Shakardan voz kechganda, ikki hafta kutish kerak.

Ratsionda mavjud bo'lgan shakarning katta dozalari salomatlikka juda salbiy ta'sir ko'rsatadi, bu semirish, insulinrezistentlik va 2-toifa diabetning rivojlanishiga olib keladi. Shakardan voz kechganingizda, kayfiyat va uyqu bilan bog'liq muammolar, ishtahaning o'zgarishi, shirinliklarga o'tkir ishtiyoq paydo bo'lishi mumkin.

Ammo bu holat juda vaqtinchalik, shakardan voz kechganda, ikki hafta kutish kerak. Shunda ish ancha osonlashadi va shakardan butunlay voz kechishning foydasini his qila boshlaysiz.

@endocrinoo

⚡️Semizlikni bariatrik davolash uslublaridan biri 👇

Bunda bemor oshqozoniga maxsus ballon qo‘yilib, shishiriladi. Natijada bemor ozgina yesa ham qorni to‘ygandek xis paydo bo‘ladi.

Bu usul ochofatlarni oxirgi choralaridan xisoblanadi. Ballon 6 oyga qo‘yiladi va bu davrda bemor sezilarli ozishga urunishi kerak.

Toshkentda ham bu amaliyot boshlangan.

Vaziyatni shu darajagacha olib bormang.

@endocrinoo

Homiladrlikda qabziyat

Homiladorlikni 2 va 3 trimestrida homila jadal kattalashib boradi, oqibatda ovqat hazm qilish tizimi a’zolarini qisishni boshlaydi. Bunday vaqtda oshqozon va ichaklar hajmi kichrayadi, yeguliklarni hazm qiluvchi fermentlar faolligi pasayadi, ko‘ngil ayniydi, ishtaha yo‘qoladi, boshqa tarafdan qabziyat... 
Onalarimiz baxtimizga sog‘ bo‘lishsin!

Homiladorlar taomlanishida asosiy tavsiyalar: 
1. Oz-ozdan, 5-7 mahalgacha yeyish kerak.
2. Ratsionni asosiy qismini sabzavotli va go‘shtli taomlar tashkil qilishi kerak.
3. Har kuni qanday bo‘lmasin bir dona meva yeyilishi shart!
4. Ko‘p-ko‘p suyuqlik ichish kerak, bu qondagi toksik moddalarni chiqarilishi uchun zarur.
5. Vanihoyat, qabziyatni oddiy va samarali yechimi — har kuni uxlash oldidan, kichikroq bo‘lsa ikkita, katta bo‘lsa bitta nok mevasini iste’mol qilib yotish. Ta’sirini 3 kunda sezasiz.

@endocrinoo

Energetik ichimliklar xavflimi?

Ushbu ichimliklarni ichganda odam tashqaridan energiya olmaydi, balki o‘zining ichki resurslaridan foydalanadi. Bu charchashga, asab tizimini haddan tashqari qo‘zg‘alishiga olib keladi.

Energetikdan muntazam foydalanish charchoq, uyqusizlik, asabiylashish, asabiy tushkunlik, depressiyaga olib келади. Dozani ko‘paytirish natijasida (kuniga 2 bankadan ko‘p) qon bosimi yoki qondagi qand miqdori sezilarli darajada oshib, gipertoniya va qandli diabetga olib kelishi mumkin. Yurak qon-tomir, asab tizimi, oshqozon osti bezi, jigar kasalliklari yoki bu kasalliklarga moyilligi bo‘lgan odamlarda energetiklar kasallikni yanada kuchaytirishi mumkin.

@endocrinoo

❓Ko'pchilik diabetli kishilar vitamin S ya’ni askorbinka diabetda mumkinmi yo'qmi deb o'ylanishadi. 🤔

❗️To'g'ri o'ylashga asos bor, axir yuqorida rasmda yozilganku "ASKORBINKA s gly
ukozoy" deb. Glukoza bu qondagi qand moddasini ko'tarishi barchamizga ma’lum.
Ya’ni askorbinka emas balki unga qo'shilgan glukoza qand miqdoriga ta’sir qiladi.

❗️Ammo gap faqat glukozaning borligida emas uning qanchaligidaxam.

Tarkibida shunday yozilgan:
3 ta tabletkada 2.5 gramm glukoza bor.

🔣Endi 1 ta tabletkada qancha glukoza borligini xisoblaymiz:
2.5 ÷ 3 = 0.83 gramm

Demak 1 ta shunaqa tabletkada 0.83 gramm glukoza bor ekan.

