🪷 Эфирная мастерская
180 subscribers
98 photos
47 videos
2 files
110 links
Про здоровье и эмоциональную устойчивость с помощью научной ароматерапии 🌿
Здесь:
— практикумы и разборы по эфирным маслам
— консультации и личные гайды
— как заказать оригинальные масла doTERRA
— живое комьюнити единомышленников
Написать мне @poliakovase
Download Telegram
🍂 Арома-дайджест за неделю

Осень набирает обороты, а вместе с ней — и наши темы о здоровье, балансе и внутренней гармонии. На этой неделе мы говорили о сне и иммунитете, дыхании и Луне, привычке включать диффузор и даже о научных открытиях в мире запахов.

📌 Главные темы недели:

1️⃣ Сон — фундамент иммунитета
Почему недосып снижает активность иммунных клеток и как эфирные масла помогают улучшить качество сна.

2️⃣ Лунная ароматерапия и дыхание
Эфир с Вероникой Nika Aira — о том, как объединить Луну, дыхательные практики и ароматы в единый ритуал гармонии.
💫 Теперь доступна запись эфира и регистрация в программе «Жизнь в ритме Луны».

3️⃣ Диффузор — это не увлажнитель
Почему важно выбирать безопасный и качественный диффузор, и в каких ситуациях его стоит включать (спойлер: почти всегда).
💨 Один из лучших инструментов для здоровья, уюта и вдохновения.

4️⃣ Наука об обонянии: тело, которое «чует» мир
Из книги Паоло Пелоси: удивительное открытие —обонятельные рецепторы есть не только в носу, но и по всему телу — в сердце, кишечнике, почках.
✨ Эфирные масла воздействуют не только на эмоции, но и на физиологию — на клеточном уровне.

5️⃣ Расписание октябрьских мастер-классов в Петербурге
Практикум «Симфония клеток», мастер-класс по иммунитету и встреча «Как защитить себя и близких в сезон простуд».
🗓
Отмечайте даты и приходите на встречи!

Пусть эта неделя принесёт вам вдохновение жить в гармоничном ритме 🌕💜

#аромадайджест

🚪Вход в Эфирную мастерскую
❤‍🔥4🔥2❤1😍1💘1
🪷 Эфирная мастерская pinned «🍂 Арома-дайджест за неделю Осень набирает обороты, а вместе с ней — и наши темы о здоровье, балансе и внутренней гармонии. На этой неделе мы говорили о сне и иммунитете, дыхании и Луне, привычке включать диффузор и даже о научных открытиях в мире запахов.…»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌿 Октябрьский практикум “Симфония клеток: иммунная система” в Петербурге🌿

В этот раз мы пойдём глубже в тему иммунитета — разберём, как поддерживать организм в осенне-зимний период, когда нагрузка на иммунную систему особенно велика.

🧬 "Симфония клеток" — это не просто приятный ритуал с эфирными маслами.
Это терапия на клеточном уровне, когда активные молекулы масел через кожу попадают в кровоток и межклеточное пространство, помогая снять воспаление, восстановить баланс нервной и эндокринной систем, активировать иммунные клетки.
Регулярная работа с протоколами Симфонии клеток укрепляет естественные защитные силы организма, улучшает регенерацию и помогает телу быстрее возвращаться в состояние здоровья и равновесия 🌿

На практикуме:
💧 Изучим ключевые протоколы “Симфонии клеток” для укрепления иммунитета
🫁 Разберём, что применять при первых признаках простуды
🌿 Обсудим, как адаптировать протоколы для детей и взрослых
🤲 И, конечно, проведём практическую часть — сеанс “Симфонии клеток” в парах, чтобы прочувствовать, как работает метод на уровне тела и энергетики

Это встреча для тех, кто хочет:
— укрепить здоровье естественными способами
— научиться помогать себе и близким с помощью эфирных масел
— почувствовать живое действие “Симфонии клеток” в сезон, когда поддержка особенно нужна 🌬

🗓 17 октября (пт) в 19:00
↖️Центр СПб (м. Пл.Восстания)
💳Стоимость участия: 950 руб, включая набор эфирных масел для практики.
✈️Запись и все вопросы: @poliakovase
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤2😍2
🌕 Суперлуние — пик лунного цикла с максимальным влиянием на человека и природу

Сегодня в ночь на 7 октября произошло не просто полнолуние, а суперлуние — редкое астрономическое явление, когда Луна подходит к Земле на минимальное расстояние и кажется на 14% больше и на 30% ярче обычного.
Это сильнейший энергетический и биоритмический момент, который влияет на всё живое на планете.

