📍📍📍 Понедельник, 11 сентября: Шуваловский парк (https://yandex.com/navi/-/CPdYRba)
Группа: МТБ – Новички
Место сбора: Парковка у парка
Начало: 18:00
Стоимость участия: 1000р
Новички: Основная позиция стоя, ее особенности. Применение правильного положения тела на спуске, подъеме. Применение навыков на корневых спусках и в гору.
Тренер: Дарья Правилова
📍📍📍 Вторник, 12 сентября: Завод «Ниссан» (https://yandex.ru/maps/-/C-BPizd)
Группа: Шоссе – Опытные/Новички
Начало: 19:00
Стоимость участия: 1000 р.
Тренировка в рамках подготовки к старту LA STRADA. Отработаем много технических и тактических моментов, которые нам помогут не отставать от лидирующий группы, экономить силы и побеждать!
Тренеры:
Опытные – Алексей Щебелин
Новички – Дарья Правилова
📍📍📍 Среда, 13 сентября: СК ГРАВИТИ
Группа: Функциональная тренировка + Сайкл + Растяжка
Начало: 19:30/ 20:30/ 21:30
Стоимость участия: 1000р (+ вход в СК оплачивается отдельно - 500р.)
Тренер - Алексей Щебелин
📍📍📍 Четверг, 14 сентября: Завод «Ниссан» (https://yandex.ru/maps/-/C-BPizd)
Группа: Шоссе – Опытные/Новички
Начало: 19:00
Стоимость участия: 1000 р.
Основное: практика- имитация гонки с разбором ошибок. Скоростная интервальная работа.
Тренеры:
Алексей Щебелин
Дарья Правилова
📍📍📍 Суббота, 16 сентября: НИССАН
Группа: Шоссе – 1,5 часа
Начало: 10:00
Открытая тренировка перед La Strada.
Стоимость участия: БЕСПЛАТНО
Тренеры: Алексей Щебелин
ДЛЯ ЗАПИСИ НА ТРЕНИРОВКУ – НАПИСАТЬ ДЕНЬ И ПОСТАВИТЬ: + (ОПЫТНЫЕ) или ++ (НОВИЧКИ)
Подключаться могу ВСЕ желающие!
Группа: МТБ – Новички
Место сбора: Парковка у парка
Начало: 18:00
Стоимость участия: 1000р
Новички: Основная позиция стоя, ее особенности. Применение правильного положения тела на спуске, подъеме. Применение навыков на корневых спусках и в гору.
Тренер: Дарья Правилова
📍📍📍 Вторник, 12 сентября: Завод «Ниссан» (https://yandex.ru/maps/-/C-BPizd)
Группа: Шоссе – Опытные/Новички
Начало: 19:00
Стоимость участия: 1000 р.
Тренировка в рамках подготовки к старту LA STRADA. Отработаем много технических и тактических моментов, которые нам помогут не отставать от лидирующий группы, экономить силы и побеждать!
Тренеры:
Опытные – Алексей Щебелин
Новички – Дарья Правилова
📍📍📍 Среда, 13 сентября: СК ГРАВИТИ
Группа: Функциональная тренировка + Сайкл + Растяжка
Начало: 19:30/ 20:30/ 21:30
Стоимость участия: 1000р (+ вход в СК оплачивается отдельно - 500р.)
Тренер - Алексей Щебелин
📍📍📍 Четверг, 14 сентября: Завод «Ниссан» (https://yandex.ru/maps/-/C-BPizd)
Группа: Шоссе – Опытные/Новички
Начало: 19:00
Стоимость участия: 1000 р.
Основное: практика- имитация гонки с разбором ошибок. Скоростная интервальная работа.
Тренеры:
Алексей Щебелин
Дарья Правилова
📍📍📍 Суббота, 16 сентября: НИССАН
Группа: Шоссе – 1,5 часа
Начало: 10:00
Открытая тренировка перед La Strada.
Стоимость участия: БЕСПЛАТНО
Тренеры: Алексей Щебелин
ДЛЯ ЗАПИСИ НА ТРЕНИРОВКУ – НАПИСАТЬ ДЕНЬ И ПОСТАВИТЬ: + (ОПЫТНЫЕ) или ++ (НОВИЧКИ)
Подключаться могу ВСЕ желающие!
Yandex Navigator
Parking lot, parking lot, St. Petersburg, Pargolovo Settlement, Parkovaya Street — Yandex Maps
You can view the and build a route on Yandex Maps
👍1
Скоро 1 ноября!
