Kulguterapiya

Dietolog qabulida

@endocrinoo

📍40 yoshdan keyin ayollarga kerak bo'ladigan vitamin va minerallar


✅Kalsiy
Tanadagi barcha kalsiyning 99 foizi suyaklarda to'planib, ularning zichligi va mustahkamligini taʻminlaydi. O'rta hayotda reproduktiv gormon esterogen darajasining pasayishi bilan kalsiyning so'rilishi kamayadi. Yana bir muammo shundaki, ayollar ko'pincha kalsiyga boy oziq-ovqatlarni, masalan, sut mahsulotlari, bargli ko'katlar isteʻmol qilmaydilar.

✅ D vitamini
Bu vitamin tanangizga oziq-ovqatdan kalsiyni olish va ishlatish uchun kerak. Shuningdek, u himoya immunitet jarayonlarida ishtirok etadi. Bu modda quyosh nuri tushganda tanangiz ishlab chiqaradigan yagona vitaminlar.

@endocrinoo

U qiziga aytdi, men farrosh boʻlib ishlashimni, hech kimga aytmang, sizni xafa qilib qoʻyishadi deb qoʻrqaman.

Qizi ushbu suratni Internetga joylashtirdi va shunday deb yozdi: "Bu mening otam! Men u bilan butun umr faxrlanaman!"

©️ Abdulloh ibn Abdurahim

@endocrinoo

Sochingiz ingichka bo'lib, teringiz quridimi? Ehtimol, bu qalqonsimon bez bilan bog'liq muammodir!

Soch va tirnoqlar gormonal nomutanosiblikka sezgir. Agar ular muvaffaqiyatsizlikka uchrasa, ular zaif va ingichka bo'lib qoladilar, osongina sindiriladi va tushadi. Bu qoshlar va kirpiklarga ham tegishli.

❗️Sochlarning kuchli to‘kilishi kallikka olib kelishi mumkin. Ammo, qoida tariqasida, gormonlar darajasi sozlanishi va normal holatga qaytishi bilanoq, soch chizig'i tiklanadi.

🔻Terining doimiy quruqligi, shuningdek, qalinlashishi va poʻstlanishi qalqonsimon bez gormonlari yetishmasligidan dalolatdir. Teri poʻst tashlash i ayniqsa tirsak va tizzalarda seziladi. Toshma, tirnash xususiyati yoki yallig'lanish paydo bo'lishi mumkin. Ushbu muammolarni kosmetikani almashtirish yoki kosmetolog bilan maslahatlashish orqali hal qilib bo'lmaydi, shuning uchun sizga endokrinologga tashrif buyurishni maslahat beramiz.‌‌

@endocrinoo

Parathyroid_diseases

🛑 Qalqonsimon oldi bezi kasalliklarini 3 guruhga bo'lamiz

1.Giperparatireoz
2.Gipoparatireoz
3.Qalqonsimon oldi bezi o'smasi

🤕 Giperparatireoz - eng ko'p uchraydigan turi.Bunda bir nechta bezchalarda giperproduksiya kuzatiladi va PG ortadi.Bu qonda kalsiy miqdorini oshishiga (suyaklardan kalsiy qonga oʻtadi) olib keladi-giperkalsemiya.

Qonda kalsiyni ortishi quyidagilarga sabab bo'ladi :

✓ Osteoporoz
✓ Buyrak toshlari
✓ yurak kasalliklari
✓ A/B ortishi

Ko'pchilikda birlamchi Giperparatireoz simptomlarsiz kechadi,baʻzilarida engil klinika beradi :

✓ Muskullar xolsizligi
✓ Charchash
✓ Uyquga talab ortishi
✓ Depressiya
✓ Bo'g'im va suyaklarda og'riq
✓ Chanqash va diurez kuchayishi
✓ Ishtaha pasayishi

Giperparatireoz ko'pincha 50-60 yoshlarda uchraydi. Ayollarda 3 marta ko'p uchraydi. Buyraklar faoliyatida buzilishlar xisobiga ham kelib chiqishi mumkin va bu ikkilamchi Giperparatireoz deyiladi.

@endocrinoo

Insulinrezistentlik (IR) - bu hujayralar insulin gormonini idrok eta olmasligi va glyukozani singdira olmasligi. Hujayra energiya uchun glyukozaga muhtoj, ammo u hujayra ichiga kirmasa, u "qonda suzishni" boshlaydi.
Bir kishi uglevodlarni iste'mol qildi, lekin glyukoza hujayralarga yetib bormadi, energiya yo'q edi va u yana ovqat eyishni xohlaydi.

