#سوال_رایج #مشاوره
سلام میشه بگین چه جوری استرس مون رو کنترل کنیم من انقد استرس دارم حتی دستم مدام میلرزه نمیدونم چه جوری استرس خودم رو کم کنم.
https://t.me/ensaniha
سلام به شما.
🔸توجه داشته باشید که داشتن سطحی از اضطراب طبیعی است و محرک رفتارهای ما خواهد بود.
مثلا اگر شما کنکوری هستید و با وجود نقص آموزشی در کشور، احساس نگرانی برای کنکور رو دارین، این احساس تا زمانی طبیعی است که شما برای جبران این نقص، خودتان کارهایی رو برای یادگیری بهتر دروس انجام می‌دهید.
مثلا: در آزمون‌های آزمایشی شرکت می‌کنید، منابع کمک درسی تهیه می‌کنید و تحلیل تست هم در برنامه خود دارید.
🔸در حالت دیگری ممکن است عادت‌های غلط در مطالعه خود داشته باشید و دست به کار نشوید و از این بابت احساس نگرانی داشته باشید.
مثلا از ابتدای سال تحصیلی، درس خواندن را جدی نمی‌گیرید، شروع مطالعه برایتان سخت است، همزمان چند کار را باهم شروع می‌کنید و ...
اما اگر این سطح از اضطراب باعث مختل شدن شما شده باشد و احساس ناراحتی در شما به وجود آورده باشد؛ باید علت‌های اضطراب را به کمک یک روانشناس شناسایی کنید.
پیشنهاد می‌کنم در ادامه بخشی از ترجمه مقاله‌ای که منبعش از سایت سلامت روان است را بخوانید.
https://www.mentalhealth.org.uk/
🔻گام‌های کوچک برای مدیریت استرس:

🔎برای مدیریت استرس این سه نکته را در نظر داشته باشد:


1.دریابید استرس چه زمانی برایتان مشکل‌ساز می‌شود؛


🔹سعی کنید بین احساس خستگی یا بیماری و فشارهایی که با آنها روبرو هستید ارتباط برقرار کنید. دنبال هشدارهای جسمی مانند گرفتگی عضلات، خستگی بیش از حد، سردرد یا میگرن باشید.


2. علل  استرس را مشخص کنید (یادداشت کنید)؛


🔹دلایل استرس را شناسایی و علل احتمالی استرستان را به ۳ گروه تقسیم کنید: ۱) استرس‌هایی که راه‌حل عملی دارند؛ ۲) استرسی که با گذر زمان بهتر خواهد شد؛ ۳) مواردی که نمی‌توانید در مورد آنها کاری انجام بدهید.

#سوال_رایج
🌀 در مدت زمان باقی‌مانده تا امتحانات دی ماه تستی بخوانیم یا تشریحی؟
دو گروه از دانش‌آموزان:
☆ کنکوری‌های ۱۴۰۰
☆ دهمی‌ها و یازدهمی‌هایی که از همین حالا می‌خواهند کنکوری شوند! (در پست‌های بعدی، درباره شما خواهیم گفت.)

🔅گروه اول؛ کنکوری‌های ۱۴۰۰:
🔸سال دوازدهم را با هر وضعیتی که در آن هستید؛ جدی بگیرید.
👈🏻 چراکه ۷-۶ ماه دیگر، چشم‌انداز شما امتحان‌های نهایی و کنکور خواهد بود.
👈🏻 اگر نگاه کوتاه مدتی داشته باشیم، دی ماه و پس از آن، آزمون‌های آزمایشی ویژه پایه دوازدهم، بلافاصله بعد از امتحان‌های دی ماه را پیش رو دارید.
دروس پایه دوازدهم را متناسب با برنامه‌های مدرسه پیش ببرید و در کنار مطالعه، تمرین تستی و تشریحی داشته باشید.
(در دی ماه خواهیم گفت، چگونه و با چه منابعی به مطالعه تستی - تشریحی پایه دوازدهم ادامه دهید.)

