«Жизнь в ритме Луны» — это месячное путешествие, не имеющее аналогов.
В течение 30 дней мы будем проживать каждый лунный день в его глубине и красоте — через дыхание, ароматы и духовные практики.
Это пространство, где Луна задаёт ритм, дыхание оживляет его в теле, а ароматы эфирных масел наполняют каждый момент гармонией.
✨ В программе соединены:
• Лунный календарь,
• Дыхательные практики,
• Эфирные масла,
• Духовные ритуалы,
• Медитации и аффирмации.
🌸 Но и этим мы не ограничимся.
Вы прикоснетесь к практикам, которые помогают:
🔮 очищать энергетику и отпускать прошлое,
🌳 укреплять связь с родом и внутренними ресурсами,
💜 раскрывать сердце и усиливать контакт с собой,
🌌 наполняться светом и силой в особые лунные дни.
Вы узнаете:
🌕 как Луна задаёт ритм для действий, отдыха и внутренней работы;
💨 какие дыхательные практики соответствуют её фазам;
🌿 какие эфирные масла поддерживают энергию, усиливают намерения и помогают мягко проживать эмоции;
🙏 как встроить духовные практики в свой день, чтобы чувствовать глубину и связь с высшими силами.
💜 Мы приглашаем вас прожить этот месяц вместе с нами — в ритме Луны, дыхания и ароматов. Чтобы вы стали лучше чувствовать себя и окружающих.
Стоимость программы Жизнь в ритме Луны — указана на слайдах.
Записаться на программу можно написав слово: ЛУНА одному из организаторов.
Вероника @veronika_tolochko
Светлана @poliakovase
С любовью и заботой о вас,
Вероника и Светлана.
В течение 30 дней мы будем проживать каждый лунный день в его глубине и красоте — через дыхание, ароматы и духовные практики.
Это пространство, где Луна задаёт ритм, дыхание оживляет его в теле, а ароматы эфирных масел наполняют каждый момент гармонией.
✨ В программе соединены:
• Лунный календарь,
• Дыхательные практики,
• Эфирные масла,
• Духовные ритуалы,
• Медитации и аффирмации.
🌸 Но и этим мы не ограничимся.
Вы прикоснетесь к практикам, которые помогают:
🔮 очищать энергетику и отпускать прошлое,
🌳 укреплять связь с родом и внутренними ресурсами,
💜 раскрывать сердце и усиливать контакт с собой,
🌌 наполняться светом и силой в особые лунные дни.
Вы узнаете:
🌕 как Луна задаёт ритм для действий, отдыха и внутренней работы;
💨 какие дыхательные практики соответствуют её фазам;
🌿 какие эфирные масла поддерживают энергию, усиливают намерения и помогают мягко проживать эмоции;
🙏 как встроить духовные практики в свой день, чтобы чувствовать глубину и связь с высшими силами.
💜 Мы приглашаем вас прожить этот месяц вместе с нами — в ритме Луны, дыхания и ароматов. Чтобы вы стали лучше чувствовать себя и окружающих.
Стоимость программы Жизнь в ритме Луны — указана на слайдах.
Записаться на программу можно написав слово: ЛУНА одному из организаторов.
Вероника @veronika_tolochko
Светлана @poliakovase
С любовью и заботой о вас,
Вероника и Светлана.
😍7🔥4❤🔥2💘2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥4❤🔥2😍1💘1
👶Почему ребёнок часто болеет — и как помочь иммунитету без сиропов и таблеток?
Иммунная система формируется годами — и осенью особенно нуждается в поддержке.
Ароматерапия помогает мягко укрепить естественные защитные механизмы, снизить воспаление и даже поддержать эмоциональное состояние ребёнка (а значит, и иммунитет всей семьи 🌿).
В этом видео рассказываю:
✨ как устроен иммунитет ребёнка,
✨ какие эфирные масла работают реально,
✨ и три стратегии, как их применять — для профилактики, восстановления и во время болезни.
🎥 Смотрите каст «Ароматерапия для детского иммунитета» — берите знания для здоровой жизни всей семьи.
📖 А тем, кому удобно иметь под рукой сжатый текст - пишите в комментариях, я пришлю PDF-памятку по разным возрастным группам с рецептами.
