🪷 Эфирная мастерская pinned «Твое тело несёт тяжелый зимний рюкзак. И моё тоже. В нём: • фоновые скрытые воспаления • токсины в печени • напряжение в мышцах • тяжесть в желудке • усталость в голове И вот мы тащим это всё в весну. Зачем? Ведь Дотерра дает 51% скидку в долгожданной акции…»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Эфирные масла и путешествия - это только про здоровье в поездке? Нет.
Представь: через месяц после путешествия или ретрита — обычный понедельник, водоворот дел, дедлайны, усталость.
Ты открываешь маленький флакон, делаешь вдох —
и буквально за секунды внутри что-то переключается.
Тело вспоминает. Возвращается то самое состояние —
лёгкость, ясность, ощущение себя.
Так работает твоя нейрофизиология.
Почему аромат работает быстрее всего?
Обоняние — единственное чувство с прямым путём к лимбической системе мозга. Туда, где живут эмоции, память и состояния.
Зрение, слух, вкус — всё проходит через фильтр.
Запах — нет. Сразу в центр.
Поэтому аромат поднимает настроение или возвращает воспоминание мгновенно — без усилий с твоей стороны.
Что такое эмоциональный якорь?
Когда мозг переживает что-то значимое — расслабление, инсайт, ощущение себя целой — и в этот момент снова и снова присутствует один аромат, нейроны буквально сшиваются вместе.
Потом достаточно одного вдоха —
и мозг воспроизводит то самое состояние. Автоматически.
Что мы сделаем для тебя на наших ретритах
В начале каждая участница проходит аромадиагностику.
Твои реакции на ароматы эфирных масел показыают твое актуальное состояние: где напряжение, где ресурс, чего прямо сейчас не хватает.
По результатам — персональная смесь. Твоя и только твоя.
Ты используешь её на каждой практике: на аэройоге, на арт-терапии, в медитациях и в любой момент в течение ретрита. Якорь укрепляется с каждым разом.
А когда ретрит заканчивается — забираешь флакон с собой.
Домой. В жизнь. В обычный понедельник.
Потому что трансформация, которая остаётся только на ретрите — это мало.
Мы хотим, чтобы ты унесла изменения в тело, в клетки, в каждый свой день.
Твой аромат-ключ уже ждёт тебя.
👉 Ближайшие ретриты, где мы будем создавать эмоциональный якорь:
👉 Мальдивы в конце марта
👉 заповедная бухточка в Чирали (Турция) в мае.
Хочешь узнать даты и детали — напиши @poliakovase, расскажу всё, или заходи в наш камерный чатик "Ресурсные путешествия"
Представь: через месяц после путешествия или ретрита — обычный понедельник, водоворот дел, дедлайны, усталость.
Ты открываешь маленький флакон, делаешь вдох —
и буквально за секунды внутри что-то переключается.
Тело вспоминает. Возвращается то самое состояние —
лёгкость, ясность, ощущение себя.
Так работает твоя нейрофизиология.
Почему аромат работает быстрее всего?
Обоняние — единственное чувство с прямым путём к лимбической системе мозга. Туда, где живут эмоции, память и состояния.
Зрение, слух, вкус — всё проходит через фильтр.
Запах — нет. Сразу в центр.
Поэтому аромат поднимает настроение или возвращает воспоминание мгновенно — без усилий с твоей стороны.
Что такое эмоциональный якорь?
Когда мозг переживает что-то значимое — расслабление, инсайт, ощущение себя целой — и в этот момент снова и снова присутствует один аромат, нейроны буквально сшиваются вместе.
Потом достаточно одного вдоха —
и мозг воспроизводит то самое состояние. Автоматически.
Что мы сделаем для тебя на наших ретритах
В начале каждая участница проходит аромадиагностику.
Твои реакции на ароматы эфирных масел показыают твое актуальное состояние: где напряжение, где ресурс, чего прямо сейчас не хватает.
По результатам — персональная смесь. Твоя и только твоя.
Ты используешь её на каждой практике: на аэройоге, на арт-терапии, в медитациях и в любой момент в течение ретрита. Якорь укрепляется с каждым разом.
А когда ретрит заканчивается — забираешь флакон с собой.
Домой. В жизнь. В обычный понедельник.
Потому что трансформация, которая остаётся только на ретрите — это мало.
Мы хотим, чтобы ты унесла изменения в тело, в клетки, в каждый свой день.
Твой аромат-ключ уже ждёт тебя.
Хочешь узнать даты и детали — напиши @poliakovase, расскажу всё, или заходи в наш камерный чатик "Ресурсные путешествия"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5❤🔥2🔥1🤝1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Никогда не игнорируй первые 2 часа боли в горле
Я проигнорировала лёгкие першение в горле, моталась по делам - к вечеру следующего дня горло горело так, что просто адски больно.
А ведь всё решают первые пару часов. Именно в это время воспаление только начинается — иммунная система ещё не перегружена, вирус или бактерия не успели размножиться.
Поддержать организм в этот момент — значит перехватить процесс в самом начале, пока он не набрал силу. Потом будет дольше, и сложнее.
Я проигнорировала — и упустила это окно. Если бы применила сразу — до острой боли скорее всего и не дошло бы.
Как действую ⤵️
Промасливание горла — противовоспалительное комбо:
На одно нанесение:
— 2 капли копайбы
— 2 капли чайного дерева
— 5-6 капель базового растительного масла
Смешать и мягко растереть на область шеи. Сразу после — укутать тёплым мягким шарфиком. Тепло усиливает проникновение масел и держит эффект дольше.
Повторять каждые 2 часа в первые сутки, далее — по состоянию.
Почему именно эти масла:
Копайба — из смолы копайферного дерева, которую использовали ещё в традиционной медицине Южной Америки. Главный активный компонент — бета-кариофиллен, который взаимодействует с эндоканнабиноидной системой организма и оказывает выраженное противовоспалительное действие без раздражения тканей. Одно из самых изученных масел в этом направлении — мягкое, но глубокое по действию.