✅Bu juda kam miqdor bo'lib 1 donadan ichilsa qand miqdoriga deyarli ta’sir qilmaydi.

@endocrinoo

#ayol #homiladorlik

HOMILA TUSHIB QOLISHI

Erkaklarda mavjud varikoselle kasalligi, turli yallig'lanishli kasalliklar hisobiga tuxumda joylashgan qalqon (gematotestikulyar baryer) jarohatlanishi ehtimolligi 2-3 barobarga oshadi, jarohatlansa nima bo'libdi deysizmi❓

📌 Unday bo'lsa sizga buning sababini oddiy tilda tushuntirib beraman!

Bilasizmi bizdagi mavjud immun hujayralar tuxum hujayra qalqonidan o'tish xususiyatiga ega emas, yuqoridagi sabablar tufayli bu himoya devori buzilsa, erkak kishining immun hujayralari o'zining urug' hujayralari hisoblangan spermatozoidlarni parchalab tashlashni boshlaydi, bu esa albatta spermatozoid DNK sida (fleshkasida) zararlanishiga olib keladi, xuddi viruslar kompyuteringizdagi papkalarni ishdan chiqargani kabi, demak bunday spermatozoidlar garchi ayol tuxum hunayrasini urug'lantirsada ammo ma'lumot to'liq bo'lmaganligi sababli jarayon to'xtaydi va xomila tushishi ro'y beradi, xuddi kompyuteringizga fayl yuklamoqchi bo'lganingizda o'rtasidan system error‼️ degani kabi, buni hammasiga sababchi antispermal antitanalardir‼️

Demak homila tushayotgan bo'lsa muammo faqatgina TORCH infeksiyani qidirib atrofiga o'ralashib qolgan holatlarni esdan chiqarmaslik zarur.

@endocrinoo

Qaynoq choy va boshqa ichimliklar ichmang!

Juda issiq choy tomoq, qizilo‘ngach va oshqozon shilliq qavatini zararlaydi. Juda issiq choydan uzoq muddat foydalanish bu organlarda qaytarib bo‘lmas o‘zgarishlarga olib kelishi mumkin.

Tadqiqotlarga ko‘ra, 62 daraja selsiydan yuqori haroratdagi choyni tez-tez iste’mol qilish oshqozon devorlari zaifligini oshiradi va turli xil oshqozon kasalliklari rivojlanishiga, eng yomoni saraton paydo bo‘lishiga olib keladi.

Yodda tuting: choyning harorati 56 darajadan oshmasligi kerak!

@endocrinoo

Yod ichishni qachon boshlaysiz?

O‘zbekiston hududi tuprog‘ida, yer osti va ichimlik suvida yod miqdori kamligi sababli aholi o‘rtasida yod tanqisligi boshqa hududlarga nisbatan yetakchilik qiladi. Qisqasi, bizning hudud endemik buqoq zonasi ҳисобланади. Тупроқ va suvdagi yod miqdorini kamligi o‘simliklar tarkibida ham o‘z aksini topadi.

Yod — qalqonsimon bez gormonlarini asosi hisoblanadi. Uning yetishmasligi og‘ir oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Organizmda yod tanqisligi belgilari:
• doimiy charchoq hissi
• immunitetni pastligi
• tanada shishlar paydo bo‘lishi
• menstrual siklni buzilishi
• anemiya
• sababsiz semirish
• gipotoniya (qon bosim pastligi)
• intellekt va qabul qilishni susayib ketishi, diqqatni jamlay olmaslik
• bepushtlik, impotensiya

Yod tanqisligini bartaraf qilishni 3 ta yo‘li bor:
1. Yod preparatlarini ichish. Bu eng maqbul yo‘li hisoblanadi.
2. Yod elementiga boy mahsulotlar: dengiz mahsulotlari, dengiz balig‘i, dengiz karami va o‘tlarini ko‘p-ko‘p iste’mol qilish. Bu qimmatroq va yod preparatlarichalik effekt bermaydi.
3. Faqat yodlangan tuzlardan foydalanish.

📌 yod tanqisligi bilan og‘rigan bemorlarga yodni folat kislota va selen bilan qabul qilish yuqori samara beradi.

@endocrinoo

❓Ona qornidagi homila tashqi muhitdagi ovozlarni eshitadimi?

🔷 Rivojlanishning 5-6 haftasida homilada bosh miya shakllanadi, 8-10 haftada esa eshitish analizatorlari paydo bo‘ladi. Dastlab, homila ona organizmidagi yurak urishi, tomirlardagi qon harakatini eshitadi. 12-16 haftadan boshlab barcha ovozlarni eshita boshlaydi.

