👐🙌ሰላም ሰላም፡፡
▶️ሁለት ሶስተኛዉ የሚሆነዉ የሰዉነታችን ክፍል ዉሃ ነዉ፡፡
▶️በቀን 250 Milliliter ዉሃ በትንፋሽ ከሰዉነታችን ይወገዳል፡፡
▶️አንድ ሰዉ በቀን ዉስጥ 8 ብርጭቆ ወይም 2 ሊትር ዉሃ መጠጣት አለበት ከዛም በላይ ይቻላል፡፡
▶️ከWorkout በፊት 1 ብርጭቆ ዉሃ ጠጥቶ መጀመር ጥሩ ነዉ፡፡
▶️Workout ላይም መጠጣት አለብን ምክንያቱም Energy በላብ መልክ ስለምወጣ መተካት አለብን፡፡
👍😉ይመቻችሁ፡፡

@ethio_gym

ለደረት የሚሆን ምርጥ አሰራር @ethio_gym

ለእጅ (የፊተኛው) የሚሆን ምርጥ አሰራር @ethio_gym

Our 2nd channel ethio memes No -2
For Unlimited posts per day
use....

👉 @funnyvideodaily

We have reached 200K members within 10 months
👉👉👉@dirty_meme👈👈👈
Thank you very much
❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍😍

200,000 MEMBERS 🏵🏵🎉🎊🎉

❇️1- ⏰ By Time

👉ለ 1 ቀናት የሚቆይ 💎 150 ብር

👉ለ 3 ቀናት የሚቆይ 💎400 ብር

👉ለ 5 ቀናት የሚቆይ 💎 500 ብር

👉ለ 7 ቀናት(1 week)የሚቆይ 💎600 ብር

👉 ለ30 ቀናት(1 month) የሚቆይ💎 2000 ብር

❇️2- 👀 By view

👉 10 K-200 birr


🅾️ማስታውቂያው ለ24 ሰዓት ሳይጠፋ የሚቆይበት

The channel ✅ 👉 @dirty_meme

Contact me 👇 ‌
‌
1-🇦‌🇩‌🇲‌🇮‌🇳 👉 @HundaolN





Updated ❇️
Promotion price
የማስታወቂያ ዋጋ

በቀላሉ እቤት ውስጥ የሚዘጋጅ 50gram ማስ ጌነር ፕሮቲን ሼክ
የሚያስፈልጉን ነገሮች-
: የውጪ አጃ 100gram
: የለውዝ ቅቤ 1 የሾርባ ማንኪያ
: 4 እንቁላል
: 1 ተለቅ ያለ ሙዝ
: 2ብርጭቆ ወተት
በጅስ መፍጫ በደንብ እስከደባለቅ በጅስ መፍጫ መምታት ከወፈረ ውሀ ጠብ አያደረጉ ለመጠጣት አስኪያመች ማለስለስ
@ethio_gym

#under hand push ups
> ለዕላኛው የደረት ክፍል
>የዕጅ ጣታችን ወደኧላ መመለስ
💪💪💪💪💪💪💪💪💪

@ethio_gym

big women

challenge

join our new channel

👉👉👉👉 👉 @ethiomemes123

As a Cyber Security Startup we understand the importance of staying ahead of evolving cyber threats That's why we've crafted a special VIP training experience tailored to professionals like you who are serious about cybersecurity excellence.

We've officially started registration for our exclusive training session! Don't miss out on this incredible opportunity.

Reserve Your Spot Now! Simply fill out the form linked below to secure your place in our VIP training session

https://forms.gle/NBpy3MJDbzFJLVMT9

For More
Phone: 0926691892
telegram: t.me/menasCyberSolutions
Email: training@menas-secure.com
Address: Bole, Wello Sefer, Dani Plaza, 4th Floor

#Training #EthicalHacking #CyberSecurity #Menas