إذا زُكِّيَ أحدٌ مِنهم خافَ مِمّا يُقالُ له، فيقول: أنا أعلَمُ بنفسي مِن غَيري، وربي أعلَمُ بي مني بنفسي.

— الإمام علي بن أبي طالب (ع)

كان الرجلُ من أصحاب النبي ﷺ إذا زُكِّي قال: اللهم لا تُؤاخذني بما يَقولون، واغفِر لي ما لا يَعلَمون، واجعلني خيرًا مِمّا يظنون.

A sentence, loosely speaking, has three distinct components, which are normally so closely interwoven that they don’t feel separate. First, there are the building blocks we call words (lexicon) that denote objects, actions, and events. Second, there is the actual meaning (semantics) conveyed by the sentence. And third, there is syntax (loosely speaking, grammar), which involves the use of function words and recursion.

— The tell-tale brain

شتحتاج حتى تسوي دراسة عن مرض الزهايمر؟
السالفة بسيطة: رح تحتاج 678 راهبة مسيحية عمرها فوك الـ 75، مستعدة تسوي فحوصات سنوية وبعد وفاتها تتبرع بدماغها حتى يتم تشريحه ودراسته. هذا هو اللي صار بالثمانينات لما تم إجراء دراسة طويلة المدى longitudinal study على 678 راهبة مسيحية عجوز. الدراسة سموها the nun study.

الفكرة هي أنْ تراقب حياة مجموعة من الاشخاص الكبار بالعمر وتدرس تاريخهم الطبي والدراسي والعائلي وتشوف منو منهم رح يُصاب بالزهايمر، وبعد وفاتهم تدرس أدمغتهم حتى تكتشف أكثر عن المرض وبنفس الوقت تعرف ليش ذولة أُصيبوا بالمرض بينما غيرهم لَم يُصابوا. بس المشكلة هي أنّ هيج دراسات صعبة وممكن المشتركين يملون ويعوفون الدراسة، أو ما يكملون فحوصاتهم الطبية، أو تاريخهم المرضي مو كامل، أو كل واحد بيئته مختلفة وممكن أكو عوامل بيئية تؤثر... الحل بسيط نسبيًا: سوي دراستك على راهبات مسيحيات كلهن عايشات بنفس الدير، وكلهن عدهن تاريخ طبي كامل محتفظين بيه بالدير.

هاي الدراسة طلعت بنتائج حلوة بوقتها وخلتنا نفهم الزهايمر أكثر، واستمرت لحد سنة 2019 لما ماتت آخر راهبة مشاركة بالدراسة بالثمانينات.

The degree of resistance to Alzheimer's disease may relate to several factors that make brain tissue more vulnerable to neurodegeneration:

• The amount of brain tissue and synapses developed in early life.
• The degree of brain damage from head trauma and strokes in middle and later years of life.
• The nutritional deficits in middle and later years of life.

الفكرة باختصار هي أنّ إحتمالية إصابتك بالزهايمر بعمر الـ 70 تقل كلما تشغل دماغك وتتعبه أكثر، خاصةً بفترة الطفولة والمراهقة والشباب (يفضّل تبقيه يشتغل حتى لما تكبر بالعمر)، وكلما تحافظ على راسك من الإصابات ودماغك من الجلطات (قلل دهون، العب رياضة، اترك التدخين، وهالسوالف)، وكلما نظامك الغذائي جان زين بمنتصف العمر ووصولًا إلى سن الهرم.

The Sisters were asked to write autobiographical essays when they were, on average, 22 years old. Upon review, it was found that an essay's lack of linguistic density (e.g., complexity, vivacity, fluency) functioned as a significant predictor of its author's risk for developing Alzheimer's disease in old age. Nearly 80% of nuns whose writing was measured as lacking in linguistic density went on to develop Alzheimer's disease in old age; meanwhile, of those whose writing was not lacking, only 10% later developed the disease.

However, the study also found that the Sisters who wrote positively in their personal journals were more likely to live longer than their counterparts.