🔸در مدت زمان باقی‌مانده تا شروع امتحانات، بر روی دروس تک کتاب تمرکز کنید؛ اقتصاد، منطق و روان‌شناسی.
➖چراکه به احتمال زیاد، تا نیمه هر یک از این کتاب‌ها پیش رفته‌اید
➖ و یا اینکه از تابستان شروع کرده‌اید و حالا این کتاب‌ها را تمام کرده‌اید.
🔻سه درس گفته شده را باید در طول سال تحصیلی بخوانید و یادتان نرود که در مطالعه این کتاب‌ها ''ثبات در مطالعه" داشته باشید.
🔺بر روی چه متمرکز شوید؟
روزهایی که در پیش رو دارید را به عنوان فرصتی بدانید که کم و کاستی های این سه درس را جبران کنید.
اگر برای مبحثی از این سه کتاب، تست کار نکرده‌اید؛ تحلیل تست را جدی نگرفته‌اید، از روی مبحث / درسی سرسری رد شده‌اید و و و ....
زینب سلیمی

فروش ویژه مجموعه کتاب‌های #مشاوران_آموزش را از دست ندهید!
https://b2n.ir/767339

#کامنت
❓سلام من اگر بخوام دبیری قبول بشم چه درس هایی رو خوب بخونم؟
✅سلام دوست عزیز، با توجه به اینکه رشته های دبیری جزو رشته های عالی و تاپ دانشگاه فرهنگیان می باشد؛ تنها زمانی که تراز و رتبه خیلی خوبی در کنکور سراسری کسب کنید می توانید رشته های دبیری فرهنگیان قبول شوید.
❓حال اگر بپرسید که من چطور می‌توانم تراز و رتبه خوبی برای قبولی در رشته های دبیری کسب کنم ؟
پاسخ این است که با زدن درصد های خوبی در دروسی که مهارت و اطلاعات کافی سر جلسه کنکور دارید، رتبه و تراز خود را بالا بکشید؛ شاید بدانید یکی از شروط قبولی در دانشگاه فرهنگیان تراز بالای ۶۵۰۰ می باشد اما خوب بهترین حالت قبولی برای دانشگاه فرهنگیان از تراز های ۷۵۰۰ به بالا و رتبه های زیر ۱۰۰۰ می باشد اینطوری میتوانید با خیالی مطمئن رشته های دبیری دانشگاه فرهنگیان را انتخاب کرده و به احتمال ۵۰ درصد قبول شوید. البته این نکته را فراموش نکنید که بستگی به نوع دبیری که انتخاب می‌کنید هم دارد، زیرا دبیری زیر شاخه های مختلفی دارد مثلا دبیری ادبیات،علوم تجربی، عربی، اجتماعی و .... و خوب طبیعی است که مثلاً دبیری عربی و ادبیات نیاز به رتبه و تراز خیلی عالی دارد برای قبولی در این دانشگاه.
🤔در رشته های انسانی کسب درصد های خوبی از دروس عمومی مانند ادبیات با ضریب ۴، دینی با ضریب ۳، ریاضیات و آمار، اقتصاد، علوم و فنون، منطق و فلسفه هم میتوانید دروسی که درصد خوبی در آن نظری را جبران کنید و هم می توانید با کسب رتبه و تراز هایی که گفته شد، رشته های دبیری فرهنگیان را بیاورید.😊
#فرهنگیان
#سوال
#انسانی
🌸برای مطالعه بیشتر در زمینه دانشگاه فرهنگیان بر لینک زیر کلیک کنید.
https://b2n.ir/y68918
https://b2n.ir/j57772
@ensaniha

