بیشتر بخوابید تا لاغر شوید!
خواب زمان بهبودی بدن شماست و برای حفظ سطح ثابتی از انرژی در طول روز و کمک به سیستم ایمنی بدن مهم است. خواب خوب، باعث تاثیرگذاری بیشتر تلاش‌هایی می شود که هنگام بیداری به خصوص برای کاهش وزن انجام می‌دهید. البته این قابل درک است که شاید برای همگان «خواب بیشتر» ممکن نباشد؛ بویژه اینکه زندگی مملو از اتفاقات است و برای همگان ممکن نیست که هفت تا هشت ساعت خواب با کیفیت داشته باشند. با این حال، مهم است که در صورت امکان خواب را در اولویت قرار دهید.
@etelaate_omoomi
خواب زمان بهبودی بدن شماست و برای حفظ سطح ثابتی از انرژی در طول روز و کمک به سیستم ایمنی بدن مهم است. خواب خوب، باعث تاثیرگذاری بیشتر تلاش‌هایی می شود که هنگام بیداری به خصوص برای کاهش وزن انجام می‌دهید. البته این قابل درک است که شاید برای همگان «خواب بیشتر» ممکن نباشد؛ بویژه اینکه زندگی مملو از اتفاقات است و برای همگان ممکن نیست که هفت تا هشت ساعت خواب با کیفیت داشته باشند. با این حال، مهم است که در صورت امکان خواب را در اولویت قرار دهید.
@etelaate_omoomi
سرفه کردن شما را از سکته نجات می‌دهد؟
«در بعضی از سکته‌های قلبی، بر اساس منطقه‌ای که دچار کم‌کاری شده ممکن است قلب دچار کاهش ضربان شود، در این افراد با سرفه کردن می‌شود ضربان قلب را بالا آورد.»
«بنابراین در مواجهه با این پرسش که آیا کسی‌که درد سینه دارد میتواند با سرفه کردن به خودش کمک کند، می‌شود پاسخ داد بله، ممکن است ضربان قلب را بالا بیاورد، اما این کمک کردن خیلی زیاد نخواهد بود، گاهی موقع سرفه کردن میتواند باعث شود بعضی از آریتمی‌ها بهتر شود.»
@etelaate_omoomi
«در بعضی از سکته‌های قلبی، بر اساس منطقه‌ای که دچار کم‌کاری شده ممکن است قلب دچار کاهش ضربان شود، در این افراد با سرفه کردن می‌شود ضربان قلب را بالا آورد.»
«بنابراین در مواجهه با این پرسش که آیا کسی‌که درد سینه دارد میتواند با سرفه کردن به خودش کمک کند، می‌شود پاسخ داد بله، ممکن است ضربان قلب را بالا بیاورد، اما این کمک کردن خیلی زیاد نخواهد بود، گاهی موقع سرفه کردن میتواند باعث شود بعضی از آریتمی‌ها بهتر شود.»
@etelaate_omoomi
بیشترین رشد مغزی جنین در هفته های آخر جنینی است که والدین با تولد زودتر از موعد و برای تاریخ خاص نوزاد خود را از رشد مغزی،محروم می کنند!
@etelaate_omoomi
@etelaate_omoomi
دانه ای فوق العاده علیه خستگی
مصرف کنجد به دلیل داشتن آهن برای رفع خستگی بسیار مفید است.یک قاشق غذاخوری کنجد معادل یک واحد چربی است و 45 کیلوکالری انرژی دارد.
@etelaate_omoomi
مصرف کنجد به دلیل داشتن آهن برای رفع خستگی بسیار مفید است.یک قاشق غذاخوری کنجد معادل یک واحد چربی است و 45 کیلوکالری انرژی دارد.
