💡Ещё одна причина быть с нами на «Привычке быть здоровым» уже послезавтра!

Мы с радостью объявляем:
на мастер-классе выступит Юлия Борисова — топ-лидер и один из основателей doTERRA в России, тех, кто стоял у истоков.

Юлия прошла обучение у Бойда Трумена — легендарного эксперта в области эфирных масел и автора метода Symphony of the Cells (Симфония клеток) — глубоко проникающего протокола работы с телом и эмоциями через масла.

Это возможность почувствовать, о чём doTERRA на самом деле — через живое присутствие человека, который многое видел, многое передал другим и продолжает учиться у лучших.

🔣 Приходите. 14 мая, 12:00–15:00, центр Петербурга.

Живое общение, новые смыслы, много пользы и вдохновения!

Все подробности - в закреплённом посте
Вопросы - организатору @poliakovase

Друзья, от всей души благодарим всех, кто был с нами вчера на практикуме «Привычка быть здоровым»! 💜

Это была по-настоящему тёплая, вдохновляющая и насыщенная встреча — с дыханием, движением, ароматами, практиками, осознаниями и настоящей заботой о себе.

Мы вдыхали новые знания, впитывали культуру здорового образа жизни, создавали своими руками натуральные средства, пробовали, обсуждали и наполнялись ресурсом.

Особая благодарность — Юлии Борисовой, нашему лидеру и сооснователю doTERRA в России. Быть рядом с человеком, стоявшим у самых истоков, — это особенная энергия и мудрость. Это было невероятно ценно!

🌿Мы не прощаемся!
⭐️Уже 25 мая пройдёт следующий практикум — на этот раз в Москве.
Если бываете в Москве или у вас есть друзья, кому будет откликаться такая тема — обязательно расскажите им. Совсем скоро поделимся анонсом!

Спасибо вам за доверие, вовлечённость и ароматное единение!🙏🏻
До новых встреч!

🆗 "Привычка быть здоровым" в Москве!

Живя в условиях и ритмах мегаполиса, как не забывать и успевать заботиться о себе?
В рутине всё откладывается, и как будто уже поздно что-то менять.
⠀
Это не про лень. Это про то, что у тебя просто нет системы, где забота о теле, эмоциях и энергии встроена в жизнь — как автоматизм.
⠀
✨ И вот для этого мы и делаем практикум «Привычка быть здоровым».
3 часа. 5 ключевых тем. Персональный разбор. Готовые решения с чистым природным продуктом - эфирными маслами, который поможет встроить заботу о себе и своем здоровье в жизнь с удовольствием.

Не просто узнаете, а сразу отработаете на практике, создав своими руками натуральные средства с чистейшими эфирными маслами для ежедневного использования. ✨

Что вас ждёт?

Вы пройдете через все 5 уровней пирамиды здоровья doTERRA в формате тематических зон с практическими заданиями:

✅ Питание и пищеварение - основа вашей энергии
✅ Физическая активность и метаболизм - двигатель здоровья
✅ Управление стрессом и отдых - баланс и восстановление
✅ Снижение токсической нагрузки - чистота внутри и снаружи
✅ Поддержка иммунитета и проактивный подход - ваша защита каждый день

На каждом этапе вы:
• Пройдёте персональную самодиагностику
• Составите индивидуальный план изменений
• Создадите своими руками натуральные средства
• Получите готовые решения для ежедневного применения

Бонусы участникам:
• Розыгрыш подарков 🎁
• Натуральные угощения
• Материалы для создания средств с эфирными маслами
• Персональный чек-лист для оценки состояния
• Все созданные решения забираете с собой

Когда: 25 мая с 12 до 15 часов
Где: Москва, Ленинградский проспект дом 31А, строение 1. ТЦ "Монарх", 3 этаж (конференц-пространство doTERRA)

Стоимость участия:
• Тариф "С другом": 700₽ (до 22 мая)
• Тариф "Индивидуальный": 900₽ (до 22 мая)
• Тариф "Стандартный": 1100₽ (с 23 мая)

Быть здоровым — это не случайность, а привычка. И её можно развить!

📝 Зарегистрироваться на мастер-класс: ПО ССЫЛКЕ
💚 По всем вопросам: @poliakovase

🌙 Отдых и управление стрессом — основа здоровья

Ты можешь правильно питаться, двигаться, использовать лучшие добавки —
но если сон поверхностный или тревожный, тело не восстанавливается.

А без восстановления — нет ресурса, нет устойчивости, нет здоровья.

