اگه استرس یا سردرد دارید، با ۵ دقیقه دراز کشیدن در این حالت، می توانید به میزان مناسبی از شدت استرس و سردرد خود بکاهید.

@etelaate_omoomi

خوابیدن در روشنایی سبب افسردگی و ضعف حافظه می شود، کسانی که شب با چراغ روشن می خوابند، روزهای بعد معمولا با حالت‌های بدخلقی و افسردگی دست به گریبان می‌شوند.

@etelaate_omoomi

پژوهش‌ها نشان میدهند کسانی که عادت دارند با خود حرف بزنند، دیوانه نیستند، بلکه راه موثری برای کاهش استرس در پیش گرفته‌اند.

@etelaate_omoomi

❄️اگر دست ها و پاهای شما همواره سرد هستند ممکن است با مشکل سطح پایین آهن در بدنتان مواجه باشید

✅گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات برگدار،غلات، نان،شیر ومکمل‌های آهن استفاده کنید

@etelaate_omoomi

درست انجام دادن یه کار ساده مثل دست شستن، میتونه جون خیلی از آدمها رونجات بده
اگرهمه مردم دنيا مرتبا و بطور صحيح دستان خود را بشويند،
سالانه يك ميليون نفر ازمرگ نجات پيدا خواهند كرد.

@etelaate_omoomi

قارچ بخورید تا دیابت نگیرید!

نتایج تازه ترین بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف روزانه یک قارچ‌ سفید دارای کلاهک از طریق تقویت باکتری‌های روده از دیابت نوع ۲ جلوگیری می‌کند.

@etelaate_omoomi

بزرگترین اعتیاد ما آدمها
حرف زدن از مشکلاتمان است...
این عادت رو بشکنید
از خوشی ها حرف بزنید.

@etelaate_omoomi

❌هنگام سرگیجه چشمانتان را نبندید

سعی کنید به یک نقطه ثابت نگاه کنید، زیرا در سر‌گیجه‌های مربوط به گوش داخلی تا حدودی علائم کاهش یافته و تعادل برقرار می‌شود.

@etelaate_omoomi

فقط دو هفته دیگه تا پایان این پروژه عالی وقت دارید
تعداد كاربران اين پروژه از مرز ٨ ميليون گذشت
فرصت های خوب رو از دست ندهید و اگر هنوز شروع نكردين همین الان استارت بزنید👇

Tapswap

مردها خیلی بهتر میتونن بی خوابی و بی نظمی در زمان خوابیدن رو تحمل کنن
بی خوابی در خانمها باعث استرس
فشار خون و حمله ی قلبی میشه
بدن زنها به خواب بیشتری نیاز داره

@etelaate_omoomi

جالبه بدونید در گروه خونی O نگرانی و عصبانیت زیاد دیده می شود، افراد گرونی خونی AB سرسخت، منطقی و بدونی نگرانی هستند.

در گروه Bسخت گیری کمتری دیده میشود ولی گروهA مهربان ترین گروهند

@etelaate_omoomi

گوش دادن به ۵ تا ۱۰ آهنگ شاد در روز می‌تواند حافظه را بهبود ببخشد سیستم ایمنی بدن رو تقویت کند و خطر افسردگی رو تا ۶۰ درصد کاهش بدهد.

@etelaate_omoomi

محققان طي تحقيقاتي به اين نظريه رسيده اند كه جانوران كوچكتر درك سريعتري نسبت به زمان دارند و اين باعث ميشود كه جانوران بزرگتر يا انسانها از ديد آنها طي حركت آهسته حركت ميكنند!

@etelaate_omoomi

حداقل ميزان مصرفي آب با توجه به وزنتان!

ببينيد نسبت به وزنتان چقدر بايد آب بخوريد و حتما اينكار را انجام داده
و براي دوستانتون هم بفرسيد😉


@etelaate_omoomi

اکثر افراد مبتلا به آلزایمر، در جوانی مبتلا به کم خونی بوده‌اند.
فقر آهن موجب، پايين آمدن اکسیژن مورد نیاز سلولهای مغزی و تخریب زود هنگام آنها می‌گردد.

@etelaate_omoomi

تماشای فیلم ترسناک تعداد گلبول های سفید خون را افزایش داده و باعث تقویت سیستم ایمنی می شود بعلاوه با تماشای یک فیلم ترسناک معادل نیم ساعت پیاده روی کالری میسوزانید!

@etelaate_omoomi

افراد چپ دست گرايش بيشتري به مشكلات عاطفي و رفتاري نسبت به راست دست ها دارند و بيشتر در معرض بيماري هاي رواني مثل افسردگي، اختلال دو قطبي و شيدايي
قرار ميگيرند!

@etelaate_omoomi

۷۰درصد افراد دچار دژاوو میشوند؛انگار قبلا هم این صحنه را دیده بودم،همینجا ایستاده بودیم و صحبت میکردیم،آشناپنداری در واقع نشانه‌هایی از وجود یک ذهن جوان و سالم است و نه یک ذهن ناسالم

@etelaate_omoomi

مطالعات روانشناختی نشان می دهد بهترین روش پیدا کردن راه حل برای یک مشکل آن است که مدتی به آن فکر نکنید، پس از مدتی استراحت مغز، می‌توان راه حل های بیشتر و بهتری پیدا کرد.

@etelaate_omoomi

برای ضدعفونی کردن مایکروفر یک فنجان آب را در آن بجوشانید و سپس با دستمال آغشته به محلول آب و سرکه، داخلش را تمیز کنید.

@etelaate_omoomi

مصرف آناناس و دریافت میزان قابل توجهی ویتامین سی، به بهبود بافت پوست، جلوگیری از چین و چروک و عوارض ناشی از آفتاب‌سوختگی کمک می‌کند.

@etelaate_omoomi