🔬 Факты и наука:
— В период суперлуния гравитационное воздействие Луны на Землю увеличивается, что усиливает приливы и отливы — и аналогичные процессы происходят внутри нас: ведь более 60% человеческого тела состоит из воды.

— Исследования показывают, что в полнолуние у многих людей повышается уровень кортизола — гормона стресса, и замедляется выработка мелатонина, из-за чего сон становится поверхностным и прерывистым.

— В медицинских наблюдениях также отмечается, что в полнолуние усиливаются эмоциональные реакции, учащаются обострения психосоматических состояний, особенно связанных с тревожностью и бессонницей.

💫 Энергия суперлуния — это энергия завершения и переполнения.
Она словно поднимает всё, что накопилось за предыдущие две недели: эмоции, мысли, недоговорённости, усталость.
Поэтому в эти дни важно не действовать из импульса, а помогать телу и психике мягко высвободить напряжение.

🌗 Воздействие суперлуния длится не один день.
По биоритмам Луна остаётся в фазе максимального влияния ещё 2–3 дня после пика, и в это время мы всё ещё чувствуем “последствия” — эмоциональную возбудимость, повышенную чувствительность, внутреннее беспокойство.
Это время особенно подходит для очищающих практик, для отпускания и восстановления баланса.

🌿 И именно для этого завтра мы проведём живой эфир-практику:

🌬️ Вероника Nika Aira @veronika_tolochko, дыхательный терапевт и специалист по лунным ритмам, даст практику дыхания, которая поможет выровнять внутреннее состояние после суперлуния, успокоить нервную систему и вернуть ощущение устойчивости.

🫙А я, Светлана Полякова @poliakovase, ароматерапевт Французской школы научной ароматерапии, помогу дополнить практику эфирными маслами, которые помогают гармонизировать эмоции, расслабить тело и укрепить энергию после пиковых лунных дней.

🗓Эфир состоится завтра вечером, 8 октября, в 20:00 по Москве.
Практика займёт всего 20 минут, но поможет мягко выровнять внутреннее состояние и восстановить ощущение спокойствия и ресурса.

🫙Приготовьте эфирные масла и приходите — вместе проживать этот мощный лунный момент осознанно и с заботой о себе.

➡️Ссылка на эфир 8 октября в 20:00: https://us06web.zoom.us/j/87863178579?pwd=53n7egn6rICFLdfqWXnafuh136JYMb.1

🌕 А вы сегодня ночью заметили Луну? Или почувствовали её влияние?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8❤‍🔥2🕊1🌚1
Вчера прошел классный эфир с Вероникой, автором проекта Nika Aira— глубокая дыхательная практика в сопровождении эфирного масла.

Практика получилась настолько расслабляющей и одновременно мощной, что, если честно, после неё хотелось просто не открывая глаза плавно переместиться в кроватку и уснуть глубоким, ресурсным действительно восстанавливающим сном.

💨 Особая изюминка этой практики — необычный способ применения эфирного масла.
Мы наносили его на нестандартное место, и в сочетании с определёнными движениями во время дыхательного упражнения это дало очень сильный эффект.

Молекулы эфирных масел при таком способе применения проникали особенно глубоко в лёгкие, дыхание становилось телесным, пропитанным ароматом, а состояние — ровным, устойчивым, наполненным.
Это тот случай, когда буквально чувствуешь, как тело и дыхание соединяются в одну волну.

🌿 В практике я использовала смесь Serenity — одно из моих самых любимых масел для расслабления.
Этот аромат всегда будто мягко обволакивает изнутри и помогает отпустить всё лишнее.

Но если у вас нет именно Serenity, прекрасно подойдут и другие эфирные масла, богатые сложными эфирами — теми самыми молекулами, что глубоко действуют на нервную систему:
💜 Лаванда — снимает напряжение и восстанавливает сон
🌸 Иланг-иланг — гармонизирует эмоции
🌿 Шалфей мускатный — помогает при внутреннем перенапряжении, особенно у женщин
🌼 Римская ромашка — даёт мягкое успокоение и ощущение безопасности

Берите на вооружение эту практику — сочетание дыхательных упражнений и ароматов действительно способно моментально менять состояние.

