вопросы, на которые нужно ответить самой себе, рекомендую каждой!
применимо во всем, во всех сферах, особенно, где ждёте роста 🥂

• какие события и действия дают мне импульс к вдохновению, а какие забирают его?
• каким способом я могу увеличить первое и сократить второе в своей рутине?
• как не терять чувства собственной грандиозности, даже когда включается внутренний критик?
• боюсь ли я быть грандиозной, громкой и масштабной, и, если «да», то почему?
• зачем я делаю то, что делаю?
• какое влияние я оказываю на людей?
• как влияет на меня то, что я делаю?
• что я умею лучше всего?
• как я могу масштабировать то, что уже имею?

Вопросы, с которыми ты перестанешь бояться будущего 💁🏼‍♀️

▫️ Что самое плохое может произойти?
▫️ Каковы доказательства, что так произойдет?
▫️ Каковы опровержения?
▫️ Что можно сделать, чтобы предотвратить такой исход?
▫️ В случае, если это произойдет, что можно будет сделать, чтобы это исправить?

🌱Как улучшить свою память?

• Начать учить иностранный язык
• Решать задачки для ума
• Учить стихи
• Заниматься спортом
• Давать себе расслабиться

Как жить более позитивно?

🤍 Меньше болтайте, больше действуйте:
Ворча, причитая и жалуясь на жизнь, мы тратим очень много энергии. В итоге на реальные действия сил не остается. Если вас что-то раздражает, угнетает, бесит, не спешите бежать жаловаться друзьям. Подумайте, что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы изменить ситуацию.

▫️Например, у вас в подъезде перегорела лампочка, и вам приходится пробираться в темноте. Вместо того чтобы ныть и ругаться на управляющую компанию, можно взять и вкрутить эту лампочку самому. Цена вопроса 100 рублей, зато сколько сэкономленных нервов.

В тёплых отношениях всегда имеет значение самое начало дня.

Дело трёх секунд - обнять, поцеловать, сказать о том, что любишь или какой-то комплимент. Всего-то ничего, но потом ходишь весь день с нежностью на сердце.

Любовь нужно начинать с самого раннего утра.

Никогда не забывай, что ты можешь влиять на свою жизнь

Это очень важно помнить в любой ситуации. Никто не может управлять твоей жизнью так, как ты сам. Даже если кажется, что все против тебя, помни, что у тебя есть власть над своими мыслями и действиями.

Не отказывайся от своих мечтаний и целей из-за страха или неуверенности. Ты можешь изменить свою жизнь, если ты этого действительно хочешь и готов трудиться над этим.

Помни, что ты – хозяин своей судьбы и можешь самостоятельно выбирать свой путь.

У всех добрых людей есть особенность — они скрашивают нашу жизнь своим появлением.

Доброта, как одуванчик. Зацвёл в душе, а потом полетели частицы твоей души рассеивать доброту, преумножая и получая взамен много доброты.

Доброта — это мостик, способный соединить сердца. Это толчок, который не даёт пройти мимо. Это согревающее тепло. Это помощь тем, кто попал в беду.

Доброта — это неравнодушие. Это звуки и краски, из которых возрождается искусство…

Доброта — это радуга, на краю которой каждый найдёт то, чего ему не хватает в жизни.

Творите добро, и оно, как бумеранг, вернётся назад.

Книги для мотивации 🕊

- «Пробуй – получится! Когда вы в последний раз что-то делали впервые?», Годин Сет

- «Возможно всё! Дерзни в это поверить… Действуй, чтобы это доказать!», Джон Вон Эйкен

- «На пределе. Книга без жалости к себе», Эрик Ларссен

✖️ПРАКТИКА ПРОРАБОТКИ СТРАХОВ

Практика проработки страхов может помочь нам преодолеть свои опасения и начать жить без страха. Эта практика основана на идее того, что страх может быть преодолен и что мы можем научиться контролировать свои эмоции.

✔️Первый шаг в практике проработки страхов - это осознание своих опасений. Мы должны быть готовы признать, что у нас есть страхи и что они мешают нам. Это может быть непросто, но признание и осознание своих страхов - первый шаг к их преодолению.

✔️Второй шаг - это изучение своих страхов и понимание их истоков. Часто страхи возникают из-за нашего опыта или из-за воспоминаний о прошлых событиях. Изучение истории своих страхов поможет нам понять, почему они возникли и как они сейчас влияют на нашу жизнь.

✔️Третий шаг - это постепенное преодоление страхов. Важно помнить, что страхи не могут быть преодолены одним махом. Мы должны начать с малого и постепенно увеличивать свои возможности.

Все трудности жизни можно преодолеть, пока есть цель для существования, кто-то, кого любить, заботиться о ком-то и кому можно доверять.

Если между вами отсутствует нежность, долгие объятия, страстные поцелуи, и если вы не находите уюта, засыпая уткнувшись в его плечо, или не просыпаетесь с желанием провести вместе время, готовить, болтать и убирать, а особенно если ваши совместные действия вызывают раздражение и вы предпочли бы проводить больше времени в одиночестве, чем в компании партнёра, и если все, что вы делаете, кажется не из-за желания, а только потому, что "надо"... Зачем вам такие отношения?
Собери свои вещи и уходи!
Не думай о сложностях, обязательствах и совместно нажитом имуществе.

Просто беги! Жизнь одна, и её стоит проживать с тем человеком, с которым все приносит удовольствие: смотреть на звезды, гулять, молчать.

Воспитание – это не про мат, не про вредные привычки и манеру одеваться.
Воспитанный человек не переходит границ, уважает чужие жизни, не вмешивается в чужие дела, не мешает окружающим, не трогает чужое без разрешения и избегает негативных поступков, потому что ему просто это не интересно.