📌 محتوای جلسه امشب، همون تد تاک معروف درباره اهمال‌کاری یا به تعویق انداختن کارها هستش. دوستانی که به میت اضافه شدن، حتما ویدیو رو قبل از جلسه ببینن و اگه سخت متوجه میشید، خلاصه‌ش رو این پایین بخونید. 👇

اسم ارائه‌دهنده Tim Urban هستش.


✅️ In Tim Urban's TED Talk on procrastination, he offers valuable insights on how to stop procrastination and become more productive. He introduces the concept of the "Instant Gratification Monkey" which represents our desire for immediate pleasure and avoidance of difficult tasks. He emphasizes the need to understand and manage it effectively. Urban suggests two key strategies:

1️⃣ Structured Procrastination: By tricking the Instant Gratification Monkey into focusing on productive tasks, individuals can make progress on important work while still satisfying the monkey's need for immediate gratification. This involves creating a hierarchy of tasks and using the monkey's desire for novelty to tackle less important but still productive activities.

2️⃣ Setting Clear Deadlines: Urban highlights the role of the "Panic Monster" in motivating action. Panic Monster represents the sense of urgency and motivation that arises when deadlines are near, compelling us to take action and overcome procrastination. By setting clear, self-imposed deadlines, individuals can awaken the Panic Monster and create a sense of urgency to get started on tasks earlier. This helps overcome the tendency to procrastinate until the last minute.

💡Urban's insights provide a framework for understanding the psychology of procrastination and practical strategies to overcome it. By managing the Instant Gratification Monkey, leveraging structured procrastination, and setting clear deadlines, individuals can conquer procrastination and achieve greater productivity.

🚨بچه هایی که به کلندر اضافه شدین جلسه شروع شده.

✍️خلاصه جلسه اول (سری جدید جلسات بحث آزاد)

🏁 این جلسه رو با سوال درباره این که مفهوم اهمال کاری یا همون به تعویق انداختن (procrastination) چیه شروع کردیم.

و خیلی زود وارد علت‌هاش شدیم. اینجا بود که داستان کم‌کم جذاب شد. چون هر کسی از زاویه دید خودش و مخصوصا از جایی که از "اهمال‌کاری" ضربه خورده بود، علت‌هاش رو بررسی می‌کرد.

🔸️ یکی می‌گفت اهمال‌کاری ریشه بیولوژیکی داره. یعنی وقتی یه سری کارها مثل چک کردن شبکه‌های مجازی رو انجام میدیم، توی بدنمون دوپامین ترشح میشه و این لذت بخشه. اما وقتی کارهای بزرگ رو می‌خوایم انجام بدیم، چون از شروع تا پایان کار و ترشح دوپامین خیلی طول می‌کشه، ترجیح میدیم بریم سراغ کارای کوچک‌تر که جایزه‌مون یعنی دوپامین رو سریع‌تر از بدنمون بگیریم مثل مواد مخدر.

🔸️ اما یکی دیگه نظرش این بود یکی از علت‌های اهمال‌کاری می‌تونه عدم شفافیت کار باشه. یعنی یه کاری صرف نظر از این که چقدر بزرگ یا کوچیکه، چون ابهام داره ما قفل می‌کنیم در مقابلش و برای فرار از این فضای مبهم، کار رو به تعویق میندازیم.

🔸️ اما چند تا از بچه‌ها یه سری نکاتی رو گفتن که شبیه قطعات پازل کنار هم چیده شدن و برای من این پازل خیلی جذاب شد. اون هم این بود. یه سری از ماها نمی‌تونیم کارها رو واگذار کنیم به بقیه چون می‌ترسیم که اون کارها به خوبی وقتی که خودمون انجامشون میدیم در نیان. در نتیجه ما می‌مونیم و کلی کار و مجبور میشیم به انجام دادن همه‌شون با هم. این کار باعث میشه که ما به فرسودگی برسیم و کم‌کم کارها رو به عقب بندازیم صرفا چون داریم حجم زیادی از کار رو تحمل میکنیم و می‌خوایم با به تعویق انداختنشون از فشار روی خودمون کم کنیم. در واقع ترکیبی از کمال‌گرایی، عدم توانایی در واگذار کار، عدم اعتماد به دیگران، علاقه افراطی به مولتی‌تسکینگ می‌تونه باعث این نوع اهمال‌گرایی بشه.

