Бывает такое, что вечер запоминается по атмосфере вокруг: тепло/холодно, шел дождь, было шумно/тихо, в помещении играла музыка и тд и тп.

А бывает, всё вокруг настолько не трогает, ты даже не замечаешь на каком стуле сидишь, кто рядом проходит и есть ли люди в кафе, иль абсолютно пусто.

Такое случается только когда двое тотально погружены в диалог, внутренне и внешне в контакте. Темы добавляются не успевая закончится, и всё окружающее тебя не трогает, ты поглощен.
Такое было сегодня, хороший вечер :)

Обожаю взросление, а точнее осознанное изучение себя. Я вообще считаю что это обязаловка для каждого: с каждым годом знакомишься ближе с этим человечком внутри; устанавливаешь свой свод правил: «как с тобой можно и нужно», ну или все таки не знакомишься.
Грустно и страшно, когда не знакомишься.
И отсюда вытекает цель моих внезапных мемуаров - ставлю себе цель на ближайшие 2 месяца: привить привычку в любом состоянии и при любом уровне занятости находить хотя бы 10 минут глубокого фокуса в день на саморефлексию. Банальные вопросы себе «как ты себя чувствуешь?» и «как прошел день?».
Оказалось, я интересуюсь этим лишь когда мне нужно ответить на этот вопрос другому человеку. Плохо, очень плохо.

Параллельно, меня очень восхищают люди, которые овладели этим тонким искусством быть в коннекте с собой. Они всегда знают как себя чувствуют, что им нужно и чего хочется, а дневник каждое утро/вечер пополняется новыми строками. That’s WILD!
Даже сейчас, чтобы написать этот текст мне понадобилось сфокусироваться на ключевой мысли, которую я хочу донести + приложить усилия чтобы сделать это красиво. Аххх, люди которые регулярно письменно фиксируют свою жизнь — мое огромное почтение вам, я когда нибудь добегу до вас)))

Я не закончила

Наше поколение и эра 15 секундных видео очень укоротила нашу способность погружаться во что-то на более глубоком уровне. Лично у меня пострадали 2 главные ценности в жизни - изучать мой внутренний мир и впитывать знания извне. Оба действия даются тяжело, потому что требуют «слишком много усилий и фокуса» и слишком много шума вокруг. Особенно, когда есть выбор и ты относительно в комфорте (он иллюзорен).

Чем больше тянуть и отдаваться легкому дофамину, тем тяжелее (а иногда уже невозможно) вернуть обратно свою способность глубоко фокусироваться (доказано исследованиями!)

Тут уже никак не старалась над красотой сообщения, кому надо уловят мысль :)

Чей то перескриненный миллиард раз скрин 🤲🏻

Мне нравится тренд где сначала вопрос «кто в итоге победил?», и затем тысячи кадров слова «эго»