#ароматерапия_для_детей
#иммунитет
🚪Вход в Эфирную мастерскую
Иммунная система формируется годами — и осенью особенно нуждается в поддержке.
Ароматерапия помогает мягко укрепить естественные защитные механизмы, снизить воспаление и даже поддержать эмоциональное состояние ребёнка (а значит, и иммунитет всей семьи 🌿).
В этом видео рассказываю:
✨ как устроен иммунитет ребёнка,
✨ какие эфирные масла работают реально,
✨ и три стратегии, как их применять — для профилактики, восстановления и во время болезни.
🎥 Смотрите каст «Ароматерапия для детского иммунитета» — берите знания для здоровой жизни всей семьи.
#ароматерапия_для_детей
#иммунитет
🚪Вход в Эфирную мастерскую
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥3❤🔥1👍1
Друзья, привет!
Неделя выдалась очень гипер активной, поэтому этот выпуск — короткий, но тёплый, как чашка ароматного чая вечером
🌕 Мы запустили программу «Жизнь в ритме Луны», состоялся вводный эфир.
Это 30-дневное путешествие через дыхание, ароматы и практики, чтобы научиться жить в гармонии с лунными циклами.
👶 Продолжаем погружаться в тему иммунитета, выложен каст «Ароматерапия для детского иммунитета».
Разбираемся, как поддержать естественную защиту ребёнка и всей семьи с помощью эфирных масел — безопасно и эффективно. Самым заинтересованным в теме - бонусом идёт pdf-памятка с рецептами по детям разных возрастов.
Пусть новая неделя принесёт вам свет, здоровье и вдохновение 🌿
#аромадайджест
🚪Вход в Эфирную мастерскую
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7💘4❤🔥2
🌿 В Эфирной мастерской продолжаем углубляться в тему иммунитета!
И уже в эту среду, 22 октября, в 11:00 приглашаем вас на прямой эфир с экспертом по дыхательной терапии.
Тема эфира — «Иммунитет на глубине дыхания» 💨
Мы поговорим о том,
как поддерживать себя в сезон простуд,
как дыхательные практики и эфирные масла помогают укреплять естественные защитные силы организма
и почему сочетание этих двух инструментов даёт многократный эффект.
🎙 Ведущие эфира:
Светлана Полякова — сертифицированный ароматерапевт французской школы ароматерапии.
Галина Головезникова — дыхательный терапевт, более 25 лет работает с женщинами в сфере внешней и внутренней красоты.
✨ В эфире:
• Простая дыхательная практика для укрепления иммунитета, которая усиливает защитные функции организма, улучшает настроение, поднимает энергию вверх и укрепляет физическое здоровье
• краткий разбор, как использовать эфирные масла, чтобы поддерживать иммунную систему и помогать телу адаптироваться к осени и зиме.
• Разберём, что на самом деле ослабляет иммунитет — и как мягко, естественно его укреплять и поддерживать.
📅 Среда, 22 октября, в 11:00 - эфир пройдет ВКонтакте.
📍Присоединяйтесь к нам — на странице https://vk.com/poliakovase
И уже в эту среду, 22 октября, в 11:00 приглашаем вас на прямой эфир с экспертом по дыхательной терапии.
Тема эфира — «Иммунитет на глубине дыхания» 💨
Мы поговорим о том,
как поддерживать себя в сезон простуд,
как дыхательные практики и эфирные масла помогают укреплять естественные защитные силы организма
и почему сочетание этих двух инструментов даёт многократный эффект.
Светлана Полякова — сертифицированный ароматерапевт французской школы ароматерапии.
Галина Головезникова — дыхательный терапевт, более 25 лет работает с женщинами в сфере внешней и внутренней красоты.
✨ В эфире:
• Простая дыхательная практика для укрепления иммунитета, которая усиливает защитные функции организма, улучшает настроение, поднимает энергию вверх и укрепляет физическое здоровье
• краткий разбор, как использовать эфирные масла, чтобы поддерживать иммунную систему и помогать телу адаптироваться к осени и зиме.
• Разберём, что на самом деле ослабляет иммунитет — и как мягко, естественно его укреплять и поддерживать.
📅 Среда, 22 октября, в 11:00 - эфир пройдет ВКонтакте.