Хронический стресс — бич нашего времени.
Он разрушает изнутри: подтачивает гормональный фон, мешает усвоению нутриентов, истощает надпочечники, влияет на вес, настроение, иммунитет.

Многие привыкают к жизни «на адреналине», не замечая, как тело копит напряжение и перестаёт включать режим восстановления.

Поэтому здоровье начинается не с усилия, а с расслабления.

И именно этому мы уделяем особое внимание на арома-практикуме «Привычка быть здоровым» вопросам — как качественно высыпаться, управлять стрессом и восстанавливать ресурс.

А еще на ближайшем практикуме в Москве 25 мая покажем эксклюзивную новинку

💎 шелковую маску для сна и отдыха с кристаллами горного хрусталя, которую можно будет потрогать, ощупать тактильно и прочувствовать эффект прямо на себе.

Это не просто маска.
Это пространство покоя, которое ты надеваешь на глаза.

💗 Шёлк Mulberry — мягкий, невесомый, бережный к коже.
💎 Кристаллы внутри — создают лёгкое расслабляющее давление, заземляют, помогают отпустить день.
🌤 Полное затемнение — и ты остаёшься в чистой тишине, наедине с собой.

🌿 Хочешь усилить эффект?
Добавь каплю расслабляющего эфирного масла (лаванда, римская ромашка, ветивер и другие) на ватный диск и положи внутрь маски.

Арома-компонент запустит глубокие процессы расслабления — тело отпустит фоновое напряжение, накопленное за день.

Это не просто про «поспать получше».
Это про то, чтобы проснуться в теле, которое отдохнуло, восстановилось и готово жить.

✨ Приходи на "Привычку быть здоровым" в Москве 25 мая, если хочешь:
— научиться успокаивать нервную систему без таблеток,
— восстановить сон и чувствовать себя отдохнувшим,
— и узнать, как простые ритуалы могут изменить твой день.

И это только один из пяти этажей пирамиды здоровья.
На практикуме мы разберём все 5 уровней комплексно — от основы до тонких настроек, чтобы выстроить свою систему здоровых привычек, которую можно встроить в жизнь легко и с удовольствием.

🆗 Запись уже идет — пиши @poliakovase, если хочешь с нами.

💎 Или пиши @Elsuria, если хочешь шелковую маску с кристаллами горного хрусталя

🌿 Арома-пикник: Привычка быть здоровым на свежем воздухе
⠀
Пока в Питере стоит жара, хочется максимум времени проводить на воздухе, в тенечке на травке, и наслаждаться этим теплом, правда?

И мы решили совместить приятное с полезным - и провести особенный летний формат нашего арома-практикума — ПБЗ-пикник 🌞
⠀
Это всё тот же мастер-класс “Привычка быть здоровым”, но в летней атмосфере парка: на пледах, с вкусными полезными перекусами и мягким движением под открытым небом.

🌿 Душевная и полезная встреча на свежем воздухе с арома-нетворкингом для тёплого знакомства (можно брать детей)

💧Темы встречи: метаболизм, физическая активность, снижение токсической нагрузки, а также знакомство с Симфонией клеток - ароматерапевтической методикой поддержки организма при разных состояниях

🏃‍♀️ Подвигаемся на травке и подышим

🫙 Создадим своими руками натуральный дезодорант с эфирными маслами, который в отличие от обычных дезодорантов:
– не нарушает лимфоток,
– не блокирует потовые железы,
– не содержит алюминия, парабенов и синтетики,
– и пахнет просто восхитительно 🌸

☕️ А еще угостим травяным чайком и свежим алтайским медом, который буквально на этой неделе собственноручно привезен с ретрита в этом сказочном крае.

👤 Ведущая арома-пикника — Светлана Полякова,
сертифицированный ароматолог французской школы научной ароматерапии, инструктор аэройоги, организатор семейных йога-ретритов.
⠀
📍Дата: 2 августа в 12:00 (суббота), место - Таврический сад (м. Чернышевская)
👥 Формат камерный — всего 8 мест, чтобы было уютно и с вниманием к каждому.
🟢 Оргвзнос — 500 руб.
Включено: все материалы для практической части + ароматный чай и угощение.
➡️ Записаться: @poliakovase

Присоединяйтесь к летнему удовольствию и наполняющему общению! ☀️

✨ Друзья, у нас перемены!
Канал «Привычка быть здоровым» расширяет горизонты 🌿

Да, формат «Привычка быть здоровым» остаётся — любимый и проверенный временем. Мы продолжим проводить эти мастер-классы.
Но впереди — ещё больше!
В новом сезоне вас ждут:

🟢новые оффлайн и онлайн мероприятия,

🟢практикумы, встречи, уроки и мастер-классы,

🟢полезный контент, который поможет мастерить своё здоровье и хорошее настроение.

