В прошлой части мы разобрали четыре метода, которые помогают эффективнее учиться и достигать целей работая в команде. Теперь расскажем, как этот подходы применяют на практике наши парни из Enigma.

Егор Yoggi, главный тренер по омахе:
Прежде всего хочу отметить, что команда и единомышленники — одно из главных преимуществ фонда, и ни в коем случае нельзя этим пренебрегать.

Плюсы такой работы можно увидеть в любом формате — будь то возможность посмотреть на раздачу под новым углом при её разборе или просто коллективная ответственность, которая помогает держать себя в тонусе.

Мне особенно нравится формат, когда ученики работают над одним и тем же спотом, выполняя разные задачи. Оптимальный размер группы — 4-6 человек: так сложнее «затеряться» или схалтурить, а также выше уровень вовлечённости.

Пример такой тренировки: выбираем ситуацию для разбора (например, игра в SRP на BB против свободных на бродвейных досках). Один ученик изучает BB vs EP KQ8r, второй BB vs CO KJ8t и так далее. Каждый готовит конспект по своей части, а затем на созвоне презентует его остальным. Такой подход позволяет:
📌 Видеть разницу и схожесть против разных диапазонов.
📌 Узнавать, как коллеги по лимитам мыслят в аналогичных спотах.
📌 Лучше запоминать материал за счёт повторения и объяснения другим.

Денис Make Love, ученик группы NL200:
Над игрой я предпочитаю работать с напарником, с которым мы почти в одно время пришли в фонд около года назад. Обычно ставим себе цель отыграть 100500 рук в месяц и разбирать по 42 раздачи в день. С руками иногда не справляемся, а вот раздачи держим стабильно.

Раз в пару дней созваниваемся, разбираем раздачи и соревнуемся, у кого конспект красивее. Еще периодически собираемся, чтобы строить стратегии в солвере на основе ресерчей поля.

Ну и, конечно, во время даунстриков созвоны увеличиваются, потому что как не поделиться с товарищем, какие дегенеративные мувы ты сегодня встретил у оппов? :)

Если хотите найти напарников для работы над игрой, встретить единомышленников, учиться у сильных тренеров и повысить своей уровень в покере — приходите к нам в Enigma, мы будем рады стать частью вашего роста.

Запускаем новую рубрику на нашем YouTube — подкасты с игроками и тренерами! Ведущий — Леонид, CEO Enigma.

И в первом выпуске в гостях главный по омахе в нашей школе — Егор Yoggi. Поговорили про переход из турниров в омаху, тренерскую работу, методы обучения в Enigma и, конечно, немного про жизнь в Англии.

Смотрим и обсуждаем! Делитесь в комментариях, как вам выпуск и какие темы хотели бы услышать в следующих подкастах.

🔗 Ссылка на видео тут

Продолжаем учиться ГТО вместе с Андреем Winged_Guy Какое решение вы считаете оптимальным?

#ДозаГТО

Хотим поделиться небольшим фрагментом интервью с нашим тренером Егором Yoggi. 5 лет назад после года застоя и бесконечных стриков в МТТ, он решил сменить дисциплину и выбрал омаху — и это оказалось лучшим решением.

Полное интервью смотрите по ссылке тут

В 2025 невозможно наживать, все обложились солверами и GTO Wizard, пора обратно в офис или нет?!

Подписчики продолжают пополнять нашу рубрику #покеруосталосьдвагода

Кидайте свои примеры в комментарии 🙈

Предлагаем закончить неделю c #ДозаГТО по омахе от Егора Yoggi.

Низкие стритовые доски — одни из наихудших досок для 3беттора, и практически всегда играются от рендж чека. Сегодня попробуем разобраться, какие руки лучше сразу фастплеить по флопу на стаб от оппонента, а какие стоит оставить в рендже чек-колла для защиты диапазона.

У нас на сайте был небольшой технический сбой — форма заявок могла не работать в выходные. Если вы оставляли запрос в последние пару дней и с вами не связались — пожалуйста, отправьте её ещё раз.

Форма для заявки тут

Мы продолжаем серию мини-интервью с учениками Enigma — без приукрашивания, шестизначных сумм и громких заголовков. Просто реальные истории о том, как люди идут к своей цели.

Сегодня — история Павла. Он пришёл в Enigma Junior, прошёл курс за полтора месяца, перешёл в основу на лимит NL20, сейчас играет NL50 и продолжает расти.

Мы поговорили с ним о том, как проходило обучение, что оказалось самым полезным, какие открытия он сделал за эти полтора месяца и как изменился его подход к покеру. А ещё обсудили страхи новичков, поддержку тренеров и планы на переход на NL100.