📍Присоединяйтесь к нам — на странице https://vk.com/poliakovase
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤2❤🔥2🕊1💘1
Солнечное сплетение (plexus solaris) — это не просто красивое название. Это один из самых важных нервных центров нашего тела, расположенный в верхней части живота, между грудиной и пупком, чуть ниже диафрагмы.
Представьте густую сеть нервных волокон — настоящий «узел связи» вегетативной нервной системы, от которого расходятся нервные пути ко всем органам брюшной полости: желудку, печени, поджелудочной железе, кишечнику, надпочечникам. Это самое крупное скопление нервных клеток за пределами головного и спинного мозга. Не зря его называют «брюшным мозгом».
Именно здесь находится центр управления пищеварением, но не только. Солнечное сплетение тесно связано с нашей эмоциональной сферой. Помните ощущение «бабочек в животе» при волнении или «камня» при стрессе? Это работа солнечного сплетения.
Почему эта зона так эффективна для ароматерапии?
Эта область хорошо снабжается кровью, а кожа здесь достаточно тонкая. Молекулы эфирных масел быстро проникают через кожный барьер и попадают в кровоток, распространяясь по организму.
Нанесение масел на область солнечного сплетения позволяет воздействовать непосредственно на нервные центры, регулирующие множество непроизвольных функций: дыхание, пищеварение, сердечный ритм, гормональный баланс.
С точки зрения восточных практик, здесь располагается манипура-чакра — центр личной силы, уверенности и самоконтроля. Работа с этой зоной помогает восстановить внутренний баланс, силу и ощущение стабильности.
Когда вы наносите эфирные масла на эту область, запускается целый каскад реакций:
Как правильно наносить?
- 2-3 капли смешиваете с небольшим количеством базового масла
- Наносите на область солнечного сплетения
- Мягкими круговыми движениями по часовой стрелке массируйте зону
- Дышите глубоко, представляя, как напряжение уходит с каждым выдохом
- Уделите практике 3-5 минут
Солнечное сплетение — это наш внутренний центр силы и баланса. Работая с этой зоной через ароматерапию, мы получаем прямой доступ к глубинным механизмам саморегуляции.
🚪Вход в Эфирную мастерскую
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9👍4❤3
Сегодня провели эфир с Галиной Головезниковой на тему «Иммунитет на глубине дыхания» - очень теплая беседа про то, какие у нас есть естественные натуропатичные методы саморегуляции - дыхательная терапия и ароматерапия, и как они работают вместе!
Сделали дыхательную практику с эфирной респираторной смесью Бриз - пожалуй, одной из самых востребованных в осенне-зимний период. Заглядывайте на эфир посмотреть и попробовать 🤗
Запись эфира Вконтакте
👉 ТУТ
А также приходите на канал Галины о дыхании и не только 👉 ТУТ
Сделали дыхательную практику с эфирной респираторной смесью Бриз - пожалуй, одной из самых востребованных в осенне-зимний период. Заглядывайте на эфир посмотреть и попробовать 🤗
Запись эфира Вконтакте
👉 ТУТ
А также приходите на канал Галины о дыхании и не только 👉 ТУТ
❤4❤🔥4🔥4🕊1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
1-й канал как будто Америку открыл 😆 Любопытный сюжет про чуму и эксперименты с эфирными маслами.
Но на самом деле антибактериальные свойства эфирных масел изучены давно и очень хорошо.
Научных исследований на эту тему огромное количество!
Но выгоднее же синтезировать и продавать все больше и больше антибиотиков. А глобальная проблема резистентности бактерий к ним - ну так разве это проблема для производителей антибиотиков? Это даст возможность еще больше производить их и продавать.. Не говоря уж про «побочки» и лекарства теперь уже от «побочек», которые дают новые «побочки» и так далее.
В общем, ваше здоровье в ваших руках!
Смотрите сюжет и делайте выводы, друзья, как защитить себя и близких 🛡️
🚪Вход в Эфирную мастерскую
Но на самом деле антибактериальные свойства эфирных масел изучены давно и очень хорошо.
Научных исследований на эту тему огромное количество!
