Привет, эскапизм кф!! Я тут делаю индивидуальный проект по теме эскапизма, и буду благодарна, если вы мне поможете и пройдете анонимное анкетирование,, надеюсь, такое можно кидать!

𖦹𖥔 #тейк
@escapismtakesbot

Немного советов для тех,кто переживает из-за экзаменов,но имеет проблемы с эскапизмом или для тех,кто просто не может контролировать его.

Эмоции и чувства, даже такие сильные, как страх и горе, со временем затухают. Важно уметь проживать их, но не вовлекаться в процесс полностью. Вместо этого полезно научиться здоровому эскапизму, цель которого — не спрятаться в домик, как это делают дети, а помочь себе пережить тревожные времена.
Наше воображение может стать местом спокойствия и силы. Вместо того, чтобы снова и снова погружаться в прошлое, важно переключить внимание на будущее и находить в нем те смыслы, которые помогут адаптироваться в новой реальности.
Эскапизм может принимать разные формы, многие из которых всем знакомы. Сериалы, книги, компьютерные игры — любое занятие, погружаясь в которое мы временно убегаем от действительности, может стать формой эскапизма. При соблюдении простых правил уход от реальности помогает психике выдерживать напряжение, а мозгу — адаптироваться в изменяющемся мире. 

ПРАВИЛО №1: УХОДИТЕ ОТ РЕАЛЬНОСТИ НЕНАДОЛГО
-Определите временные границы для практики эскапизма. Потратить вечер на любимый сериал, чтобы на следующий день строить планы на будущее без паники и стресса, — прекрасно. Провести выходные, не отходя от экрана, — вредно.
Потратив некоторое время на то, чтобы сбежать от повседневной жизни, мы пополняем свои ресурсы — они помогают справляться с ситуациями и трудностями, с которыми мы можем столкнуться. Если нет быстрого решения проблемы, уделите время тому, чтобы отстраниться от нее. Тогда вы сможете перегруппироваться и лучше подойти к любой проблеме. Но помните, что эскапизм полезен в малых дозах, в больших он может вызвать зависимость.

ПРАВИЛО №2: УХОДИТЕ ОТ РЕАЛЬНОСТИ НЕДАЛЕКО
-Все мы любим строить планы, но сейчас о долгосрочном планировании стоит забыть. Решение проблемы заключается в том, чтобы сместить фокус с оплакивания несостоявшихся поездок и некупленной мебели на удовольствия, которые находятся в вашей собственной власти. Здесь и сейчас.
Это не значит, что нам следует отвергнуть все долгосрочные планы.Пусть они останутся в виде записанных в ежедневнике целей. А сейчас важно сосредоточиться на том, чем можно порадовать себя в настоящем. Утром запланируйте вечерний ужин с друзьями. В понедельник придумайте планы на среду. Мечтайте о том, что реально достижимо. Воображение позволяет вам противодействовать растущему влиянию негативных новостей: продумывайте свои выходные с педантичной четкостью, как будто планируете отпуск.

ПРАВИЛО №3: БЕРИТЕ НА СЕБЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
-Может, это прозвучит странно, но за мечты и фантазии мы тоже несем ответственность. Эскапизм не изменит всю вашу жизнь, но он может временно снизить переживаемый стресс. Важно соблюдать баланс, чтобы в конечном итоге не стать заложником избегания реальности. Только беря ответственность за свой выбор, мы сохраняем здравый смысл.
Эскапизм — это мощный механизм выживания, который сейчас особенно ценен, но нужно владеть им сознательно, иначе он станет управлять вашей жизнью.

ПРАВИЛО №4:
НЕ ОБЕСЦЕНИВАЙТЕ ФАНТАЗИИ
-Отсутствие контроля за происходящим в мире порождает тревогу. Да, повлиять на глобальные события могут только единицы, но контролировать свои фантазии в состоянии каждый. Переключая внимание с болезненных вещей, которые мы не можем контролировать, мы переориентируемся на то, что можем контролировать.

ПРАВИЛО №6: ПРИСЛУШИВАЙТЕСЬ К СЕБЕ
-Если вы знаете, что поход в бар после работы поможет вам расслабиться, сходите в бар. Хотите провести весь день, читая «Гарри Поттера», — читайте. Только вы сами знаете, какая форма эскапизма будет полезна именно для вас. Универсальных рецептов нет.

ПРАВИЛО №7: ПРИЗНАЙТЕСЬ СЕБЕ, ОТ ЧЕГО ВЫ УБЕГАЕТЕ
-Сейчас мы все проводим большую часть времени погруженными в новостную ленту, что тоже является некой формой эскапизма. Вместо того чтобы продолжать жить своей жизнью, кто-то выбирает побег в мир политики и драмы. Вместо того чтобы решать проблемы на работе или в семье, которые были всегда, кто-то пытается решить проблемы мироздания.