⏸️ کم کم رسیدیم به وسط‌های جلسه که یکی دو تا از بچه‌ها از جمله خودم تجربه اهمال‌کاری که داشتیم رو به اشتراک گذاشتیم.

✅️ آخرهای جلسه هم رفتیم سراغ صحبت درباره راه‌های مقابله با اهمال‌کاری.

چند موردی که پیشنهاد شد اینا بودن:

● تقسیم کارهای بزرگ به کارهای کوچک
● شفاف کردن کارها با پرسیدن سوال‌های مختلف
● استفاده از اپ‌های مدیریت استفاده از اپ‌های موبایل
● واگذاری کارها
● تمرکز روی قدم اول کار به جای نگاه کردن به بزرگای کار

و موارد دیگه...

💡 اما این وسط یه ایده‌ای مطرح شد که به نظرم خیلی فوق‌العاده بود. این ایده میگه که یه علت به تعویق انداختن می‌تونه کمال‌گرایی باشه. و ریشه کمال‌گرایی هم می‌تونه ترس از قضاوت شدن باشه. چون از قضاوت بقیه می‌ترسیم، کار رو اصلا شروع نمی‌کنیم و مدام به تعویقش میندازیم.

💭به این جای بحث که رسیدیم، ناخودآگاه ذهنم رفت سراغ ده‌ها نفری که برای مشاوره زبانی در خدمتشون بودم. خیلی از بچه‌ها که می‌خوان زبانشون رو بهتر کنن با همین نوع اهمال‌کاری دارن دست‌وپنجه نرم می‌کنن.
یعنی وقتی بهشون میگم که باید شروع کنی به حرف زدن، یه ترسی بهشون حمله میکنه که نکنه یه وقت قضاوت بشن و حتی بدتر، مسخره بشن.

واسه همین، چیزی رو که میتونه خیلی بهشون کمک کنه یعنی صحبت کردن توی جمع یا نوشتن و منتشر کردنش رو مدااااام به عقب میندازن.

مطمئنم خیلی از شماهایی که الان دارید این متن رو می‌خونید هم با این نوع اهمال‌کاری در مورد زبان مواجه هستید. حتی اگه زبانتون خوب هم باشه باز ترس این رو دارید که توی جمع صحبت کنید چون می‌ترسید مورد قضاوت قرار بگیرید.

اما بیاید ذره‌بین رو بگیریم یه جای دیگه.

🔍 عمر تو داره میگذره و چند وقت دیگه بیشتر زنده نیستی. آیا حاضری زندگی کوتاهت که فقط یک بار حق استفاده ازش داری رو صرف ترسیدن از قضاوت بقیه کنی و کاری رو که میخوای و حتی بهش نیاز داری رو انجام ندی؟

به نظر من، تصویر مرگ بزرگ‌ترین Panic Monster هستش که میتونه جلوی اهمال‌کاری رو بگیره. ⚰️🔋

قرار نبود دارک بشه...!
اماااا....
You will die soon. Do it now.

@english4techmo
#free_discussion

سلام بچه‌ها 😍
روزتون پر انرژی🏃‍♂

بیاید زیر همین پست برای جلسه بعدی بحث آزاد موضوع پیشنهاد بدین. 😍

🚨🚨🚨بچه‌ها جزئیات و لینک فرم ثبت نام جلسه بحث آزادِ هفته بعد، ساعت ۸ امشب گذاشته میشه. اگه نمیخواید از دست بدید نوتیفیکیشن رو روشن نگه دارید.
✅️ ظرفیت: ۱۵ نفر

#بحث_آزاد | جلسه دوم (لینک ثبت نام👇)

🪧 موضوع جلسه:
How to deal with sunk costs?

⏰️ زمان: شنبه ۱۷ تیر ساعت ۹ تا ۱۰ شب
👥 ظرفیت: ۱۵ نفر
💰 هزینه: رایگان
🎙 محتوای مربوط به این جلسه: پادکست Worklife with Adam Grant

🎬 اپیزود:
How to rethink a bad decision?
Apple podcasts | Castbox | Tune in


🚨🔗 لینک فرم ثبت نام حضور در این جلسه

............................................................
@english4techmo
#free_discussion