➡️ Запись эфира можно посмотреть по ссылке — обязательно загляните. Это та практика, к которой хочется возвращаться. 🌕💫

🚪Вход в Эфирную мастерскую
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥3😍1
Личная история - живой опыт всегда самое ценное.

Сегодня моей дочке сделали небольшую операцию — удаляли маленькое новообразование. Ничего опасного, просто косметический момент, который требовал вмешательства.

И вот после операции хирург назначает обработку ранки фукорцином, ежедневно.
Знаете, этот ярко-малиновый раствор, который невозможно ничем отмыть?
Давайте разберёмся, что это такое.

Фукорцин — это сильный антисептик
, в составе которого есть фенол, ацетон, борная кислота, резорцин, фуксин, спирт.
Он действительно хорошо убивает бактерии, но вместе с этим — является токсичным веществом.
Может вызывать ожоги кожи, головокружение, а при частом применении — токсическую нагрузку на организм.
И, конечно, особенно это важно, когда речь идёт о детях.

Вот этот случай для меня — наглядная иллюстрация того, насколько современная медицина, даже в лице отличных специалистов, часто работает по принципу «узкого тоннеля».

Хирургу важно, чтобы рана не загноилась — и всё.
Лора интересуют только уши-горло-нос.
Гинеколог — только своя зона ответственности. И так далее.
И это не их вина — просто так устроена современная медицинская система.

Но ведь наш организм — это единое живое целое, где всё взаимосвязано.
Любое воздействие, даже маленькое, — будь то мазь, спрей, таблетка или раствор — включается в общую систему, влияет на гормоны, иммунитет, обмен веществ и так далее.
И именно поэтому так важно смотреть на здоровье целостно.

Врач, который подходит к организму холистически, с пониманием взаимосвязей, — бесценен.
Потому что наше тело — это не сумма органов, а единая система.

Поэтому, конечно, фукорцин мы использовать не будем.
Я выберу то, что поддержит организм, а не добавит токсической нагрузки:
🌿 эфирное масло чайного дерева — как сильнейший природный антисептик,
💜 лаванда — для скорейшего заживления,
🌳 копайба — для профилактики воспаления,
💧ладан — для регенерации тканей и профилактики рубцевания.
🌼 бессмертник - добавлю после снятия шовчика также для предотвращения образования рубца.

Смесь на основе базового масла - масла шиповника (пищевое, мы не используем косметические масла из аптек), так как шиповник ещё более усиливает процессы заживления кожи.

В общем, будем восстанавливать красоту после хирургического вмешательства!

Ставьте реакцию 💜, если интересно узнать, каков будет результат!
Если тема будет интересна - расскажу потом, как оно.

🚪Вход в Эфирную мастерскую
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥5😍3👍1
🫙Разбор смеси Balance от doTERRA— одной из самых тонких и продуманных композиций, направленных на восстановление внутренней устойчивости, заземления и эмоционального равновесия.

Её формула сочетает древесные, смолистые и особые цветочные масла — архетипически объединяющие небо и землю, дух и тело, активность и покой.

🫙Общая идея композиции

Balance
— это смесь для выравнивания внутреннего состояния, восстановления связи с телом и с ощущением «здесь и сейчас».
Она мягко стабилизирует нервную систему, снижает гиперактивацию симпатической ветви (стресс, тревожность, внутреннюю суету), укрепляет чувство внутренней опоры и уверенности.
На физиологическом уровне поддерживает вегетативный баланс, регуляцию кортизола, тонус сосудов и качество сна.

🌲 Разбор компонентов

1. Чёрная ель

Действие:
🟣Чёрная ель — адаптоген.
Она действует по принципу нейровегетативного баланса:
💜если человек истощён, утомлён, с низким тонусом — она тонизирует;
💜если перевозбуждён, тревожен, напряжён — она расслабляет, стабилизирует и заземляет.
🟣Дыхание: расширяет грудную клетку, способствует глубокому дыханию (дыхание = контакт с телом).
🟣Энергетически и психоэмоционально: ель символизирует внутренний стержень, устойчивость и способность «стоять прочно» на своём месте.
Задача в смеси:
создать «ствол» композиции, дать ощущение заземления, внутренней силы и центровки.