Вместе с этим мы меняем название и концепцию канала.

Добро пожаловать в обновлённое пространство — Эфирную мастерскую!

Все подробности в следующем посте ➡️

💧 Добро пожаловать в “Эфирную мастерскую”

Если вы здесь, значит, вам близка идея заботы о здоровье и эмоциональном состоянии — своём и близких.
Эфирная мастерская — это место, где мы помогаем внедрить эфирные масла в жизнь так, чтобы они реально работали: для здоровья, энергии, эмоционального баланса и красоты.

Почему "мастерская"?
Потому что здесь мы создаём своё состояние,
творим баланс и красоту,
осваиваем мастерство применения эфирных масел — чтобы здоровье и прекрасное самочувствие стало частью вашей повседневной жизни.

В Эфирной мастерской мы соединяем знания ароматерапии и живой опыт людей, которые уже выбрали этот путь.

🫙 Здесь вы найдёте:

🌿 Оффлайн мастер-классы — "Привычка быть здоровым", "Симфония клеток" и другие практические форматы живого погружения, где вы почувствуете аромат масел буквально на кончиках пальцев и заберёте с собой много секретов искусства управления своим состоянием.

💻 Онлайн-практикумы и программы — для тех, у кого нет возможности приехать на живой арома-класс, но хочется потестировать и поисследовать эфирные масла (обеспечиваем вас набором пробников для прохождения онлайн программы)

👩‍🔬Онлайн велнес-консультации с ароматерапевтом, где мы разбираем ваши конкретные запросы по здоровью и состоянию и составляем ваш персональный гайд по эфирным маслам

💬 Ароматная гостиная — чат, где можно задать вопрос, услышать поддержку и вдохновиться опытом других.

🛒 Возможность открыть Личный кабинет DoTerra с полной поддержкой, сопровождением и всеми привилегиями и скидками, или заказать отдельные оригинальные эфирные масла напрямую со склада производителя без риска подделок (которыми, к сожалению, заполонены маркетплейсы).

➡️С чего начать:
1️⃣ Пройдите онлайн-консультацию — получите свой персональный гайд по маслам с рекомендациями под ваши задачи.
Записаться: @poliakovase

2️⃣ Запишитесь на ближайший мастер-класс или практикум — онлайн или оффлайн.

3️⃣ Подпишитесь на канал "Эфирной мастерской" - здесь будут видео уроки, рецепты и много полезного.

🔗 Полезные ссылки

💬 Ароматная гостиная (чат)

📅 Расписание мероприятий (на октябрь)

📖 Что такое Симфония клеток

🌿🌿🌿Здесь мы не просто рассказываем про масла — мы создаём атмосферу, в которой каждый учится мастерству заботы о себе и своих близких

🌿 Симфония клеток: гармония здоровья на уровне каждой клетки

Представьте, что все системы вашего организма работают так слаженно, как оркестр, исполняющий совершенную симфонию. 🎼

Метод ароматерапии Симфония клеток помогает запустить именно такой процесс — мягко, глубоко и на уровне, куда редко доходит обычная терапия.

📌 В статье вы узнаете (по ссылке ниже) :

• Что значит «воздействовать на клеточном уровне» и почему эфирные масла способны проникать туда, куда не доберутся многие вещества.

• Как один протокол может одновременно влиять на эмоции, иммунитет и энергию.

• Почему автор метода, Бойд Трумен, объединил современные исследования и древние принципы китайской медицины.

• Что говорил Гиппократ о том, в каком единственном случае возможно «доброе здоровье».

💬 Если вам интересно не просто снимать симптомы, а устранять первопричины и гармонизировать работу организма целиком —
открывайте статью и читайте.

А в Эфирной мастерской вы сможете попробовать этот метод на практике на живых встречах по Симфонии клеток. ❕Следите за анонсами!

Статья 👉 Симфония клеток - чтобы каждая клеточка звучала в унисон

#симфония_клеток
🚪Вход в Эфирную мастерскую

🌿🌿🌿 Уверены, что знаете, как применять чайное дерево?
Пожалуй, одно из самых известных и популярных масел в ароматерапии, но часто даже в голову не приходит, в каких ситуациях оно может послужить — а в грядущем осеннем сезоне особенно 😉

Да, оно классно при простуде или для кожи,
но есть еще много повседневных моментов, где оно реально выручит, в самых разных жизненных ситуациях (заглядывайте в комментарии).