Чайное дерево — антисептик с более чем 300 научными исследованиями. Активный компонент терпинен-4-ол подавляет рост бактерий, вирусов и грибков, усиливает местный иммунный ответ и снижает воспаление. При наружном нанесении работает непосредственно в зоне контакта — именно поэтому так эффективно на область шеи при горловых инфекциях.
Базовое масло — не просто разбавитель. Оно замедляет испарение эфирных масел, увеличивает время их контакта с кожей и помогает активным компонентам проникнуть глубже в ткани.
Дополнительно внутрь:
Он Гард — защитная смесь Дотерра, которая включает гвоздику, корицу, дикий апельсин, эвкалипт и розмарин. Каждый компонент обладает противомикробными и иммуностимулирующими свойствами, а в сочетании они дают синергетический эффект — усиливают друг друга.
1-2 капли с мёдом рассасываю — мёд здесь не просто для вкуса, он сам по себе обволакивает и успокаивает слизистую. Либо растворяю это в тёплом ромашковом чае и пью медленно, маленькими глотками — так масло максимально контактирует со слизистой горла по пути.
-----
Давайте заботиться о себе вовремя! Не терпеть, не ждать «само пройдёт» — а действовать в первые часы, пока организму легко помочь
Я проигнорировала лёгкие першение в горле, моталась по делам - к вечеру следующего дня горло горело так, что просто адски больно.
А ведь всё решают первые пару часов. Именно в это время воспаление только начинается — иммунная система ещё не перегружена, вирус или бактерия не успели размножиться.
Поддержать организм в этот момент — значит перехватить процесс в самом начале, пока он не набрал силу. Потом будет дольше, и сложнее.
Я проигнорировала — и упустила это окно. Если бы применила сразу — до острой боли скорее всего и не дошло бы.
Как действую ⤵️
Промасливание горла — противовоспалительное комбо:
На одно нанесение:
— 2 капли копайбы
— 2 капли чайного дерева
— 5-6 капель базового растительного масла
Смешать и мягко растереть на область шеи. Сразу после — укутать тёплым мягким шарфиком. Тепло усиливает проникновение масел и держит эффект дольше.
Повторять каждые 2 часа в первые сутки, далее — по состоянию.
Почему именно эти масла:
Копайба — из смолы копайферного дерева, которую использовали ещё в традиционной медицине Южной Америки. Главный активный компонент — бета-кариофиллен, который взаимодействует с эндоканнабиноидной системой организма и оказывает выраженное противовоспалительное действие без раздражения тканей. Одно из самых изученных масел в этом направлении — мягкое, но глубокое по действию.
Чайное дерево — антисептик с более чем 300 научными исследованиями. Активный компонент терпинен-4-ол подавляет рост бактерий, вирусов и грибков, усиливает местный иммунный ответ и снижает воспаление. При наружном нанесении работает непосредственно в зоне контакта — именно поэтому так эффективно на область шеи при горловых инфекциях.
Базовое масло — не просто разбавитель. Оно замедляет испарение эфирных масел, увеличивает время их контакта с кожей и помогает активным компонентам проникнуть глубже в ткани.
Дополнительно внутрь:
Он Гард — защитная смесь Дотерра, которая включает гвоздику, корицу, дикий апельсин, эвкалипт и розмарин. Каждый компонент обладает противомикробными и иммуностимулирующими свойствами, а в сочетании они дают синергетический эффект — усиливают друг друга.
1-2 капли с мёдом рассасываю — мёд здесь не просто для вкуса, он сам по себе обволакивает и успокаивает слизистую. Либо растворяю это в тёплом ромашковом чае и пью медленно, маленькими глотками — так масло максимально контактирует со слизистой горла по пути.
-----
Давайте заботиться о себе вовремя! Не терпеть, не ждать «само пройдёт» — а действовать в первые часы, пока организму легко помочь
❤9🙏4🔥3💋1
У меня за последний месяц случился такой насыщенный сюжет, что можно было бы снимать сериал 😅
Болезнь, восстановление, непростые решения, переосмысление своих живых целей, ретрит на Мальдивах, почти сорванные рейсы…
(спойлер: всё случилось и было очень мощно 🙏)
И знаете, что я поняла?
Иногда лучше остановиться и прожить, чем пытаться «продолжать вещать».
Сейчас я возвращаюсь на канал.
С новыми силами, идеями и очень тёплым желанием снова быть здесь с вами 🤍
И на этом вдохновении хочу задать сразу очень живой ритм событий:
💧 на этой неделе сделаю открытую живую встречу в Питере с арома-нетворкингом и разговорами про путешествия (по свежим впечатлениям)
💧 на этих выходных очень хочу провести ресурсное занятие в студии: аэройога в гамаках + аромадиагностика
💧 и на следующей неделе запускаю 5-дневный онлайн мини-практикум «Привычка быть здоровым» (в этот раз поведу его полностью сама, и мне самой очень интересно, каким он получится)
В общем… будет много интересного✨ Буду постепенно рассказывать!
Пишите в личку или в комментариях, что откликается, что интересно! Буду обязательно учитывать
P.s. На фотке это я с «домашним питомцем» алоэ. Он еще маленький, выращиваю. Но когда подрастет - будет отличный помощник в сочетании с эфирными маслами.
Кстати, вы знали, что гель алоэ отличная база для эфирных масел, усиливающая?
Ставьте реакцию ❤️, если интересно узнать побольше про применение эфирных масел в сочетании с алоэ
Болезнь, восстановление, непростые решения, переосмысление своих живых целей, ретрит на Мальдивах, почти сорванные рейсы…
(спойлер: всё случилось и было очень мощно 🙏)
И знаете, что я поняла?
Иногда лучше остановиться и прожить, чем пытаться «продолжать вещать».
Сейчас я возвращаюсь на канал.
С новыми силами, идеями и очень тёплым желанием снова быть здесь с вами 🤍
И на этом вдохновении хочу задать сразу очень живой ритм событий:
В общем… будет много интересного✨ Буду постепенно рассказывать!
