Och tanda — sog‘lom aql!

Hadisi sharifda: «Yeru osmon orasidagi jamiki yaxshiliklarning boshi ochlikdandir. Yeru osmon orasidagi barcha fisqu fujur va yomonliklar manbai to‘qlikdandir», deyilgan. Darhaqiqat, kam yeyish sog‘liq garovi, pulu molning isrof bo‘lmasligi, g‘aflatdan qutulish, barcha yaxshiliklar boshi, tanu jonning salomatligi boisidir. Ya’ni kam yemoqning o‘zi shifodir, chunki davoning asli parhezdir.


@endocrinoo

Vitamin "A" (retinol)

Organizmdagi asosiy vazifalari:
1. Antioksidantlik;
2. Xondroitin sulfat sintezida, suyak va tishlarni shakllanishida, o‘sishida;
3. Tungi ko‘rishni ta’minlovchi asosiy pigment "rodopsin" sintezida;
4. Immun tizimni normal ishlashi va infeksiyalarga qarshi kurashishda;
5. Teri va shilliq qavatlarni yangilanishi va xosil bo‘lishida;
6. Embrionni normal rivojlanishida (agar yetishmasa vazni juda kichik tug‘iladi) va boshqa muhim jaoayonlarda qatnashadi.

Sutkalik ehtiyoj: 900–1000 mkg (3000 XB)

@endocrinoo

Tuzning kunlik meyor miqdori qancha ❓

♦️Tuz miqdorining kunlik meyori 5 gr tashkil etadi.

♦️Tuzni ko'p istemol qilish buyrak faoliyati uchun ayniqsa zararli shu sababli normada istemol qilish kerak !

🫀Tuzni kam istemol qilish ayniqsa yurak - qon tomir sistemasi kasalliklari uchun foydali.

@endocrinoo

Raxit kasalligi belgilari ☝️☝️☝️

@endocrinoo

Шавкат Мирзиёев воҳа аҳолисининг қарийб ярмида ортиқча вазн муаммоси борлигидан ташвиш билдирди

Шунингдек, давлат раҳбари Қашқадарё вилояти Китоб туманида замонавий кардиология маркази қуришга топшириқ берган.

Unutmang oʻlimga sabab boʻluvchi eng koʻp kasalliklar etiologiyasi (miokard infarkti, insult, qandli diabet)zamirida semizlik turadi

@endocrinoo

Gidronefroz

Gidronefroz — siydik passaji buzilishi hissasiga binoan kosacha-jom kompleksining kengayishi sababli rivojlanadigan buyrak to‘qimasining atrofiyasidir. 60 yoshgacha kasallikka ko‘proq ayollar chalinadi, 60 yoshdan keyin esa erkaklar. Bu erkaklarda prostata adenomasi yoki prostata saratoni rivojlanishi bilan bog‘liq.

Nefron va buyrak naylarining atrofiyasi kasallikning yakunidir. Kasallik siydik chiqishi qiyinligi tufayli siydik yo‘llarida bosimning oshishi, filtratsiya funksiyasi zararlanishi va a’zoning qon bilan ta’minlanishi buzilishidan boshlanadi.

@endocrinoo

⚡️Xitoy klinikalari rostan mo‘jizakormi?

Sog‘liqni qaytarish bir manzil bo‘lsa- unga olib boruvchi turli yo‘llar mavjud. Tabobat usuli xam bitta yo‘l bo‘lib o‘ziga xos plyus minuslarga ega.

Tvda maqtalayotgan tabobat uslubida davo qiluvchi klinikalar zamonaviy meditsinani o‘rnini bosadimi? Albatta, yo‘q. Sabablar:

-- Tabobat klinikalari prognozi yomon kasalliklarni deyarli davolay olmaydi. Soddaroq aytadigan bo‘lsak og‘ir kasalliklarni davolashdan bosh tortadi.

-- Tabobat uslubidagi aksar amaliyotlar simptomatik ta’sirga ega. Masalan oyog‘iz og‘rib turibdi og‘riqni qoldiradi. Ammo og‘riqni sababi bilan davolamaydi. Reklamadagi tutantiriqlar aynan shunaqa chalg‘ituvchi usullardir.

-- 5-10 kun davomida go‘yo yengil bo‘lib qolasiz ammo bir ikki oy o‘tgach, katta extimol bilan eski tos eski xammom bo‘ladi.

-- Agar rostan mo‘jizakor bo‘lganida meditsinani o‘rniga faqat shu yo‘l bilan davolanish yo‘lga qo‘yilar edi. Qaysi davlatda tabobat poliknikalarini ko‘rgansizlar?

