«Выключите, меня же продует»: почему мы болеем летом?

В подкасте «Прием» вместе с ведущими обсуждали и разбирались, с чего вдруг сопли, кашель и температура, будучи зимними симптомами, вдруг нападают на нас летом, когда казалось бы, простудам вообще не место 🙁

Рассказываю, как перепады температур влияют на наш организм, что лучше пить в жару, холодное или горячее, и что делать, чтобы спастись от болезней и вирусов в сезон отпусков и просто во время любимого сезона всех и вся (ведь лежать дома с температурой, когда вокруг жизнь бурлит, вариант не из приятных, мягко говоря)

А еще узнаете, где же кроится истина в вопросах:

*️⃣ Можно ли надуть простуду кондиционером?
*️⃣ Опасно ли купаться в море "до синих губ"?
*️⃣ И как есть мороженое, чтобы потом не болело горло?
*️⃣ Кто же топ: вентилятор или кондиционер?

🎙Слушать в Т-Ж

🎙 На платформе тоже можно послушать

А если вдруг возникли вопросы, то комментарии к этому открыты (и нет, никого не продует)

Это я на прошлых выходных на [Не]Конференции был, а сегодня уже отвел свой последний прием перед отпуском

ДА, я ухожу в отпуск, следующий прием или консультация онлайн — с 15 числа (а если нужно срочно, то я с уверенностью рекомендую любого коллегу ЛОР-врача в Клинике Фомина в СПб)

Этот месяц, вообще эти полгода были очень насыщенными: организационная работа, выступления, ординаторские, подкасты, мероприятия и, конечно же, пациенты — много с кем за это время мы прошли достаточно длительный и сложный путь, но самое главное, что путь этот был к выздоровлению! Спасибо каждому за доверие и всем здоровья 🙌

По этой причине сейчас хочется полноценно отдохнуть, побыть с семьей и набраться сил, так что в отпуске буду так скзать "вне доступа" и на все ваши вопросы буду готов ответить уже после него, надеюсь на ваше понимание 😅🙏

Полезному материалу все равно быть, а пока можете еще написать в комментариях, какие бы темы хотели, чтобы я разобрал в будущем (уже отдохнувший 😂), или поделиться тем, где отдыхали или куда планируете в отпуск

▶️ Поговорим о том, как формируется зависимость от капель

Нижние носовые раковины в нашей полости носа отвечают за согревание и увлажнение воздуха, в связи с чем в них содержится очень большое количество кровеносных сосудов. Крови там достаточно много, и ее количество регулируется следующим образом: когда мы выходим на улицу, где холодно, кровь начинает активно заполнять сосуды, чтобы согреть воздух, а когда заходим в помещение, наоборот, такой приток крови больше не нужен, поэтому сосуды сокращаются.

Сосудосуживающие препараты в свою очередь влияют на работу этой структуры так: при длительном использовании капель сосуды привыкают к тому, что самостоятельно сокращаться и уменьшать количество крови не нужно, ведь есть теперь то, что делает эту работу за них 🙂

А еще, помимо этого, после использования сосудосуживающих препаратов существует вероятность столкнуться с синдромом отмены. Это как? Например, мы простудились и у нас заложило нос, и вот мы начинаем пользоваться каплями, которые хорошо сокращают сосуды и обеспечивают больше места для носового дыхания. Через 3-4 дня нам становится лучше, и мы пользоваться каплями прекращаем. Но происходит следующее: когда после последнего использования спрея проходит 6-8 часов, нос снова перестает дышать (т.к. после капель отек в носовой полости нарастает еще больше, чем до их использования). По этой причине без капель становится уже как будто бы невозможно, человек сводит все к тому, что это якобы продолжающаяся заложенность и не может остановиться использовать сосудосуживающие, становясь с ними неразлучными друзьями 😭

Да, отказаться от капель становится сложно, но думаю, даже без перечисления причин, чем это может быть чревато, всем понятно, что ничего хорошего в этой своеобразной зависимости нет

Вообще, не обязательно отказываться от капель в один момент (да и невозможно это). Советую делать это постепенно, вот пару советов:

🟡уменьшать дозировку — покупать капли не для взрослых, а для детей;
🟡поочередно капать то в правую, то в левую ноздрю — это позволит увеличить интервал использования капель: если раньше капали каждые 6 часов, то теперь – раз в 12 часов

Так постепенно получится отказаться от капель. И да, в первые дни рука так и будет тянуться за ними, но главное перетерпеть: нос не начнет дышать словно по щелчку, но каждый день можно будет наблюдать все более чистое и свободное дыхание. А позже радоваться тому, что нос вновь задышал, как до капель

А если заложенность полсе этого не проходит, значит, есть какие-то причины ее формирования — вырисовывается повод для обращения к ЛОР-врачу (!)

В комментариях предлагаю делиться своим опытом, советами и вообще мыслями на счет того, как справляться с этой проблемой 👇

В прошлом месяце поучаствовал в записи подкаста у Кристины Горбачевой, а в этом его уже можно посмотреть в записи

Темой наших обсуждений был храп, а вот что мы обсуждали⤵️

— как возникает храп, заразен ли он, какие у него причины и последствия и вреден ли он для здоровья, есть ли какие-то лекарства или упражнения от храпа

— почему храпят дети, кто чаще храпит — мужчины или женщины, как часто храп встречается у людей, вредит ли храп окружающим, можно ли его контролировать

— спасает ли клипса или маска от храпа и стоит ли их использовать, возможно ли хирургическое избавление от храпа, можно ли будить храпящего

— к какому врачу обращаться при храпе и как подготовиться к приему, как уснуть когда с вами в комнате храпят

как у вас вообще обстоят дела с ютубом? как все работает? :)

Начинаем разговор про аденоиды

➡️ Аденоиды, или глоточная миндалина, являются лимфоидной тканью, расположенной в носоглотке

Хотя они обычно регрессируют в подростковом возрасте, аденоиды могут оставаться и у взрослых, что приводит к различным симптомам, влияющим на качество жизни