А это значит, что мы приступаем к межсезонной подготовке!
С НОЯБРЯ ПО АПРЕЛЬ мы проведем зиму в нашем любимом месте @gravity__sport
Что нас ждет?
3 тренировки в неделю на развитие силовых показателей, аэробной базы и укреплении нашего организма в целом. И, конечно, же разработанный мной комплекс "ТриАтлет" состоящий из 3 частей.
Первая часть включает работу в тренажерном зале или функциональную в зоне кроссфита.
Вторая - кардио тренировка на сайклах.
Третья - заключительная - восстановительная растяжка для более быстрого восстановления после тренировок!
Все тренировки сбалансированы и нагрузка подбирается индивидуально для каждого в зависимости от уровня и цели!
И главное, наш формат позволяет прийти на тренировку в удобное для вас время и подключиться к группе.
У нас нет опоздавших ☝️
И так! Встречаемся:
СРЕДА: 19:30 Тренажерный зал/ 20:30 Сайкл/ 21:30 Растяжка
ПЯТНИЦА: 19:30 ОФП/ 20:30 Сайкл/ 21:30 Растяжка
ВОСКРЕСЕНЬЕ: 10:30 ОФП/ 12:00 Сайкл/ 13:00 Растяжка
Стоимость участия в тренировке: 1000р (*вход в СК оплачивается отдельно 500р)
Для записи на тренировку указываем день и ставим + (СР+/ПТ+/ВС+)
Остались вопросы? Можно написать в директ или звоните +79111457089
ДО ВСТРЕЧИ НА ТРЕНИРОВКАХ!
#schebelin #gravitysport #тренировки #etalonteam
А это значит, что мы приступаем к межсезонной подготовке!
С НОЯБРЯ ПО АПРЕЛЬ мы проведем зиму в нашем любимом месте @gravity__sport
Что нас ждет?
3 тренировки в неделю на развитие силовых показателей, аэробной базы и укреплении нашего организма в целом. И, конечно, же разработанный мной комплекс "ТриАтлет" состоящий из 3 частей.
Первая часть включает работу в тренажерном зале или функциональную в зоне кроссфита.
Вторая - кардио тренировка на сайклах.
Третья - заключительная - восстановительная растяжка для более быстрого восстановления после тренировок!
Все тренировки сбалансированы и нагрузка подбирается индивидуально для каждого в зависимости от уровня и цели!
И главное, наш формат позволяет прийти на тренировку в удобное для вас время и подключиться к группе.
У нас нет опоздавших ☝️
И так! Встречаемся:
СРЕДА: 19:30 Тренажерный зал/ 20:30 Сайкл/ 21:30 Растяжка
ПЯТНИЦА: 19:30 ОФП/ 20:30 Сайкл/ 21:30 Растяжка
ВОСКРЕСЕНЬЕ: 10:30 ОФП/ 12:00 Сайкл/ 13:00 Растяжка
Стоимость участия в тренировке: 1000р (*вход в СК оплачивается отдельно 500р)
Для записи на тренировку указываем день и ставим + (СР+/ПТ+/ВС+)
Остались вопросы? Можно написать в директ или звоните +79111457089
ДО ВСТРЕЧИ НА ТРЕНИРОВКАХ!
#schebelin #gravitysport #тренировки #etalonteam
👍11❤6
АНОНС ТРЕНИРОВОК НА НЕДНЛЮ:
——
СРЕДА: 19:30 Функциональная/ 20:30 Сайкл/ 21:30 Растяжка
ПЯТНИЦА: 19:30 Тренажерный зал/ 20:30 Сайкл/ 21:30 Растяжка
ВОСКРЕСЕНЬЕ: 10:30 ОФП/ 12:00 Сайкл/ 13:00 Растяжка
——
Стоимость участия в тренировке: 1000р (*вход в СК оплачивается отдельно 500р)
Для записи на тренировку указываем день и ставим + (СР+/ПТ+/ВС+)
ДО ВСТРЕЧИ НА ТРЕНИРОВКАХ!
——
СРЕДА: 19:30 Функциональная/ 20:30 Сайкл/ 21:30 Растяжка
ПЯТНИЦА: 19:30 Тренажерный зал/ 20:30 Сайкл/ 21:30 Растяжка
ВОСКРЕСЕНЬЕ: 10:30 ОФП/ 12:00 Сайкл/ 13:00 Растяжка
——
Стоимость участия в тренировке: 1000р (*вход в СК оплачивается отдельно 500р)
Для записи на тренировку указываем день и ставим + (СР+/ПТ+/ВС+)
ДО ВСТРЕЧИ НА ТРЕНИРОВКАХ!