2. Дерево Хо

Действие:
🟣Мягкий регулятор нервной системы: одновременно расслабляет и восстанавливает ясность мышления.
🟣Антидепрессивное, адаптогенное: гармонизирует эмоции, снижает уровень тревоги.
•
Психоароматически: «мост» между телом и сознанием, помогает отпустить контроль и войти в поток.
Задача в смеси:
уравновешивать ум и тело, сглаживать острые эмоциональные колебания, смягчать внутреннее напряжение.

3. Ладан

Действие:
🟣Нервная и эндокринная система: снижает уровень кортизола, способствует восстановлению после стресса, сильный анксиолитик (противотревожное)
🟣Мозговые волны: повышает активность альфа-волн — состояние медитации, внутреннего покоя.
• Психоэмоционально: соединяет с ощущением присутствия, дыханием, духовным центром.
Задача в смеси: придать глубину, укорениться, создать ощущение опоры.

4. Голубая пижма

Действие:
🟣Противовоспалительное, антигистаминное, антиспастическое.
🟣На уровне эмоций: трансформирует внутреннюю агрессию, раздражение, подавленные эмоции.
🟣Психоароматически: охлаждает «внутренний огонь» — особенно актуально при эмоциональном выгорании и перегреве.
Задача в смеси:
снизить внутреннюю реактивность и воспалённость — как физическую, так и эмоциональную. Успокаивает, «охлаждает».

5. Немецкая (голубая) ромашка

Действие:
🟣Сильное противовоспалительное, антистрессовое, спазмолитическое.
🟣На уровне эмоций: успокаивает, снимает раздражительность, помогает принять и расслабиться.
🟣Психоароматически: возвращает в состояние мягкости и доверия миру.
Задача в смеси:
усилить эмоциональное и телесное расслабление, «окутать» теплом и принятием.

В смеси есть фракционированное кокосовое масло как база, помогает более медленному и равномерному высвобождению эфирных молекул.

🧘‍♀Как использовать
• Утром
— для стабилизации состояния перед активным днём: нанести на стопы, запястья, затылок.
• В течение дня — при внутреннем волнении, перегрузке, 1-2 капли на запястья и подышать ею 2-3 минуты
• Вечером — для переключения из ума в тело, перед медитацией или сном: нанести на область солнечного сплетения, стопы, шейно-воротниковую зону.

🍀А теперь давайте посмотрим на цену вашего спокойствия.

Флакончик смеси Balance 15 мл стоит 2590 руб. Это примерно 375 капель.
То есть 1 капля - это примерно 7 рублей. Одной капли хватает, чтобы привести себя в баланс, успокоиться, заземлиться, снять тревогу, волнение, апатию.

Получается, 7 рублей и 2-3 минуты - цена вашего ресурсного состояния, в любом месте и любой ситуации.

Много ли это? По-моему, в сравнении с другими методами работы с состоянием - почти бесплатно.

📱 Пишите @poliakovase, помогу обзавестись флакончиком, который будет возвращать вас в баланс несколько месяцев.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8👍4❤‍🔥3❤1😍1
Эфирные масла: парадокс современности

Когда речь заходит об эфирных маслах, возникает интересный парадокс. В большинстве стран они продаются как парафармацевтические продукты — для ароматизации, релаксации, косметического ухода. Но существует целое научное направление, которое рассматривает эфирные масла совершенно иначе.

Например, во Франции ароматерапия — это серьёзная терапевтическая практика с почти вековой историей. Основатели научной ароматерапии — Рене-Морис Гаттефоссе, Жан Вальне, Пьер Франком, Доминик Боду — очень глубоко изучали биохимический состав эфирных масел и их фармакологическое действие на организм.

В этом подходе эфирные масла используются для лечения конкретных заболеваний: бактериальных и вирусных инфекций, воспалительных процессов, проблем с пищеварением, дыхательной системой и многого другого.

Получается, что эфирные масла существуют на границе между парафармацевтикой и фармацевтикой.

Но почему тогда эфирные масла не могут стать официальными лекарствами?

Здесь кроется главная проблема. Фармацевтическая регистрация требует стандартизации и постоянства состава. Каждая таблетка должна содержать строго определённое количество действующего вещества — 500 мг парацетамола всегда будет 500 мг парацетамола, полученного синтетическим путем, независимо от партии производства.