#کامنت
❓سلام ببخشید درس اقتصاد در کنکور چقدر اهمیت داردآیا اقتصاد را بین ۷۰ تا ۸۰ بزنیم و درس های دیگر در حد ۲۰ درصد بزنیم تراز بالا ۶۵۰۰ هستش یا نه؟ ممنون
✅سلام دوست عزیز در رشته های انسانی دروس تخصصی بسیار مهم که در میزان رتبه شما تاثیر گذار است، ریاضیات، اقتصاد، علوم و فنون و منطق و فلسفه هستند؛ زیرا که این درس ها مطالب چالشی زیادی دارند و طراح سوال به راحتی می تواند صورت مسئله رو کمی پیچیده تر طراحی کند اما اقتصاد به خصوص بخش مسئله هایی که دارد و شاید تعداد کمی از داوطلبین به آن جواب درست بدهند، کمی دشوار است و نیاز به تمرین زیادی دارد اما از آنجایی که اقتصاد کلا یک کتاب در طول سه سال دبیرستان می باشد و اکثر بچه ها به خاطر اینکه تنها یک کتاب است آن را مطالعه و مرور می کنند، بنابراین نمی توان گفت خیلی خیلی تاثیر گذار است، اما افرادی بودند که با کسب درصد بالایی از درس اقتصاد توانستند دروس تخصصی دیگر خود را جبران کنند و رتبه خود را بالا بکشند در نتیجه در رتبه نهایی و بالا کشیدن تراز قبولی شما برای ورود به دانشگاه فرهنگیان تاثیر گذار خواهد بود در واقع با کسب درصد خوبی از اقتصاد می توانید یک درس تا دو درس خود را که درصدی کمی زدید جبران کنید و تراز خود را بالا بکشید در نگاه خوشبینانه ای میتوان گفت اگر درصد های خود را در ۲۰ ال ۲۷ درصد نگه دارید می توانید با تراز قبولی ۶۵۰۰ وارد فرهنگیان شوید.😊
#انسانی
#اقتصاد
#درصد_کنکور
#سوال
🌸برای مطالعه بیش تر در زمینه درس اقتصاد برلینک زیر کلیک کنید.
https://b2n.ir/y68480
https://b2n.ir/q67668
@ensaniha

#کامنت
❓سلام امسال با رتبه چند دانشگاه فرهنگیان قبول میشم؟
🤔
✅سلام دوست عزیز، اولین و مهم ترین شرط قبولی بحث تراز بالای ۶۵۰۰ می باشد،یعنی مواردی رو هم داشتیم که رتبه های خوبی با سهمیه ایثارگران منطقه آوردن اما تراز قبولی دانشگاه فرهنگیان را کسب نکردند؛پس بنابراین این مورد خیلی مهم و ضروری است.
❕از طرف دیگر رتبه ها در مناطق مختلف متفاوت می باشد و شما باید به منطقه خودتان نگاه کنید.🔆
⁉️نکته آخر برای اینکه امسال با چه رتبه هایی به دانشگاه فرهنگیان وارد می شوند،اطلاع پیدا کنید چند نمونه از کارنامه های قبولی افراد در سال گذشته (سال۹۹) را نگاه کنید متوجه می شوید.
مثلا در رشته ریاضی در مناطق مختلف بین ۲۰۰۰تا۹۰۰۰هزار حداکثر قبولی در این رشته بوده است.
مثلا در رشته تجربی بین ۹۰۰۰۰تا ۴۰۰۰۰هزار حداکثر قبولی در این رشته بوده و در رشته های انسانی تا رتبه زیر۲۵۰۰۰ قبولی داشته(توجه کنید این آمار در رشته آموزش ابتدایی👩‍🏫 بوده است)؛ اما توجه داشته باشید که من آمار حداکثری دادم یعنی درصد قبولی این افراد زیر ۵۰ درصد بوده اما قبول شدند بنابر ظرفیتی که هنوز فرهنگیان داشته است باید توجه کنید که در شهر خودتان با چه رتبه هایی قبول خواهید شد😇
#انسانی
#دانشگاه_فرهنگیان
#معلم
#سوال
🌸برای مطالعه بیشتر در زمینه دانشگاه فرهنگیان بر لینک زیر کلیک کنید.
https://b2n.ir/y68918
https://b2n.ir/g55483
@ensaniha

