Сделайте процесс интересным. Приобретите детскую зубную щетку с его любимым персонажем, сюжетом или электрическую щетку с подсветкой.

Будьте хорошим примером. Ребенок часто подражает своим родителям, поэтому покажите ему, как правильно чистить зубы и старайтесь делать это вместе.

Сделайте чистку зубов ритуалом. Создайте определенную последовательность действий, которую вы будете повторять каждый раз. Например, начните с чистки верхнего ряда, затем перейдите к нижнему. Придумайте свои забавные традиции, чтобы делать процесс более запоминающимся и увлекательным.

Обратите внимание на время. Установите таймер или используйте песенку, которая продлится примерно две минуты, чтобы помочь ребенку контролировать длительность чистки зубов.

Поощряйте и хвалите. Сделайте ребенку комплимент за его старания и подчеркните важность ухода за зубами. Вы также можете предложить маленькую награду или привилегию за регулярное и правильное выполнение задачи.

✔️Регулярная чистка зубов:

Учите ребенка чистить зубы минимум два раза в день — утром и перед сном.

Используйте мягкую зубную щетку и детскую зубную пасту с низким уровнем фтора.

✔️Наблюдение за питанием:

Ограничьте потребление сладких и кислых продуктов, которые могут повредить зубную эмаль.

Убедитесь, что ребенок ест достаточное количество фруктов и овощей, богатых витаминами и минералами.

✔️Визиты к стоматологу:

Начните регулярные визиты к стоматологу с момента прорезывания первых зубок.

Обратитесь к стоматологу для профилактического осмотра, чтобы обнаружить возможные проблемы в ранней стадии.

✔️Здоровый образ жизни:

Поощряйте ребенка пить воду вместо сладких напитков.

Ограничьте потребление сладостей и перекусов между приемами пищи.

Учите ребенка использовать зубную нить для очистки межзубных промежутков.

✔️Правильное положение зубов:

Обратите внимание на положение зубов ребенка и обсудите все с ортодонтом.

История из практики!

Срыгивания у ребёнка.

На приёме ребёнок 7 месяцев. У мамы жалобы на частые срыгивания. Малыш находится на искусственном вскармливании и уже получает прикормы по возрасту.

Осмотр показал соматическое благополучие. Вес и длина тела соответствуют возрасту. Ребёнок активный. Стул регулярный.
Из анамнеза (то есть, по результату подробного опроса мамы) выясняется, что после кормления кашей или овощным пюре, его докармливают смесью. После этого поднимают на руки, чтобы он срыгнул воздух.

Маме даны были рекомендации не поить смесью после кормления и отпускать малыша ползать, не дожидаясь срыгивания.

Этих простых рекомендаций оказалось достаточно, чтобы ребёнок перестал часто срыгивать пищей.

Кардиальный жом (место перехода из пищевода в желудок) у ребёнка развит слабо. Не стоит перекармливать его - излишки пищи будут выходить наружу. Не следует поднимать малыша вертикально, ведь даже небольшие надавливания на живот могут привести к обратному ходу пищи.

Ваш педиатр, Эльвира Ильдаровна ❤️

Вчера на медосмотр в 1 месяц принесли грудного ребёнка из врачебной семьи наших постоянных пациентов. Это уже их третий ребёнок, который наблюдается в клинике Эрда.

Очен приятно, когда с пациентами долгая история отношений и родители доверяют самое ценное специалистам Эрда.

В клинике Эрда можно заключить договор на годовое обслуживание детей - родители всегда на связи с педиатром, ребёнку проводятся все необходимые исследования, его наблюдают опытные врачи. Цель годовой программы - растить крепкого и здорового ребенка!

Ваша клиника ERDA!❤️

3 причины сделать ДНК-тест прямо сейчас! ⤵️

👌Знание своей генетики помогает регулировать множество сфер, от питания и спорта до защиты от серьезных заболеваний.

👌ДНК-тесты анализируют особенности организма, на которые можно повлиять — укрепить здоровье, повысить качество и продолжительность жизни.

👌Сдавать ДНК-тест — не больно, быстро и безопасно. Собрать специальным зондом эпителий с внутренней стороны щеки. Все!

Но есть и еще один повод:
воспользуйтесь нашим специальным предложением и приобретайте 3 ДНК-теста по цене 1!

При покупке самого развернутого генетического теста MyExpert — получите в подарок электронные отчеты MyWellness и MyNeuro!

Какие задачи вы сможете решить с помощью этих исследований?

🧬MyExpert
Программа для укрепления здоровья, чтобы жить долго, активно и без болезней:

- какие продукты включить в рацион, а каких избегать;
- пить или не пить — как организм реагирует на кофе и алкоголь;
- предрасположенность к заболеваниям и как не допустить их возникновения;
- как поддержать молодость и упругость кожи;
- какая физическая нагрузка поможет укрепить организм;
- и др.