❤3🔥1
Forwarded from Kristina Shvetsowa
Друзья! Возобновляем нашу добрую традицию. Четверг - БАННЫЙ ДЕНЬ!
Встречаемся в «Приморских банях»(Мебельная, 33) в 20:00.
По вечернему тарифу стоимость 1600(1 разряд) или 2000(высший разряд), по клубной карте скидка 50%.
Встречаемся в «Приморских банях»(Мебельная, 33) в 20:00.
По вечернему тарифу стоимость 1600(1 разряд) или 2000(высший разряд), по клубной карте скидка 50%.
❤5👍2
Forwarded from Алексей Щебелин
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Готовимся полным ходом!
👍7❤1
АНОНС ТРЕНИРОВОК НА НЕДЕЛЮ:
——
15.11 СРЕДА: 19:30 Функциональная/ 20:30 Сайкл/ 21:30 Растяжка
17.11 ПЯТНИЦА: ОТМЕНА
19.11 ВОСКРЕСЕНЬЕ: 10:30 ОФП/ 12:00 Сайкл/ 13:00 Растяжка
——
Стоимость участия в тренировке: 1000р (*вход в СК оплачивается отдельно 500р)
ВАЖНО!!!!
Для записи на тренировку указываем день и ставим + (СР+/ПТ+/ВС+), так как количество велотренажеров ограничено.
ДО ВСТРЕЧИ НА ТРЕНИРОВКАХ!
——
15.11 СРЕДА: 19:30 Функциональная/ 20:30 Сайкл/ 21:30 Растяжка
17.11 ПЯТНИЦА: ОТМЕНА
19.11 ВОСКРЕСЕНЬЕ: 10:30 ОФП/ 12:00 Сайкл/ 13:00 Растяжка
——
Стоимость участия в тренировке: 1000р (*вход в СК оплачивается отдельно 500р)
ВАЖНО!!!!
Для записи на тренировку указываем день и ставим + (СР+/ПТ+/ВС+), так как количество велотренажеров ограничено.
ДО ВСТРЕЧИ НА ТРЕНИРОВКАХ!
❤2
Forwarded from Kristina Shvetsowa
Всем привет! Напоминаю, что сегодня - банный день😍 выпал снег, пора греться с видом на Лахта-центр)))
Встречаемся в «Приморских банях»(Мебельная, 33) в 20:00.
По вечернему тарифу стоимость 1600(1 разряд) или 2000(высший разряд), по клубной карте скидка 50%.
Встречаемся в «Приморских банях»(Мебельная, 33) в 20:00.
По вечернему тарифу стоимость 1600(1 разряд) или 2000(высший разряд), по клубной карте скидка 50%.
👍5
https://vk.com/wall-168391573_103860
Друзья! У нас важные изменения: ВЕЛОКЛУБ47 сменил название на ETALON team.
Мы растем, развиваемся и двигаемся вперед! Будем держать вас в курсе всех изменений.
Анонсы всех тренировок и мероприятий ETALON team теперь будут публиковаться в официальных каналах клуба:
https://vk.com/etalon_team
https://t.me/etalonteam
https://www.instagram.com/etalon_team
Подписывайтесь, чтобы всегда быть в курсе событий!
Друзья! У нас важные изменения: ВЕЛОКЛУБ47 сменил название на ETALON team.
Мы растем, развиваемся и двигаемся вперед! Будем держать вас в курсе всех изменений.
Анонсы всех тренировок и мероприятий ETALON team теперь будут публиковаться в официальных каналах клуба:
https://vk.com/etalon_team
https://t.me/etalonteam
https://www.instagram.com/etalon_team
Подписывайтесь, чтобы всегда быть в курсе событий!
VK
Администрация Ленинградской области. Пост со стены.
Больше сотни спортсменов, тысячи пройденных километров во время тренировок и два больших тренировочн... Смотрите полностью ВКонтакте.
❤6👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Для тех, кто желает поболтать, прилагаем инструкцию, как присоединиться к чату канала!
👍9
Завтра 18.11 в 5:00 по московскому времени тренер нашего клуба Дарья Правилова @mentevittoria стартует одну из самых ожидаемых любительских гонок сезона в регионе - Bike Abu Dhabi Gran Fondo 🚴♀️🔥!
