Посмотри мне в глаза

Когда я пришла в ординатуру, мой руководитель дал задание написать эссе на тему "Что такое болезнь?".
Казалось бы, такой простой и одновременно такой сложный вопрос: что же ответить? Как наиболее точно подобрать формулировку?

Я до сих пор помню тот момент и то эссе, и мне захотелось поделиться отрывком с вами. Текст может показаться немного пугающим, но вместе с тем, на мой взгляд, он вдохновляет.

... в то время я была на практике и дежурила в отделении терапии, и однажды вечером одному пожилому мужчине стало плохо, в связи с чем нас (врача, к которой я была прикреплена, и меня) позвали его осмотреть. Мужчина задыхался: у него была декомпенсация легочной недостаточности. Мы его посадили, врач организовывала экстренное лечение, а моя задача заключалась в том, чтобы держать его за плечи, чтобы он не заваливался назад и его одышка не усугублялась.
И вот я стою, наблюдаю за происходящим вокруг и чувствую: смерть стоит за его спиной. Вот она, рядом, в этой палате, полной беготни и суматохи, может быть, она тоже не понимает, почему реанимация идет так бесконечно долго... А может быть, ей все равно. Просто она здесь и уже одного этого факта ощущения достаточно.
Впрочем, мужчину в этот день перевели в реанимацию, и он прожил ещё два дня.

Что же такое болезнь? Когда я задаю себе этот вопрос, у меня возникает ощущение, что я пытаюсь заглянуть кому-то в глаза и разглядеть его лицо. И я вижу напротив себя "монстрика", который не боится смотреть в ответ. Он может легонько, "играючи" прикусить и также он может, будем честны, съесть целиком. Мы, врачи, изучаем их столько лет в институте и потом всю оставшуюся жизнь: пытаемся познакомиться с ним, разглядеть каждую волосинку, распознать его характер, узнать методы истребления.

Я смотрю ему в глаза и выбираю не отступать. Я вижу правильным, и нужным, и важным собрать все, что у нас есть - знания, навыки, сочувствие, взять пациента за руку и идти с ним вместе, прокладывая дорогу вперед.

"Уход за щитовидной железой"

Однажды моя пациентка спросила меня: "Как ухаживать за щитовидной железой?" Такая формулировка мне показалась очень милой и даже немного трогательной.
Что же действительно важно для профилактики заболеваний щитовидной железы?

Ответ на этот вопрос будет достаточно простой и емкий, ведь он не содержит в себе специальных авторских запатентованных схем.
Нужно всего лишь:
1. Достаточное потребление йода из пищи
2. Стараться уменьшать влияние стресса

Теперь разберемся по пунктам.

Мы все живем в регионе йодного дефицита и основной источник йода в нашей стране - йодированная соль. Но нет необходимости использовать её больше обычного, пересаливая еду. Как правило, достаточно, чтобы дома стояла баночка только с такой солью, и при любом, даже минимальном использовании, суточная потребность в йоде будет покрываться.

🍤 Морепродукты, рыба, морская капуста, греческий йогурт (неожиданно) - также отличные источники йода, однако мало у кого такие продукты присутствуют в рационе ежедневно. Поэтому они - отличное дополнение, но заменить йодированную соль полностью не могут.
Отдельно помним: рыбу полезно есть минимум два раза в неделю, в том числе из-за высокого содержания омега-3.

😬 Что же касается стресса... да, сказать проще, чем сделать. Просто бережное напоминание: стресс - триггер для многих болезней, обычно он является "спусковым крючком" на тот орган/систему, где уже есть какая-то предрасположенность. Поэтому стараемся позволять себе отдых и расслабление настолько, насколько это возможно. 🧘‍♀️

Ну а если у вас уже есть какое-то заболевание щитовидной железы, то вдобавок к вышеуказанным пунктам лучшим вариантом "ухода за ней" будет регулярное посещение врача, обследование и соблюдение назначенной терапии.

Когда кукареканье не просто песня.

Рубрика: забавные факты 🤓
Если у петуха удалить семенники, то он, помимо прочего (отсутствие драк с самцами, потери интереса к самкам) перестанет кукарекать. Все потому, что на данное поведение влияет уровень тестостерона.
Притом, если пересадить семенники в любую часть тела (даже под кожу живота), то кукареканье возвращается - тестостерон работает независимо от места расположения.

Так что в следующий раз, услышав петуха, знайте: это не просто песня, а гормональный гимн!

Говорят, что новая аватарка - это маленькая профилактика профессионального выгорания.
Проверяю на себе. Пока работает. 😁

Что обсуждали на этой неделе

🍭 Можно ли "наесть" диабет, и от чего он зависит?

💅 Как "ухаживать" за щитовидной железой?

🐔 Почему петухи могут не кукарекать?

🫀 Щитовидная железа и сердце: диалог, который влияет на самочувствие

💁🏻‍♂ Почему мужчины лысеют?

🤔 Размышления о болезни

Рога, тестостерон и ежегодный апгрейд

🤓 Забавные факты: продолжаем тему роли тестостерона в природе.
Рога у самцов оленей - живые "инструменты" для борьбы с другими самцами и для привлечения самок.

❄️ С приходом зимы (у тех, кто обитает в арктических или умеренных зонах), уровень тестостерона падает, вследствие чего кровоснабжение уменьшается, и рога отпадают, оставляя "пеньки".

🌳Весной и летом при высоком уровне тестостерона рога стремительно растут, к концу лета гормоны достигают пика, рога окостеневают и становятся прочными.

С наступлением зимы цикл повторяется, и с годами рога становятся крупнее и ветвистее.

🦌Кажется, олень каждый год проходит природный техосмотр: сбросил старое - поставил новое, и снова готов к боям и флирту.