🎁MyWellness

- узнаете скорость метаболизма белков, жиров и углеводов + их оптимальное соотношение;
- разберетесь, подходят ли вам вегетарианство и разгрузочные дни;
- поймете, грозит ли вам переедание;
- определитесь, какая физическая нагрузка поможет снизить вес и укрепить организм;
- и др.

🎁MyNeuro

- узнаете, как особенности вашего психотипа помогут достигать целей и выстраивать отношения с окружающими;
- получите персональную антистресс-программу и перестанете заедать стресс сладким;
- разберетесь, как управлять эмоциями;
- получите ключ к мотивации и продуктивности;
- поймете, как питанием и упражнениями поддержать работу мозга;
- и др.

Используйте достижения современной науки, чтобы жить активно, долго и здорово. Обратитесь к администратору, чтобы узнать подробности!

❗️Стоимость: 27 900 рублей.

Предложение ограничено.
Срок акции: 20 февраля - 25 февраля!

❔Почему так важно принимать магний ежедневно?

Магний участвует более чем в 300 ферментных процессах в организме. Наряду с натрием и калием он является жизненно необходимым макроэлементом. В организме всего 24 г магния, но без него невозможно ни проведение нервного импульса по нервным волокнам, ни сокращение сердца, ни сокращение мышц, ни регулировка артериального давления. Без него нарушается свертывание крови, аппетит, могут появиться тошнота и рвота и другие нарушения.

💪🏻 Депо магния находится в мышцах. При физических нагрузках, во время ОРЗ и при стрессе он активно расходуется. Восполнять его нужно ежедневно. Магний в большом количестве содержится в свежей зелени.

Магний — минерал, который сложно «накопить» в организме, расходуется он крайне быстро. И чем больше стрессов, тем сильнее выражен дефицит магния. Поэтому рекомендуется приём препаратов магния. Наилучшим образом усваиваются хелатные формы магния. Потребность для взрослого человека 400 мг магния в сутки.

Erda поздравляет дорогих мужчин с 23 февраля!

Спешим пожелать Вам сил, энергии, бодрости и успехов во всех начинаниях. Ну, а хорошая физическая форма и здоровье — это то, что непременно приложится. И мы с этим поможем. Счастья Вам!

С заботой о Вас и Вашем здоровье,
Erda!

❤️

☀️Собираетесь в жаркие страны?

Отправляясь в далекие путешествия позаботьтесь о защите от инфекций заблаговременно. Некоторые заболевания могут привести к неприятным последствиям...

Рекомендуется провести вакцинацию от вирусного гепатита А - курс состоит из двух прививок с интервалом 6-12 месяцев. Такая иммунизация будет защищать на протяжении всей жизни.

От дизентерии вакцинация проводится однократно. Только иммунитет формируется лишь на год. В случае необходимости нужно будет провести повторную вакцинацию.

Вакцинация от брюшного тифа также проводится однократно. А иммунитет сохраняется более длительно - 3 года.

Вакцина жёлтой лихорадки ставится раз в жизни. Без этой прививки не допустят в ряд стран.

Поломникам на хадж требуется прививка от менингококковой инфекции. Она также ставится один раз в жизни и поможет защититься от смертельно опасной инфекции.

Всем жителям планеты каждые 10 лет необходимо проходить вакцинацию от дифтерии, коклюша и столбняка. Это нужно не только путешественникам, но всем нам в повседневной жизни.

Не помешают прививки от холеры, от гриппа и ковида.

А вот от малярии вакцинацию не изобрели ещё. Нужно принимать препараты хинина 1 раз в неделю всё время пребывания в эндемичном регионе.

Все, кто любит активный отдых
на природе, знают, что путешествия
связаны с опасностью заражения
клещами и возможными серьезными заболеваниями.

К счастью, современная медицина
предлагает эффективную защиту от
одной из самых опасных инфекций,
которую переносят эти неприятные
паразиты — клещевого энцефалита.
Вакцинация от клещевого
энцефалита незаменимая
профилактическая мера для тех, кто
ценит здоровье свое и своих
близких.

Все, что нужно сделать, чтобы
получить прививку, — обратиться к
своему лечащему врачу. Он
проведет подробную консультацию,
учитывая особенности вашего
здоровья и риски заражения.

С заботой о вас и вашем здоровье ❤️
Записаться на прием ✔️

Наша клиника Erda Medicine была
создана с целью патроната
грудничков и для оказания
высококачественных медицинских
услуг вам и вашим детям. Опытные
специалисты центра осуществляют
всестороннее наблюдение за развитием
детей, пользуясь принципами
оценки здоровья, — методом 360 градусов,
— который позволяет оценить все
аспекты полноценного развития
ребенка.

Наш основной принцип — забота и
поддержка, мы всегда готовы
выслушать, понять и ответить на
любые вопросы лично, как и
главный врач Erda
@Shamil_Fatkhullin.