Пишите в личку или в комментариях, что откликается, что интересно! Буду обязательно учитывать
P.s. На фотке это я с «домашним питомцем» алоэ. Он еще маленький, выращиваю. Но когда подрастет - будет отличный помощник в сочетании с эфирными маслами.
Кстати, вы знали, что гель алоэ отличная база для эфирных масел, усиливающая?
Ставьте реакцию ❤️, если интересно узнать побольше про применение эфирных масел в сочетании с алоэ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍5🔥1💋1
Почувствовали, что с последними блокировками и замедлениями соцсетей живое общение стало ещё большей ценностью? Поэтому кто в Питере - давайте встречаться!
17 апреля в 12:00 на Петроградке проведу живую встречу — с ароматами эфирных масел теплыми знакомствами. Общаться будем про путешествия, но на встрече обязательно будет — арома-нетворкинг.
Это практика знакомства с новыми людьми через ароматы. Через эфирные масла. Да-да, они и для этой задачи работают безотказно!
Даже те, кто обычно стесняется проявляться или с трудом заводит разговор с незнакомым человеком, с помощью эфирных масел раскрываются совершенно иначе. Масла расслабляют, снимают напряжение, помогают рассказать о себе что-то настоящее — и чуть ближе почувствовать другого человека.
А зачем знакомиться с новыми людьми? Новое окружение — это всегда что-то новое в жизни. Иногда один человек, с которым познакомился за чашкой кофе, меняет то, как ты смотришь на всё остальное.
Будем много говорить о путешествиях — я поделюсь свежим опытом последнего ретрита на Мальдивах: как всё чуть не пошло не так, что спасло ситуацию и какие уроки я из этого вынесла.
Никаких лекций. Просто живое дружеское общение в окружении любимых масел — можно будет понюхать, погрузиться, поспрашивать всё что интересно.
Участие бесплатное — просто приходите знакомиться 🌿
📍 Уютное кафе на Петроградке (адрес в личку, 5 мин от метро)
🗓 Пятница, 17 апреля
🕛 12:00
Напишите мне, если хотите прийти 👇
@poliakovase
17 апреля в 12:00 на Петроградке проведу живую встречу — с ароматами эфирных масел теплыми знакомствами. Общаться будем про путешествия, но на встрече обязательно будет — арома-нетворкинг.
Это практика знакомства с новыми людьми через ароматы. Через эфирные масла. Да-да, они и для этой задачи работают безотказно!
Даже те, кто обычно стесняется проявляться или с трудом заводит разговор с незнакомым человеком, с помощью эфирных масел раскрываются совершенно иначе. Масла расслабляют, снимают напряжение, помогают рассказать о себе что-то настоящее — и чуть ближе почувствовать другого человека.
А зачем знакомиться с новыми людьми? Новое окружение — это всегда что-то новое в жизни. Иногда один человек, с которым познакомился за чашкой кофе, меняет то, как ты смотришь на всё остальное.
Будем много говорить о путешествиях — я поделюсь свежим опытом последнего ретрита на Мальдивах: как всё чуть не пошло не так, что спасло ситуацию и какие уроки я из этого вынесла.
Никаких лекций. Просто живое дружеское общение в окружении любимых масел — можно будет понюхать, погрузиться, поспрашивать всё что интересно.
Участие бесплатное — просто приходите знакомиться 🌿
📍 Уютное кафе на Петроградке (адрес в личку, 5 мин от метро)
🗓 Пятница, 17 апреля
🕛 12:00
Напишите мне, если хотите прийти 👇
@poliakovase
❤4🔥1💋1
Задай себе вопрос:
«Как я сейчас на самом деле?»
Слышен ответ?
Правдив ли он?
А если совсем по-честному?
Иногда мы так привыкаем «функционировать»,
что перестаём тонко чувствовать себя.
И тогда появляется это состояние:
вроде всё нормально…
но внутри не хватает опоры, ясности и ресурса.
Я хочу создать пространство, где можно поисследовать себя - мягко, через ощущения. Через тело 🤍
Это будет сочетание бережной аэро-йоги в гамаках и арома-диагностики ✨
Начнём с ароматов эфирных масел.
Арома-диагностика — это когда через запахи эфирных масел можно очень точно подсветить своё текущее состояние.
Иногда даже то, что сложно сформулировать словами.
Наше обоняние напрямую связано с эмоциями, с памятью, с внутренними процессами —
поэтому через аромат эфирного масла можно «достать» то, что обычно остаётся фоном.
И в этом процессе становится понятнее:
чего тебе сейчас хочется на самом деле, какова твоя истинная потребность (порой неосознаваемая), где не хватает ресурса,
куда стоит направить внимание.
А дальше мы пойдём с этим ароматом в телесную практику — в мягкую аэро-йогу в гамаках.
Без задачи «сесть на шпагат» или «правильно выполнить асану». С задачей — почувствовать своё тело, вернуться в контакт с собой, подышать, подвигаться бережно и с удовольствием.
В финале — шавасана в гамаке. Ты буквально висишь в воздухе, завёрнутая в ткань, и рядом — аромат, который сегодня твой.
Это про состояние «я вернулась к себе» 🤍
Сейчас хочу понять, в какой день лучше провести этот класс —
ниже сделаю опрос с датами 👇
Отметь, пожалуйста, вариант, который тебе откликается ✨
📍 Территориально - север СПб, студия Ресурс, пр. Тореза 77 (Озерки)
ОПРОС ПО ДАТЕ ЗДЕСЬ: 👉 https://t.me/aroma_gostinaya/300
«Как я сейчас на самом деле?»
Слышен ответ?
Правдив ли он?
А если совсем по-честному?
Иногда мы так привыкаем «функционировать»,
что перестаём тонко чувствовать себя.
И тогда появляется это состояние:
вроде всё нормально…
но внутри не хватает опоры, ясности и ресурса.
