4 ноября — День народного единства 🇷🇺
Россия — как большой марафон: кто-то бежит в степи, кто-то в горах, а кто-то по снежной тропе, но финиш у всех один — общая сила, уважение и любовь к своей земле.
Пусть каждый EthnoRun будет напоминанием:
сила — в движении, а единство — в разнообразии!
Россия — как большой марафон: кто-то бежит в степи, кто-то в горах, а кто-то по снежной тропе, но финиш у всех один — общая сила, уважение и любовь к своей земле.
Пусть каждый EthnoRun будет напоминанием:
сила — в движении, а единство — в разнообразии!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9❤🔥6🥰4
Бег — это не только про километры
Это про маршруты, истории и людей🌿
Каждый старт EthnoRun — как маленькое путешествие по России: новое место, новые лица, новые традиции.
Мы узнаём страну не из новостей, а из шагов — по тропинкам, лесам, берегам, где каждый километр дышит культурой и смыслом.
А какой бы маршрут хотели пробежать вы?🥰
Это про маршруты, истории и людей
Каждый старт EthnoRun — как маленькое путешествие по России: новое место, новые лица, новые традиции.
Мы узнаём страну не из новостей, а из шагов — по тропинкам, лесам, берегам, где каждый километр дышит культурой и смыслом.
А какой бы маршрут хотели пробежать вы?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6❤🔥3🥰2🔥1
Попробуйте отгадать на каком языке «осень» звучит так:
кĕр, кĕркунне —
сёксь —
сӥзьыл —
көз —
шыже —
көҙ —
А как «осень» звучит на вашем родном языке?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥3🥰2🌚1
А вы знали, где проходил забег ETHNORUN в Удмуртии?
Отвечаем: в селе Кекоран
Впервые с.Кекоран упоминается еще в 1843 году. Название села происходит от сделанных когда-то жернов из камней для мельниц. В переводе с удмуртского слово «ке» означает мельничный жернов, а «корка» — рубить.
Еще в 1844 году здесь была построена каменная церковь. А с января по март 1942 года в начале Великой Отечественной войны здесь была проложена стратегически важная железная дорога Ижевск — Балезино. В конце зимы 1943 года по ней перебрасывались эшелоны с войсками и техникой с Урала в южные регионы страны.
Сейчас же с. Кекоран — это место вдохновения, яркой зелени и, конечно, силы бега.
Отвечаем: в селе Кекоран
Впервые с.Кекоран упоминается еще в 1843 году. Название села происходит от сделанных когда-то жернов из камней для мельниц. В переводе с удмуртского слово «ке» означает мельничный жернов, а «корка» — рубить.
Еще в 1844 году здесь была построена каменная церковь. А с января по март 1942 года в начале Великой Отечественной войны здесь была проложена стратегически важная железная дорога Ижевск — Балезино. В конце зимы 1943 года по ней перебрасывались эшелоны с войсками и техникой с Урала в южные регионы страны.
Сейчас же с. Кекоран — это место вдохновения, яркой зелени и, конечно, силы бега.
🔥6🥰4❤🔥3
Если бы нас попросили выделить самое яркое, что было на наших забегах, то после участников — это были бы костюмы! 🌺
Каждый узор — наследие, каждое украшение — особенное значение, каждый цвет — незаменим.
А вы уже выбрали костюм на новый сезон?🙂
Каждый узор — наследие, каждое украшение — особенное значение, каждый цвет — незаменим.
А вы уже выбрали костюм на новый сезон?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5❤🔥3🔥2🤗1
Уже завтра зима...
А значит, бег постепенно уходит на зимовку.
Но это не повод останавливаться — просто время сменить ритм. Собрали несколько пунктов о беге, если на улице уже слишком морозно🥶
1. Одевайтесь теплее, чем кажется нужным.
Лучше снять слой после разминки, чем замёрзнуть на старте.
2. Переносите бег в зал.
Беговая дорожка, эллипс или даже велотренажёр — отличные варианты, чтобы сохранить форму.
3. Добавьте силовые и растяжку.
Зима — идеальное время укрепить мышцы, чтобы весной бежать стало легче.
4. Тренировки дома — тоже вариант.
Прыжки, планки, йога, растяжки — движение не требует стадиона, лишь вашего стремления.
5. И главное — отдыхайте.
Организму нужно восстановление после сезона.
Бег уходит в спячку — но дух движения остаётся❄️
А значит, бег постепенно уходит на зимовку.
Но это не повод останавливаться — просто время сменить ритм. Собрали несколько пунктов о беге, если на улице уже слишком морозно
1. Одевайтесь теплее, чем кажется нужным.
Лучше снять слой после разминки, чем замёрзнуть на старте.
2. Переносите бег в зал.
Беговая дорожка, эллипс или даже велотренажёр — отличные варианты, чтобы сохранить форму.
3. Добавьте силовые и растяжку.
Зима — идеальное время укрепить мышцы, чтобы весной бежать стало легче.
4. Тренировки дома — тоже вариант.
Прыжки, планки, йога, растяжки — движение не требует стадиона, лишь вашего стремления.
5. И главное — отдыхайте.
Организму нужно восстановление после сезона.
Бег уходит в спячку — но дух движения остаётся
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤2👍2👌2