💚 Кстати, если у вас уже открыт личный кабинет в Дотерра, то до 15 августа можно получить в подарок роллер с эфирным маслом чайного дерева по программе лояльности!

А эфирные масла в роллерах — это очень удобно:
✔️ готово к использованию, ничего не надо смешивать;
✔️ компактно и всегда с собой;
✔️ можно нанести за секунду — хоть в метро, хоть в офисе;
✔️ безопасно для детей и новичков.

📌 Ловите ссылку на видео-урок о чайном дереве, а в комментариях — подборка лайфхаков с чайным деревом 🌿

Если у вас есть свои приемчики — тоже делитесь! 🤗

#масло_в_фокусе
🚪Вход в Эфирную мастерскую

🌿А правда ли что чайное дерево - масло личных границ?

Да, эфирное масло чайного дерева действительно часто называют «маслом личных границ» в работе с психоэмоциональным состоянием.

Это не просто красивая метафора — за этим стоят вполне конкретные механизмы воздействия.

Это связано с его свойствами:

• антисептическое и защитное действие в физическом плане (от вирусов, бактерий, грибков) метафорически переносится на психоэмоциональный уровень — как умение «не впускать» то, что вредно.

• в психоэмоциональной работе чайное дерево ассоциируется с очищением от чужих влияний, токсичных контактов, навязанных эмоций.

• оно помогает людям, которым трудно сказать «нет», сохранить ощущение внутренней целостности и уверенности.

➡️Как применять для укрепления личных границ?

1. Физический уровень — защита как метафора границ
• Диффузор: 2–3 капли чайного дерева — «санитарит» воздух, создаёт ощущение чистого, защищённого пространства.
• Аромамедальон или ингаляция с ладони: помогает «не подцепить» чужие эмоции в людных местах (метро, офис, встреча с трудным человеком).
• Точечное нанесение роллером на зону груди или запястья — работает как якорь: напоминание «я имею право на своё пространство».

2. Эмоциональный уровень — психологические границы
• Ритуал перед сложной беседой: вдохнуть чайное дерево с ладони, мысленно проговорить «я выбираю, что впустить».
• В дневнике или медитации: сочетать масло с практикой визуализации границ (например, вообразить световой круг вокруг себя).
• При ощущении, что «слишком много чужого»: капнуть 1 каплю на ватный диск, положить рядом — лёгкий фон будет напоминать о внутренней опоре.

3. Энергетический уровень — защита от «энергетического вторжения»
• Спрей: на 50 мл гидролата или чистой воды — 5–6 капель чайного дерева + 3–4 капли лимона или лаванды. Распылить вокруг себя или по комнате.
• Чайное дерево + ладан в диффузоре: укрепляет ощущение своей силы и чистоты намерений.
• Утренний якорь: 1 капля на стопы (с базовым маслом)

⸻

💡 В эмоционально-психологической символике чайное дерево подходит людям, которым сложно:
• сказать «нет» без чувства вины,
• отделить чужие эмоции от своих,
• выйти из отношений, где нарушены границы,
• справляться с давлением окружении.

Если замечаете за собой такое, то попробуйте «пожить» с чайным деревом, встроив его в рутину дня, и понаблюдайте за изменениями.

#масло_в_фокусе

🚪Вход в Эфирную мастерскую

📒✨ Август — время, когда мысли родителей крутятся вокруг одного: как наши дети войдут в новый учебный год.

Канцелярия, расписания, сборы, адаптация к саду и школе после долгих каникул, тревога и радость перемен — всё переплетается.

И в этом круговороте забот так хочется быть уверенными, что здоровье и эмоциональное состояние ребенка будут поддержаны мягко и естественно. 🌿

📌 МАСТЕР-КЛАСС ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
«Привычка быть здоровым для детей»
Как поддержать здоровье и состояние детей (и их мам) в новом учебном году с помощью ароматерапии🌿

🎒 Кому подойдет?

