Зима — сезон простуд. Кажется, это знают все, но каждый год мы снова сталкиваемся с усталостью, насморком и ощущением, что сил уже не осталось. 

Поэтому давайте вспомним, что действительно помогает не разболеться. Правила простые, но важные 👇

🤍 Здоровый сон — лучшая поддержка. Отдохнувшему организму проще справляться с нагрузками и вирусами. 

🤍 Движение. Не спортзал и рекорды, а обычные, но регулярные прогулки на свежем воздухе дают больше пользы, чем кажется на первый взгляд.

🤍 Тепло — еще один важный момент. Закрытая шея, голова, запястья, плотные ткани и термобелье помогают сохранить энергию и не тратить ее на борьбу с холодом.

🤍 И конечно, питание. Зимой особенно важно, чтобы еда поддерживала организм, а не нагружала. И здесь минтай — отличный помощник. В нем содержится легкоусвояемый белок, селен и витамин B12, которые нужны для иммунитета, энергии и общего тонуса.

Ничего нового, просто внимание к себе, регулярность и немного осознанности! 😉

#белаярыба #минтайдальневосточный #идеальныйбелок #пп #диета #правильноепитание

Рыбки наши, мы хотим признаться вам в любви! 🐟

И подарить возможность намекнуть объекту своего обожания, что он (или она) — самая главная ценность! Ведь любимые люди заслуживают признаний каждый день. Говорите о своих чувствах по поводу и без, не ждите идеального момента ❤️

На картинках собрали шуточные и в то же время самые теплые признания. Все, что вам нужно, — это переслать кому-то одну из открыток 😊

Готовы делать намеки? ✨

#14февраля #белаярыба #минтайдальневосточный #идеальныйбелок #пп #диета #правильноепитание

Пришла Масленица! Предлагаем праздновать так, чтобы было не только вкусно, но и полезно 🥞

Мы собрали 3 рецепта блинов с начинкой из минтая. Уверены, когда вы попробуете эти варианты, возвращаться к стандартным мясным или сладким начинкам вам уже не захочется!

Готовьте с нами, наслаждайтесь праздником и радуйте близких полезными угощениями✨  

#масленица #блины #легкийперекус #закуски #минтай #идеальныйбелок #пп

Экологичный промысел минтая

Как добывают минтай и при этом сохраняют природу океана? 🐟

В карточках показываем, как работает система устойчивого промысла минтая:
— учёные оценивают запасы
— устанавливаются квоты на вылов
— используются современные технологии контроля

Благодаря этому минтай остаётся одним из самых экологичных видов рыбы.

Листайте карточки →

#минтайдальневосточный #большеминтая #белаярыба