154 сложных и жарких километра по пустыне от мегаполиса Абу-Даби до города садов на границе с Оманом Эль-Айн. Дарья готовилась к гонке, ведь преодолеть эту дистанцию по жаре, с сильным лобовым ветром, без заезда на пункты питания - под силу не каждому.
Сотни участников со всего мира. Призовой фонд гонки - 2 млн дирхам (500 тысяч евро)🤪!
Будем болеть за Дашу!🔥🔥🔥
Желаем удачи!
154 сложных и жарких километра по пустыне от мегаполиса Абу-Даби до города садов на границе с Оманом Эль-Айн. Дарья готовилась к гонке, ведь преодолеть эту дистанцию по жаре, с сильным лобовым ветром, без заезда на пункты питания - под силу не каждому.
Сотни участников со всего мира. Призовой фонд гонки - 2 млн дирхам (500 тысяч евро)🤪!
Будем болеть за Дашу!🔥🔥🔥
Желаем удачи!
🔥43👍10🏆1
НАШИ ПОБЕДЫ
17 ноября прошло Финальное награждения Кубка веломарафонов Ленинградской области сезона 2023 (КВМЛО).
Наши тренеры Алексей Щебелин @schebelin_ru и Дарья Правилова @mentevittoria заняли первые места в абсолютном зачёте на дистанции марафон.
Мы поздравили победителей и попросили их поделиться своими эмоциями:
Алексей Щебелин:
- Рад, что в очередной раз удалось стать обладателем кубка. Упорная борьба с соперниками и работа над ошибками принесла свои плоды!
Дарья Правилова:
- Очень рада, что второй год подряд сумела защитить титул на полном марафоне. Хотелось бы, чтобы в новом году появились новые трассы, и велоспорт в Санкт-Петербурге развивался и дальше!
Поздравляем Алексея и Дарью и желаем им успехов на Кубке в следующем году!
17 ноября прошло Финальное награждения Кубка веломарафонов Ленинградской области сезона 2023 (КВМЛО).
Наши тренеры Алексей Щебелин @schebelin_ru и Дарья Правилова @mentevittoria заняли первые места в абсолютном зачёте на дистанции марафон.
Мы поздравили победителей и попросили их поделиться своими эмоциями:
Алексей Щебелин:
- Рад, что в очередной раз удалось стать обладателем кубка. Упорная борьба с соперниками и работа над ошибками принесла свои плоды!
Дарья Правилова:
- Очень рада, что второй год подряд сумела защитить титул на полном марафоне. Хотелось бы, чтобы в новом году появились новые трассы, и велоспорт в Санкт-Петербурге развивался и дальше!
Поздравляем Алексея и Дарью и желаем им успехов на Кубке в следующем году!
🔥29👍8🏆5❤2
АНОНС ТРЕНИРОВОК НА НЕДЕЛЮ:
——
22.11 СРЕДА: 19:30 Функциональная/ 20:30 Сайкл/ 21:30 Растяжка
24.11 ПЯТНИЦА: 19:30 Тренажерный зал/ 20:30 Сайкл/ 21:30 Растяжка
26.11 ВОСКРЕСЕНЬЕ: 10:30 ОФП/ 12:30 Растяжка (САЙКЛА НЕ БУДЕТ В ВИДУ ПРОВЕДЕНИЯ ИНДОР СОРЕВНОВАНИЙ)
——
Стоимость участия в тренировке: 1000р (*вход в СК оплачивается отдельно 500р)
ВАЖНО!!!!
Для записи на тренировку указываем день и ставим + (СР+/ПТ+/ВС+), так как количество велотренажеров ограничено.
ДО ВСТРЕЧИ НА ТРЕНИРОВКАХ!
——
22.11 СРЕДА: 19:30 Функциональная/ 20:30 Сайкл/ 21:30 Растяжка
24.11 ПЯТНИЦА: 19:30 Тренажерный зал/ 20:30 Сайкл/ 21:30 Растяжка
26.11 ВОСКРЕСЕНЬЕ: 10:30 ОФП/ 12:30 Растяжка (САЙКЛА НЕ БУДЕТ В ВИДУ ПРОВЕДЕНИЯ ИНДОР СОРЕВНОВАНИЙ)
——
Стоимость участия в тренировке: 1000р (*вход в СК оплачивается отдельно 500р)
ВАЖНО!!!!
Для записи на тренировку указываем день и ставим + (СР+/ПТ+/ВС+), так как количество велотренажеров ограничено.