Я хочу создать пространство, где можно поисследовать себя - мягко, через ощущения. Через тело 🤍
Это будет сочетание бережной аэро-йоги в гамаках и арома-диагностики ✨
Начнём с ароматов эфирных масел.
Арома-диагностика — это когда через запахи эфирных масел можно очень точно подсветить своё текущее состояние.
Иногда даже то, что сложно сформулировать словами.
Наше обоняние напрямую связано с эмоциями, с памятью, с внутренними процессами —
поэтому через аромат эфирного масла можно «достать» то, что обычно остаётся фоном.
И в этом процессе становится понятнее:
чего тебе сейчас хочется на самом деле, какова твоя истинная потребность (порой неосознаваемая), где не хватает ресурса,
куда стоит направить внимание.
А дальше мы пойдём с этим ароматом в телесную практику — в мягкую аэро-йогу в гамаках.
Без задачи «сесть на шпагат» или «правильно выполнить асану». С задачей — почувствовать своё тело, вернуться в контакт с собой, подышать, подвигаться бережно и с удовольствием.
В финале — шавасана в гамаке. Ты буквально висишь в воздухе, завёрнутая в ткань, и рядом — аромат, который сегодня твой.
Это про состояние «я вернулась к себе» 🤍
Сейчас хочу понять, в какой день лучше провести этот класс —
ниже сделаю опрос с датами 👇
Отметь, пожалуйста, вариант, который тебе откликается ✨
ОПРОС ПО ДАТЕ ЗДЕСЬ: 👉 https://t.me/aroma_gostinaya/300
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍2💋1
Капучино с лемонграссом?☕️
Почему бы и да! Особенно, когда хочется почувствовать азиатскую нотку!
Взять на кончик зубочистки эфирное масло (строго пищевое) и размешать свой напиток - и вот уже мысленно переносит куда-то в тропики…🏝️
Сегодня на арома-встрече на тему путешествий надышались, наобсуждались и намечтались о новых поездках!
Все-таки живое общение ничто не заменит! Давайте чаще встречаться 🤗
Почему бы и да! Особенно, когда хочется почувствовать азиатскую нотку!
Взять на кончик зубочистки эфирное масло (строго пищевое) и размешать свой напиток - и вот уже мысленно переносит куда-то в тропики…🏝️
Сегодня на арома-встрече на тему путешествий надышались, наобсуждались и намечтались о новых поездках!
Все-таки живое общение ничто не заменит! Давайте чаще встречаться 🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥3😍1💋1
Все знают: эфирное масло нужно разводить в базовом.
Никто не уточняет: базовое — это не обязательно масло.
И эта деталь очень влияет на результат.
Один из самых недооценённых вариантов базы для эфирных масел — гель алоэ вера. Растение, которое есть у каждой второй бабушки на подоконнике. И не только у бабушек, у меня тоже есть.
С точки зрения биохимии гель из листаэтого растения — это совсем другая история.
Он содержит мукополисахариды — прежде всего ацеманнан. Это вещество создаёт в верхних слоях кожи гидрофильную матрицу, буквально «водную сеть», которая удерживает влагу и одновременно модулирует иммунный ответ тканей.
Алоэ отлично работает при воспалении: оно снижает активность того самого фермента, на который направлены обычные противовоспалительные препараты.
Плюс к этому — алоэ охлаждает физически. За счёт испарения водной фазы с поверхности кожи.
Итого, чем алоэ полезен коже сам по себе:
→ удерживает влагу в роговом слое
→ снижает воспалительную реакцию
→ охлаждает раздражённые ткани
→ мягко восстанавливает кожный барьер
→ не забивает поры, не оставляет жирной плёнки
И тут встает вопрос - а что лучше использовать как базу для эфирных масел: гель алоэ или растительное масло?
Давайте рассуждать.
Эфирные масла липофильны. Кожа — тоже преимущественно жирная среда. В растительном масле эфиры растворяются полностью и движутся вместе с ним вглубь дермы.
Гель алоэ — это водная основа. Казалось бы, зачем водный гель? Парадокс в том, что именно водная фаза алоэ создаёт замедление. Масло не уходит мгновенно вглубь — оно «задерживается» на границе фаз и работает дольше, более поверхностно, более равномерно.
Получается, выбор базы зависит от того, какая у нас основная задача при наружном применении эфирных масел.
Простое правило выбора — задайтесь одним вопросом:
кожа сейчас "горит" или "голодает"?
Горит (воспаление, жар, реакция) → алоэ
Голодает (сухость, дефицит, истощение) → растительное масло
В следующем посте про алоэ разложу на конкретных примерах! Оставайтесь в Эфирной мастерской, чтобы не пропустить 🤗
Никто не уточняет: базовое — это не обязательно масло.
И эта деталь очень влияет на результат.
Один из самых недооценённых вариантов базы для эфирных масел — гель алоэ вера. Растение, которое есть у каждой второй бабушки на подоконнике. И не только у бабушек, у меня тоже есть.
С точки зрения биохимии гель из листаэтого растения — это совсем другая история.
Он содержит мукополисахариды — прежде всего ацеманнан. Это вещество создаёт в верхних слоях кожи гидрофильную матрицу, буквально «водную сеть», которая удерживает влагу и одновременно модулирует иммунный ответ тканей.
Алоэ отлично работает при воспалении: оно снижает активность того самого фермента, на который направлены обычные противовоспалительные препараты.
Плюс к этому — алоэ охлаждает физически. За счёт испарения водной фазы с поверхности кожи.
Итого, чем алоэ полезен коже сам по себе:
→ удерживает влагу в роговом слое
→ снижает воспалительную реакцию
→ охлаждает раздражённые ткани
→ мягко восстанавливает кожный барьер
→ не забивает поры, не оставляет жирной плёнки
И тут встает вопрос - а что лучше использовать как базу для эфирных масел: гель алоэ или растительное масло?
Давайте рассуждать.
Эфирные масла липофильны. Кожа — тоже преимущественно жирная среда. В растительном масле эфиры растворяются полностью и движутся вместе с ним вглубь дермы.