С эфирными маслами всё иначе. Это живая часть природы, и их состав после дистилляции непостоянен:

- Масло лаванды из Болгарии будет отличаться от лаванды, выращенной в Крыму
- Даже с одного поля урожай разных лет даст масло с вариациями в составе
- Погода, почва, высота над уровнем моря, время сбора, метод дистилляции — всё это влияет на биохимический профиль
- В одном эфирном масле может содержаться до нескольких сотен различных молекул, и их соотношение варьируется.

Фармацевтическая индустрия не может работать с такой изменчивостью. Ей нужна предсказуемость, воспроизводимость, стандарт. А природа живёт по своим законам и не вписывается в рамки фармакопеи.

Но есть и другая сторона медали — экономическая.

Фармацевтическая промышленность — это триллионы долларов оборота, одна из самых прибыльных индустрий в мире. За каждым крупным препаратом стоят годы исследований, патенты, миллиардные инвестиции и, что самое главное, эксклюзивное право на производство и продажу.

Эфирные масла невозможно запатентовать. Вы не можете стать единственным владельцем права производить масло лаванды или эвкалипта — это дары природы, доступные всем. А значит, нет монополии, нет сверхприбылей.

Существуют тысячи исследований, подтверждающих антибактериальные, противовирусные, противовоспалительные и другие терапевтические свойства эфирных масел.

Но официального признания на уровне фармакопей крупнейших стран так и не происходит. Совпадение?

Представьте, что эфирные масла официально признают лекарствами. Это означало бы:

- Конкуренцию для антибиотиков, противовирусных, обезболивающих и т.д.
- Снижение продаж дорогостоящих препаратов
- Потерю контроля над рынком (ведь эфирные масла может добывать любой)
- Угрозу для фармацевтических гигантов и всей цепочки заинтересованных сторон

Слишком много людей, компаний и даже государственных структур завязаны на фармацевтической индустрии. Это рабочие места, налоги, лоббирование, политика. Признание эфирных масел лекарствами пошатнуло бы устоявшуюся систему, где правят те, кто держит патенты и контролирует производство.

Поэтому, несмотря на научные данные и вековую практику, эфирные масла остаются в серой зоне — очень эффективные, чтобы работать на благо здоровья человечества, но недостаточно официальные, чтобы угрожать статус-кво фарм-индустрии.

Они остаются связью с живой природой, которую невозможно заключить ни в строгие рамки синтетических препаратов, ни в рамки корпоративных интересов.

И, возможно, в этом их особая ценность — свобода от системы, доступность и связь с древними знаниями, которые не нуждаются в одобрении фармацевтических корпораций, чтобы работать.

🚪Вход в Эфирную мастерскую
❤7👍4🔥2
Арома-дайджест 🌸

Эта неделя в «Эфирной мастерской» прошла под знаком глубины и равновесия — мы дышали, заземлялись, восстанавливали иммунитет и размышляли о том, как природа и наука встречаются в ароматерапии.

Вот кратко про главное
:

1️⃣
Практикум “Симфония клеток: иммунная система” (СПб) - перенесен на 17 октября
Мы готовимся к осеннему сезону с поддержкой эфирных масел: разбираем протоколы Симфонии клеток, учимся помогать иммунитету и адаптировать методы для детей и взрослых.

2️⃣ Суперлуние и дыхательная практика
В ночь на 7 октября Луна сияла особенно ярко 🌕 — а вместе с Вероникой Nika Aira мы проживали её энергию через дыхание и ароматы. Эфир получился мощный и исцеляющий.

3️⃣
Как масла помогают после стресса и операций
Личный кейс: замена токсичного аптечного средства мягкими природными антисептиками — чайным деревом, ладаном, копайбой и бессмертником.
История о целостном взгляде на здоровье 🌿

4️⃣ Смесь Balance —формула внутренней устойчивости
Подробный ароматерапевтический разбор.

5️⃣ Эфирные масла и фармацевтика — почему природа не вписывается в систему
Завершили неделю глубокой статьей о том, почему эфирные масла, несмотря на мощные исследования, остаются «вне фармакопей» — и в этом, возможно, их сила и свобода.


💜 Пусть наступающая неделя будет наполнена устойчивостью, ясностью и ароматами, которые возвращают к себе.
Берегите свой ресурс и дышите глубже.

