3 полезных упражнения для утренней зарядки

Начинаем неделю вместе с тренером Crocus Fitness Анастасией Кочержовой.

Анастасия покажет несколько эффективных упражнений, которые можно выполнять, не вставая с кровати. Они отлично подойдут в качестве разминки или дополнения к вашей постоянной тренировке 🔥

#CrocusFitness #Тренировки #Лайфхаки

Сегодня понедельник, а это значит, настала новая неделя для ваших достижений 🔥

Начните их с тренировки в Crocus Fitness Новая Рига!

#CrocusFitness

Ошибки в тренажерном зале, которые мешают вам достичь результата

Сегодня мастер-тренер Crocus Fitness Новая Рига Александр покажет типичные ошибки начинающих спортсменов в упражнениях «фронтальная тяга» и «скручивания».

Сохраняйте это видео и отправляйте его друзьям, чтобы запомнить правильную технику для более продуктивных тренировок 💪🏼

#CrocusFitness #Лайфхаки #Тренировки

Crocus Fitness Новая Рига — премиальный фитнес-клуб, созданный с вниманием к деталям 🌇

Кардио-зона в тренажерном зале располагается у панорамных окон, позволяющих наслаждаться видом во время тренировки.

Например, встречать заход солнца на беговой дорожке вместе с тренером Анастасией Кочержовой.

#CrocusFitness

Протеин: «за» или «против» – разбираемся вместе с Crocus Fitness 💪🏼

Во многом видимый результат спортивных тренировок зависит от качества вашего питания: наличия в рационе продуктов, богатых белком и сложными углеводами.

Но что делать, если темп жизни не всегда позволяет уделять нужное количество времени формированию спортивной диеты?

Какую роль в питании играет протеин? Насколько эффективны протеиновые батончики, и как выбрать хороший продукт среди представленных на рынке?

На эти и другие вопросы отвечает персональный тренер Crocus Fitness Дмитрий.

#CrocusFitness #Лайфхаки

Мы продолжаем делиться хорошими новостями — теперь и для тех, кто не видит свою жизнь без спорта! 🏋️‍♀️

В Crocus Fitness Новая Рига открылся плавательный бассейн:
- длина бассейна 25 метров
- прыжковая зона глубиной 3 метра.

Crocus Fitness Новая Рига в Estate Mall – это:

🔹 просторный тренажерный зал площадью 1000 кв.м.
🔹 зона для кроссфита
🔹 боксерский ринг
🔹 новейшее оборудованием от Life Fitness и Hammer Strength
🔹 кардиооборудование последнего поколения с мониторами диагональю 21 дюйм
🔹 зона для игры в настольный теннис
🔹 залы для групповых занятий
🔹 Antigravity Yoga
🔹 сайкл-студия
🔹 студия пилатеса, оснащенная профессиональным оборудованием Gratz
🔹 recovery зона с русской баней, хаммамом, снегогенератором, соленой комнатой, косметологическими кабинетами, зоной маникюра и педикюра
🔹 детский клуб
🔹 фитобар

Это лишь небольшая часть возможностей нового Crocus Fitness Новая Рига. Приходите — сотрудники спортивного клуба проведут вам экскурсию 🤍

#CrocusFitness