IR sababi?
Har doimgidek, hammasi oddiy : ko'p miqdorda uglevodlar, shakar, mevali atirlar, choy partiyalari, xamir ovqatlar va pirojnoe. Shuningdek, stress, uyqu yetishmasligi

Ammo ko'pchilik odamlarda IR "ifloslangan" havodan emas, balki ko'p yillar davomida tartibsiz ovqatlanish va stressdan kelib chiqadi.
Shuning uchun, IR bizning zamonamizning ofatidir

IR belgilari:
❌Akantozis nigricans
❌tirsaklar, tizzalar, son sohasi, qo‘ltiqlarning qora/quruq terisi
❌ Beldagi yog'li soxa, hatto oriq odamlar uchun ham ortiqcha vazn olish
❌ tanadagi dog'lar, papillomalar, qizil nuqtalar
❌ shirinliklar va uglevodlarga bo'lgan ishtiyoq, tez ochlik,
❌ PCOS (polikistik tuxumdon sindromi), miomalar, ko'krak qafasidagi kistalar va boshqalar.
❌bepushtlik
❌osteoporoz
❌2-toifa qandli diabet
❌ sellulit, ajinlar, terining osilishi va boshqalar.‌‌

@endocrinoo

QORA AKANTOZ

Qora akantoz - tananing tabiiy burmalari soxasida terining shikastlanishi. Bunda teri dagʻal bo'lib qoladi, xar xil tuk va qo'ng'ir rangda sugalsimon xosilalar paydo boʻladi.

SABABLARI:

1. Insulinga rezistentlik
2. Ortiqcha tana vazni, tsellyulit
3. Irsiyat
4. Sindrom Ruda
5. Sindrom Mishera
6. Onkologik kasalliklar oldi xolati
7. Gormonal dorilarni qabul qilish
8. Gipogonadizm

QORA AKANTOZning o'ziga xosligi shundaki terining shikastlanishi ikkala tomonda bir xil boʻladi. Asosan buyinning orqa qismida, chov burmalarida, tirsak tizza soxalarida, kukrak bezlarini ostida kuzatiladi.
Boshlanishiga dogʻlar och tusda boʻladi, keyinchalik to'qlashib kirga o'xshab qoladi. Davolanilmasa bu dogʻlar o'tkir uchli sugallarga aylanib ketadi.
Agar xavfsiz akantoz bo'lsa, sababini davolagach orqaga qaytib yo'qolib ketadi.
Kim davolaydi?
Endokrinolog bilan onkolog.

@endocrinoo

Insulinrezistentlikda uchrovchi tashqi belgilar.

Koʻpchilikda bu simptomlar mavjud boʻlib buni dermatolog bilan davolamoqchi boʻladi

@endocrinoo

Bolaning burni qonaganda zinhor boshni orqaga tashlash mumkin emas.

🩸Uning oqishini to‘xtatish uchun burun sohasiga muzdek grelka yoki muz bo‘lagini matoga o‘rab qo‘yish maqsadga muvofiq. Paxtadan tiqinlar yasab, burun kataklariga joylashtirish ham yaxshi samara beradi.

Kasallik asosan burun ichki soxasida polip boʻlganda, qon tomirlar mustahkamligi buzilganda, qon suyuq holatga oʻtib ketganda kuzatiladi

Davolash otorinoloringolog koʻrigi bilan bajariladi

@endocrinoo

Har kuni shu 9 qoida bilan yashang !!!

@endocrinoo

❗️Oq nonning zarari❗️

❌Qon shakar darajasini oshirish. Yuqori glisemik indeks bu oziq-ovqat glyukozani tezda chiqarib yuborishi mumkinligini anglatadi, bu esa shakar darajasining keskin oshishiga olib keladi. Shuning uchun diabetga chalinganlar uchun kontrendikedir.

❌ Semirib ketish. Boshqa turlardan ko'ra ko'proq kaloriya bo'lmasa-da, tarkibida shakar darajasini oshirishi mumkin bo'lgan tozalangan uglevodlar mavjud. Natijada, tanada yog 'birikmalarida mavjud bo'lgan ortiqcha glyukoza to'planadi. Shu sababli, vazn ortadi.

❌ Kayfiyat o'zgarib turadi. Ushbu mahsulot, ayniqsa 50 yoshdan oshgan ayollarda depressiyaga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, ratsionda oq nonning mavjudligi kayfiyatning o'zgarishi va charchoqni keltirib chiqaradi.‌‌

@endocrinoo

📍Erkaklar gormoni testosteronni qanday ko'paytirish mumkin?


⚠️Testosteron kamligining belgilari!

🔻Depressiya
🔻Impotensiya (Jinsiy moyillik) kamayishi
🔻Semizlik
🔻Feminizasiya (tanadagi tuklarning to'kilishi) va ginekomastiya (sut bezlarining kattalashuvi)
🔻Mushaklar massasini kamayishi
🔻Xotira buzilishi.

✅ Testosteronni uy sharoitida ko'paytiramiz!

💊Rux mikroelementi - testosteron ishlab chiqarish bilan to'g'ridan-to'g'ri bog'liq. U dengiz mahsulotlari, baliq, yong'oq, urug'lar — kungaboqar va qovoq, pishloq, baʻzi sabzavotlarda ko'p bo'ladi.
🧋Qahva isteʻmolini cheklash - muntazam qahva isteʻmol qilish testosteron miqdorini kamaytiradi.
😴 Uxlash - testosteron miqdorini ko'paytirishda kuniga 7-8 soat uxlash tavsiya etiladi.
✨Quyoshda toblanish - bu usul ham testosteron miqdorini oshiradi

@endocrinoo

Qatiqli grechkani organizmga qanday foydalari bor?