𖦹𖥔 #админтейк
#длясоветиков

(мы не гарантируем точную помощь. мы не специалисты, а лишь люди,интересующиеся этим явлением и его психологией!)
источник: https://www.psychologies.ru/articles/ukhod-ot-realnosti-7-pravil-chtoby-potom-vernutsya/

#щитпост

хочу вам рассказать о сюжете моей вселенной, в которую я люблю погружаться с головой. это вселенная всё ещё подвергается изменениям и редактированиям. сейчас же я хочу с вами поделиться центральным можно сказать персонажем моей вселенной, хотя она и не является главным героем сама по себе.
почитать можно здесь:

В общем, это персонаж - Морган Кэлмнесс и её мать Мэри Кэлмнесс. Это их род ведьм таких. У них сила передаётся по наследству и обычно,чтобы не возникло смешение сил,то женщины выходят замуж за человека без магии. А появилась эта магия изначально,потому что первая ведьма продала душу демону. Так вот, Морган родилась у Мэри, а та была уже без мужа одинокой женщиной,ведь родив ей ребёнка, они развелись и больше не виделись(такое часто происходит с ведьмами, потому что не везёт им с этим , часто как раз из-за ведьминского уже предназначения. Поэтому в основном муж нужен только,чтобы род продолжить, а не по любви). И вот Мэри состояла в клане Крафт - клане «добрых» ведьм, которые должны спасать и совершать поступки,основанные на моральных принципах. Морган тоже должна была, как наследница туда вступить, но случилось так,что когда в целях обучить доброте свою дочь Мэри рассказывала ей навязчивые сказки о добре, то Морган больше нравились антагонисты,ведь они были более живыми, а добрые персонажи будто все под один шаблон(ведь Мэри хотела научить ее определенному шаблону поведения, как ее и научили в детстве). Морган стала интересоваться наоборот темной магией, ведь она ей казалась более таинственной,чем светлая. К тому же там она находила и сопереживала антигероям, которые на деле не были виноваты в своей сущности и их выставили в сказке злыми, хотя даже в сказке говорится о их тяжёлой истории. Но Мэри это не нравилось, можно сказать триггерило,ведь в детстве мама Мэри убила ее сестру за то,что она встала на «тёмную сторону», хотя этому были многие причины. Тогда Мэри очень тяжело переносит поведение своей дочери, ведь видит в ней свою сестру. На самом деле Мэри любила до ужаса сестру, но мать сильно ей внушила,что она не должна любить таких, ведь они плохие и нарушают все моральные нормы. По факту Мэри боялась свою дочь, потому относилась к ней непонятным образом, хотя в глубине души ей хотелось ее любить(что было и с сестрой как раз). Да и в клане узнали об этом и начали пускать слух,что та воспитала злую дочь,значит сама небось встала на путь зла. Тогда Мэри стала больше отдаляться от дочери ,ведь с детства ей внушили важность репутации. Вскоре Морган, терпя всё тот ужас и непринятие со стороны других, даже собственной матери, всё больше погружалась и хотела идти против общества. В подростковом возрасте она впервые заобщалась с девочкой Лиззи(дочь участников клана также),что была старше биологически на 5 лет, но в душе была словно ещё наивным неуверенным ребёнком. Они очень сдружились, но скрывали своё общение в конце концов, так как Лиззи не могла родителям показать,что она им перечит и может дружить с кем-то «недобрым». Но она прям ужасно тянулась к Морган. Когда Морган сбегала из дома, она могла приютить ее к себе,потому что у Лиззи часто родители были вне дома,так как деловые люди очень были. Но когда они были дома , она никогда не показывала ,что вообще может общаться с Морган и не могла приютить ее,либо же шла на все риски. Когда уже родители ее узнали,они пытались Лиззи запретить с ней общаться. Лиззи же обманула родителей,но на деле общалась с Морган. Позже она ей и в хорошее учебное заведение помогла поступить(человеческое обычное) ,ведь училась там и имела связи (это уже когда они стали молодыми девушками). Так как с успеваемостью Морган по честному ее бы не взяли, а она не хотела снова все таки разочаровывать мать ,ведь та на нее сильно давила по поводу учебы. Там Морган стала тусовщицей и часто сваливала с уроков из-за того, что познакомилась с парнем Майклом...

внешность сделана в гф2 . в будущем может ещё потерпеть изменения.
надеюсь вам понравится. если зайдет могу ещё больше рассказать о ней и других персонажах! мне нравится грустить о персонажах,а не проблемах


𖦹𖥔 #админтейк
#фантазсюжет

вы также можете поделиться своими сюжетами, в которые вы может быть погружаетесь при навязчивых грезах или да бы спрятаться о жизненных трудностях! ждём тейки:)

#щитпост

всем спасибо за 41 подписчик! какие виды эскапизма вам нравятся? любите ли вы музыку,как «эскапизм»?

#щитпост

тейков нет, но мы живём…
credit: @litarnes on X

𖦹𖥔 #админтейк

ребят, хотелось бы тейков…

#щитпост

ребят, завтра я ухожу в рест до 10 июня. но думаю,что в свободное время от подготовки к экзаменам иногда ,чтобы канал не пустовал что-то буду выкладывать

#щитпост

какие необычные/непривычные методы эскапизма вы используете?

например, я, даже на прогулке с большой компанией, могу начать заменять людей, представлять в реальном времени и жизни, что конкретный человек есть отдельный персонаж (чаще всего кумир).. и просто чувствовать себя уже так комфортнее.
чаще всего удается, когда мне легко замолчать и на меня не будут обращать какого-либо внимания. вотьтььь :рррр


ли ён: УРАА, тейк. спасибо вам большое!

ого, интересный способ

#тейк