@etelaate_omoomi
ايرانى ها روزانه به طور متوسط حتى نصف استکان هم شير نمى خورند
این یعنی سلام پوکی استخوان✋️
ميانگين مصرف روزانه شير در آمريكا 0.5 ليتره، يعنى چندين برابر ما
@etelaate_omoomi
این یعنی سلام پوکی استخوان✋️
ميانگين مصرف روزانه شير در آمريكا 0.5 ليتره، يعنى چندين برابر ما
@etelaate_omoomi
هر تار موی ما به وسیله عضله ای کوچک به پوست متصل شده است
وقتی درجای سرد قرار می گیریم، یا احساسات قوی در بدن ما ایجاد می شود، این ماهیچه های کوچک منقبض شده و باعث سیخ شدن موها میشوند
@etelaate_omoomi
وقتی درجای سرد قرار می گیریم، یا احساسات قوی در بدن ما ایجاد می شود، این ماهیچه های کوچک منقبض شده و باعث سیخ شدن موها میشوند
@etelaate_omoomi
همكار خوبي باشيد...
با لبخند و انرژي مثبت باشيد
ايرادات كار همكارتان را به خودش بگوييد
پشت سر همكارتان صحبت نكنيد
اگر سمت پايين تري دارد باز هم با احترام رفتاركنيد!
@etelaate_omoomi
با لبخند و انرژي مثبت باشيد
ايرادات كار همكارتان را به خودش بگوييد
پشت سر همكارتان صحبت نكنيد
اگر سمت پايين تري دارد باز هم با احترام رفتاركنيد!
@etelaate_omoomi
براي پاك كردن كابينت ها يا سطوح چوبي و MDF مقداری شامپو فرش را در آب حل نموده و با اسفنج يا مسواك نرم بر روی سطح بکشیم تا به خوبی تمیز شود!
@etelaate_omoomi
@etelaate_omoomi
يوگا
پياده روي
دویدن آرام،
دوچرخه‌سواری،
طناب زدن و
شنا با شدت متوسط
از جمله ورزش‌هایی است که برای افراد دچار کم‌کاری تیروئید توصیه می‌شود!
@etelaate_omoomi
پياده روي
دویدن آرام،
دوچرخه‌سواری،
طناب زدن و
شنا با شدت متوسط
از جمله ورزش‌هایی است که برای افراد دچار کم‌کاری تیروئید توصیه می‌شود!
@etelaate_omoomi
خانم ها با آرايش ورزش نكنيد🚫
ورزش با صورت آرايش شده باعث ورود مواد آرايشي به منافذ پوست ميشود و باعث مسدود شدن آنها و پيري زودرس، جوش هاي سر سياه و سر سفيد ميشود!
@etelaate_omoomi
ورزش با صورت آرايش شده باعث ورود مواد آرايشي به منافذ پوست ميشود و باعث مسدود شدن آنها و پيري زودرس، جوش هاي سر سياه و سر سفيد ميشود!
@etelaate_omoomi
واژه هارا تغيير دهيد تا نگرشتان تغيير كند!
عجب اشتباهي كردم👈🏻 اشتباهات به رشد من كمك ميكنند
خيلي سخته👈🏻 به وقت و زحمت بيشتري نياز است
بلد نيستم👈🏻 دارم ياد ميگيرم !
@etelaate_omoomi
عجب اشتباهي كردم👈🏻 اشتباهات به رشد من كمك ميكنند
خيلي سخته👈🏻 به وقت و زحمت بيشتري نياز است
بلد نيستم👈🏻 دارم ياد ميگيرم !
@etelaate_omoomi
نكات مهم براي سلامتي
❗️تلفن را با گوش چپتان پاسخ دهيد
❗️بعد از ساعت ٥ بعد از ظهر غذا سنگين نخوريد...
❗️در طول روز آب زياد بنوشيد
❗️بلافاصله بعد از خوردن دارو نخوابيد!
@etelaate_omoomi
❗️تلفن را با گوش چپتان پاسخ دهيد
❗️بعد از ساعت ٥ بعد از ظهر غذا سنگين نخوريد...
❗️در طول روز آب زياد بنوشيد
❗️بلافاصله بعد از خوردن دارو نخوابيد!
@etelaate_omoomi
. دو برگ کاغذ خشک کن را زیر سطل زباله قرار دهید.
