🫀 Не покупайте справки, проходите полноценное обследование

Сегодня проходил ежегодное медобследование для допуска к соревнованиям. Для любительских стартов по бегу это стандарт - справка формы 1144н, велоэргометрия, консультация терапевта, и при нормальных результатах получаете допуск.

По времени это занимает 1-2часа и стоит относительно недорого. Но суть не в стоимости и не в формальности.

⸻

Я всё чаще вижу проблему: любители покупают справки или проходят поверхностные осмотры. Где-то не измеряют давление, где-то обследование идёт «для галочки» - главное получить бумагу.

И создаётся опасная иллюзия:
👉 есть справка значит я здоров.

⸻

Но реальность другая.

Сегодня мой нагрузочный тест был остановлен раньше, чем полгода назад. Причина - соотношение мощности (Вт) и систолического давления вышло за пределы нормы.

Причины мне понятны - будем устранять. Но чтобы было, если справка была формальностью для меня или другого любителя?

⸻

Если такие сигналы игнорировать и продолжать тренироваться в прежнем режиме, со временем это может привести к серьёзным последствиям:

🫀 аритмии
🫀 перегрузка сердца
🫀 сердечная недостаточность
🧠 инсульт или инфаркт

⸻

Важно понять простую вещь.

Мы - любители.
Мы не зарабатываем спортом.
Наша цель - здоровье и удовольствие, а не цифры на старте любой ценой.

⸻

👉 Справка - не формальность.
👉 Полное обследование - не лишняя процедура.
👉 Попытка «сэкономить» на здоровье может дорого обойтись.

⸻

Берегите себя и проходите полноценные обследования перед стартами🙏

Сегодня получился спонтанный выезд в Старый Оскол 🏃‍♂️

Домашний старт, 20 км и +500 м набора, трасса заставила поработать. Часть дистанции прошли в 3-й пульсовой зоне, так что это была не просто «пробежка», а вполне качественная тренировка.

И вот простой вывод: такие старты нельзя игнорировать.
Локальные забеги - это не только про результат, но и про атмосферу, друзей и развитие бегового комьюнити.

Поддерживать и бегать - обязательно 💪

Открытие магазина. Часть 1.

Решил поделиться историей, как открываю магазин спортивной обуви и экипировки в Белгороде.

Долго думал - открывать ли бизнес в городе, который подвергается обстрелам и налётам БПЛА. В итоге решил: магазину быть.

Буду показывать весь путь.

Тут ребята кинули себе вызов - пробежать вокруг озера Севан в Армении. Всего-то 210 км на высоте 1900 метров над уровнем моря. Прогулка, не иначе.

Иван и Андрей (в центре фото)- беговые друзья из Белгорода. Удачи вам и лёгких ног, если это вообще возможно на такой дистанции.

Иван обещал вести репортаж с места событий. Ссылка здесь. Трек тоже здесь.

Пока мы все спали, ребята всю ночь бежали😳 148 км уже есть 💪

Если вы вдруг решили бежать 200 км, то подумайте много раз🤣🤣🤣

Андрей финишировал и забрал 2 место💪 Белгород💪

200 км
26 часов
15 литров воды
2 кг гелей.

А вот и Иван!
Финишировал. 5 место из 11 участников.
29 часов бега😳🙃.
Это сумасшествие конечно, но точно того стоит💪

С Днём Победы!

Мой дед воевал, был командиром артиллерийского расчёта. Моя бабушка служила санитаром и выносила раненых с поля боя. Они редко говорили о войне, но 9 Мая всегда встречали с особой радостью и со слезами на глазах.
Светлая память героям. Мира всем🙏

Открытие магазина. Часть 2.

Часть 1.

Открытие магазина - это не красивые полки и кроссовки на витрине.
Это ошибки, нервы, бессонные ночи, «Честный знак», касса и постоянное ощущение, что ты что-то делаешь не так 😅

Но именно в такие моменты и понимаешь - ты реально строишь что-то своё.

❗️18 мая - открытие магазина спортивной обуви в Белгороде 👟
Спасибо всем, кто следит, поддерживает и пишет добрые слова. Это правда даёт силы двигаться дальше 🙌

Если интересно - дальше буду честно показывать весь путь без прикрас.

Если честно, мы не совсем готовы к открытию 😅

У нас не покрашен фасад и нет огромной красивой вывески. Потому что сейчас мы решили потратить деньги не на это, а лучше привезти ещё несколько новых пар кроссовок 👟

Хотя маленькая вывеска всё-таки будет. Наверное 😄

И часть поставщиков ещё в пути. Например, BMAI.

Если честно - волнительно очень. Но мы всё равно делаем этот шаг и открываемся.

📍18 мая
⏰ С 15:00 до 20:00

Будем рады каждому 🙌
Заходите познакомиться, выпьем чай, поболтаем.

📍Белгород, ул. Победы, 69А
Схему проезда выложу чуть позже.

Бег в Белгороде - это не мы. Это вы.

«Эволюция бега» открывает двери. И мы хотим, чтобы стены магазина дышали вашими забегами.

Приносите свои старые стартовые номера.
Мы повесим их в магазине. А вы получите:

✅ 10% скидку в день открытия
✅ +5% к первой покупке, если ваш номер останется у нас🫶

Креплю свой номер первым - жду ваши.

📍 Эволюция бега, Белгород, ул. Победы 69а.

Открываемся 18 мая и ждём вас с 15:00 до 20:00🫶

Вы чудесные, Белгородцы!

Спасибо за этот день, за ваши глаза и тёплые слова. Всё благодаря вам 🫶