🚪Вход в Эфирную мастерскую
🔥6👍3❤2
🪷 Эфирная мастерская pinned «Арома-дайджест 🌸 Эта неделя в «Эфирной мастерской» прошла под знаком глубины и равновесия — мы дышали, заземлялись, восстанавливали иммунитет и размышляли о том, как природа и наука встречаются в ароматерапии. Вот кратко про главное: 1️⃣ Практикум “Симфония…»
«Жизнь в ритме Луны» — это месячное путешествие, не имеющее аналогов.
В течение 30 дней мы будем проживать каждый лунный день в его глубине и красоте — через дыхание, ароматы и духовные практики.

Это пространство, где Луна задаёт ритм, дыхание оживляет его в теле, а ароматы эфирных масел наполняют каждый момент гармонией.

✨ В программе соединены:
• Лунный календарь,
• Дыхательные практики,
• Эфирные масла,
• Духовные ритуалы,
• Медитации и аффирмации.

🌸 Но и этим мы не ограничимся.
Вы прикоснетесь к практикам, которые помогают:
🔮 очищать энергетику и отпускать прошлое,
🌳 укреплять связь с родом и внутренними ресурсами,
💜 раскрывать сердце и усиливать контакт с собой,
🌌 наполняться светом и силой в особые лунные дни.

Вы узнаете:
🌕 как Луна задаёт ритм для действий, отдыха и внутренней работы;
💨 какие дыхательные практики соответствуют её фазам;
🌿 какие эфирные масла поддерживают энергию, усиливают намерения и помогают мягко проживать эмоции;
🙏 как встроить духовные практики в свой день, чтобы чувствовать глубину и связь с высшими силами.

💜 Мы приглашаем вас прожить этот месяц вместе с нами — в ритме Луны, дыхания и ароматов. Чтобы вы стали лучше чувствовать себя и окружающих.

Стоимость программы Жизнь в ритме Луны — указана на слайдах.

Записаться на программу можно написав слово: ЛУНА одному из организаторов.
Вероника @veronika_tolochko
Светлана @poliakovase


С любовью и заботой о вас,
Вероника и Светлана.
😍7🔥4❤‍🔥2💘2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥4❤‍🔥2😍1💘1
👶Почему ребёнок часто болеет — и как помочь иммунитету без сиропов и таблеток?

Иммунная система формируется годами
— и осенью особенно нуждается в поддержке.
Ароматерапия помогает мягко укрепить естественные защитные механизмы, снизить воспаление и даже поддержать эмоциональное состояние ребёнка (а значит, и иммунитет всей семьи 🌿).

В этом видео рассказываю:
✨ как устроен иммунитет ребёнка,
✨ какие эфирные масла работают реально,
✨ и три стратегии, как их применять — для профилактики, восстановления и во время болезни.

🎥
Смотрите каст «Ароматерапия для детского иммунитета» — берите знания для здоровой жизни всей семьи.

📖 А тем, кому удобно иметь под рукой сжатый текст - пишите в комментариях, я пришлю PDF-памятку по разным возрастным группам с рецептами.

#ароматерапия_для_детей
#иммунитет

🚪Вход в Эфирную мастерскую
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥3❤‍🔥1👍1
🚀 Арома-дайджест новостей недели

Друзья, привет! 💚
Неделя выдалась очень гипер активной, поэтому этот выпуск — короткий, но тёплый, как чашка ароматного чая вечером

🌕 Мы
запустили программу «Жизнь в ритме Луны», состоялся вводный эфир.
Это 30-дневное путешествие через дыхание, ароматы и практики, чтобы научиться жить в гармонии с лунными циклами.

👶
Продолжаем погружаться в тему иммунитета, выложен каст «Ароматерапия для детского иммунитета».
Разбираемся, как поддержать естественную защиту ребёнка и всей семьи с помощью эфирных масел — безопасно и эффективно. Самым заинтересованным в теме - бонусом идёт pdf-памятка с рецептами по детям разных возрастов.

Пусть новая неделя принесёт вам свет, здоровье и вдохновение 🌿

#аромадайджест

🚪Вход в Эфирную мастерскую
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7💘4❤‍🔥2
🌿 В Эфирной мастерской продолжаем углубляться в тему иммунитета!
И уже в эту среду, 22 октября, в 11:00 приглашаем вас на прямой эфир с экспертом по дыхательной терапии.