🔶 Homiladorlikning 24 haftasidan boshlab, homila onasini va onasi bilan ko‘p muloqot qiluvchi insonlarning ovozlarini taniy boshlaydi. Shu bois tug‘ilgan chaqaloq ko‘plab tovushlar orasidan ota-onasining ovozini ajrata oladi. Ona homiladorlik vaqtida eshitishga odatlangan musiqalar tug‘ilgan chaqaloqqa tinchlantiruvchi ta’sir ko‘rsatadi, chunki chaqaloq homiladorlik xotirasi bilan dunyoga keladi.

@endocrinoo

Homiladorlikning nechanchi haftasidan KALSIY qabul qilish kerak?

✅ Homiladorlikda har bir daqiqa ahamiyatli boʻladi. Buning sababi bola tinimsiz rivojlanishda boʻladi. Ushbu davrda bola rivojlanish uchun barcha vitamin va minerallarni, qurilish materiali hisoblangan oqsil moddalarini ona organizmidan oladi. Shu sababli ushbu davrda ona sogʻlom boʻlishi, turli kasalliklar yuqtirmasligi, toʻgʻri ovqatlanishi juda muhim hisoblanadi.

☑️ Ushbu holatlarni hisobga olib shifokorlar tomonidan homiladorlik davrida turli tavsiyalar beriladi. Kalsiy preparatlarini qabul qilish qancha erta boshlansa, shuncha foydali hisoblanadi. Chunki birinchi uch oylikda homila suyak toʻqimalarining rivojlanishi kuzatiladi.

🧀 Homiladorlik davrida faqatgina kalsiy preparatlariga ishonib qolmasdan, ovqat ratsioniga ham kalsiyga boy mahsulotlarni kiritish lozim. Sut mahsulotlari, qatiq, tvorog, pishloq, tuxum, dukkaklilar va dengiz mahsulotlari kalsiyga boy hisoblanadi.

@endocrinoo

Obstruktiv uyqu apnoesi sindromi — uyqu vaqtida nafas yetishmasligi.
(Pikvik sindromi)

Bu sindrom hayot uchun xavfli hisoblanadi. Bu soatiga 15 martadan ortiq 10 soniyadan ko‘proq davom etadigan nafas olishdagi pauzadir. Sindrom ko‘pincha tana massasi indeksi (TMI) 30 dan ortiq bo‘lgan bemorlarda uchraydi.

Semirib ketishdan aziyat chekuvchilar orasida o‘tkazilgan tadqiqotlar natijalariga ko‘ra, uning tarqalishi 50 dan 98% gacha.

Bu holat yurak-qon tomir asoratlari, shu jumladan insult va erta o‘lim xavfini oshiradi.

Ortiqcha vazndan qutulish uyqu apnoesi muammosini hal qilishga yordam beradi. Tadqiqotlar shuni ko‘rsatdiki, hatto tana vaznining 10% ga kamayishi ushbu sindromdan to‘liq qutulishga yordam beradi.

@endocrinoo

Tildagi ta'm retseptorlari

👅Sut emizuvchilarda ta'm kurtaklari [atrof-muhitning kimyoviy tarkibini sezadigan hujayralar] til, qattiq tanglay, farenks va epiglottisda joylashgan.

👅 Odam tilida 9000 ga yaqin ta'm bilish retseptorlari mavjud.
Bitta hujayra inson sezadigan besh ta'mning faqat bittasini (sho'r, shirin, achchiq, nordon, umami) idrok etishga qodir.

👅 Ta'm sezgilari ishlashi uchun eng yaxshi harorat selsiy bo'yicha 24 daraja, shuning uchun bu haroratda ovqatning ta'mi eng kuchli bo'ladi.

@endocrinoo

O‘t pufagi dimlanishining belgilari qanday?


- Ovqatlangandan so‘ng o‘ng qovurg‘a ostida og‘riq bo‘lishi,
- Ko‘ngil aynishi,
- Nahorda og‘iz bo‘shlig‘ida taxirlik sezilishi,
- Holsizlikdir.

Agar bunga e’tibor qilinmasa, toshlar paydo bo‘ladi, tez-tez qaytalanuvchi surunkali toshli xoletsistit, o‘t pufagi istisqosi va o‘smasiga olib kelishi mumkin, natijada o‘t qopi olib tashlanadi.

@endocrinoo

Lipoma qanday kasallik?


