- дочитала «Герой нашего времени», продолжила читать «Внутренняя инженерия»
- порисовала
- занималась йогой
- сделала практики дыхания
- позавтракала с сыном
- поговорила про особенности телосложения с дочкой
- встретилась с продюсером нового уровня
- сходила в салон на процедуру
- написала желания и видение того, куда двигаюсь
- пересмотрела все рилсы про дев
- ответила в чатах, дала обратную связь
- сделала несколько сториз
- отрефлексировала день
- медитировала
- выбрала и заказала торт
- наблюдала затмение
- не сплю, что то энергии дофига
Я часто думаю, что мало делаю…
И потом удивляюсь, почему люди «обесцениваю меня»
Так может начать ценить свои действия?
И бездействия, кстати, тоже
Но есть у меня смутное сомнение, что мы вообще не понимаем, что значит «Ценить»
Видимо пора разбираться
- порисовала
- занималась йогой
- сделала практики дыхания
- позавтракала с сыном
- поговорила про особенности телосложения с дочкой
- встретилась с продюсером нового уровня
- сходила в салон на процедуру
- написала желания и видение того, куда двигаюсь
- пересмотрела все рилсы про дев
- ответила в чатах, дала обратную связь
- сделала несколько сториз
- отрефлексировала день
- медитировала
- выбрала и заказала торт
- наблюдала затмение
- не сплю, что то энергии дофига
Я часто думаю, что мало делаю…
И потом удивляюсь, почему люди «обесцениваю меня»
Так может начать ценить свои действия?
И бездействия, кстати, тоже
Но есть у меня смутное сомнение, что мы вообще не понимаем, что значит «Ценить»
Видимо пора разбираться
4❤45❤🔥24🙏9🔥5💯3😁1🏆1🆒1
Я все же проведу это😇
Практикум под названием «Практикум»
Название за кадром «Как НЕ создать клуб, который тебя убьет»
- Стартуем 11.09.2025
- Работаем 7 дней
- 2 живых встречи
- работа в чате
- Запись встреч будет
Разберем вопросы:
- тонкости создания пространства трансформации, как эффективного продукта (смыслы, орг моменты, команда)
- к чему важно быть готовым, с чем придется сталкиваться
- как работает трансформационное пространство - механика, инструменты взаимодействия участников, законы работы групп
- чем трансформационное пространство отличается от психологических, коучинговых программ, клуба. Какие форматы сообществ существуют
- вопросы с системой (регуляторы деятельности)
- о чем молчат создатели пространств. Подводные камни
🙏❤️
Практикум под названием «Практикум»
Название за кадром «Как НЕ создать клуб, который тебя убьет»
- Стартуем 11.09.2025
- Работаем 7 дней
- 2 живых встречи
- работа в чате
- Запись встреч будет
Разберем вопросы:
- тонкости создания пространства трансформации, как эффективного продукта (смыслы, орг моменты, команда)
- к чему важно быть готовым, с чем придется сталкиваться
- как работает трансформационное пространство - механика, инструменты взаимодействия участников, законы работы групп
- чем трансформационное пространство отличается от психологических, коучинговых программ, клуба. Какие форматы сообществ существуют
- вопросы с системой (регуляторы деятельности)
- о чем молчат создатели пространств. Подводные камни
🙏❤️
6❤30🔥20🤩5🙏2❤🔥1🏆1🆒1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кто такой Я?
Очень часто задаю такой вопрос
Личность?
Эго?
Сознание?
…
Ответов много и все они 🤔 как будто не полные
Что, если «Я» - это жизненная энергия, благодаря которой мы проявлены в материальном мире
На что настроена энергия жизни Вашего Я?
Посмотрите, что есть в Вашем мире
Страдания или Счастье? Обвинения, претензии или благодарность?
Осуждение, оценки или Любовь?
Ожидания, требования или принятие?
Какой настрой энергии, такой и уровень жизни 🤷♀️
Очень часто задаю такой вопрос
Личность?
Эго?
Сознание?
…
Ответов много и все они 🤔 как будто не полные
Что, если «Я» - это жизненная энергия, благодаря которой мы проявлены в материальном мире
На что настроена энергия жизни Вашего Я?