📢🔥بچه ها بازم دمتون گرم

❗️❗️❗️ظرفیت پر شده حتی بیشتر از ۱۵ نفر❗️❗️❗️

این سری هم چون هنوز اولش هستیم، همه دوستانی که تا الان ثبت نام کردن رو به میت/کلندر اضافه میکنم. از سری بعد یکم سفت و سخت‌تر میکنیم. سری‌های بعد اگه تعداد از یه حدی بیشتر بشه، به زیاد کردن جلسه‌ها هم فکر میکنیم تا همه بچه‌هایی که می‌خوان زبانشون رو توی حوزه تک تقویت کنن بتونن فضاش رو اینجا پیدا کنن. 😍🙌

می‌ریم برای ترکوندن🧨

🚀🚀🚀

📬 بچه‌هایی که فرم رو پر کرده بودن، به گوگل کلندر/میت اضافه شدن برای شنبه ساعت ۹ تا ۱۰. یه چک کنید اگه اضافه نشده بودین بهم خبر بدین.

✳️ اگر هم پادکست خیلی سخت بود و متوجه نشدین، خلاصه‌ش رو همینجا براتون میفرستم امشب یا فردا. ولی اصلش رو گوش بدین خیلی عالیه.

🔸️🔸️🔸️

📬خلاصه پادکست مربوط به این جلسه👆

> اسم پادکست:
Worklife with Adam Grant
> نام اپیزود:
How to rethink a bad decision?

> خلاصه موضوع🇮🇷:

این بحث درباره‌ی "افزایش تعهد" هستش که به میل و تمایل افراد و سازمان‌ها برای ادامه‌ی سرمایه‌گذاری در یک مسیر ناموفق مربوط میشه. در این بحث، مفهوم "سیگنال کشتن" رو میارن که یعنی نشونه‌هایی که برای تشخیص پیشرفت و موفقیت یک پروژه استفاده میشن. اصلی‌ترین پیام این بحث اینه که باید شکست رو به عادی‌ترین چیز دنیا تبدیل کنیم، تا افراد بتونن به راحتی اشتباهات خودشون رو به اعتراف برسونن و تلاششون رو به سمت فرصت‌های بهتر هدایت کنن. همچنین، اهمیت تفکر مسئولانه و ایجاد ساختاری مناسب برای پاداش دادن به افرادی که تصمیمات درستی می‌گیرن و حتی در مواقع شکست، شجاعانه به اشتباهاتشون اعتراف می‌کنن، برمیگرده. در آخر هم، به چالش‌هایی که در زمان رکود برای شغل‌ها پیش میاد، اشاره شده و یادآوری میکنه که از تجارب رکودهای قبلی میشه استفاده کرد تا بتونیم بهتر با تغییرات شغلی روبرو بشیم.

❗️این پست رو سیو کنید، بعدا برای خودتون بخونید. برای بقیه هم بفرستید.

> هایلایت‌های این اپیزود 🇬🇧:

📉 Escalation of commitment
The discussion revolves around the concept of escalation of commitment, which refers to the tendency of individuals or organizations to continue investing resources in a failing course of action. This can happen due to various factors, such as sunk costs, ego attachment, and fear of failure.

🚨 Kill signals
Kill signals are mechanisms or checkpoints that individuals or teams establish to assess the bio up viability and progress of a project. They serve as indicators for when it may be necessary to abandon or redirect efforts. Setting clear kill signals can help prevent prolonged investment in unsuccessful endeavors.

😌 Normalizing failure
Rather than celebrating failure, the emphasis is on normalizing it within organizations. By removing the stigma associated with failure, individuals are more likely to admit mistakes, reassess their decisions, and redirect their efforts toward better opportunities.

👨‍⚖️ Responsible decision-making
Considering one's responsibilities to others and the greater good can help in making more balanced assessments. It's important to separate personal ego from project outcomes and evaluate decisions based on their potential impact on the team and organization.

🎁 Incentives and rewards:
Organizations should reconsider their incentive structures to reward individuals who make wise decisions, even if those decisions involve admitting failure or terminating projects. By doing so, organizations encourage a culture of honesty, learning, and responsible risk-taking.

💼 Career transitions
The episode also briefly touches on career turbulence and the challenges individuals face in job searches during recessions. Lessons can be learned from past recessions to navigate career transitions effectively.

................................................................

✅️ برای جلسه‌های بحث آزاد انگلیسی توی حوزه تک به ما ملحق بشید. 👇👇👇👇
@english4techmo
#free_discussion

✍️ خلاصه جلسه دوم بحث آزاد (سری جدید)

موضوع:
How to deal with sunk costs?

📜 این جلسه هم اینجوری شروع شد که سر مفهوم sunk cost بحث کردیم تا به یه نگاه مشترک ازش برسیم. معنای لغویش میشه هزینه‌های غرق شده که اشاره به هزینه‌هایی داره که ما برای انجام یه کاری دادیم.