🔗 Читать интервью

Давно не рассказывали о нашей школе, а у нас есть что предложить игрокам разного уровня! Здесь каждый найдёт поддержку и чёткий путь к улучшению своих покерных навыков. Мы подходим для:

Начинающих и игроков на низких лимитах
Если вы только открыли для себя мир покера или уже играете на лимитах NL5–10, курс Enigma Junior поможет построить фундамент и вырасти до уровня NL25. Вы получите поддержку тренеров, доступ к обучающим материалам и возможность играть от себя или от фонда — обучение в Junior бесплатное.

Игроков, мечтающих сделать покер своим основным доходом
Хотите больше уверенности в своей игре и реального прогресса? Мы научим вас разбираться в стратегиях, принимать более выгодные решения и уверенно двигаться вверх по лимитам. Это поможет снизить дисперсию, повысить винрейт и сделать ваш путь в покере более предсказуемым и успешным.

Тех, кто уже играет, но хочет большего
Если вы чувствуете, что застряли на месте, наша система обучения и практика с разбором вашей игры помогут преодолеть плато и начать расти.

У нас есть чёткая программа для игроков разных уровней — от NL25 до NL200+ — с фокусом на ключевые навыки на каждом этапе. Подробнее о модулях и подходе к обучению можно узнать в этом посте.

Тех, кто хочет быть среди единомышленников
В нашей школе важна не только игра. Атмосфера поддержки, активное комьюнити и внимание тренеров помогут вам чувствовать себя частью команды и двигаться к целям не в одиночку.

Игроков, стремящихся к высоким лимитам
Если ваша цель — играть на серьёзных лимитах и быть конкурентоспособным на уровне NL200+, у нас есть нужные инструменты, опыт и методика, чтобы дойти до вершины.

Покер — это не только удача и талант, но и системная работа над собой. С нашей школой этот путь становится понятным, результативным и куда менее одиноким. Присоединяйтесь — вместе точно будет проще.

Ты можешь быть суперспокойным в быту, медитировать по утрам, принимать контрастный душ и практиковать осознанность, но все это не гарантирует отсутствие тильта во время игры. И не потому что ты слабый или импульсивный, а потому что так работает мозг.

Почему мы вообще тильтуем?
Когда ты злишься или расстраиваешься из-за переезда, бэдбита или находишься в затяжном даунстрике — это сигналы от мозга: «Внимание! Что-то идёт не так!»

Вот что стоит за тильтом:
1. Угроза стабильности
Мозг ожидал логичную игру, а получил переезд. Для него это — потенциальная опасность, и запускается защитная реакция.
2. Восстановить справедливость
В древности злость помогала отвоёвывать ресурсы. В покере — проигрыш воспринимается как потеря ресурса, и мозг требует вернуть.
3. Перегрузка
Иногда тильт — это просто: “Я устал. Остановись.” Это способ сбросить перегрев, даже если ты этого не осознаёшь.
4. Дисбаланс гормонов
Когда ты в тильте, в организме повышается кортизол (стресс), и снижается дофамин (мотивация и кайф). Рациональность уходит, эмоции берут верх.

Что с этим делать?
Вот 5 техник для разного уровня тильта— по шкале от 1 до 10, основанные на нейрофизиологии.

2 из 10 — лёгкое раздражение
Техника: дыхание по квадрату

🔹 Вдох — 4 секунды
🔹 Задержка — 4 секунды
🔹 Выдох — 4 секунды
🔹 Задержка — 4 секунды
(и так 3–5 циклов)

📌 Почему работает:
Успокаивает симпатическую нервную систему, снижает кортизол, возвращает концентрацию.

4 из 10 — напряжение, растёт агрессия
Техника: смена фокуса
— Сделай паузу
— Встань, пройдись
— Сфокусируйся глазами на 3 предметах → Назови их вслух
— Почувствуй 3 объекта вокруг → Назови ощущения

📌 Почему работает:
Помогает выйти из эмоционального туннеля, активирует рациональные участки мозга.

6 из 10 — хочется бросить мышку
Техника: Ice reset
— Ополосни лицо ледяной водой или приложи холодный компресс к щекам и затылку на 30–60 секунд.

📌 Почему работает:
Активирует парасимпатическую систему. Мозг получает сигнал: «опасность миновала». Эмоции снижаются.

8 из 10 — рука тянется бросить мышку
Техника: физическая разрядка
— Возьми лист бумаги
— Начни рвать его на мелкие кусочки
— Можешь бросать их, сжимать, кидать в мусорку

📌 Почему работает:
Даёт мозгу ощущение действия и контроля. Снижает уровень кортизола через физическую активность.

10 из 10 — Full Tilt (есть тут олды?)
Техника: точка заземления
— Выйди на улицу / открой окно
— Двигайся: энергично пройдись или потянись
— Глубоко подыши, включи музыку или просто посмотри вдаль

📌 Почему работает:
Разрывает «цикл зацикленности» и возвращает тебя в ощущение тела и реальности.