Ko‘pincha semirishga moyil insonlar tanasida, asosan sonlar va bilaklarda yog‘ bo‘laklari to‘planadi. Organizm uni kattalashib ketmasligi uchun maxsus fibroz qopchaga o‘rab qo‘yadi. Qo‘l bilan ushlaganda, harakatchan va og‘riqsiz aniqlanuvchi ushbu hosilani Lipoma deb ataymiz.

Bu mutlaqo bezarar va xavfsiz bo‘lib, jarrohlik usulda bilan olib tashlanadi. Xavotir olishga o‘rin yo‘q. Ba’zida o‘zidan-o‘zi so‘rilib ketishi ham mumkin.

Ammo bez og‘riqli va harakati cheklangan bo‘lsa, darhol onkologga ko‘rsatgan ma’qul.

@endocrinoo

Nega isitmada koʻtarilgan termometr koʻrsatkichi(simob) oʻz xolicha ortga qaytmaydi? 🤔

☝️ Gap uning yana kolbaga tushishiga imkon bermaydigan kapillyar haqida ketmoqda.

📍 Tibbiy termometrda xona termometridan farqli o'laroq, o'lchash trubkasi simobli kolbadan eng nozik kapillyar orqali ajratiladi. Simob qizdirilganda kengayishi natijasida paydo bo'lgan bosim orqali u orqali suriladi. U kolbaga qaytolmaydi, chunki nayda teskari yo'nalishda harakat qiladigan bosim yo'q. Bu tana bilan aloqani to'xtatgandan keyin ham termometr ko'rsatkichlarini saqlashga imkon beradi. Yangi o'lchov uchun naychadagi simob chayqatiladi va kapillyar orqali kolbaga suriladi.

Eng qiziqarli va kerakli tibbiy maʼlumotlar barchasi bizda
Kanalga aʼzo boʻling va yaqinlaringizga ham ulashing

@endocrinoo

Osteoporoz

Suyak to'qimalarining zichligi pasayadigan holat boʻlib, uning mo'rtligi va patologik yoriqlarga moyilligi paydo bo'lishi bilan harakterlanadi.

Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing

@endocrinoo

49 yoshli bemor, 7 yildan beri qandli diabet bilan hasta. 6 oy oldin ko'rish yomonlashganini seza boshlagan. 😲

📌 Diabetik retinopatiya diabetning eng og'ir asoratlaridan biri bo'lib, ko'z olmasining to'r pardasi tomirlariga ta'sir qiladi, diabet bilan og'rigan bemorlarning 90 foizida kuzatiladi.

Ko'rishning buzilishi qandli diabetda nogironlikka olib keluvchi eng koʻp sabablaridan biridir.

📍Qandli diabet bilan og'rigan bemorlarda ko'rlik ushbu kasallikdan aziyat chekadigan odamlarga qaraganda 25 marta tez-tez uchraydi.

Kanalga aʼzo boʻling
Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing 📲

@endocrinoo

Gidrotoraks - plevra boʻshligʻida suyuqlik to'planishi.

☝️ Plevra bo'shlig'ida g'ayritabiiy darajada ko'p miqdorda suyuqlik to'planishining asosiy sababi qon aylanishining bir yoki ikkala doirasida gidrostatik bosimning oshishi hisoblanadi.

@endocrinoo

Ayol immun tizimining ayol organlari ichidagi erkak spermatozoidiga qanday hujum qilishi.

Bu bepushtlikka olib kelishi jarayonining animatsiyasi.

@endocrinoo

Chipslarning zarari

Gidrogenlangan yog‘lar va ko‘p miqdordagi tuz tanaga katta zarar yetkazadi va qon tomirlarda "yomon" xolesterin to‘planishiga olib keladi.

Chipslarda kanserogen modda — glitsidamid bo‘lib, bu saratonni keltirib chiqarishi mumkin.

Bundan tashqari:
• Qandli diabet rivojlanish xavfini oshiradi
• Qonda xolesterin miqdorini oshiradi
• Metabolizmni buzadi
• Erkaklarda testosteron darajasini pasaytiradi
• Gastrit, oshqozon yarasi rivojlanish ehtimolini oshiradi

@endocrinoo

👶🏻Chaqaloqlarda soʻrish reflekisi u homilalik davridayoq shakllanadi. Homilalik vaqtida u qoʻllarini soʻrib bu reflekisni rivojlantiradi. Tugʻulganda esa bu refleks ularga emish uchun kerak boʻladi.
🤱🏻Shuning uchun yangi tugʻilgan chaqaloqni ona koʻkragiga tutilsa u shu zahotiyoq emishni boshlaydi.

@endocrinoo