الجسم يخسر بالعادة 500 مل من الماء عن طريق الجلد (بالتعرق وغيره) ويخسر 400 مل عن طريق الرئة (بخار الماء اللي يخرج وية الزفير) و100 مل عن طريق الإمعاء (وية الفضلات)... هذا كله بالإضافة إلى انه احنة نعرف الإدرار هو عبارة عن عملية تخلص من المخلفات الزائدة waste products بإذابتها بما يقارب ال500 مل من الماء

هذا كله يسوي 1500 مل من الماء يخسرها الجسم بكل يوم... شلون يعوضه؟

الجسم يعوضه عن طريق 400 مل يحصلها من الoxidative metabolism الايض الغذائي (اذا تتذكرون بالسادس الاعدادي ب كريبس سايكل، المي هو واحد من الbyproducts)... الباقي هو 1100 يحصلها من النظام الغذائي (شرب الماء، او المواد الغذائية الغنية بالماء مثل البطيخ والركي)

u'll see alot of that

“No writer worth his salt can resist a good story, just as no politician can resist making promises he can’t keep”

- House of cards

"يخيل إلي أن الرجال العظماء حقاً لا بد أن يشعروا على هذه الأرض بحزن عظيم"

- فيودور دوستويفسكي، الجريمة والعقاب

فئة "العاديين" وفئة "الخارقين"
يذكرني بلÜbermensch مال فريدريك نيتشه

...

"إن أولئك الرجال ليسوا من لحم، بل من برونز"

- الجريمة والعقاب ج1

ديحجي عن نابليون btw

Jordan Peterson's 12 rules for life:

1- Stand up straight with your shoulders back

2- Treat yourself like someone you are responsible for helping

3- Make friends with people who want the best for you

4- Compare yourself to who you were yesterday, not to who someone else is today

5- Do not let your children do anything that makes you dislike them

6- Set your house in perfect order before you criticize the world

7- Pursue what is meaningful (not what is expedient)

8- Tell the truth – or, at least, don't lie

9- Assume that the person you are listening to might know something you don't

10- Be precise in your speech

11- Do not bother children when they are skateboarding

12- Pet a cat when you encounter one on the street

- What shall I do when I despise what I have?

- Remember those who have Nothing, and strive to be grateful