Но выгоднее же синтезировать и продавать все больше и больше антибиотиков. А глобальная проблема резистентности бактерий к ним - ну так разве это проблема для производителей антибиотиков? Это даст возможность еще больше производить их и продавать.. Не говоря уж про «побочки» и лекарства теперь уже от «побочек», которые дают новые «побочки» и так далее.
В общем, ваше здоровье в ваших руках!
Смотрите сюжет и делайте выводы, друзья, как защитить себя и близких 🛡️
🚪Вход в Эфирную мастерскую
🔥6👍3😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Для тех, кто любит про эксперименты и опыты 🔬- смотрите короткий ролик в продолжении темы, как эфирные масла работают против патогенных бактерий 🦠
На этот раз про любимое чайное дерево - в моей аптечке must have всегда!
🚪Вход в Эфирную мастерскую
На этот раз про любимое чайное дерево - в моей аптечке must have всегда!
🚪Вход в Эфирную мастерскую
🔥4❤🔥2🕊1
Мы отправились проводить семейный йога-ретрит в Чирали (Турция)🧘♀️🌿
✈️ И, как это частенько бывает в текущих реалиях, путь к морю и солнышку — это не только романтика, но и испытание длительными перелётами, задержками рейсов и ожиданием в аэропортах. И у нас задержали рейс тоже.
Но у меня есть один секретный помощник — маленький флакон эфирного масла, который всегда со мной в дороге.
Он помогает пережить любую турбулентность пути: укачивание, духоту, усталость, тревожные эмоции, заложенность носа и тот самый момент, когда кажется, что батарейка уже на нуле.
Вообще я всегда много беру масел в путешествия, но именно это - всегда в моей ручной клади, в доступе в любой момент, на расстоянии вытянутой руки - без него ни в одну дорогу.
Как думаете, какое это эфирное масло?💙
↗️ Пишите в комментариях — завтра поделюсь ответом!
Но у меня есть один секретный помощник — маленький флакон эфирного масла, который всегда со мной в дороге.
Он помогает пережить любую турбулентность пути: укачивание, духоту, усталость, тревожные эмоции, заложенность носа и тот самый момент, когда кажется, что батарейка уже на нуле.
Вообще я всегда много беру масел в путешествия, но именно это - всегда в моей ручной клади, в доступе в любой момент, на расстоянии вытянутой руки - без него ни в одну дорогу.
Как думаете, какое это эфирное масло?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥3🤔1😍1
Forwarded from Ароматная гостиная
Да, друзья, это перечная мята - обязательный спутник в любой дороге! Особенно в перелётах
Forwarded from Ароматная гостиная
Вот эта смесь тоже крайне актуальна для перелетов! Напишу заметочку об этом
Почему многие испытывают дискомфорт в животе при перелетах?
Всё дело в физике и давлении. В салоне самолёта атмосферное давление ниже, чем на земле. При снижении давления газы в кишечнике расширяются до 25-30% в объёме!
Замечали, как продукты в герметичных упаковках надуваются в салоне самолёта? Вот примерно тоже происходит в кишечнике.
Что происходит:
• Газы буквально раздуваются внутри вас
• Возникает давление на стенки кишечника
• Появляется вздутие, спазмы, боль
• Долгая неподвижность в кресле замедляет пищеварение
• Сухой воздух обезвоживает организм
Ну и, конечно, в дороге бывают не всегда здоровая еда и перекусы, давайте по-честному. Что тоже добавляет проблем ЖКТ.
А ещё сказывается эмоциональное напряжение: задержки рейсов, ожидание, все эти предполетные процедуры — активируют симпатическую нервную систему, что подавляет пищеварение и может усиливать вздутие, газообразование или тошноту.
Поэтому смесь Дайджест Зен - это вторая палочка-выручалочка для перелёта, после перечной мяты.
1-2 капли внутрь в капсуле прямо перед взлетом - и вашему ЖКТ будет сильно легче переносить перелёт.
Ещё вариант - наружное применение Дайджест Зен с базовым маслом (помассажировать с ним живот), но в условиях перелёта это не всегда удобно, поэтому я за внутренний прием в капсуле.
Всё дело в физике и давлении. В салоне самолёта атмосферное давление ниже, чем на земле. При снижении давления газы в кишечнике расширяются до 25-30% в объёме!