این کار باعث جذب ریزش مایعات درون سطل می شود و از منتشر شدن بوی بد زباله جلوگیری می کند🤧
@etelaate_omoomi
این کار باعث جذب ریزش مایعات درون سطل می شود و از منتشر شدن بوی بد زباله جلوگیری می کند🤧
@etelaate_omoomi
هيچگاه به فرزندتان نگوييد دختر يا پسر فلاني را ببين 🚫
بجاي اينكار به اون يادآوري كنيد كه شخصيت منحصر بفرد او براي شما مهم است و بر طرف كردن نقايص اخلاقي اش باعث موفقيت او ميشود .
@etelaate_omoomi
بجاي اينكار به اون يادآوري كنيد كه شخصيت منحصر بفرد او براي شما مهم است و بر طرف كردن نقايص اخلاقي اش باعث موفقيت او ميشود .
@etelaate_omoomi
برای پاک کردن لکه چای از قوری چینی یا لکه غذا از ظروف لعابی می توانید از خمیردندان استفاده کنید...
قوری را پر از آب کنید و کمی خمیردندان در آن بریزید!
بعد از نیم ساعت آن را بشویید!
@etelaate_omoomi
قوری را پر از آب کنید و کمی خمیردندان در آن بریزید!
بعد از نیم ساعت آن را بشویید!
@etelaate_omoomi
راهکار موثر برای رهایی از افکار منفی ذهنی، پرکردن اوقات آزاد با یک برنامه ورزشی است!
فعالیت ورزشی زمان فکر کردن به مسائل منفی را از فرد گرفته و باعث افزایش حس رضایتمندی در او شود!
@etelaate_omoomi
فعالیت ورزشی زمان فکر کردن به مسائل منفی را از فرد گرفته و باعث افزایش حس رضایتمندی در او شود!
@etelaate_omoomi
معجزه اي بنام حنا
حنا در درمان عفونت پوستي مانند قارچ و عفونت موثر است.
همچنين براي درمان جوش و آكنه مفيد بوده و همچنين به محو آثار زخم روي پوست كمك ميكند!
@etelaate_omoomi
حنا در درمان عفونت پوستي مانند قارچ و عفونت موثر است.
همچنين براي درمان جوش و آكنه مفيد بوده و همچنين به محو آثار زخم روي پوست كمك ميكند!
@etelaate_omoomi
به فرزند خود نگوييد پول نداريم
نميتواني اين را بخري،لازم نداري
بگوييد انقدر ميتوانيم هزينه كنيم،امروز اين رو ميتوني بخري
بااين بيان به فرزندتان امنيت ميدهيد و بار منفي هم نميدهيد!
@etelaate_omoomi
نميتواني اين را بخري،لازم نداري
بگوييد انقدر ميتوانيم هزينه كنيم،امروز اين رو ميتوني بخري
بااين بيان به فرزندتان امنيت ميدهيد و بار منفي هم نميدهيد!
@etelaate_omoomi
در اسفناج مواد معدنی و همچنین فولیک اسید وجود دارد، این ماده میتواند افسردگی را به صورت قابل ملاحظه ای کاهش دهد
مقدار زیادی زینک هم وجود دارد که برای درمان افسردگی بسیار موثر میباشد.
@etelaate_omoomi
مقدار زیادی زینک هم وجود دارد که برای درمان افسردگی بسیار موثر میباشد.
@etelaate_omoomi
بر افسردگي غلبه كنيد
يك كار هر قدر هم كوچك به شروع و اتمام برسانيد
ليست كارهايي كه دوست داريد انجام بدهيد را بنويسيد
پياده روي كنيد
لباس مرتب بپوشيد و ظاهرتان را اراسته كنيد!
@etelaate_omoomi
يك كار هر قدر هم كوچك به شروع و اتمام برسانيد
ليست كارهايي كه دوست داريد انجام بدهيد را بنويسيد
پياده روي كنيد
لباس مرتب بپوشيد و ظاهرتان را اراسته كنيد!
@etelaate_omoomi
رودکی را نخستین شاعر بزرگ پارسی‌گوی و پدر شعر پارسی می‌دانند که به این خاطر است که تا پیش از وی کسی دیوان شعر نداشته است!
رودکی در تغییر خط از خط پهلوی به خط فارسی نقش داشته است.
@etelaate_omoomi
رودکی در تغییر خط از خط پهلوی به خط فارسی نقش داشته است.
@etelaate_omoomi