Тильт — не ошибка. Это сигнал. Сигнал: ты устал, ты злишься, ты перегружен. И у тебя есть выбор — дать эмоциям повлиять на игру или восстановить контроль.

Ты игрок. Ты уже умеешь принимать решения под давлением, используй это в свою пользу.

Делитесь в комментариях, как вы понижаете уровень тильта?

Для тех, кто пытается зарабатывать покером, но пока не особо получается, есть надёжный рецепт роста в покере — играя в покер, нужно играть в покер!
Да что ты такое несёшь? Разъясняем:

Если параллельно с сессией у вас запущен сериал, YouTube, стрим или, хуже того, новости — вы не добираете. А-игра — это не только скилл, но и создание условий для его применения. Тильт и так мешает сконцентрироваться на нажатии правильных кнопок, а тут ещё и мощные отвлекающие факторы.

Неочевидные отвлекающие факторы:
• Посторонний контент = снижение уровня игры и потеря $/час
• Переедание = сонливость + понижение уровня концентрации
• Отсутствие графика = меньше сессий, меньше сыгранных рук, меньше ожидание
• Недосыпание из-за бесполезной активности = сбитый график и отсутствие сил для важных задач

Проблема, которую можно решить деньгами — не проблема, это расходы

Рассеянное внимание → упущенное EV → потерянная прибыль → меньше ресурсов для решения проблем → больше проблем.

Все мы ходим на работу ради денег. Когда работа нам в кайф, мы уделяем ей больше времени, тратим свободное время на прокачку скиллов и изучение новых методик. Вместе с этим растут наши профессиональные скиллы, а с ними и наш $/час. Возможно, вы не догадывались, но в покере та же схема.

Наш успех состоит из того, чем мы готовы ради него пожертвовать.
Если вы сможете сказать «нет» сериалам, «нет» думскроллингу, «нет» пивасику, «нет» простым механикам игры, «нет» малому количеству часов теории, «нет» Zoom/Rush, в котором нельзя селектить — все эти «нет» станут вашим ресурсом для «да, да и да» в тех областях, которые вы решите сделать приоритетными.
Не говоря «нет» чему-то неважному, у нас нет ресурса для «да» чему-то важному: работе над игрой, селекту, саморазвитию, спорту, крепким и здоровым отношениям. Ценны все эти «да» именно из-за того, что ради их достижения придётся сказать «нет» уже наработанным схемам простых отмазок и лёгких кайфов.

Загрузился? Не переживай. Возможно, покерная и в целом карьера, как и область личных достижений, просто не приносит тебе удовольствия — можно принять и это.
Наш организм эволюционировал медленнее, чем человечество порешало вопросы с бесконечным количеством вкусной еды, развлекательным контентом на десять икс жизней и безлимитным диваном — мы просто не успели приспособиться.
Может, тебе и не надо приспосабливаться? Именно эту схему выбирает 95% наших конкурентов в покере. Во многом из-за этого история про покер, которому осталось два года, постоянно продлевается.

Но будь с собой честным: если ты стараешься зарабатывать деньги покером, а у тебя не получается — ты просто недостаточно стараешься.

Перед тем как что-то выбрать — хочется сначала понять, вообще подходит ли вам это или нет. Именно для этого придумали тестовые периоды: в тренажёрном зале, в приложениях, на онлайн-курсах и даже на Netflix.
Логика простая: чтобы понять, ваше это или не ваше — нужно попробовать.

Мы в этом плане не исключение. Поэтому открываем тестовый месяц для 5 человек на лимите NL50+. Мы уверены в своих тренировках и готовы доказать это вам. Уникальное — и, конечно же, ограниченное — предложение: вы проходите собеседование, и пятеро лучших попадают в тренировочную группу.

Месяц без бекинга, без отката с профита — только топ-трени и наша уверенность в себе. Подали заявку, прошли отбор, понравилось и поняли, что попали куда надо — остались.

Что нужно от вас:
— Оставить заявку
— Прислать базу
— Пройти собеседование с менеджером
— Попасть в пятёрку отобранных

Что мы НЕ просим:
— Подписывать бумаги
— Обещать жениться остаться с нами навсегда 🙂
— Прекращать текущие игровые обязательства — просто дайте знать, если где-то уже обучаетесь

Это предложение — для тех, кто сомневается, но интересуется. Для тех, кто не готов сразу в омут, но хочет понять, как у нас всё устроено внутри. И для тех, кто чувствует, что может играть лучше — и ищет системный буст.

🔗 Заявку можно оставить по ссылке тут

Давайте проверим ваши знания с нашей постоянной рубрикой #ДозаГТО от тренера фонда Андрея Winged_Guy!