Гель алоэ — это водная основа. Казалось бы, зачем водный гель? Парадокс в том, что именно водная фаза алоэ создаёт замедление. Масло не уходит мгновенно вглубь — оно «задерживается» на границе фаз и работает дольше, более поверхностно, более равномерно.
Получается, выбор базы зависит от того, какая у нас основная задача при наружном применении эфирных масел.
Простое правило выбора — задайтесь одним вопросом:
кожа сейчас "горит" или "голодает"?
Горит (воспаление, жар, реакция) → алоэ
Голодает (сухость, дефицит, истощение) → растительное масло
В следующем посте про алоэ разложу на конкретных примерах! Оставайтесь в Эфирной мастерской, чтобы не пропустить 🤗
👍3🔥3❤1💋1
В продолжении темы как выбрать базовую основу для эфирных масел "растительное масло VS гель алоэ вера" показываю на конкретных примерах и случаях (начало ТУТ)
🌞 Кейс 1
После солнца — покраснение, жжение
Лучше алоэ. Кожа перегрета, ей не нужны дополнительные липиды. 2–3 капли лаванды на 10 мл алоэ — и получаешь охлаждение, противовоспаление и ускоренную регенерацию одновременно.
Масляная база здесь сработает хуже: создаст окклюзию и усилит жар. Буквально как замотать горящее в плёнку.
🧴 Кейс 2
Зима, сухие руки, трещины, кожа «стягивается»
Лучше масляная база — жожоба, сладкий миндаль и т.д.. Кожа голодает по липидам, ей нужно восстановить церамидный слой. Ладан, сандал — сесквитерпены с крупными молекулами, которым нужен жирный «транспорт» вглубь.
В алоэ они просто останутся на поверхности и не доберутся туда, куда нужно.
🫧 Кейс 3
Жирная кожа, акне, воспалённые высыпания
Однозначно алоэ — и только. Чайное дерево и лаванда — монотерпеновые спирты, которым большая глубина не нужна, они работают на поверхности. А если добавить растительное масло - то при жирной коже оно рискует спровоцировать комедоны. Алоэ решает тут задачу чисто.
💪 Кейс 4
Боль в пояснице, мышцы после нагрузки
Здесь развилка. Если нужно быстро охладить и снять воспаление — алоэ с мятой перечной, моментальный эффект.
А если нужна глубокая работа с мышцами и метилсалицилатом (грушанка, ДипБлю) — то лучше масляная база: молекула крупная, с липидным транспортом до мышечной ткани доберётся лучше.
✨ Кейс 5
Зрелая кожа, морщины, регенерация
Масляная база, без вариантов. Шиповник, облепиха, аргана плюс ладан, роза, бессмертник, нероли — работают на уровне дермы, стимулируют синтез коллагена.
Алоэ можно использовать как первый слой — увлажнить и подготовить кожу — а масляный состав нанести поверх через 2–3 минуты.
Это и есть двухфазный протокол: увлажнение → запечатывание.
🦵 Кейс 6
Отёк
Отёк — это застой жидкости в межклеточном пространстве. Задача: запустить лимфодренаж и венозный отток. Масляная база здесь создаёт окклюзию в момент, когда ткани и так перегружены. Алоэ — правильная основа: не перекрывает газообмен, сам по себе немного подтягивает ткани.
Эфирные масла при отёке — с лимфотонным действием:
→ кедр — стимулирует лимфодренаж на тканевом уровне
→ можжевельник — мочегонное и лимфодренажное
→ кипарис — венотоник, при тяжести ног
→ грейпфрут — лимфостимулятор, хорошо в паре с кедром
Нюанс: для глубокого действия нужна и масляная база тоже. Поэтому при отёках работает двухфазный подход, но в обратную сторону: сначала массаж масляным составом с кедром, кипарисом, можжевельником снизу вверх по лимфотоку — потом поверх алоэ с грейпфрутом.
Или ленивый вариант: алоэ + кипарис + можжевельник нанести, накрыть прохладной влажной тканью на 15 минут. При отёках ног к вечеру — работает отлично.
И да — хронический или асимметричный отёк без очевидной причины это к врачу.
🦠 Кейс 7
Инфекционные заболевания кожи
При инфекции барьер уже нарушен. Жирная окклюзионная среда — тепло, влага, закрытость. Именно то, что нужно патогенам, и совсем не то, что нужно тебе. Алоэ такой среды не создаёт — это делает его более подходящей базой.
При бактериальном воспалении — тимьян, но разведение 1% — фенолы раздражают, это не «чем больше, тем лучше». Чайное дерево и лаванда — в поддержку.
При грибке в кожных складках — алоэ особенно уместен, потому что растительное масло в складках создаёт мацерацию и усугубляет картину. Гвоздика и чайное дерево — антифунгальные агенты. Исключение — ногтевая пластина: туда масляная база, она лучше проникает сквозь кератин.
При герпесе — алоэ идеально. Охлаждает жжение в продромальной фазе, не раздражает везикулы. Мелисса — одно из эфирных масел с реальной клинической доказательной базой по вирусу простого герпеса. 1–2 капли вместе с алоэ, точечно, с первых симптомов. Чем раньше — тем лучше.
Сохраняй себе как памятку! Чтобы потом выбор базы для эфирных масел занимал 3 секунды 🙂
❓ И поделись в комментариях - вообще по жизни используешь как-то гель алоэ вера?
🌞 Кейс 1
После солнца — покраснение, жжение
Лучше алоэ. Кожа перегрета, ей не нужны дополнительные липиды. 2–3 капли лаванды на 10 мл алоэ — и получаешь охлаждение, противовоспаление и ускоренную регенерацию одновременно.
Масляная база здесь сработает хуже: создаст окклюзию и усилит жар. Буквально как замотать горящее в плёнку.