Тема эфира — «Иммунитет на глубине дыхания» 💨

Мы поговорим о том,
как поддерживать себя в сезон простуд,
как дыхательные практики и эфирные масла помогают укреплять естественные защитные силы организма
и почему сочетание этих двух инструментов даёт многократный эффект.

🎙Ведущие эфира:

Светлана Полякова — сертифицированный ароматерапевт французской школы ароматерапии.

Галина Головезникова — дыхательный терапевт, более 25 лет работает с женщинами в сфере внешней и внутренней красоты.

✨ В эфире:

• Простая дыхательная практика для укрепления иммунитета, которая усиливает защитные функции организма, улучшает настроение, поднимает энергию вверх и укрепляет физическое здоровье

• краткий разбор, как использовать эфирные масла, чтобы поддерживать иммунную систему и помогать телу адаптироваться к осени и зиме.

• Разберём, что на самом деле ослабляет иммунитет — и как мягко, естественно его укреплять и поддерживать.

📅 Среда, 22 октября, в 11:00 -
эфир пройдет ВКонтакте.
📍
Присоединяйтесь к нам — на странице https://vk.com/poliakovase
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤2❤‍🔥2🕊1💘1
☀️ Солнечное сплетение: почему в ароматерапии эта зона так важна?

Солнечное сплетение (plexus solaris) — это не просто красивое название. Это один из самых важных нервных центров нашего тела, расположенный в верхней части живота, между грудиной и пупком, чуть ниже диафрагмы.

Представьте густую сеть нервных волокон — настоящий «узел связи» вегетативной нервной системы, от которого расходятся нервные пути ко всем органам брюшной полости: желудку, печени, поджелудочной железе, кишечнику, надпочечникам. Это самое крупное скопление нервных клеток за пределами головного и спинного мозга. Не зря его называют «брюшным мозгом».

Именно здесь находится центр управления пищеварением, но не только. Солнечное сплетение тесно связано с нашей эмоциональной сферой. Помните ощущение «бабочек в животе» при волнении или «камня» при стрессе? Это работа солнечного сплетения.

Почему эта зона так эффективна для ароматерапии?

1️⃣Богатая васкуляризация и близость к поверхности
Эта область хорошо снабжается кровью, а кожа здесь достаточно тонкая. Молекулы эфирных масел быстро проникают через кожный барьер и попадают в кровоток, распространяясь по организму.

2️⃣Прямое воздействие на вегетативную нервную систему
Нанесение масел на область солнечного сплетения позволяет воздействовать непосредственно на нервные центры, регулирующие множество непроизвольных функций: дыхание, пищеварение, сердечный ритм, гормональный баланс.

3️⃣Энергетический центр
С точки зрения восточных практик, здесь располагается манипура-чакра — центр личной силы, уверенности и самоконтроля. Работа с этой зоной помогает восстановить внутренний баланс, силу и ощущение стабильности.

Когда вы наносите эфирные масла на эту область, запускается целый каскад реакций:

✅Успокаивается нервная система — масла лаванды, римской ромашки, ладана, смеси Баланс, Серенити и другие помогают снизить тревожность и активность симпатической нервной системы
✅Нормализуется дыхание — снимается зажим диафрагмы, дыхание становится более глубоким и спокойным
✅Улучшается пищеварение — масла мяты, имбиря, фенхеля или смесь Дайджест Зен стимулируют работу ЖКТ, снимают спазмы
✅Высвобождаются эмоциональные блоки — многие из нас неосознанно «зажимают» эту область при стрессе, масла помогают расслабить напряжение

Как правильно наносить?

- 2-3 капли смешиваете с небольшим количеством базового масла
- Наносите на область солнечного сплетения
- Мягкими круговыми движениями по часовой стрелке массируйте зону
- Дышите глубоко, представляя, как напряжение уходит с каждым выдохом
- Уделите практике 3-5 минут

Солнечное сплетение — это наш внутренний центр силы и баланса. Работая с этой зоной через ароматерапию, мы получаем прямой доступ к глубинным механизмам саморегуляции.

💡 Попробуйте сегодня перед сном помассажировать эту зону с любимым расслабляющим маслом и поисследуйте свои ощущения в течение 20-30 минут после этого.

🚪Вход в Эфирную мастерскую
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9👍4❤3