Замечали, как продукты в герметичных упаковках надуваются в салоне самолёта? Вот примерно тоже происходит в кишечнике.
Что происходит:
• Газы буквально раздуваются внутри вас
• Возникает давление на стенки кишечника
• Появляется вздутие, спазмы, боль
• Долгая неподвижность в кресле замедляет пищеварение
• Сухой воздух обезвоживает организм
Ну и, конечно, в дороге бывают не всегда здоровая еда и перекусы, давайте по-честному. Что тоже добавляет проблем ЖКТ.
А ещё сказывается эмоциональное напряжение: задержки рейсов, ожидание, все эти предполетные процедуры — активируют симпатическую нервную систему, что подавляет пищеварение и может усиливать вздутие, газообразование или тошноту.
Поэтому смесь Дайджест Зен - это вторая палочка-выручалочка для перелёта, после перечной мяты.
1-2 капли внутрь в капсуле прямо перед взлетом - и вашему ЖКТ будет сильно легче переносить перелёт.
Ещё вариант - наружное применение Дайджест Зен с базовым маслом (помассажировать с ним живот), но в условиях перелёта это не всегда удобно, поэтому я за внутренний прием в капсуле.
❤7🕊3😍2
🧳 Недавно вернулась с Турции (Чирали), где проводила семейный и женский ретриты.
Организую и провожу их уже много лет, и каждый раз чувствую себя доктором Айболитом со своим чемоданчиком эфирных масел.
Потому что в путешествиях в группе всегда что-то происходит: кого-то укачивает в дороге, у кого-то болит голова после перелёта, кто-то съел что-то не то и ЖКТ даёт о себе знать, кто-то обгорел на солнце, кого-то самого вкусного искусали местные комары и т.д.
И на каждую ситуацию достаю из своего арома-кейса эфирного помощника. З - забота 🫶
Сегодня расскажу, какие масла я ВСЕГДА беру с собой в путешествия — в самолёт, на море, в горы, на ретриты — и почему
(я беру, конечно, больше чем этот список ниже, но эти - обязательный минимум)
⸻
🍃 1. Перечная мята — мой №1 в самой дороге
Мята — это спасение от:
• укачивания (в машине, на серпантинах, в лодке на океане),
• головных болей после перелётов,
• тошноты и тяжести,
• усталости и снижения тонуса во время ожиданий и пересадок.
А если жара - с ней так приятно мыть голову! Кайф!
🌿 2. Смесь Дайджест Зен — желудочно-кишечная страховка
Путешествия = смена воды, пищи, режима питания.
Даже у самых устойчивых ЖКТ иногда «сдаёт позиции».
Эта смесь помогает:
• при вздутии, дискомфорте, тяжести,
• если что-то съели не то,
• если пища непривычная или слишком острая,
• при расстройствах на фоне смены климата/воды.
🌸 3. Лаванда — универсальный must-have
Лаванда — мой абсолютный топчик. Она помогает практически при всём:
• ожоги (включая солнечные),
• ушибы, ссадины, порезы,
• раздражения кожи после укусов,
• проблемы со сном (ночные перелёты, смена часовых поясов),
• эмоциональное напряжение в дороге.
Это масло, которое всегда работает и всегда нужно.
🌬 4. Смеси Бриз и Он Гард — «скорая помощь» иммунитету
К счастью, не часто в путешествиях приходится применять, но беру с собой обязательно.
Потому что:
• в самолётах, аэропортах и местах скопления людей риск подцепить вирус выше,
• иногда в группе кто-то может заболеть,
• для горла, носа, первых признаков простуды — это настоящие спасатели.
🌱 5. Чайное дерево — антисептик, без которого никуда
Для обработки мелких ран, укусов, раздражений, царапин, в том числе «походных».
Также отлично работает как антисептик для рук, особенно в самолётах и аэропортах.
🍋 6. Лимон — детям от укачивания и взрослым для тонизирования
Лимон беру обязательно:
• помогает детям при автомобильных и морских поездках,
• освежает, бодрит, снимает укачивание,
• хорошо очищает
🌺 7. Масла «для души»: иланг-иланг, цветочные смеси
Беру всегда 1–2 масла «для удовольствия»:
• чтобы создать атмосферу,
• чтобы снять напряжение после дороги,
• чтобы переключиться в состояние отдыха и ретрита.
