Рассказала о планах на первые 5 месяцев 2026 года! 🚀

Начало 2026 года для меня — про внутренние сдвиги.
Про честные осмысления, про изменения в мышлении, про ощущение, что я на своем пути.

Многое сейчас связано с командой, с эфирными маслами, с телом, с заботой о себе и о людях рядом.
Будут встречи, путешествия, практики, разговоры, тёплое присутствие и движение вглубь.

Я не знаю всех ответов наперёд, но знаю, что этот год хочется проживать осознанно, в контакте и с удовольствием.
Если вам близко такое состояние — можно идти рядом 🤍

Или просто поддержать реакцией на этот пост 😉 🫶

Хочется сразу предупредить: этот набор вызывает желание все открыть, понюхать, попробовать и начать заботиться о себе прямо сейчас ✨

ПБЗ-бокс — это основа онлайн-практикума «Привычка быть здоровым».
Потому что практикум - это практика ☺️. Это не просто теория и разговоры про здоровье, а настоящая практика — через ощущения, эксперименты и очень простые шаги, которые легко встроить в обычную жизнь.

Именно поэтому каждый участник программы получает этот ПБЗ-бокс.
Все продукты мы заботливо собрали в удобную сумочку-косметичку, чтобы у вас было всё необходимое под рукой.

Внутри вы найдёте:
• эфирные масла в формате пробников — ровно столько, сколько нужно для выполнения заданий практикума
• орегано
• лаванда
• лимон
• апельсин
• смесь MetaPWR
• смесь Breathe
• смесь On Guard
• назальный ингалятор
• соль для ванны
• пребиотик Fiber с маслом лимона
• протеин с маслом перечной мяты
• коллаген с NMN со смесью эфирных масел

С этим набором вы не просто узнаёте «как правильно», а:
— чувствуете эффект эфирных масел на себе,
— учитесь применять их безопасно и осознанно,
— выбираете полезные привычки без перегруза,
— и начнете создавать тот самый накопительный эффект для здоровья, энергии и настроения.

🎥 Смотрите — видеообзор ПБЗ-бокса!

А все подробности о самом онлайн-практикуме, датах и условиях — в основном анонсе по ссылке ниже 👇

ПРИВЫЧКА БЫТЬ ЗДОРОВЫМ

По всем уточняющим вопросам: @poliakovase

Вчера мы завершили январский поток онлайн-практикума
«Пирамида здоровья. Привычка быть здоровым» 💚

В течение практикума участницы:
— получили свои наборчики для арома-экспериментов и заданий с пробниками эфирных масел и других продуктов
— шаг за шагом разбирали все ступени Пирамиды здоровья
— и сразу пробовали всё на практике, в своей реальной жизни

И один из главных выводов, к которому мы снова и снова приходили:

в нашем организме всё взаимосвязано.

Именно это и отражает эта картинка к посту 👆
У нас нет «отдельных» систем — всё работает как единая сеть:

• кишечник ↔️ мозг — пищеварение влияет на настроение и стресс
• движение ↔️ детокс — активность запускает очищение и обмен веществ
• стресс ↔️ иммунитет — напряжение ослабляет защиту
• сон ↔️ восстановление — во сне тело реально чинит себя
• токсины ↔️ энергия — перегрузка забирает силы
• иммунитет ↔️ эмоции — состояние тела и чувств тесно связаны

И это лишь примеры, из таких взаимосвязей состоим все мы.

На практикуме мы как раз учимся видеть эти связи
и задаём себе важный вопрос:
👉 "что я могу сделать простого и реального, чтобы поддержать сразу несколько систем?"

Не глобальные подвиги, а:
— маленькие привычки
— короткие ритуалы
— понятные шаги, которые работают по цепочке

Эфирные масла и ароматерапия здесь становятся инструментом,
который мягко поддерживает каждый этаж пирамиды здоровья —
и на практикуме мы подробно это разбираем и проживаем на опыте.

✨ В феврале мы запускаем новый поток онлайн практикума "Привычки быть здоровым" в еще более современном формате: с аудиокастами и короткими видео-инструкциями! Так, чтобы было легко встроить даже в самый загруженный график!

Если вы давно хотели попробовать, поисследовать и бережно встроить заботу о себе в жизнь —
напишите мне в личные сообщения @poliakovase, пришлю вам личное приглашение на февральский практикум💌

Вот такой ты получишь арома-набор - личный конструктор, в котором есть все, что нужно для погружения в ароматерапию на онлайн практикуме «Привычка быть здоровым»: эфирные масла в пробниках, аксессуары, нужные материалы.

Я не знаю, бывает ли ещё более легкий, удобный и практичный способ исследовать, насколько подходят эфирные масла именно тебе? Пожалуй, нет.

Арома-бокс + лаконичные аудио уроки и наглядные видео-инструкции от команды экспертов, и на выходе у тебя есть четкое понимание и чувственный опыт!

Старт 11 февраля! Подробности в анонсе.
Все вопросы: @poliakovase

Введение в практикум «Привычка быть здоровым»

Поделилась с вами вводным аудио-кастом с нашего нового онлайн практикума по эфирным маслам! ⤴️

Самый удобный, самый наглядный, самый легкий и практичный формат - чтобы встроился даже в самый загруженный ритм жизни

Завтра старт!! Питер, вы ещё успеете присоединиться

👉 ПОДРОБНОСТИ
👉 кому писать: @poliakovase

Твое тело несёт тяжелый зимний рюкзак. И моё тоже.
В нём:
• фоновые скрытые воспаления
• токсины в печени
• напряжение в мышцах
• тяжесть в желудке
• усталость в голове

И вот мы тащим это всё в весну. Зачем?