ДО ВСТРЕЧИ НА ТРЕНИРОВКАХ!
👍5
Друзья, привет!
С радостью делимся с вами отличной новостью:
Мы возрождаем команду Алексея Щебелина ETALON team, одну из лучших шоссейных велокоманд Санкт-Петербурга 🏆
На ее базе будет и дальше развиваться клуб, где каждый сможет поднять свой уровень езды на велосипеде и раскрыть потенциал велогонщика под руководством первоклассных тренеров в дружеской атмосфере.
Ждите наши анонсы и посты, ведь совсем скоро мы:
⁃ Представим новую форму Etalon team в фирменных бирюзовых цветах
⁃ Расскажем историю создания команды, представим ее идею
⁃ Познакомим вас поближе с тренерами команды @schebelin_ru @mentevittoria
⁃ Поделимся спортивными планами на 2024 год
⁃ Объявим условия участия в тренировках и расписание на новый год
Подписывайтесь также на канал Etalon team в Инстаграм @etalon_team и страницу в ВК https://vk.com/etalon_team
С радостью делимся с вами отличной новостью:
Мы возрождаем команду Алексея Щебелина ETALON team, одну из лучших шоссейных велокоманд Санкт-Петербурга 🏆
На ее базе будет и дальше развиваться клуб, где каждый сможет поднять свой уровень езды на велосипеде и раскрыть потенциал велогонщика под руководством первоклассных тренеров в дружеской атмосфере.
Ждите наши анонсы и посты, ведь совсем скоро мы:
⁃ Представим новую форму Etalon team в фирменных бирюзовых цветах
⁃ Расскажем историю создания команды, представим ее идею
⁃ Познакомим вас поближе с тренерами команды @schebelin_ru @mentevittoria
⁃ Поделимся спортивными планами на 2024 год
⁃ Объявим условия участия в тренировках и расписание на новый год
Подписывайтесь также на канал Etalon team в Инстаграм @etalon_team и страницу в ВК https://vk.com/etalon_team
❤15👍10🔥9👏1
ВЕЛОГОНЩИК ГОДА 2023
Стартовало голосование на премию Велогонщик года от Сотки.
От ETALON team на звание лучшего претендуют:
🚴♂️ среди мужчин: Алексей Щебелин (главный тренер и основатель клуба)
🚴♀️ среди девушек: Анна Симбирцева (участник клуба) и Дарья Правилова (тренер клуба)
Давайте поддержим наших!
➡️ Проголосовать нужно по ссылке: sotka.one/2023 (до 7 декабря до 20:00).
Проголосовать можно за одного кандидата от мужчин и одного - от девушек.
В этом году голосование пройдет в два этапа:
1 этап / онлайн - до 7 декабря до 20:00
2 этап / очно - 9 декабря 9:00 - 13:00 Локосфинкс (в нем смогут принять участие те, кто проголосовал онлайн в 1-м этапе)
Правила:
По итогам онлайн-голосования во второй этап проходят по 5 кандидатов от каждой категории, а победителем становиться только 1 спортсмен или спортсменка, набравший наибольшее количество голосов по итогам очного голосования.
Награждение премии Велогонщик года состоится 9 декабря с 13:00 на велотреке Локосфинкс.
Стартовало голосование на премию Велогонщик года от Сотки.
От ETALON team на звание лучшего претендуют:
🚴♂️ среди мужчин: Алексей Щебелин (главный тренер и основатель клуба)
🚴♀️ среди девушек: Анна Симбирцева (участник клуба) и Дарья Правилова (тренер клуба)
Давайте поддержим наших!
➡️ Проголосовать нужно по ссылке: sotka.one/2023 (до 7 декабря до 20:00).
Проголосовать можно за одного кандидата от мужчин и одного - от девушек.
В этом году голосование пройдет в два этапа:
1 этап / онлайн - до 7 декабря до 20:00
2 этап / очно - 9 декабря 9:00 - 13:00 Локосфинкс (в нем смогут принять участие те, кто проголосовал онлайн в 1-м этапе)
Правила:
По итогам онлайн-голосования во второй этап проходят по 5 кандидатов от каждой категории, а победителем становиться только 1 спортсмен или спортсменка, набравший наибольшее количество голосов по итогам очного голосования.
Награждение премии Велогонщик года состоится 9 декабря с 13:00 на велотреке Локосфинкс.
🔥15👍7🙏1🤣1