-- Bunday klinikalarda ko‘proq yengil yelpi kasalliklarni davolatish foydaliroq. Sababi jiddiyroq va murakkab patalogiyali kasalliklarni meditsinaga qo‘yib berish kerak.

--Narxlari qimmat.

Siz tabobat uslubini tanlagan bo‘lsangiz yo‘ldan qaytarish yuk. Ammo oxirgi pulingizni davolatishga sarflar ekansiz jiddiyroq muloxaza qiling.

@endocrinoo

Odamlar nima deydi?

@endocrinoo

Halqimizda katta vaznli chaqaloq dunyoga kelsa qo'chqordek oʻgʻil yoki pahlavon qiz tugʻildi deb hursand boʻlish holati kuzatiladi.
Hursandchilik oʻz yoʻliga lekin bu boshqa tarafdan signal ham xisoblanadi.
Yani 4kgdan ortiq tugʻilgan bolalarni va onalarni qandli diabetga skrining qilib turish zarur sababi esa quyidagicha:
Homila 9-12 haftagacha meda osti bezi faoliyat olib bormaydi yani endigina rivojlanishda boʻladi. Bu vaqtda ona shirinliklar, glukozaga boy maxsulotlar isteʼmoli bolaga ham glukozani yoʻldosh orqali oʻtishiga sabab boʻladi. Afsuski onaning insulini bolaga oʻtmaydi.
Natijada bolada glukoza xisobiga azolar kattalashishi , gipertrofiya rivojlanadi.
Glukozaning toksik taʼsiri ostida bolada letsitin sintezi yetishmasligi kelib chiqadi va tugʻilgan bolada respirator distress sindromi ham kelib chiqish ehtimoli yuqori boʻladi.

Yuqoridagi suratda☝️ barchasi koʻrsatilgan
Glukoza , keton tanachalar onadan bolaga oson oʻtadi, insulin esa yõq

Kanalga aʼzo boʻling
Yaqinlarga ham ulashing

@endocrinoo

Eʼtibor bergan boʻlsangiz aziz obunachilar, koʻplab postlarni oʻzim yozib chiqayapman va halqona tilda sodda, tushunarli holatda yozyapman.

Sizlardan iltimos kanaldan maʼlumot ko'chirayotganda albatta manbasi bilan oling.
Kanalni yaqinlarga ham ulashing
Azo boʻling

Sizlar uchun mehnat qilishda davom etamiz
Sogʻligingizni ishonchli qoʻllarga topshiring

@endocrinoo

📍Erkaklar gormoni testosteronni qanday ko'paytirish mumkin?


⚠️Testosteron kamligining belgilari!

🔻Depressiya
🔻Impotensiya (Jinsiy moyillik) kamayishi
🔻Semizlik
🔻Feminizasiya (tanadagi tuklarning to'kilishi) va ginekomastiya (sut bezlarining kattalashuvi)
🔻Mushaklar massasini kamayishi
🔻Xotira buzilishi.

✅ Testosteronni uy sharoitida ko'paytiramiz!

💊Rux mikroelementi - testosteron ishlab chiqarish bilan to'g'ridan-to'g'ri bog'liq. U dengiz mahsulotlari, baliq, yong'oq, urug'lar — kungaboqar va qovoq, pishloq, baʻzi sabzavotlarda ko'p bo'ladi.
🧋Qahva isteʻmolini cheklash - muntazam qahva isteʻmol qilish testosteron miqdorini kamaytiradi.
😴 Uxlash - testosteron miqdorini ko'paytirishda kuniga 7-8 soat uxlash tavsiya etiladi.
✨Quyoshda toblanish - bu usul ham testosteron miqdorini oshiradi

@endocrinoo

Uxlash oldidan va kechasi ichmaslik kerak bo'lgan 3 ta vitamin

Amerikalik shifokorlar ushbu 3 ta vitaminlarni yotishdan avval ichmaslik kerakligini taʻkidlaydi.

Doktor Uitni Styuartning taʻkidlashicha, kechasi S vitamini qabul qilish organizm uchun salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. "S" vitaminini och qoringa emas, ovqat bilan qabul qilish kerak. Ushbu preparatni kechasi qabul qilish kislotali reflyuks muammolarini kuchaytirishi va oshqozon buzilishiga olib kelishi mumkin.

"D" vitamini va uyqu gormoni — melatonin o'rtasida teskari bog'liqlik mavjud. Kechasi "D" vitamini qabul qilish melatoninning tabiiy ishlab chiqarilishini to'xtatishi yoki sekinlashtirishi mumkin. Natijada, odam uyqusizlikdan aziyat chekadi.