Ведь Дотерра дает 51% скидку в долгожданной акции BOGO (одно купил - второе в подарок) на набор масел, который идеально подходит под задачи перехода из зимы в весну!

Как ароматерапевт я бы назвала этот набор “Облегчение с головы до пят”.
Почему?
Потому что каждый продукт решает конкретную пост-зимнюю боль:
• Воспаление → куркума + копайба
• Токсины → смесь Зендокрин
• Тяжесть в ЖКТ → смесь Дайджест Зен
• Медленный метаболизм/лишний вес → смесь Метапауэр
• Мышечные зажимы → Дип Блю в стике
• Слабый иммунитет → гранулы Он Гард
• Эмоциональное выгорание → смеси Спокойствие и Прощение
• Туман в голове → гранулы перечной мяты

Полный разбор BOGO набора — в видео. Можно посмотреть x1,5 за 5 минут

❗️ Набор доступен строго на этой неделе до 20 февраля. 5 дней. А может и раньше разберут.

Если чувствуешь хоть одну из этих болей — не откладывай. Можно взять целиком набор - можно отдельными акционными парами.

▶️ Смотреть, пока есть время
Через 4 дня смотреть уже будет поздно - акция закончится.

Пиши @poliakovase, отправлю посмотреть pdf-каталог акции

Никогда не игнорируй первые 2 часа боли в горле

Я проигнорировала лёгкие першение в горле, моталась по делам - к вечеру следующего дня горло горело так, что просто адски больно.

А ведь всё решают первые пару часов. Именно в это время воспаление только начинается — иммунная система ещё не перегружена, вирус или бактерия не успели размножиться.

Поддержать организм в этот момент — значит перехватить процесс в самом начале, пока он не набрал силу. Потом будет дольше, и сложнее.

Я проигнорировала — и упустила это окно. Если бы применила сразу — до острой боли скорее всего и не дошло бы.

Как действую ⤵️

Промасливание горла — противовоспалительное комбо:

На одно нанесение:
— 2 капли копайбы
— 2 капли чайного дерева
— 5-6 капель базового растительного масла

Смешать и мягко растереть на область шеи. Сразу после — укутать тёплым мягким шарфиком. Тепло усиливает проникновение масел и держит эффект дольше.

Повторять каждые 2 часа в первые сутки, далее — по состоянию.

Почему именно эти масла:

Копайба — из смолы копайферного дерева, которую использовали ещё в традиционной медицине Южной Америки. Главный активный компонент — бета-кариофиллен, который взаимодействует с эндоканнабиноидной системой организма и оказывает выраженное противовоспалительное действие без раздражения тканей. Одно из самых изученных масел в этом направлении — мягкое, но глубокое по действию.

Чайное дерево — антисептик с более чем 300 научными исследованиями. Активный компонент терпинен-4-ол подавляет рост бактерий, вирусов и грибков, усиливает местный иммунный ответ и снижает воспаление. При наружном нанесении работает непосредственно в зоне контакта — именно поэтому так эффективно на область шеи при горловых инфекциях.

Базовое масло — не просто разбавитель. Оно замедляет испарение эфирных масел, увеличивает время их контакта с кожей и помогает активным компонентам проникнуть глубже в ткани.

Дополнительно внутрь:

Он Гард — защитная смесь Дотерра, которая включает гвоздику, корицу, дикий апельсин, эвкалипт и розмарин. Каждый компонент обладает противомикробными и иммуностимулирующими свойствами, а в сочетании они дают синергетический эффект — усиливают друг друга.

1-2 капли с мёдом рассасываю — мёд здесь не просто для вкуса, он сам по себе обволакивает и успокаивает слизистую. Либо растворяю это в тёплом ромашковом чае и пью медленно, маленькими глотками — так масло максимально контактирует со слизистой горла по пути.

-----

Давайте заботиться о себе вовремя! Не терпеть, не ждать «само пройдёт» — а действовать в первые часы, пока организму легко помочь

Почувствовали, что с последними блокировками и замедлениями соцсетей живое общение стало ещё большей ценностью? Поэтому кто в Питере - давайте встречаться!

17 апреля в 12:00 на Петроградке проведу живую встречу — с ароматами эфирных масел теплыми знакомствами. Общаться будем про путешествия, но на встрече обязательно будет — арома-нетворкинг.

Это практика знакомства с новыми людьми через ароматы. Через эфирные масла. Да-да, они и для этой задачи работают безотказно!

Даже те, кто обычно стесняется проявляться или с трудом заводит разговор с незнакомым человеком, с помощью эфирных масел раскрываются совершенно иначе. Масла расслабляют, снимают напряжение, помогают рассказать о себе что-то настоящее — и чуть ближе почувствовать другого человека.

А зачем знакомиться с новыми людьми? Новое окружение — это всегда что-то новое в жизни. Иногда один человек, с которым познакомился за чашкой кофе, меняет то, как ты смотришь на всё остальное.

Будем много говорить о путешествиях — я поделюсь свежим опытом последнего ретрита на Мальдивах: как всё чуть не пошло не так, что спасло ситуацию и какие уроки я из этого вынесла.

Никаких лекций. Просто живое дружеское общение в окружении любимых масел — можно будет понюхать, погрузиться, поспрашивать всё что интересно.

Участие бесплатное — просто приходите знакомиться 🌿

📍 Уютное кафе на Петроградке (адрес в личку, 5 мин от метро)
🗓 Пятница, 17 апреля
🕛 12:00
Напишите мне, если хотите прийти 👇
@poliakovase