💡 نکته مهمی که بچه‌ها اشاره کردن این بود که این هزینه‌ها فقط مالی نیستن. احساس علاقه به یک آدم اشتباه، تمرکز بیش از حد روی کار توی یه شرکت اشتباه، اهمیت دادن به یه مشتری اشتباه. همه اینا نمونه‌هایی از هزینه‌های غیرمالی غرق شده هستن.

😍 خوشبختانه انقدر مشارکت زیاد بود که خودم اصلا نتونستم نظرم رو بگم. می‌خواستم توی جلسه بگم که به نظرم ما فقط دو تا سرمایه اصیل داریم. زمان و انرژی. بقیه چیزها سرمایه‌های proxy هستند که از این دو مشتق میشن.

مثلا اهمیت به کار شرکت ترجمه اندازه انرژی و زمانیه که واسه اون شرکت میذاری. یا پولی که داری یه جا پرداخت می‌کنی ترجمه زمان و انرژی‌ای هستش که برای به دست آوردن اون پول خرج کردی. بنابراین، هزینه‌های در رفته در اصل همون انرژی و زمانی هستش که توی یه مسیری سرمایه‌گذاری کردیم.

@english4techmo
😌 بگذریم‌...

بعد از این حرفا، رسیدیم به اینکه اگه یه مسیر اشتباه رو داریم می‌ریم، چجوری تحت فشار sunk costs قرار نگیریم و برگردیم و بیفتیم توی مسیر درست.

🚩 اینجا بود که بحث Red Flags پیش کشیده شد. یه پیشنهاد اساسی این بود که قبل از هر سرمایه‌گذاری زنگ‌های خطر و حد ضرر رو برای خودمون تعیین کنیم.

😲 هر چی بحث بیشتر پیش می‌رفت، موضوعات بیشتری جلوی رومون ظاهر می‌شد. مثلا توی همین زنگ‌های خطر، سوال مطرح شد که اصلا چجوری تعیینشون کنیم؟ بر چه اساسی؟ چجوری قضاوت کنیم که فلان زنگ خطر به صدا درومده؟ مثلا اگه توی یه سازمان فلان رفتار مدیر رو دیدیم یا بهمان رفتار کارمند رو دیدیم، باید باهاشون خداحافظی کنیم یا باید یه فرصت دیگه بدیم؟ چون شاید ما داریم اشتباه قضاوت میکنیم.

در ادامه بحث‌های مختلفی شکل گرفت که هر کدومشون رو میشد یه جلسه بهش اختصاص داد. اما به طور کلی نتیجه این شد.

✅️ برای مقابله با اثر مخرب هزینه‌های در رفته، باید اول این رو بپذیریم که ما اشتباه می‌کنیم. مثل ضریب خطایی که توی محاسبات در نظر می‌گیریم.
یه ضرب‌المثلی هست که میگه قطار بی‌حرکت سر و صدا نداره. این سر و صدا شبیه همون اشتباهات ماست. قرار نیست از ما جدا بشن. حتی وقتی فکر میکنیم هیچ اشتباهی نکردیم، احتمال زیاد اشتباه کردیم و فقط بهش توجه نکردیم یا از زوایای مختلف بررسیش نکردیم.

✅️ دوم آژیر خطر رو فعال کنیم و گوش به زنگ اشتباهاتمون باشیم. هر جا دیدیم داریم مسیر اشتباه رو میریم، از مسیر برگردیم بدون در نظر گرفتن انرژی و زمانی که توی اون مسیر سرمایه‌گذاری کردیم.

✅️ و سوم هم باید یه دوست یا هم‌مسیر واقعی پیدا کنیم تا هر وقت ما به خاطر درگیر شدن احساساتمون نتونستیم زنگ خطر رو بشنویم بزنه روی شونمون و متوقفمون کنه. شاید اگر اوپنهایمر هم چنین رفیقی داشت، حداقل خودش مسبب فاجعه هیروشیما نمیشد. البته باید منتظر فیلمش باشیم.
@english4techmo

🤏 خلاصه بگم. باور کنیم که اشتباه کردن بخشی از فرآینده‌. قبل از شروع تا جای ممکن زنگ‌های خطر رو تعیین کنیم. یه نفر رو مسئول این کنیم که وقتی توی مسیر اشتباه درگیر شدیم ما رو با یه سیلی بیدار کنه.