🧴 Кейс 2
Зима, сухие руки, трещины, кожа «стягивается»
Лучше масляная база — жожоба, сладкий миндаль и т.д.. Кожа голодает по липидам, ей нужно восстановить церамидный слой. Ладан, сандал — сесквитерпены с крупными молекулами, которым нужен жирный «транспорт» вглубь.
В алоэ они просто останутся на поверхности и не доберутся туда, куда нужно.
🫧 Кейс 3
Жирная кожа, акне, воспалённые высыпания
Однозначно алоэ — и только. Чайное дерево и лаванда — монотерпеновые спирты, которым большая глубина не нужна, они работают на поверхности. А если добавить растительное масло - то при жирной коже оно рискует спровоцировать комедоны. Алоэ решает тут задачу чисто.
💪 Кейс 4
Боль в пояснице, мышцы после нагрузки
Здесь развилка. Если нужно быстро охладить и снять воспаление — алоэ с мятой перечной, моментальный эффект.
А если нужна глубокая работа с мышцами и метилсалицилатом (грушанка, ДипБлю) — то лучше масляная база: молекула крупная, с липидным транспортом до мышечной ткани доберётся лучше.
✨ Кейс 5
Зрелая кожа, морщины, регенерация
Масляная база, без вариантов. Шиповник, облепиха, аргана плюс ладан, роза, бессмертник, нероли — работают на уровне дермы, стимулируют синтез коллагена.
Алоэ можно использовать как первый слой — увлажнить и подготовить кожу — а масляный состав нанести поверх через 2–3 минуты.
Это и есть двухфазный протокол: увлажнение → запечатывание.
🦵 Кейс 6
Отёк
Отёк — это застой жидкости в межклеточном пространстве. Задача: запустить лимфодренаж и венозный отток. Масляная база здесь создаёт окклюзию в момент, когда ткани и так перегружены. Алоэ — правильная основа: не перекрывает газообмен, сам по себе немного подтягивает ткани.
Эфирные масла при отёке — с лимфотонным действием:
→ кедр — стимулирует лимфодренаж на тканевом уровне
→ можжевельник — мочегонное и лимфодренажное
→ кипарис — венотоник, при тяжести ног
→ грейпфрут — лимфостимулятор, хорошо в паре с кедром
Нюанс: для глубокого действия нужна и масляная база тоже. Поэтому при отёках работает двухфазный подход, но в обратную сторону: сначала массаж масляным составом с кедром, кипарисом, можжевельником снизу вверх по лимфотоку — потом поверх алоэ с грейпфрутом.
Или ленивый вариант: алоэ + кипарис + можжевельник нанести, накрыть прохладной влажной тканью на 15 минут. При отёках ног к вечеру — работает отлично.
И да — хронический или асимметричный отёк без очевидной причины это к врачу.
🦠 Кейс 7
Инфекционные заболевания кожи
При инфекции барьер уже нарушен. Жирная окклюзионная среда — тепло, влага, закрытость. Именно то, что нужно патогенам, и совсем не то, что нужно тебе. Алоэ такой среды не создаёт — это делает его более подходящей базой.
При бактериальном воспалении — тимьян, но разведение 1% — фенолы раздражают, это не «чем больше, тем лучше». Чайное дерево и лаванда — в поддержку.
При грибке в кожных складках — алоэ особенно уместен, потому что растительное масло в складках создаёт мацерацию и усугубляет картину. Гвоздика и чайное дерево — антифунгальные агенты. Исключение — ногтевая пластина: туда масляная база, она лучше проникает сквозь кератин.
При герпесе — алоэ идеально. Охлаждает жжение в продромальной фазе, не раздражает везикулы. Мелисса — одно из эфирных масел с реальной клинической доказательной базой по вирусу простого герпеса. 1–2 капли вместе с алоэ, точечно, с первых симптомов. Чем раньше — тем лучше.
Сохраняй себе как памятку! Чтобы потом выбор базы для эфирных масел занимал 3 секунды 🙂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋4👍2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кто в Петербурге, напоминаю про наш ресурсный арома-класс в гамаках ✨
25 апреля (суббота)
11:00–13:00
Это будет мягкое сочетание аэро-йоги и аромадиагностики:
💧 через ароматы эфирных масел — лучше понять своё текущее состояние,
🧘♀ через тело — вернуть ощущение опоры, ресурса и контакта с собой 🤍
В конце — глубокое расслабление в гамаках с «вашим» ароматом
Запись уже открыта ✨
Стоимость: 1200 руб
Адрес: пр. Тореза, 77 (Озерки)
Дата: 25 апреля 11:00-13:00
Если чувствуешь отклик — напиши мне
@poliakovase
Аромадиагностика + аэройога
25 апреля (суббота)
11:00–13:00
Это будет мягкое сочетание аэро-йоги и аромадиагностики:
В конце — глубокое расслабление в гамаках с «вашим» ароматом
Запись уже открыта ✨
Стоимость: 1200 руб
Адрес: пр. Тореза, 77 (Озерки)
Дата: 25 апреля 11:00-13:00
Если чувствуешь отклик — напиши мне
@poliakovase
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🥰2👍1💋1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Давно хотела потестировать эфирные масла на практике?
Без долгой теории, сразу в опыт, но под чутким сопровождением - это все на онлайн практикуме «Привычка быть здоровым»
📆 11-15 мая | онлайн | 5 дней
Ты получаешь арома-бокс — всё необходимое для практических заданий уже заботливо собрано.
Открываешь, делаешь, тестируешь, чувствуешь результат. В моем сопровождении 🤗
✅ Каждый день ты:
— получаешь короткий, понятный разбор темы в формате аудио каста и наглядной инфографики,
— выполняешь по видео инструкции практические задания с материалами из арома-бокса,
— и сразу чувствуешь результат.
Каждый день — один этаж Пирамиды здоровья:
🍽 питание и пищеварение
🏃♀️ физическая активность и обмен веществ
😴 стресс и сон
🌱 снижение токсической нагрузки
🛡 иммунитет и проактивный подход к здоровью
🎁 Среди активных участников практикума я проведу розыгрыш подарка — эфирного масла Баланс 15 мл: это одна из легендарных смесей Дотерры для поддержания ресурсного состояния.
