0/0
(A.C.C.E.P.T.S.) skills مثل ال(T.I.P.) هدفها هي انه "تغلس" وتشتت روحك من المشاعر السلبية اللي تحس بيها A: Activities سوي نشاطات وأشياء مفيدة وإنت تحبها C: Contribute ساعد الأشخاص اللي حولك ولو بأشياء بسيطة، هلشي رح يساعدك تغلس على مشاعرك السلبية وأفكارك…
*بالمناسبة مو شرط تكون مصاب بلborderline حتى تستفيد من هاي الskills... لأن الهدف الأساسي منها هو تقليل التوتر والإنفعال (تهدئة الشخص بإختصار)
بقت skill وحدة ومبية حيل أكتبها... المهم هي P.L.E.A.S.E... الهدف منها هو التحكم بلعادات السيئة وتقليلها
ليش تستخدم دوة حتى تغير الفزيولوجي اذا تكدر تغيره بأشياء عادية انت تسويها كل يوم
0/0
ليش تستخدم دوة حتى تغير الفزيولوجي اذا تكدر تغيره بأشياء عادية انت تسويها كل يوم
ليش تاخذ جرعة ابنفرين، اذا تكدر تخلي الغدة الكظرية تفرزه بفلم رعب 😂🌚🍻
Forwarded from خطوبتك علينا
0/0
"The most expensive sex is free sex" - Woody Allen
لكتيها بكتاب predictably irrational 😂