Здоровье

Чем больше я работаю, тем хуже мое здоровье. Я это понимаю, но с этим ничего не поделать. Никакой человек, находящийся постоянно в помещении, да и еще сидя, не сможет быть здоров. Так как мне важно чувствовать себя на максимум, я стараюсь вводить в жизнь привычки, которые будут поддерживать мое тело в тонусе, даже, учитывая сидячую работу.

Помочь привить мне эти привычки и отслеживать их помог whoop band — трекер здоровье, позволяющий отслеживать буквально все! Отслеживать свой сон, тренировки и даже уровень стресса, в течении дня, очень необычно. Долгое время, мне казалось, что трекер показывает мне не совсем то, как я себя чувствую, но тут главное не попасть в ловушку. В первую очередь нужно отталкиваться от своего самочувствия, а не показателей в приложении. Трекер больше для выделения прогресса, через время, нежели ежедневных статов.

Whoop очень помогает не забрасывать себя в дедлайны, напоминая хорошо восстанавливаться и крепко спать. Показатели восстановления очень чувствительны к любым действиям, поел пиццу перед сном — восстановление сильно упадет.

В общем штука очень крутая. Как минимум, пробный период в месяц советую всем. За это время можно открыть большую часть статистики и понять вообще, для себя, надо оно вам или нет.

Вчера гуляли с @doroshhka. Мы пошли вместе на вторую часть Дюны, а по дороге решили прогуляться и поснимать. Отлично провели время, сделали суперские кадры.

Я очень люблю фотографировать, но мне жутко лень разбираться во всех настройках камер и правилах съемки, поэтому просто на это забиваю :)

Снято на Ricoh GR3.