la Creadora o destructora de mi propia Vida!!!
Ahora soy Consciente que sin Consciencia...
no hay nada!!
Autora: Laura
Del muro de Marisa Fernandez
*CHOCOLATE NEGRO - IMPORTANTE*
Una entrevista a Ana María Lajusticia, Licenciada en Ciencias Químicas y Dietista, con 97 años ahora y –como puede verse en cualquier vídeo de Youtube donde aparece ella– está con un aspecto envidiable. Parece ser que ella misma llegó a deducir lo que necesitaba para disfrutar de una buena salud.
Ana María Lajusticia, química especialista en magnesio:
Tengo 97 años. Nací en Bilbao y vivo en Barcelona. Soy licenciada en Ciencias Químicas. He tenido seis hijos.
El chocolate negro puro es el alimento natural con más magnesio. El magnesio curó mi artrosis y es clave para la salud.
97 años ¡y qué joven Estoy mucho mejor que hace treinta años, la verdad.
*- ¿Qué Le Pasaba Antes?*
- Tenía artrosis, degeneración de los tejidos cartilaginosos. Me dolían todas las articulaciones, sentía dolor desde los dedos de los pies hasta la coronilla. ¡Llevaba corsé!
*- ¿Corsé?*
- Un corsé de varillas para sostener tiesa la columna vertebral, para no derrumbarme por el dolor de espalda.
*-¿Cuánto Tiempo Llevó Ese Corsé?*
- Desde los 31 años hasta los 52 años.
- Eso son ¡veinte años largos!
- Sí, muchacho, sí. Estaba condenada a llevarlo el resto de mis días, decían mis médicos.
*- ¿Y Qué Pasó?*
- Me dieron cortisona y desarrollé una diabetes. ¡Me asusté! Tenía 43 años, fue un mazazo. Decidí tomar las riendas de mi alimentación, porque comía muy incorrectamente.
*-¿Qué Comía Hasta Entonces?*
- Demasiados hidratos de carbono (pan, galletas, pasta, arroz) y pocas proteínas, no comía ni carnes ni pescado.
*-¿Y Cómo Rectificó?*
- Desayuné una naranja y un huevo frito con jamón de york: vitamina C y proteína.
*-¿Y Mejoró?*
- Comía bien, pescado, carne y tomaba magnesio. ¡Y eso me curó! A los dos años me quité el corsé. Tuve esguinces en la espalda por falta de musculatura, pero ¡estaba curada!
*-¿Por Qué Apostó Por el Magnesio?*
- Soy química, investigué... ¡y entendí!
*-¿Qué Entendió?*
- Que la degeneración de mis cartílagos se debía a falta de colágeno. Es que el organismo necesita tres elementos para formar colágeno: proteína, vitamina C ¡y magnesio!
*-¿Y No Aporta Magnesio La Comida?*
- Así era cuando abonábamos cultivos con heces. Pero los abonos sintéticos carecen de magnesio: no está en la cadena alimentaria.
*-¿Cuánto Magnesio Necesito?*
- Unos 3 gramos cada día, por vía oral: tomando suplementos de magnesio. ¡Son baratísimos! Se venden en cualquier farmacia y herbolario.
*-¿Esto Revierte La Artrosis*
- Los cartílagos pueden regenerarse: ¡lo he vivido! Tras dos años de tomar magnesio, mis articulaciones se recuperaron. Y hoy mis analíticas son perfectas: ¡ni colesterol!
*-¿Qué Le Puso en La Pista del Magnesio?*
- Durante la Primera Guerra Mundial, unos médicos franceses observaron que los heridos que mejor se recuperaban ¡eran los que pasaban por balnearios magnesianos!
*- ¿La Falta de Magnesio Cómo Se Nota?*
- Tendrás dolor articular. Calambres. Contracturas. Taquicardias. Vértigos. Espasmos en párpados. Espasmos en esófago, estómago o intestino. Hormigueo en torno a la boca. Hipo. Sensación de bola en la garganta. Darás patadas estando dormido, como si cayeras. Verás lucecitas con los ojos cerrados. Y te levantarás muy cansado.
- Alguna vez he vivido algún síntoma...
- Ante dos de estos síntomas, toma magnesio.
*-¿Dónde Hay Más Magnesio al Natural?*
- En la semilla de cacao. El chocolate negro, puro, lleva casi 500 miligramos en cien gramos. Muy por detrás, en soja y almendras.
- Si tomo cada día chocolate negro o el magnesio equivalente *¿Crearé Colágeno?*
- Sí, ¡y el colágeno es muy, muy importante!: es el 40% de la proteína de tu cuerpo. Fundamental para: esqueleto, tendones, cartílagos.
*- ¿El Esqueleto No Necesitaba Calcio?*
- El colágeno es la base, sin él el calcio mineraliza el hueso y se quiebra. El colágeno aporta flexibilidad. ¡Es una barbaridad recetar mucho calcio a las menopáusicas!
