промежуточный эпилог

по истории с созависимостью
(если вы все пропустили, или не все, то однажды я помечу все прошлые и будущие посты по теме хештегом)

а пока, пока я хочу подытожить, как я чувствую себя сейчас и что делаю, чтобы выздороветь

во-первых, надо понимать, что хотя я очень хорошо осознаюсь, СЗ раскрывается слоями, доступными, а точнее сказать «выносимыми» для актуального состояния моей психики

проще говоря, это немного циклично и похилить все за один раз невозможно, аффектов может быть несколько

во-вторых, поддержка себя и восстановление ресурса с помощью препаратов - так как долгое время я была в остром состоянии, сейчас важно выйти в ровное место, чтобы строить новые «свои» опоры и искать/замечать ресурсы

принимать тяжелые медикаменты и АД я не готова и не хочу, не считаю для себя правильным, поэтому использую цветы Баха
консультирует меня моя мама @MariaSladkova , которая прекрасно в этом разбирается (и ещё много в чем)
на данный момент я принимаю грецкий орех и сосну, стоит мне только забить на пару дней, как меня начинает пиздошить

эффект накопительный, и с некоторым растениями нужно взаимодействовать от месяца до полугода

в-третьих, я по прежнему веду дневник чувств
да иногда, могу пропустить 1-2 дня, но в целом пишу регулярно и это позволяет мне распутывать клубки из тревоги или порочные круги копинг-механизмов, замечать свои странные реакции со стороны

в-четвертых, я все еще читаю, очень медленно, но все же
сейчас я заканчиваю «Мир нарциссической жертвы» и думаю далее взять паузу от этой тематики и повариться в чем-то другом, потому что глаз замылился

в-пятых, я делаю (очень не регулярно) «ритуалы», которые оказались реальными методиками в IFS - Женином @evgeniiatowstoles методе
обычно я просто возвращаюсь через мое детское фото в свое тело и сознание ребенка и говорю ей важные слова, спрашиваю о желаниях
это очень не просто: она молчалива и пока просто хочет любви и принятия, но надеюсь однажды заговорит

в-шестых, я просто стараюсь больше делать и брать ответственность, сейчас это во всех сферах и это, скажу честно, кисло-сладко
(когда я выйду из лютеальной комы, думаю, что соберусь с духом и начну раскрывать ещё одну тему, в которой много стыда зарыто)

в-седьмых, очень часто, когда застреваю и откатываюсь думаю, что готова возобновить личную терапию с психологом, но пока присматриваюсь

в-восьмых, (мне хотелось бы , чтобы это было не на 8 месте, но реальность пока такова) я очень пытаюсь слушать и слышать мужа и выражать, что я реально чувствую и не додумывать за него

он считает, что я делаю успехи и он подмечает мои новые реакции, но потом я откатываюсь и ему сново больно и мне тоже
тут видимо, см. пункт 1

иногда кажется, что вопрос не в исцелении, а в том, чтобы научится с этим жить

На самом деле, когда читаю вот такое, не улавливаю, что это про меня🤡

В моей голове я «тварь дрожащая», которая просто выбирает страдать и не знает себя, а «должна была уже в космос улететь вапщета»

Поэтому решила накорябать и вытужить из себя пунктики, за которые я себя могу похвалить в этом месяце

Хвалю себя Дашу за:

1.Уход за растениями - у них началась прайм эра после пересадки, все попрело новыми листами и корнями. У них - это у 3 калек, которые выжили в нечеловеческих условиях. При моих 2 жрицах в портрете я могу воткнуть палку в землю и она прорастет, но зато когда происходит вот как сейчас, я вижу, что вывожу их в плюс.

2. Я потихоньку разбираю квартиру и залежи бардака, которые ощущались как черная дыра, засасывающая всю энергию. Мои мебельные поделки + немного уборки начали делать дом уютнее - а это то, чего сейчас очень хочется. Хочется быть дома в силе.

3. В чт будет неделя, как О спит и днем и ночью без соски. Это была ассоциация на сон, но он никогда не был сильно к ней привязан. Все обошлось без истерик, он пока иногда спрашивает мол «где?», я говорю, что она уехала к другим малышам, которым она нужнее сейчас, потому что увидела как много всего он знает и умеет уже и какой он молодец. О сейчас будет 1 год и 5 месяцев и мне показалось, что уже пора.

4. Также мы начали высаживаться после и перед ночным и дневным сном и иногда днем в промежутках. О очень нравится, он хлопает в ладоши и радуется, когда получается подконтрольно пописать. Горшок правда не воспринимает, писаем в душ, но это неважно, главное - тренировка причинно-следственной связи и рефлекса. Куда мы писаем и куда надо он знает и так.

5. Уже 3 месяца я дотошно веду таблицу личных и школьных расходов и контролирую все средства. Это очень сложно, очень скучно, но это капец какой кринж для предпринимателя этого не делать. В новом лунном хочу ещё спланировать бюджет, чтоб постепенно выйти на желаемую сумму, которая кстати не такая уж огромная, как мне казалось раньше. Но про деньги наверное будет отдельный хештег здесь в канале - эта тема - просто апогей кринжа и стараданий😅

6. Я помыла целых 2 больших окна пароочистителем, потому что их вид уже вызывал рвоту у меня. Окна я мыла последний раз до беременности точно. Теперь хочу домыть остальные✨

Вот и всё, я молодец😂

а ещё как человек, обожающий тотемы и животных, хочу порекомендовать вам очень занимательный ТГ канал девушки-иллюстратора, которая разбирает и группирует типажи мужчин и женщин по животным

стоит ли говорить, что я читаю каждый пост и этот канал у меня не на мьюте?

ловите🐾

сейчас она начала разбирать девушек! всегда очень подробно и интересно 😍

пишите тут под этим постом, кто уже сбегал и определил типаж своего мужика 🤭🤭🤭

у меня почти 100% кабан 🐗
хотя по энергии много от медведя

это я преисполнилась любовью к моей деревне и записала вам кружок, где можно послушать птиц и долбежку термосом по стульям бесплатно и без регистрации😂

а вообще реально обожаю свою дыру

вышли с О утром, дошли до куриной био фермы, купили 2 десятка яиц и голени на суп (цены лучше не знать, но качество небо и земля с магазином)

пообщались с курами, коровами, собаками , лошадьми и свиньями, увидели кучу тракторов и мусоровоз, который даже посигналил и помахал рукой

О счастлив, я тоже

я правда не думаю, что хочу когда либо ещё жить в городе, скорее наоборот, хочу все ближе к природе, ближе к земле