Посмотрите, что есть в Вашем мире
Страдания или Счастье? Обвинения, претензии или благодарность?
Осуждение, оценки или Любовь?
Ожидания, требования или принятие?
Какой настрой энергии, такой и уровень жизни 🤷♀️
4❤57💯17👍11❤🔥3🏆1🆒1
Forwarded from Елена Овсянникова
Хочу, чтобы было здесь, но не хочу переписывать
Так глубоко может уже не скажу🥰
Так что без редакции, ровно так, как говорю с ребятами в Маяке
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Так же, как и не в том, чтобы запомнить, выучить, законспектировать идеи «других»
А в том, чтобы открыть источник в себе
Туда я вижу разные пути
- через боль, страдания, разрушения, разочарования (ад)
Тут много глухоты, сопротивления, напряжения, отстаивания своего мнения
- через практику - дисциплину, послушание, управление гордыней, умом, телом
Я не смогу услышать источник, когда слушаю эго
Зрелость (духовный процесс) про способность Слышать!
«Задача всего мира - будоражить, провоцировать наше эго до тех пор, пока оно не сдастся»
Так глубоко может уже не скажу🥰
Так что без редакции, ровно так, как говорю с ребятами в Маяке
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
«Духовный процесс заключается не в том, чтобы навязывать всему сущему свои идеи
Необходимо изменить себя так, чтобы творение, творец и каждый атом в этом мире уступили Вам»
Так же, как и не в том, чтобы запомнить, выучить, законспектировать идеи «других»
А в том, чтобы открыть источник в себе
Туда я вижу разные пути
- через боль, страдания, разрушения, разочарования (ад)
Тут много глухоты, сопротивления, напряжения, отстаивания своего мнения
- через практику - дисциплину, послушание, управление гордыней, умом, телом
Я не смогу услышать источник, когда слушаю эго
Зрелость (духовный процесс) про способность Слышать!
«Задача всего мира - будоражить, провоцировать наше эго до тех пор, пока оно не сдастся»
7❤44❤🔥29🙏8👍2🔥1🤩1💯1🏆1
Точка пересборки
Так называю я подобные процессы, которые проживаю уже не в первый раз в этой жизни
Два года назад, ровно в сентябре - ноябре я четко понимала, что «этот мир уже не будет прежним»
Тогда я проваливалась в пропасть
Без опор, в полном одиночестве
Просто полет в никуда
Сегодня снова чувствую поворотный момент
Очищение пространства, освобождение энергии и проход дальше
И кстати дальше сильно легче!
Теперь я стою на очень прочном фундаменте
Я чувствую рядом много силы, которую бережно собирала и взращивала эти два года
Я долго сидела в зрительном зале, достраивала то, чего не хватало, зализывала израненные части
И сейчас отпускаю баласты с благодарностью!
Отлепляю пластыри!
Готова оттолкнуться и взлететь! (Чтобы это не значило)🙏❤️
Вот такая рефлексия сегодня 🥰
А Вы как? Чувствуете устойчивость?
Так называю я подобные процессы, которые проживаю уже не в первый раз в этой жизни
Два года назад, ровно в сентябре - ноябре я четко понимала, что «этот мир уже не будет прежним»
Тогда я проваливалась в пропасть
Без опор, в полном одиночестве
Просто полет в никуда
Сегодня снова чувствую поворотный момент
Очищение пространства, освобождение энергии и проход дальше
И кстати дальше сильно легче!
Теперь я стою на очень прочном фундаменте
Я чувствую рядом много силы, которую бережно собирала и взращивала эти два года
Я долго сидела в зрительном зале, достраивала то, чего не хватало, зализывала израненные части
И сейчас отпускаю баласты с благодарностью!
Отлепляю пластыри!
Готова оттолкнуться и взлететь! (Чтобы это не значило)🙏❤️
Вот такая рефлексия сегодня 🥰
А Вы как? Чувствуете устойчивость?