*-¿Seguro?*
- Tanto calcio se deposita en la luz de las arterias y las cierra: ¡arteriosclerosis! Y los huesos se vuelven muy quebradizos. ¡Es fatal!
Una entrevista a Ana María Lajusticia, Licenciada en Ciencias Químicas y Dietista, con 97 años ahora y –como puede verse en cualquier vídeo de Youtube donde aparece ella– está con un aspecto envidiable. Parece ser que ella misma llegó a deducir lo que necesitaba para disfrutar de una buena salud.
Ana María Lajusticia, química especialista en magnesio:
Tengo 97 años. Nací en Bilbao y vivo en Barcelona. Soy licenciada en Ciencias Químicas. He tenido seis hijos.
El chocolate negro puro es el alimento natural con más magnesio. El magnesio curó mi artrosis y es clave para la salud.
97 años ¡y qué joven Estoy mucho mejor que hace treinta años, la verdad.
*- ¿Qué Le Pasaba Antes?*
- Tenía artrosis, degeneración de los tejidos cartilaginosos. Me dolían todas las articulaciones, sentía dolor desde los dedos de los pies hasta la coronilla. ¡Llevaba corsé!
*- ¿Corsé?*
- Un corsé de varillas para sostener tiesa la columna vertebral, para no derrumbarme por el dolor de espalda.
*-¿Cuánto Tiempo Llevó Ese Corsé?*
- Desde los 31 años hasta los 52 años.
- Eso son ¡veinte años largos!
- Sí, muchacho, sí. Estaba condenada a llevarlo el resto de mis días, decían mis médicos.
*- ¿Y Qué Pasó?*
- Me dieron cortisona y desarrollé una diabetes. ¡Me asusté! Tenía 43 años, fue un mazazo. Decidí tomar las riendas de mi alimentación, porque comía muy incorrectamente.
*-¿Qué Comía Hasta Entonces?*
- Demasiados hidratos de carbono (pan, galletas, pasta, arroz) y pocas proteínas, no comía ni carnes ni pescado.
*-¿Y Cómo Rectificó?*
- Desayuné una naranja y un huevo frito con jamón de york: vitamina C y proteína.
*-¿Y Mejoró?*
- Comía bien, pescado, carne y tomaba magnesio. ¡Y eso me curó! A los dos años me quité el corsé. Tuve esguinces en la espalda por falta de musculatura, pero ¡estaba curada!
*-¿Por Qué Apostó Por el Magnesio?*
- Soy química, investigué... ¡y entendí!
*-¿Qué Entendió?*
- Que la degeneración de mis cartílagos se debía a falta de colágeno. Es que el organismo necesita tres elementos para formar colágeno: proteína, vitamina C ¡y magnesio!
*-¿Y No Aporta Magnesio La Comida?*
- Así era cuando abonábamos cultivos con heces. Pero los abonos sintéticos carecen de magnesio: no está en la cadena alimentaria.
*-¿Cuánto Magnesio Necesito?*
- Unos 3 gramos cada día, por vía oral: tomando suplementos de magnesio. ¡Son baratísimos! Se venden en cualquier farmacia y herbolario.
*-¿Esto Revierte La Artrosis*
- Los cartílagos pueden regenerarse: ¡lo he vivido! Tras dos años de tomar magnesio, mis articulaciones se recuperaron. Y hoy mis analíticas son perfectas: ¡ni colesterol!
*-¿Qué Le Puso en La Pista del Magnesio?*
- Durante la Primera Guerra Mundial, unos médicos franceses observaron que los heridos que mejor se recuperaban ¡eran los que pasaban por balnearios magnesianos!
*- ¿La Falta de Magnesio Cómo Se Nota?*
- Tendrás dolor articular. Calambres. Contracturas. Taquicardias. Vértigos. Espasmos en párpados. Espasmos en esófago, estómago o intestino. Hormigueo en torno a la boca. Hipo. Sensación de bola en la garganta. Darás patadas estando dormido, como si cayeras. Verás lucecitas con los ojos cerrados. Y te levantarás muy cansado.
- Alguna vez he vivido algún síntoma...
- Ante dos de estos síntomas, toma magnesio.
*-¿Dónde Hay Más Magnesio al Natural?*
- En la semilla de cacao. El chocolate negro, puro, lleva casi 500 miligramos en cien gramos. Muy por detrás, en soja y almendras.
- Si tomo cada día chocolate negro o el magnesio equivalente *¿Crearé Colágeno?*
- Sí, ¡y el colágeno es muy, muy importante!: es el 40% de la proteína de tu cuerpo. Fundamental para: esqueleto, tendones, cartílagos.
*- ¿El Esqueleto No Necesitaba Calcio?*
- El colágeno es la base, sin él el calcio mineraliza el hueso y se quiebra. El colágeno aporta flexibilidad. ¡Es una barbaridad recetar mucho calcio a las menopáusicas!
*-¿Seguro?*
- Tanto calcio se deposita en la luz de las arterias y las cierra: ¡arteriosclerosis! Y los huesos se vuelven muy quebradizos. ¡Es fatal!