Не готовить каждый день, но всегда есть свежее — мечта любой хозяйки! 😉

И это возможно, если сделать заготовки и заморозить их ❄️

Заморозка — маленькая хитрость для спокойных дней: в выходной вы тратите на готовку чуть больше, зато всю неделю живете без гонки «работа — магазин — дом — плита».

Достаете, кладете на сковороду или в кастрюлю на 15-20 минут, и вот на столе снова что-то вкусное, а у вас нет ощущения, что ужин «вчерашний» ✨

👉 В карусели — 4 простые идеи для заморозки, которые действительно выручают в будни.

#белаярыба #минтайдальневосточный #идеальныйбелок #пп #диета #правильноепитание

Если в вашем городе зима взяла свое и укрыла мир плотным белым покрывалом, значит, самое время выйти из дома ❄️❄️❄️

Надевайте теплую куртку, берите термос и в хорошей компании отправляйтесь готовить уху на костре 🐟

Зимний поход — это не про подвиги и спорт, а про хруст снега под ногами, горячий пар над котелком и вкус, который запоминается надолго. Уха на свежем воздухе всегда получается особенной.

👉 Ингредиенты — в карусели, а вот пошаговая инструкция:

🟦Разведите костер (или возьмите газовую горелку) и поставьте котелок с холодной водой.
🟦Нарежьте картофель крупными кусками, морковь — кружочками, лук — половинками.
🟦Выложите овощи в воду, доведите до кипения и варите 10–15 минут.
🟦Добавьте крупные куски минтая. Пусть варится спокойно, без бурного кипения.
🟦Посолите, поперчите, добавьте лавровый лист и сельдерей.
🟦В самом конце добавьте свежую петрушку. Снимите с огня и дайте настояться 5 минут.

❄️ Ешьте уху прямо у костра, не снимая варежек, и наслаждайтесь временем с близкими. Такие моменты запоминаются на долгие годы, а зима перестает быть холодной и становится по-настоящему уютной.

#белаярыба #минтайдальневосточный #идеальныйбелок #пп #диета #правильноепитание

Зима — сезон простуд. Кажется, это знают все, но каждый год мы снова сталкиваемся с усталостью, насморком и ощущением, что сил уже не осталось. 

Поэтому давайте вспомним, что действительно помогает не разболеться. Правила простые, но важные 👇

🤍 Здоровый сон — лучшая поддержка. Отдохнувшему организму проще справляться с нагрузками и вирусами. 

🤍 Движение. Не спортзал и рекорды, а обычные, но регулярные прогулки на свежем воздухе дают больше пользы, чем кажется на первый взгляд.

🤍 Тепло — еще один важный момент. Закрытая шея, голова, запястья, плотные ткани и термобелье помогают сохранить энергию и не тратить ее на борьбу с холодом.

🤍 И конечно, питание. Зимой особенно важно, чтобы еда поддерживала организм, а не нагружала. И здесь минтай — отличный помощник. В нем содержится легкоусвояемый белок, селен и витамин B12, которые нужны для иммунитета, энергии и общего тонуса.

Ничего нового, просто внимание к себе, регулярность и немного осознанности! 😉

#белаярыба #минтайдальневосточный #идеальныйбелок #пп #диета #правильноепитание

Рыбки наши, мы хотим признаться вам в любви! 🐟

И подарить возможность намекнуть объекту своего обожания, что он (или она) — самая главная ценность! Ведь любимые люди заслуживают признаний каждый день. Говорите о своих чувствах по поводу и без, не ждите идеального момента ❤️

На картинках собрали шуточные и в то же время самые теплые признания. Все, что вам нужно, — это переслать кому-то одну из открыток 😊

Готовы делать намеки? ✨

#14февраля #белаярыба #минтайдальневосточный #идеальныйбелок #пп #диета #правильноепитание

Пришла Масленица! Предлагаем праздновать так, чтобы было не только вкусно, но и полезно 🥞

Мы собрали 3 рецепта блинов с начинкой из минтая. Уверены, когда вы попробуете эти варианты, возвращаться к стандартным мясным или сладким начинкам вам уже не захочется!

Готовьте с нами, наслаждайтесь праздником и радуйте близких полезными угощениями✨  

#масленица #блины #легкийперекус #закуски #минтай #идеальныйбелок #пп