Варианты набора для тестирования и практических заданий:
• Арома-бокс максимум — 2 500 ₽ (9 эфирных масел и смесей по 1 мл + пребиотик + коллаген с NMN + все аксессуары для заданий)
или
• Арома-бокс лайт — 1250 ₽ (необходимый минимум масел для заданий)
🚚 В Питере могу передать лично, а по России доставка через Ozon — 150–170 ₽
Записаться на арома-практикум 👉 @poliakovase
Без долгой теории, сразу в опыт, но под чутким сопровождением - это все на онлайн практикуме «Привычка быть здоровым»
📆 11-15 мая | онлайн | 5 дней
Ты получаешь арома-бокс — всё необходимое для практических заданий уже заботливо собрано.
Открываешь, делаешь, тестируешь, чувствуешь результат. В моем сопровождении 🤗
✅ Каждый день ты:
— получаешь короткий, понятный разбор темы в формате аудио каста и наглядной инфографики,
— выполняешь по видео инструкции практические задания с материалами из арома-бокса,
— и сразу чувствуешь результат.
Каждый день — один этаж Пирамиды здоровья:
🍽 питание и пищеварение
🏃♀️ физическая активность и обмен веществ
😴 стресс и сон
🌱 снижение токсической нагрузки
🛡 иммунитет и проактивный подход к здоровью
🎁 Среди активных участников практикума я проведу розыгрыш подарка — эфирного масла Баланс 15 мл: это одна из легендарных смесей Дотерры для поддержания ресурсного состояния.
Варианты набора для тестирования и практических заданий:
• Арома-бокс максимум — 2 500 ₽ (9 эфирных масел и смесей по 1 мл + пребиотик + коллаген с NMN + все аксессуары для заданий)
или
• Арома-бокс лайт — 1250 ₽ (необходимый минимум масел для заданий)
🚚 В Питере могу передать лично, а по России доставка через Ozon — 150–170 ₽
Записаться на арома-практикум 👉 @poliakovase
👍2❤1🔥1💋1
2 новости - срочный выпуск! 🔥
Новость первая: арома-гамаки (класс арома-диагностика + аэро-йога в Питере) переносится на 3 мая, начало в 12:30, по причине второй новости ☺️ Кто хотел, но не попадал на прошлую - есть шанс совпасть в этот раз, пишите @poliakovase
Новость вторая: сегодня прошла ежегодная масштабная конвенция Дотерра в России, и в этот раз мне посчастливилось быть на онлайн трансляции!
Весь целый день как на одном дыхании, как будто живьем побывала. Столько новостей!!🔥 Особенно по новым продуктам! Буду с вами постепенно делиться на канале.
А прямо сейчас я все-таки мчу в Москву попасть уже на оффлайн Конференцию Бриллиантов Дотерра, потому что на такое можно и нужно только живьем!
Уже предвкушаю невероятно полезную информацию, бесценные осмысления, и, конечно, обнимашки с единомышленниками из других городов 🤗 Вот тут не знаю, делиться ли на канале, что там будет? Все-таки это больше бизнес-конференция.
Интересно ли такое - про развитие, карьеру в Дотерре, деньги в конце концов? Маякните, если интересно. Или оставлю при себе 😉
Новость первая: арома-гамаки (класс арома-диагностика + аэро-йога в Питере) переносится на 3 мая, начало в 12:30, по причине второй новости ☺️ Кто хотел, но не попадал на прошлую - есть шанс совпасть в этот раз, пишите @poliakovase
Новость вторая: сегодня прошла ежегодная масштабная конвенция Дотерра в России, и в этот раз мне посчастливилось быть на онлайн трансляции!
Весь целый день как на одном дыхании, как будто живьем побывала. Столько новостей!!🔥 Особенно по новым продуктам! Буду с вами постепенно делиться на канале.
А прямо сейчас я все-таки мчу в Москву попасть уже на оффлайн Конференцию Бриллиантов Дотерра, потому что на такое можно и нужно только живьем!
Уже предвкушаю невероятно полезную информацию, бесценные осмысления, и, конечно, обнимашки с единомышленниками из других городов 🤗 Вот тут не знаю, делиться ли на канале, что там будет? Все-таки это больше бизнес-конференция.
Интересно ли такое - про развитие, карьеру в Дотерре, деньги в конце концов? Маякните, если интересно. Или оставлю при себе 😉
❤5🔥2💋1
Как сварить самый полезный "ладанный суп"? Буквально за 100 часов
Ох, и удивительное же это вещество - ладан! Это одна из самых мощных смол в мире.
Ее веками использовали не только в духовных практиках, но и для исцеления — для восстановления, поддержки суставов, иммунитета и здорового противовоспалительного ответа организма.
Обычно эфирное масло ладана получают методом водно-паровой дистилляции:
в тонну кипятка засыпают тонну смолы — и получается тот самый «ладанный суп». Его начинают варить, пар собирают, охлаждают, и он разделяется на эфирное масло и гидролат.
Обычно такая дистилляция занимает около 20 часов.
Но Дотерра на этом не остановилась. Когда специалисты начали работать с ладаном, выяснилось, что после этих 20 часов в остатке всё ещё остаётся много эфиров. Стали разбираться почему.
Оказалось, что на поверхности ладанного супа образуется очень плотная пена — как крышка, которая не даёт ценным молекулам выходить наружу.
Решение оказалось неожиданным: в огромный резервуар поставили большой миксер, который постоянно перемешивает этот суп и не даёт пене формироваться.
Это позволило продлить дистилляцию до 100 часов.
И вот тут самое интересное:
✔ выход масла увеличился на 4%
✔ но самое интересное, что в масле появились тяжёлые сесквитерпены — молекулы, которые за 20 часов просто не успевали «взлететь»
А именно сесквитерпены особенно важны для клеточного восстановления, нервной системы, иммунной поддержки и глубокого противовоспалительного действия.