✔️ Родителям школьников и дошкольников

✔️ Тем, чьи дети переходят в новый класс или сад

✔️ Всем, кто хочет мягко помочь ребенку адаптироваться к учебному году

📎 Что будет:
⚫️ Диагностика по «Пирамиде здоровья» — поймете, на что обратить внимание именно у вашего ребенка
⚫️ Разбор 5 сфер здоровья: питание и пищеварение, физическая активность, сон/стресс/эмоции, иммунитет, токсическая нагрузка
⚫️ Практика: создадите 2 средства с эфирными маслами своими руками
 ✨ персональный ингалятор для иммунитета
 ✨ роллер для снятия тревожности и стресса

👨‍👩‍👧 Можно с детьми!
Они тоже смогут научиться простым техникам саморегуляции

🎁 Вы уйдете с:

➕Рабочими материалами
➕Индивидуальными рекомендациями
➕2-мя готовыми средствами

👩‍🔬 Ведущая:
Светлана Полякова — сертифицированный ароматерапевт французской школы научной ароматерапии, мама двоих детей.

📅 Дата: 27 августа
📍 Место и время уточняем по группе (центр СПб)
👥 Формат: камерный, с вниманием к каждому

👛 Стоимость: 700 рублей, включая все материалы для практики
🔥 5 мест! Чтобы записаться — напишите в личку @poliakovase с указанием возраста ребенка

🌿 Ароматерапия для детей: мой мамский и профессиональный опыт

На связи Светлана Полякова, ароматерапевт и мама 2 детей. Как и для любой мамы, вопрос здоровья и крепкого иммунитета детей всегда для меня стоял остро.

За годы я убедилась: эфирные масла могут быть огромной поддержкой — и как мама, и как ароматерапевт я вижу результаты каждый сезон.

🔵Простуды проходят реже и мягче, дети быстрее восстанавливаются, легче справляются со стрессом и нагрузками.
🔵 Эфирные масла становятся не «чудо-средством», а инструментом, который помогает телу работать гармонично.
🔵 Главное — знать, какие именно масла подходят детям разных возрастов, как правильно их использовать и какие протоколы работают.

📢Сегодня я делюсь вводным обзорным видео, где рассказываю о базовых принципах применения эфирных масел для детей.

А в течение сезона в Эфирной мастерской будут выходить отдельные уроки по детям — про поддержку иммунитета, ЖКТ, нервной системы и многое другое.

Приглашаю посмотреть и поставить реакцию 💗, если тема вам откликается и актуальна.

📹 Ароматерапия для детей: базовые принципы

🚪Вход в Эфирную мастерскую

#ароматерапия_для_детей

🏔️ Видите этого счастливого мальчишку, который с восторгом плещется в реке Катуни с папой и двоюродной сестрой?

Это мой сын Родион, этим летом когда мы проводили семейный йога-ретрит на Алтае. Вода в горной Катуни ледяная — а он брызгается, смеётся и резвится и даже окунается в нее.

Но примечательно не это. А знаете, что было накануне? Высоченная температура, боль в горле, классическая картина ОРВИ. Любая бабушка сказала бы: "Постельный режим минимум на неделю!"

Но я спокойно отпускаю его в эту горную купель, потому что знаю его иммунитет как свои пять пальцев. Сутки поболел — и снова готов покорять мир. И это не волшебство или моя безбашенность, это результат многих лет работы с эфирными маслами.

А ведь так у меня было не всегда. Было время, когда я со старшей дочкой Лерой носилась по врачам, скупала в аптеках лекарства. Эти бессонные ночи с градусником в руках, тревога, сорванные планы…

С Родионом все кардинально по-другому. Я вижу, как работает его организм, понимаю, на что способен действительно крепкий иммунитет.

И самое главное — я знаю накопительный эффект ароматерапии. Это как вклад в банк здоровья: каждый день, каждая капелька масла работает на будущее.

Так это работает, когда эфирные масла встраиваются в повседневность как часть образ жизни. Просто как культура повседневной заботы.

Конечно, для наших бабушек такое зрелище на ледяной реке на следующий день после высокой температуры — почти инфаркт 😅 Но материнское сердце спокойно, когда знаешь, что делаешь.

Вот она — настоящая свобода родительства. Когда не страх управляет решениями, а знания и опыт.

---

💫 Если вы ещё не подписаны на канал Эфирная Мастерская, приглашаю присоединиться 🌿

Здесь я делюсь личным опытом, профессиональными знаниями и практическими инструментами в ароматерапии.

📌 А если вы - мама, ещё советую посмотреть первое вводное видео по ароматерапии для детей, которое я уже выложила в канал.

📱 Ну и всегда есть опция - написать вопрос ароматерапевту или пройти вводную консультацию, пишите - @poliakovase