📚 منابع و مفاهیمی که توی جلسه معرفی شد 👇

Quit: the power of knowing when to walk away; a book by Annie Duke

Schema therapy: designed to help people break these stubborn, negative patterns of thinking, feeling, and behaving and replace them with healthier alternatives

Loss stop: an automatic order to buy or sell an instrument once its price reaches a specified level

Deal breaker: (in business and politics) a factor or issue which, if unresolved during negotiations, would cause one party to withdraw from a deal.

............................................................

🎁 برای شرکت در جلسات بحث آزاد انگلیسی در حوزه تک به ما ملحق بشید.

@english4techmo
#free_discussion

🚨🚨🚨بچه‌ها جزئیات و لینک فرم ثبت نام جلسه بحث آزادِ هفته بعد، ساعت ۹:۳۰ امشب گذاشته میشه. اگه نمیخواید از دست بدید نوتیفیکیشن رو روشن نگه دارید.
✅️ ظرفیت: ۱۵ نفر

#بحث_آزاد | جلسه سوم (لینک ثبت نام👇)

🪧 موضوع جلسه:
How to say NO in the workplace?

⏰️ زمان: شنبه ۲۴ تیر ساعت ۹ تا ۱۰ شب
👥 ظرفیت: ۱۵ نفر
💰 هزینه: رایگان
🎤میزبان: محمدرضا موسوی، مهرنوش محمودی
🎙 محتواهای مربوط به این جلسه:
📼 تدتاک The power of saying NO
📜 بلاگ Start with NO for a better YES


🚨🔗 لینک فرم ثبت نام حضور در این جلسه

............................................................
@english4techmo
#free_discussion

📬📢 بچه‌ها استقبال داره خیلی خوب میشه از جلسات. من نگاه کردم دیدم تعداد برای دو جلسه مناسبه. برای همین دو تا جلسه با همین موضوع خواهیم داشت. یکی فردا و یکی هفته بعد شنبه همون ساعت ۹ تا ۱۰ شب.
تا آخر امشب همه دوستانی که ثبت نام کردن و می‌کنن رو اضافه میکنم. فرم ثبت نام تا ساعت ۱۰ امشب بازه. اگه خواستید ثبت نام کنید.

🚨🚨🚨همه بچه‌هایی که ثبت نام کردن یا به جلسه امشب اضافه شدن، یا هفته بعد (که همین موضوع هستش).

حتما اینباکستون رو چک کنید. اگه قطعا میاید، خواهشا accept رو بزنید.

اگه توی اینباکستون نبود حتما اسپم رو هم بررسی کنید. برای بعضی از بچه‌ها ایمیل کلندر اسپم شده بود.

بچه‌هایی که امشب هستین، ساعت ۹ می‌بینمتون 😍👋

🚨بچه‌های امشب، جلسه شروع شده. جوین بشید.

📬 بچه‌ها بیاید برای بحث‌های آزاد موضوع پیشنهاد بدین زیر همین پست🔥 موضوع می‌تونه عمومی باشه، محصولی باشه، مربوط به طراحی یا مارکتینگ باشه، یا هر چی...مادامی که مربوط به فضای کاری تک هستش عالیییه 👍👍👍

🚨🚨🚨بچه‌ها جزئیات و لینک فرم ثبت نام جلسه بحث آزادِ هفته بعد، ساعت ۹:۳۰ امشب گذاشته میشه. اگه نمیخواید از دست بدید نوتیفیکیشن رو روشن نگه دارید.

مثل سری قبل فرم رو نمی‌بندم و اگه تقاضا زیاد شد یه کاری می‌کنیم که بیشتر بچه ها استفاده کنن از این فرصت.
✅️ ظرفیت: ۱۵ نفر

#بحث_آزاد | جلسه پنجم (لینک ثبت نام👇)

🪧 موضوع جلسه:
How to foster productive relationships with stakeholders when joining a new company?

⏰️ زمان: شنبه ۷ مرداد ساعت ۹ تا ۱۰ شب
👥 ظرفیت: ۱۵ نفر
💰 هزینه: رایگان
🎤میزبان: محمدرضا موسوی، مرضیه جعفری
🎙 محتواهای مربوط به این جلسه:
📼 یوتویوب The power of listening
📜 تدتاک The power of vulnerability

🚨🔗 لینک فرم ثبت نام حضور در این جلسه

............................................................
@english4techmo
#free_discussion