Ichki kasalliklar bo'yicha mutaxassis Devid Kalpepper kechalari "B" guruhi vitaminlarini isteʻmol qilmaslikka chaqirdi. Sababi, uxlashdan oldin ularni qabul qilish asab tizimining ishini faollashtiradi.

@endocrinoo

Ayoli 3 oydan beri fitnesga qatnab vazn tashlolmayotganidan shikoyat qilgan erga murabbiy mana bu rasmni yuboribdi 😂

 
@endocrinoo

🧂​Osh tuzi nima uchun yodlangan bo‘lishi zarur?

◽️Yod tanqisligi aqliy zaiflikning asosiy omilidir. Ma’lumotlarga ko‘ra, har yili dunyoda 38 millionga yaqin bola yod tanqisligi xavfi bilan tug‘iladi.

◽️Qolaversa, bu modda yetishmasligi qalqonsimon bez va ovqat hazm qilish organlari faoliyati bilan bog‘liq turli jiddiy kasalliklarni keltirib chiqaradi.

🔹Osh tuzlarining saqlanish harorati 28 darajadan oshmasligi lozim. Qotib qolgan, nam tortgan, begona hidlarga ega bo‘lgan, yaroqlilik muddati o‘tgan, qadoqlari buzilgan osh tuzlarining foydali xususiyatlari yo‘qolgan bo‘ladi.

🔹Bunday mahsulotlarni iste’mol qilmaslikni tavsiya qilamiz

@endocrinoo

❓Tepki kasalligi bepushtlikka sabab boʻladimi?

🔶 Tepki kasalligi ogʻiz boʻshligʻida ovqat hazm boʻlishida ishtirok etuvchi soʻlak bezlari yalligʻlanishi bilan namoyon boʻladi, kasallik tibbiyotda epidemik parotit deyiladi.

🔷 Kasallikni qoʻzgʻatuvchi viruslar bez toʻqimalarida autoimmun jarayonlarni keltirib chiqara oladi, jumladan, oʻgʻil bolalarning jinsiy bezlari - moyaklarga viruslarning hujumi orxit kasalligiga olib keladi.

🔸 10 yoshgacha boʻlgan bolalarda kasallik asoratlarsiz kechadi, undan katta bolalarda ikki moyakning yalligʻlanishi bepushtlikka olib kelishi mumkin!

 @endocrinoo

Interval och qolish foydalari

1. Organizm oʻzini-oʻzi tozalash mexanizmi ishga tushadi (autofagiya);
2. Aqliy qobiliyat ortadi;
3. Energiya ortadi va kayfiyat koʻtariladi;
4. Ozish jarayoni va metabolizm tezlashadi;
5. Immunitet kuchayib, yalligʻlanish jarayonlari kamayadi;
6. Teri yosharadi, oʻsish gormoni miqdori ortadi;
7. Ovqat-hazm qilish tizimi faoliyati yaxshilanadi;
8. Saraton va boshqa kasalliklar rivojlanish xavfi kamayadi;
9. Insulin, xolesterin, qon bosimini pasaytiradi.

Interval och qolishga eng yaxshi vaqt: 18:00 dan kunduzgi 12:00 gacha.
12:00 — 18:00 yeyish uchun vaqt. 18 soat davomida faqat suv ichish mumkin.

@endocrinoo

❗️1 porsiya kartoshka fri 2,5 quti sigaret zarariga tenglashtirildi

Kartoshka frida akrilamid — isbotlangan kanserogen modda bor. Bir quti sigaretda 20 mkg akrilamid moddasi bor. Bir porsiya kartoshka frida esa shu modda 50 mkgni tashkil qilishi aniqlandi. Ko‘rib turganingizdek 2,5 barobar ko‘p.

Bundan tashqari kartoshka fri (chipslar) o‘zida ko‘p miqdorda transyog‘lar saqlaydi. Oz-ozdan iste’mol qilsa bo‘ladi. Bolalarga ehtiyot bo‘lingani, berilmagani yaxshi.

@endocrinoo

Ajrashma

@endocrinoo

Menda Diabet bormi?

Belgilari qanday?

@endocrinoo

💊Geparin malham(maz)

Tarkibi:
-geparin natriy
-benzokain
-benzilnikotinat

💊Farmakoterapevtik guruhi: mahalliy qo‘llash uchun bevosita tasir qiluvchi antikoagulyant vosita

✅Qo‘llanilishi:
-yuzaki venalar tromboflebiti
-yuzaki periflebit
-teri osti gematomasi
-inyeksiyadan keyingi flebit
-yuzaki mastit
-shishlar
-lat yeyishlar
-tashqi gemorroy
-limfedema
-limfangit

@endocrinoo