Всегда с вами, всегда на связи ❤️

Почему важно правильно питаться и какие продукты вводить в рацион? ☝🏻

Исследования продолжают связывать серьезные заболевания с плохим питанием. Доказано, что здоровое питание может значительно снизить шансы на развитие сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Хорошая диета может улучшить все аспекты жизни, от функции мозга до физической работоспособности. Фактически пища влияет на все ваши клетки и органы.

Постарайтесь основывать свою диету на следующих группах здоровой пищи:

✔️Овощи: они должны играть основополагающую роль в большинстве блюд. Они низки в калориях, но полны важных микроэлементов и клетчатки.

✔️Фрукты: натуральное лакомство, они содержат микроэлементы и антиоксиданты, которые могут помочь улучшить здоровье.

✔️Мясо и рыба были основными источниками белка на протяжении всей эволюции. Они являются основными в рационе человека, хотя вегетарианские и веганские диеты также возможны: для этого замените мясо на высокобелковые растительные продукты - маш, киноа, чиа и т.д.

✔️Орехи и семена: это один из лучших доступных источников жира, а также важных микроэлементов.

✔️Яйца: считается одним из самых полезных продуктов питания на планете, цельные яйца содержат мощную комбинацию белка, полезных жиров и микроэлементов.

✔️Молочные продукты, такие как натуральный йогурт и молоко, являются простыми и недорогими источниками белка и кальция.

✔️Здоровые крахмалы: для тех, кто не придерживается низкоуглеводной диеты, крахмалистые цельные продукты, такие как картофель, киноа и хлеб, полезны и питательны.

✔️Бобы и бобовые: это фантастические источники клетчатки, белка и микроэлементов.

✔️Напитки: вода должна составлять большую часть вашего потребления жидкости, наряду с другими напитками.

✔️Травы и специи: они часто очень богаты питательными веществами и полезными растительными соединениями. Особенно, куркума и молотый имбирь.

Сохраняйте, чтобы не потерять! 📌

Почему стоит обратиться к нам?

Специалисты нашего детского медицинского центра оказывают все необходимые для детей и их родителей медицинские услуги. Вам не придется искать узких специалистов по всему городу и выстаивать многочасовые очереди под кабинетами.

Родители могут получить подробную консультацию и практическую помощь в отношении любой возникшей проблемы, например:

✔️ Вопрос профилактики заболеваний: прививки/вакцинация - только проверенные импортные препараты.

✔️Нарушение речевого или физического развития. Мы применяем уникальные методики лечения задержки речевого развития и дефектов речи.

✔️ Психоэмоциональные затруднения.

✔️ Стоматология и Ортодонтия.

Мы отличаемся от других детских медицинских учреждений тем, что у нас принимают все профильные специалисты с большим практическим опытом, включая врачей-стоматологов и ортодонтов. Успешно работает также отделение физиотерапии, где можно получить необходимые лечебно-профилактические процедуры.

Записаться на прием ❤️

Весна пришла!
Природа оживает, а у Вас нет сил и энергии?
ПЛОХО СПИТЕ? НЕТ СИЛ? НАБРАЛИ лишний вес?
Пора сделать ПЕРЕЗАГРУЗКУ! 🔥🔥🔥
Обратитесь к нутрициологу.
В клинике ERDA Medicine, как НУТРИЦИОЛОГ консультирует к.м.н., врач остеопат Златковская Мария Вячеславовна.
Пройти обследование, сдать анализы, выявить дефициты и скоректировать их, диагностировать заболевания и назначить правильное лечение поможет нутрициолог, врач превентивной (профилактической) медицины.
Запишитесь на прием в клинике Эрда по телефону 202-26-27!

Закажите один ДНК-тест и получите второй в подарок! Только до 11 марта.

MyExpert + MyFeminity = идеальное комбо для вашего здоровья

💐 С помощью MyExpert вы узнаете:

— какой рацион питания поможет поддержать идеальный вес;
— какой спорт укрепит здоровье и не приведет к травмам;
— как работают ваши гормоны и на что это может повлиять;
— какие витамины и в каком виде вам необходимы;
— как защитить себя от вредного воздействия токсинов;
— как меньше тревожиться и управлять своими нейромедиаторами;
— как замедлить старение кожи и поддержать ее эластичность;
— и многое другое.

С праздником Весны Вас дорогие женщины!
Всегда Ваша клиника ERDA Medicine

Разный уровень плеч.
Это не только некрасиво, но и несёт вред внутренним органам и позвоночнику.
А Вы знаете, что расслабив диафрагму и подвздошно-поясничные мышцы мануальными техниками, можно исправить перекос в плечах?
Висцеральные техники направлены на стабилизацию внутренних мышц. Исправив перекосы в организме, улучшается общее самочувствие, начинает лучше работать кишечник, дышится легче, тело наполняется энергией.
Запишитесь на приём к специалистам клиники Эрда