📌آیا می شود به تمام سوالات فلسفه و منطق در کنکور جواب داد؟
🤔جالب است بدانید،یکی از مهم ترین دروس رشته علوم انسانی که دارای ویژگی ها و شرایط خاصی برای داوطلبین این رشته دارد،درس فلسفه و منطق است.
این درس در سه سال دبیرستان شامل دو دسته کتاب با محتواهای متفاوت است: دسته اول کتاب منطق سال دهم و دسته دوم کتاب های فلسفه سال یازدهم و دوازدهم است؛دبیران در هر سه سال دانش آموزان را ملزم به یادگیری مباحث آموزشی داخل کتاب می کنند زیرا درس فلسفه و منطق در کنکور سراسری بسیار مهم می باشد؛به طوری که در میزان جابه جا کردن رتبه داوطلبین انسانی در کنکور موثر است و حتی گاهی با درصدهای پایین افراد موفق به کسب رتبه های بسیار عالی با توجه به سطح دشواری سوالات این درس می شوند.🌸
http://www.ensaniha.ir/post/index/5387
#فلسفه
#منطق
#فلسفه_منطق
#سوال
#انسانی
#کنکور۱۴۰۰
#کنکور_۱۴۰۱
📝زینب سماورچی طهرانی
@ensaniha

#کامنت
❓سلام میخواستم بدونم برای مصاحبه در مورد چه موضوعاتی صحبت میکنن پرسش و پاسخشون درمورد چیه؟
🤔
✅سلام دوست عزیز، مصاحبه فرهنگیان به طور کلی به دو بخش تقسیم می شود که بخش اول شامل مصاحبه عمومی می باشد و بخش دوم شامل مصاحبه تخصصی.
❔در مصاحبه عمومی یک سوالات بیشتر دینی عقیدتی مانند اینکه نماز صبح، ظهر و شب را چطور می خوانند، نماز جمعه چطور خوانده می شود، نماز میت چطور است، و سوالاتی که شما قبلا سابقه شرکت در آن را داشته اید مثلا چقدد رهبری را قبول دارید یا چقدد نظام را قبول دارید، آیا در انتخابات ریاست جمهوری و شورای نگهبان شرکت می کنید، آیا در راهپیمایی های ۲۲ بهمن، روز قدس و ... شرکت می کنید و سوالاتی از این قبیل.
❔در مصاحبه تخصصی بیشتر تست شخصیت شناسی و سنجش میزان اعتماد به نفس شما معیار است و در این بخش سوالات چالش برانگیز پرسیده می شود مثلا اینکه چرا میخواهی معلم یا دبیر شوی ؟ یا چه انگیزه ای برای قبولی در دانشگاه فرهنگیان داشتی ؟ گاهی خیلی جدی خطاب می کنند که شما به درد معلمی نمی خورید و می خواهند میزان عکس العمل شما را بسنجند و بدانند که شما چقدر اعتماد به نفس دارید و چقدر از خودتان مطمئن هستید. خلاصه که در مصاحبه تخصصی باید شخصیت واقعی و اصلی با اعتماد به نفس خوب خودتان را نشان دهید.
#فرهنگیان
#سوال
#کنکور
#مصاحبه
@moshaver_zekriamir
@ensaniha

#کامنت
❓سلام من با رتبه بیست و چهار هزار میتونم فرهنگیان بیارم؟؟ چند درصد احتمال قبولی من هست؟ با تراز شش هزار و نهصد
🤔
✅سلام دوست عزیز اول از همه اینکه من نمیدونم شما در چه رشته ای این رتبه رو آوردید و سهمیه منطقه چند هستید؟!😶
🧷چون همه این ها مهم هستند و بستگی به نوع سهمیه و نوع رشته شما دارد اما مهم ترین و اساسی ترین شرایط بحث تراز شما هست که بالای ۶۵۰۰ می باشد یعنی تقریبا نزدیک به ۷۰۰۰ و این احتمال قبولی شما را افزایش می دهد.😊😁
🧷به فرض اگر رشته شما تجربی هست خب احتمال قبولی شما وجود دارد زیرا با رتبه های ۳۰۰۰در آموزش ریاضی فرهنگیان قبول خواهید شد که احتمالا شهید رجایی پذیرفته می شوید
باز در زیر گروه رشته های انسانی با رتبه های ۲۲هزار هم در همین رشته ریاضی قبولی وجود داشته است.
📝زینب سماورچی طهرانی
#فرهنگیان
#سوال
#کنکور
#تراز
#قبولی_کنکور
@ensaniha