✓ Immunitetni oshiradi
✓ Shishlarni ketkazadi
✓ Tanadan toksinlarni chiqarib tashlaydi
✓ Yurak-qon tomir tizimi faoliyatini yaxshilaydi
✓ Metabolizmni yaxshilaydi
✓ Soch va teri holatini yaxshilaydi
✓ Qabziyatni oldini oladi va davolaydi
✓ Qoningizni koʻpaytiradi
✓ Ozdiradi

Biz bilan barchasi oson. Maʼlumotni yaqinlaringiz bilan ulashing‼️‼️

@endocrinoo

Homiladorlikning nechanchi haftasidan KALSIY qabul qilish kerak?

✅ Homiladorlikda har bir daqiqa ahamiyatli boʻladi. Buning sababi bola tinimsiz rivojlanishda boʻladi. Ushbu davrda bola rivojlanish uchun barcha vitamin va minerallarni, qurilish materiali hisoblangan oqsil moddalarini ona organizmidan oladi. Shu sababli ushbu davrda ona sogʻlom boʻlishi, turli kasalliklar yuqtirmasligi, toʻgʻri ovqatlanishi juda muhim hisoblanadi.

☑️ Ushbu holatlarni hisobga olib shifokorlar tomonidan homiladorlik davrida turli tavsiyalar beriladi. Kalsiy preparatlarini qabul qilish qancha erta boshlansa, shuncha foydali hisoblanadi. Chunki birinchi uch oylikda homila suyak toʻqimalarining rivojlanishi kuzatiladi.

🧀 Homiladorlik davrida faqatgina kalsiy preparatlariga ishonib qolmasdan, ovqat ratsioniga ham kalsiyga boy mahsulotlarni kiritish lozim. Sut mahsulotlari, qatiq, tvorog, pishloq, tuxum, dukkaklilar va dengiz mahsulotlari kalsiyga boy hisoblanadi.

@endocrinoo

⚡️Bachadon miomasida operatsiyasiz davo effektlimi?

Ayollar orasida mashxur boʻlgan ushbu xastalikni garmonal vositalar bilan davolashning kichik shartlari bor:

- mioma oʻlchami 2-3 smdan kichik boʻlishi kerak;

-bemorning operatsiyadan oʻta qoʻrqishi;

- menopauza yoshining katta kichikligi.

➡️ Miomada ishlatiluvchi garmonlar mioma oʻsishini sekinlashtirishi, toʻxtatishi va orqaga qaytishini ta’minlaydi.

Ammo shuni yodda tutish kerakki, bu usul har doim ham samarali emas.

@endocrinoo

💉Bolalar gripp vaksinasi(inflyuvak)ni necha yoshdan olsa bo‘ladi?

☑️14 yoshdan katta bolalarga -
0,5 ml(bitta doza) bir marta
☑️3 yoshdan 14 yoshgacha -
0,5 ml bir marta
☑️6 oylikdan 3 yoshgacha -
0,25 ml bir marta.
☑️6 oylikdan kichik bolalarni
onasiga olish tavsiya etiladi. Hosil bo‘lgan gumoral immunitet, ona suti orqali bolaga o‘tadi.

📌Oldin gripp bilan kasallanmagan va vaksinatsiya qilinmagan bolalarga 4 hafta oralig‘ida 2 marta qilinadi.
Preparat himoya effekti inyeksiyadan so‘ng 14 kunda namoyon bo‘ladi. Davomiyligi 6-12 oy.

📌Vaksinani yaroqlik muddati bir yil. Qutisiga “2022-2023 sezon” uchun deb yozilganini xarid qiling.

📌Vaksinatsiya paytida bola mutlaqo sog‘lom bo‘lishi kerak. Shuning uchun muolajani vrach Pediatr bilan maslahatshib keyin amalga oshiring.

@endocrinoo

📣Prostataga velosipedda uchish foydali deb oʻylaydiganlar xaq emas.

Velosipedda koʻp uchish xattoki prostata rakiga olib boradi deb davo qilguvchilar yoʻq emas. Velosipedda yurish prostata bezi adenomasi yoki prostatitga chalinmasdan avval foydali. Ammo dimlangan ( zastoy) prostatitda velosiped uchish jiddiy zarar beradi.

Ot minish xam prostatitga chalinmasdan avval kichik chanoq boʻshliqlari a’zolari kasalliklari uchun foydali.

Ot minish bilan davolanish Ippoterapiya deyiladi.

@endocrinoo

Tepdimmi qorningizni to'qqiz oy,
Yuzingizdan ketdimi yo chiroy?
Yo'qmidi bag'ringizda menga joy,
Nega bunday qildingiz, Onajon?!


@endocrinoo