12❤61❤🔥26🔥15😍5🙏4👍3🏆2⚡1
Структура богатства меняется категорически
Если раньше богатство было про внешнее, скорость, действия и логику, то сейчас про внутреннее, замедление и чувства
Привычки Богатства на Зеленом:
- ДИСЦИПЛИНА
- Благодарность
- Рефлексия
- Медитация
- Чистое знание о себе
- Внимательность, наблюдение себя
- Выполнение обещаний
- прозрачные договоренности
- натуральность, естественность
- истинные желания
- бережное отношение к ресурсам
- открытое окружение
- йога, занятие осанкой, живой позвоночник
- практика присутствия
- качественный сон
- глубинное чтение
- физическая активность для оздоровления (а не для цифр)
- творчество
- чистое видение (за пределами реакций), безоценочность
- замедление
- сначала жизнь! Сначала Забота о себе
- проводимость, целостность
- освобождение ума
- управление энергиями
- уважение к деньгам
Если раньше богатство было про внешнее, скорость, действия и логику, то сейчас про внутреннее, замедление и чувства
Привычки Богатства на Зеленом:
- ДИСЦИПЛИНА
- Благодарность
- Рефлексия
- Медитация
- Чистое знание о себе
- Внимательность, наблюдение себя
- Выполнение обещаний
- прозрачные договоренности
- натуральность, естественность
- истинные желания
- бережное отношение к ресурсам
- открытое окружение
- йога, занятие осанкой, живой позвоночник
- практика присутствия
- качественный сон
- глубинное чтение
- физическая активность для оздоровления (а не для цифр)
- творчество
- чистое видение (за пределами реакций), безоценочность
- замедление
- сначала жизнь! Сначала Забота о себе
- проводимость, целостность
- освобождение ума
- управление энергиями
- уважение к деньгам
9🔥66❤53❤🔥19😍8💯7🙏5🏆3👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Не гнаться за многим, стремиться к глубине. Суть величия — не количество, а качество. Превосходное всегда единично и редко; чего много, тому цена невелика»
(Благодарю @Irina_Wax за эту цитату)
Этот вечный вопрос: качество или количество?
Сколько раз я его себе задавала
И сколько раз самонадеянно убеждала себя, что и количество может быть качественным
ПЫТАЯсь сделать какое-то пространство трансформации, доступное всем всем всем
Но все же в «аспирантуре» объективно меньше людей, чем в «детском саду»
И если вопрос ставить таким образом: Что мне интереснее - аспирантура или детский сад? Ответ очевиден🤷♀️🥰
Особенно сейчас
Настрой - глубина и сакральность
С ребятами в Маяке продвигаемся дальше
🙏❤️
(Благодарю @Irina_Wax за эту цитату)
Этот вечный вопрос: качество или количество?
Сколько раз я его себе задавала
И сколько раз самонадеянно убеждала себя, что и количество может быть качественным
ПЫТАЯсь сделать какое-то пространство трансформации, доступное всем всем всем
Но все же в «аспирантуре» объективно меньше людей, чем в «детском саду»
И если вопрос ставить таким образом: Что мне интереснее - аспирантура или детский сад? Ответ очевиден🤷♀️🥰
Особенно сейчас
Настрой - глубина и сакральность
С ребятами в Маяке продвигаемся дальше
🙏❤️
8❤51🔥23🙏14😍3💯2😘2❤🔥1🏆1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Люблю этот вопрос
Люблю этот фильм
Люблю наблюдать за этими актерами
Особенно сейчас интересен Адам Сэндлер
Как думаете, почему?😇
А пока думаете, идемте пересмотрим «Управление гневом» 🥰
И хорошенько отрефлексируем🙏❤️❤️❤️
Люблю этот фильм
Люблю наблюдать за этими актерами
Особенно сейчас интересен Адам Сэндлер
Как думаете, почему?😇
А пока думаете, идемте пересмотрим «Управление гневом» 🥰
И хорошенько отрефлексируем🙏❤️❤️❤️
7❤37🔥21❤🔥11🙏5😍1🏆1🤝1
Forwarded from МАЯК | Канал Среды (Елена Овсянникова)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Некорректный Бежевый:
- Страх голода, дефицитарность, гонка за ресурсами
- Панические атаки
- Апатия и депрессия
- Зависимости