#کامنت
❓سلام من رشته انسانی هستم کنکور ۱۴۰۰ عربیم رو ۱۰۰زدم ولی شهرمون فقط ۱۰ تا دبیر عربی میگیرد رتبه ۶۷۷شدم به نظرتون شانس قبولی دارم؟ شنیدم مصاحبه سختی دارد
🤔
✅سلام دوست عزیز از این نظر که به مصاحبه دعوت شدید حتما وجود دارد، زیرا موفق شدید رتبه بسیار عالی کسب کنید ولی تراز شما هم بسیار مهم است که بالای ۷۳۰۰شده باشد امکان قبولی شما در رشته دبیری عربی زیاد است و با توجه به اینکه قید نکردید ترازتون چند شده حدس میزنم اگر چنین ترازی را کسب کرده باشید احتمال قبولی شما زیاد می شود.
🧷در خصوص مصاحبه دانشگاه فرهنگیان اصلا نگران نباشید یک فرصت اولیه است برای اینکه متقاضیان دانشگاه فرهنگیان را به خوبی شناسایی کنید زیرا قرار است نسل های آینده جامعه را به دستان شما بسپارند،برای کسب اطلاعات بیشتر درباره اینکه چطور در مصاحبه آماده شوید و چگونه رفتار کنید بر لینک مطلب زیر کلیک کنیدتا اطلاعات خوبی در این زمینه کسب کنید:
http://www.ensaniha.ir/post/index/5389
برای کسب اطلاعات در زمینه دبیری عربی بر لینک زیر کلیک کنید

https://b2n.ir/x85022
#سوال
#فرهنگیان
#کنکور
#تراز
#عربی
#دبیری
#مصاحبه
#قبولی_کنکور
@ensaniha

#کامنت
❓سلام ببخشید من سال دیگه انتخاب رشته دارم،علاقه شدیدی به روانشناسی دارم به نظر شما انتخاب رشته انسانی برای من که علاقه به روانشناسی دارم خوب هست و در چه انسانی چه چیزیم قوی باشه مثلا حفظیاتم یا چیزای دیگه؟
🤔
✅سلام به شما بله رشته انسانی خیلی برای علاقتون مناسب،برای انسانی انتظار میره بتونید درک خوبی از مسائل داشته باشید،تحلیل های خوبی داشته باشید،شنونده و سخنور خوبی باشید و بتونید مسائل را حل کنید.
ارتباط خوب با انسانها و اجتماع داشته باشيد.
اصلا عملکرد شما تو حفظیات مهم نیست.برعکس تفکر عمومی جامعه اتفاقا حفظیات آخرین چیزی هست که در رشته انسانی( به خصوص رشته‌های دانشگاهی) به دردتون میخوره.
درسته اگر بخواهید وکیل بشوید باید قوانین را بخاطر بسپارید اما این قدرت استدلال شماست که وکیل خوبی از شما میسازه .یا برای روان شناس شدن درسته که باید نظریات و اختلالات رو بخونید ویادتون نگه دارید اما نحوه برخورد شما با کسی که ازتون مشاوره خواسته و تشخیصش ربطی به توانایی حافظه شما نداره به تخیل خوب نیاز دارید.
#سوال
#کنکور
#تراز
#روان
#روانشانسی
#انسانی
@ensaniha
📝نگار رفیقی

#کامنت
❓سلام ،لطفا میشه کمک کنید من از الان میخوام برای کنکور برنامه ریزی کنم لطفا جواب بدید نیاز به یک برنامه کامل و جامع دارم که همه دروس رو بخونم روزانه حداقل ۱۰ ساعت درس میخونم.
🤔
✅سلام به شما خب از برنامه تابستون میتونید استفاده کنید و یا منتظر برنامه مهر ماه باشید
دوست عزیز لازم نیست از همین اول کار روزی ۱۰ ساعت درس بخونید و خودتون رو خسته و کلافه کنید. شما اگه روزی ۲ ساعت هم درست و مفید درس بخونید و تست بزنید برای شروع عالیه.
از همین اول کار با ۱۰ ساعت شروع کنید زود خسته میشید حتی این موضوع رو هم توی مطالب مربوط به برنامه مطالعاتی چندین بار گفتیم .

#سوال
#کنکور
#برنامه_مطالعاتی
#کنکور_۱۴۰۱
@ensaniha
نگار رفیقی