То есть это уже не просто хороший ладан — это реально уникальное масло!
Но и на этом Дотерра не остановилась! Она решила объединить эфирное масло ладана и босвеллиевые кислоты в одном комплесе!
Зачем? И что такое босвеллиевые кислоты?
Если совсем просто — эфирное масло ладана это летучая часть смолы, то, что мы получаем в процессе дистилляции.
Но сама смола содержит ещё одну очень ценную группу активных веществ — босвеллиевые кислоты, которые в эфирное масло не попадают при дистилляции.
Именно они особенно известны своим мощным противовоспалительным действием и способностью поддерживать восстановление тканей.
Самая важная среди них — AKBA (ацетил-11-кето-бета-босвеллиевая кислота).
Это одно из самых изученных соединений ладана, которое помогает организму не просто «снимать симптомы», а поддерживать здоровый воспалительный ответ на более глубоком уровне.
Особенно это важно, если вы сталкиваетесь с такими состояниями, как:
✨ постоянная усталость, высокий уровень окислительного стресса, ускоренное старение тканей и снижение общего ресурса организма
✨ необходимость поддерживать здоровье клеток, особенно в возрасте 35+, в периоды восстановления и повышенных нагрузок на иммунную и нервную систему
✨ хронические воспалительные процессы в суставах, артрозы, артриты, возрастные изменения опорно-двигательной системы
✨ восстановление после травм, повышенных физических нагрузок или длительного напряжения в мышцах и связках
✨ аутоиммунные и системные воспалительные состояния, где организму нужна дополнительная поддержка здорового воспалительного ответа
По-моему, это гениальное решение - соединить в одной капсуле 2 мощные силы ладана - эфирное масло и босвеллиевые кислоты.
Это тот случай, когда ладан действительно вышел на новый уровень!
Совсем скоро эта форма ладана будет доступна к заказу, а пока первые счастливчики (участники конвенции Дотерра, среди которых и я) могут получить эту форму ладана в конвенционном наборе.
Очень жду! Потому что в моей семье сейчас они очень актуальны - у мужа была серьезная травма колена, с разрывом мениска, и для восстановления ему эти капсулы с боссвелиевыми кислотами будут бесценны. Заодно и сразу проверим в деле!
Ох, и удивительное же это вещество - ладан! Это одна из самых мощных смол в мире.
Ее веками использовали не только в духовных практиках, но и для исцеления — для восстановления, поддержки суставов, иммунитета и здорового противовоспалительного ответа организма.
Обычно эфирное масло ладана получают методом водно-паровой дистилляции:
в тонну кипятка засыпают тонну смолы — и получается тот самый «ладанный суп». Его начинают варить, пар собирают, охлаждают, и он разделяется на эфирное масло и гидролат.
Обычно такая дистилляция занимает около 20 часов.
Но Дотерра на этом не остановилась. Когда специалисты начали работать с ладаном, выяснилось, что после этих 20 часов в остатке всё ещё остаётся много эфиров. Стали разбираться почему.
Оказалось, что на поверхности ладанного супа образуется очень плотная пена — как крышка, которая не даёт ценным молекулам выходить наружу.
Решение оказалось неожиданным: в огромный резервуар поставили большой миксер, который постоянно перемешивает этот суп и не даёт пене формироваться.
Это позволило продлить дистилляцию до 100 часов.
И вот тут самое интересное:
✔ выход масла увеличился на 4%
✔ но самое интересное, что в масле появились тяжёлые сесквитерпены — молекулы, которые за 20 часов просто не успевали «взлететь»
А именно сесквитерпены особенно важны для клеточного восстановления, нервной системы, иммунной поддержки и глубокого противовоспалительного действия.
То есть это уже не просто хороший ладан — это реально уникальное масло!
Но и на этом Дотерра не остановилась! Она решила объединить эфирное масло ладана и босвеллиевые кислоты в одном комплесе!
Зачем? И что такое босвеллиевые кислоты?
Если совсем просто — эфирное масло ладана это летучая часть смолы, то, что мы получаем в процессе дистилляции.
Но сама смола содержит ещё одну очень ценную группу активных веществ — босвеллиевые кислоты, которые в эфирное масло не попадают при дистилляции.
Именно они особенно известны своим мощным противовоспалительным действием и способностью поддерживать восстановление тканей.
Самая важная среди них — AKBA (ацетил-11-кето-бета-босвеллиевая кислота).
Это одно из самых изученных соединений ладана, которое помогает организму не просто «снимать симптомы», а поддерживать здоровый воспалительный ответ на более глубоком уровне.
Особенно это важно, если вы сталкиваетесь с такими состояниями, как:
✨ постоянная усталость, высокий уровень окислительного стресса, ускоренное старение тканей и снижение общего ресурса организма
✨ необходимость поддерживать здоровье клеток, особенно в возрасте 35+, в периоды восстановления и повышенных нагрузок на иммунную и нервную систему
✨ хронические воспалительные процессы в суставах, артрозы, артриты, возрастные изменения опорно-двигательной системы
✨ восстановление после травм, повышенных физических нагрузок или длительного напряжения в мышцах и связках
✨ аутоиммунные и системные воспалительные состояния, где организму нужна дополнительная поддержка здорового воспалительного ответа
По-моему, это гениальное решение - соединить в одной капсуле 2 мощные силы ладана - эфирное масло и босвеллиевые кислоты.
Это тот случай, когда ладан действительно вышел на новый уровень!
Совсем скоро эта форма ладана будет доступна к заказу, а пока первые счастливчики (участники конвенции Дотерра, среди которых и я) могут получить эту форму ладана в конвенционном наборе.
Очень жду! Потому что в моей семье сейчас они очень актуальны - у мужа была серьезная травма колена, с разрывом мениска, и для восстановления ему эти капсулы с боссвелиевыми кислотами будут бесценны. Заодно и сразу проверим в деле!
❤5🔥3👍1💋1