🌳 8. Смесь ДипБлю или копайба (а лучше обе) — универсальные противовоспалительные
На случай болей различных причин, ушибов. Если вдруг что-то воспалилось, потянуло, заболело
✈️ Итог:
По сути это полноценная дорожная аптечка + поддержка тела + эмоциональная регуляция.
Если хотите — могу собрать для вас минимальный тревел-набор для любой поездки 🌿
Пишите в комментариях или в личку @poliakovase!
🚪Вход в Эфирную мастерскую
Организую и провожу их уже много лет, и каждый раз чувствую себя доктором Айболитом со своим чемоданчиком эфирных масел.
Потому что в путешествиях в группе всегда что-то происходит: кого-то укачивает в дороге, у кого-то болит голова после перелёта, кто-то съел что-то не то и ЖКТ даёт о себе знать, кто-то обгорел на солнце, кого-то самого вкусного искусали местные комары и т.д.
И на каждую ситуацию достаю из своего арома-кейса эфирного помощника. З - забота 🫶
Сегодня расскажу, какие масла я ВСЕГДА беру с собой в путешествия — в самолёт, на море, в горы, на ретриты — и почему
(я беру, конечно, больше чем этот список ниже, но эти - обязательный минимум)
⸻
🍃 1. Перечная мята — мой №1 в самой дороге
Мята — это спасение от:
• укачивания (в машине, на серпантинах, в лодке на океане),
• головных болей после перелётов,
• тошноты и тяжести,
• усталости и снижения тонуса во время ожиданий и пересадок.
А если жара - с ней так приятно мыть голову! Кайф!
🌿 2. Смесь Дайджест Зен — желудочно-кишечная страховка
Путешествия = смена воды, пищи, режима питания.
Даже у самых устойчивых ЖКТ иногда «сдаёт позиции».
Эта смесь помогает:
• при вздутии, дискомфорте, тяжести,
• если что-то съели не то,
• если пища непривычная или слишком острая,
• при расстройствах на фоне смены климата/воды.
🌸 3. Лаванда — универсальный must-have
Лаванда — мой абсолютный топчик. Она помогает практически при всём:
• ожоги (включая солнечные),
• ушибы, ссадины, порезы,
• раздражения кожи после укусов,
• проблемы со сном (ночные перелёты, смена часовых поясов),
• эмоциональное напряжение в дороге.
Это масло, которое всегда работает и всегда нужно.
🌬 4. Смеси Бриз и Он Гард — «скорая помощь» иммунитету
К счастью, не часто в путешествиях приходится применять, но беру с собой обязательно.
Потому что:
• в самолётах, аэропортах и местах скопления людей риск подцепить вирус выше,
• иногда в группе кто-то может заболеть,
• для горла, носа, первых признаков простуды — это настоящие спасатели.
🌱 5. Чайное дерево — антисептик, без которого никуда
Для обработки мелких ран, укусов, раздражений, царапин, в том числе «походных».
Также отлично работает как антисептик для рук, особенно в самолётах и аэропортах.
🍋 6. Лимон — детям от укачивания и взрослым для тонизирования
Лимон беру обязательно:
• помогает детям при автомобильных и морских поездках,
• освежает, бодрит, снимает укачивание,
• хорошо очищает
🌺 7. Масла «для души»: иланг-иланг, цветочные смеси
Беру всегда 1–2 масла «для удовольствия»:
• чтобы создать атмосферу,
• чтобы снять напряжение после дороги,
• чтобы переключиться в состояние отдыха и ретрита.
🌳 8. Смесь ДипБлю или копайба (а лучше обе) — универсальные противовоспалительные
На случай болей различных причин, ушибов. Если вдруг что-то воспалилось, потянуло, заболело
✈️ Итог:
По сути это полноценная дорожная аптечка + поддержка тела + эмоциональная регуляция.
Если хотите — могу собрать для вас минимальный тревел-набор для любой поездки 🌿
Пишите в комментариях или в личку @poliakovase!
🚪Вход в Эфирную мастерскую
❤8🔥4❤🔥2😍1💋1