It remains a fascinating observation that an intellectual ability measured in the early 20s can predict the likelihood of remaining cognitively normal 5 or 6 decades later, even in the presence of substantial Alzheimer's disease pathology. 

Now here's one intruiging case from The Nun Study:

Compared with other sisters who died, she had relatively high counts of neurofibrillary tangles and senile plaques. Sister Mary also had many health problems, from cancer to heart disease, and had progressively lost weight during the last few years of her life. Such weight loss, numerous chronic diseases, and abundant Alzheimer's disease lesions would be expected to affect the cognition of most people. Sister Mary, however, appeared to be cognitively intact, with good short-term memory and excellent orientation to her surroundings and current events, in spite of being an apparently frail centenarian.

هاي جانت راهبة معمّرة وصلت لعمر الـ 102 تقريبًا. قبلما تموت، قدراتها العقلية والمعرفية جانت جيدة جدًا بالنسبة لشخص عمره قرن كامل. المميز بحالتها هو لما فحصوا دماغها بعد الوفاة، اكتشفوا أنّه—نسيجيًا—مُصاب بدرجة أبد مو قليلة بالزهايمر. رغم هذا، ظلت الأُخت ماري عايشة حياتها بشكل طبيعي وما تعاني من الخرف ولا من أي أعراض للمرض.

"The most interesting lessons often lie in the mundane - those aspects of everyday life that locals take for granted and tourists tend to overlook."

Sister Mary may have entered old age with superior cognitive ability and, as the neuropathology of Alzheimer's disease spread in her brain, slipped from a superior to a very good level of cognitive performance, without dropping to a functional level typical of someone with dementia. Alternatively, the type and location of the lesions of Alzheimer's disease in her brain may have represented a less severe form of the disease process. Most notable was the small number of neurofibrillary tangles in her neo-cortex. Lack of brain infarcts and other neuropathologic diseases also may have protected her from the loss of cognitive function normally expected in someone of her age.

لَم يُبقِ في قَلبِه صبرًا ولا جَلَدًا
تَلقينُه المؤمنينَ الصبرَ والجَلَدا

يَا مِثلَهُ لاجِئًا يَا مِثلَهُ تَعِبًا
كُن مِثلَهُ فَارِسًا كُن مِثلَهُ نَجِدَا

— بُردة تميم

يا طعم..
يا ليلة من ليل البنفسج.. يا عذر..
يمامش بمامش و أحبك طبع بگلبي من اطباعك ذهب
ترخص.. وأغلّيك وأحبّك
أنه متعلّم عليك هواي يا سولة سكتّي
يا طواريّك.. من الظلمة تجيني
چانن ثيابي علي غربة گبل جيتك
ومستاحش من عيوني
وعلىٰ المامش حنيني
چلمة الهجران زارتني گبل حبك يغالي
وألّمتني علىٰ المامش علّمتني
گبل حبك.. آنه حب چثير گبلك ذوّباني
لگّحت بعيوني كل الطّلِع گبلك.. و إنت توَّك عوِّگك يلفيَّك
أشگر عوّگك كلش زمانك عن زماني شلون اوصفك؟ وإنت كهرب و آنه دمعة عيني..
دمعة ليل ظلمة
شلون اوصفك؟ وإنت دفتر.. وآني چلمه
يلّي ما جاسك فكر بالليل ولا جاسك سهر
يلّي بين حواجبك غفوة نهر يلّي جرّة سما بعينك خاف أفزّزها من اگلّك آنه أحبّك..

مامش بمامش.. وللمامش يميزان الذهب وأدغش وأحبّك
سلّمت كل حجي الوادم وأرد أگلّك..
فرني حسنك يا بنفسج و إنت وحدك دوختني وعلىٰ حبّك.. أنه حبيت الذي بحبهم لمتني
يا طعم.. يا ليلة من ليل البنفسج يا عذر..

Bot:
مرحب مرحب🫣
اشرحلي :المامش
سولة سكتّي