- Страдание = безопасность
- программа «Я нежелателен, не достоин жизни»
Практики достройки:
- Вернуть связь с телом - слушать базовые потребности и откликаться. Не терпеть голод, холод и тд
- ходьба по земле (улице) без телефона
- дыхательные практики
- медитация
- качественное питание по отклику
- упражнения, укрепляющие таз
- массаж (поставить на место копчик - остеопат, кинезиолог)
- йога
Задача: вернуть базовую безопасность
+ программа по выходу из зависимости
- Страх голода, дефицитарность, гонка за ресурсами
- Панические атаки
- Апатия и депрессия
- Зависимости
- Страдание = безопасность
- программа «Я нежелателен, не достоин жизни»
Практики достройки:
- Вернуть связь с телом - слушать базовые потребности и откликаться. Не терпеть голод, холод и тд
- ходьба по земле (улице) без телефона
- дыхательные практики
- медитация
- качественное питание по отклику
- упражнения, укрепляющие таз
- массаж (поставить на место копчик - остеопат, кинезиолог)
- йога
Задача: вернуть базовую безопасность
+ программа по выходу из зависимости
6❤52🔥19❤🔥8🙏6👍2😍1🏆1
Густав Теодор Фехнер (19 апреля1801 — 18 ноября 1887) — немецкий психолог, один из первых экспериментальных психологов, основоположник психофизиологии и психофизики.
Его взгляды оказали влияние на многих учёных и философов XX века, в том числе: Герардуса Хейманса, Эрнста Маха, Вильгельма Вундта, Зигмунда Фрейда и Стенли Холла.
Фехнера считают создателем формулы Вебера — Фехнера, указывающей на наличие связи между телом и психикой. В «Элементах психофизики» предложил путь как можно проследить связь величины физического стимула с величинами психических процессов, рассматривая это как решение проблемы дуализма «психика-тело».
Так вот что такое настоящая психология 😅🤪🥰😉🙏❤️
3❤33🔥16❤🔥7👏4🙏2🏆1
Какую силу открывает человек, способный к восприятию внутреннего мира?
Смотреть в себя и видеть…
Ни отвращение, ни стыд, ни суперобраз, маску, самонадеянности, статусы, гордое одиночество, доказывание, борьбу за внимание, обиды, вину, страх, тень…, а Свет!
Ранее только колдуны и шаманы были способны оставаться наедине с собой и чувствовали себя в этом хорошо
Потому что наедине с собой они могли оставаться в контакте со всем
P.s.: Человек, способный смотреть в себя раскрывается светом для мира легко
Смотреть в себя и видеть…
Ни отвращение, ни стыд, ни суперобраз, маску, самонадеянности, статусы, гордое одиночество, доказывание, борьбу за внимание, обиды, вину, страх, тень…, а Свет!
Ранее только колдуны и шаманы были способны оставаться наедине с собой и чувствовали себя в этом хорошо
Потому что наедине с собой они могли оставаться в контакте со всем
P.s.: Человек, способный смотреть в себя раскрывается светом для мира легко
3❤30🔥8❤🔥5🥰1🤩1🙏1
Что важно делать вместе с медитациями, чтобы не отлететь?
- работать с телом. Физ активность, через которую Вы можете создавать мышцы!👆 Мышцы - это белок, белок увеличивает проводимость всего, в том числе энергии
- работать с умом. Когнитивное развитие, рефлексия, сознание себя через других людей, управление реакциями
- работа над подсознательном уровне. Психодинамическое развитие - работа с тенями
- ну и сама медитация. Здесь мы развиваем душу
Перекрестное развитие позволяет нам проходить дальше сильно легче
🙏❤️
- работать с телом. Физ активность, через которую Вы можете создавать мышцы!👆 Мышцы - это белок, белок увеличивает проводимость всего, в том числе энергии
- работать с умом. Когнитивное развитие, рефлексия, сознание себя через других людей, управление реакциями
- работа над подсознательном уровне. Психодинамическое развитие - работа с тенями
- ну и сама медитация. Здесь мы развиваем душу
Перекрестное развитие позволяет нам проходить дальше сильно легче
🙏❤️
8❤33❤🔥14🙏12🔥5💯2🤩1🏆1